自宅で快適に喘息を和らげる7日間のヨガ
ヨガアライアンス認定 | 国際的に有効
ジェームズ・W・シアトル、米国
喘息のための7日間ヨガ
喘息のための7日間ヨガ：呼吸器系の健康を改善し、楽な呼吸を再発見しましょう
コースの言語:英語
字幕:アラビア語、中国語、英語、フランス語、ドイツ語、イタリア語、日本語、韓国語、ロシア語、スペイン語。
喘息のためのオンライン 7 日間ヨガには何が含まれていますか?
何千人もの生徒を指導してきたヨガの達人から学びましょう。
ヨガチャリア・アミット・レハラ
習得：ヴィンヤサヨガ、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ、陰ヨガ、シヴァーナンダヨガ、パワーヨガ
アミット・レヘラは、世界中でヨガを教える熱心な指導者です。彼は、ダライ・ラマが故郷と呼ぶヒマラヤ山脈の精神的中心地、ダラムサラで生まれました。毎年ダラムサラを訪れる多くのヨギーたちとの交流を通して、アミットはインスピレーションを受け、ヨガのサーダナ（修行）を探求するようになりました。.
2014年、アミットは1年間アシュラムに滞在し、瞑想、プラナヤマ、ハタヨガ、バクティヨガ、カルマヨガに没頭しました。その間、師であるヨギ・シヴァムはアミットにヨガと瞑想の真髄を教えました。ヨギ・シヴァムの教えには真摯な姿勢があり、アミットはヨガの実践を日常生活に根付かせるようになりました。この時期が、アミットの精神的な旅の基盤となりました。.
その後数年間、アミットはインドで様々なヨガ指導者養成講座を受講し、200時間および300時間の認定資格を取得し、様々なスタイルやセラピー技術に触れる機会を得ました。アーサナと解剖学、そしてそれらが人によってどのように体験されるかについての理解は、時間とともに着実に深まっていきました。.
やがて、アミットはダラムサラで指導者の補佐や指導者養成講座の指導を始めました。指導の幅は広がり、ゴアでもクラス、ワークショップ、リトリートを提供するようになりました。2017年には、アミットはチンメイヨガのリードトレーナーに就任。彼の指導の下、チンメイヨガは世界的な成功を収め、2019年からはシッディヨガのトレーニングでも指導を行っています。.
シッディヨガを学ぶ理由
、家族のように温かくサポートしてくれる環境の中で、比類のない指導と価値を提供しています
商業主義が蔓延する現代において、奥深さと手頃な価格を兼ね備えたヨガティーチャートレーニングを見つけるのはほぼ不可能です
。
私たちは、この現状を変えるという使命を掲げています。
インドのトップヨガスクール
Siddhi Yoga は、 2013 年から世界的に認められたヨガ、アーユルヴェーダ、瞑想のコースを提供しているトップ スクールの
弊社のよく構成されたオンライン コースは、何千人もの人々の人生に影響を与え、改善してきました。
また、125か国以上から3000人以上のヨガ講師を育成してきました。.
5つ星評価
当校は、インドの 550 校以上のヨガ スクールの中で、Facebook で 300 件を超える 5 つ星レビューと 500 件を超えるビデオによる推薦文を獲得している唯一のスクールです。.
(弊社の認定資格はすべて世界的に認められており、永久に有効です。)
本物のヨガマスター
私たちの 7 日間の喘息ヨガ コースには、専門家。
彼は何千人ものヨガ教師を育成してきました。
当社のコースにご登録いただければ、期待以上の価値が得られることは間違いありませんのでご安心ください。
喘息のための 7 日間ヨガから何を学べるでしょうか?
1日目：喘息緩和のための穏やかな治療ヨガ
このシーケンスは、喘息の症状を緩和し、呼吸器系の健康を促進するために特別に設計されています。サンダーボルトのポーズやキャメルのポーズなど、様々なポーズを取り入れることで、肺活量を高め、呼吸を改善することを目指しています。また、穏やかなストレッチやリラクゼーションポーズも取り入れ、全体的な健康を促進します。片鼻呼吸などの呼吸法はエネルギーの流れを整え、瞑想は心を落ち着かせます。このセラピーヨガシーケンスで、喘息の症状を和らげ、改善する旅にご参加ください。深く呼吸し、このプラクティスの癒しの効果を実感してください。.
喘息管理と肺機能改善のための2日目ヨガアーサナ
このシークエンスは、呼吸器系の健康と肺の強化に特化したプログラムです。マウンテンポーズ、ボルケーノポーズ、バックベンドなど、様々なポーズを取り入れることで、肺活量の向上と姿勢の改善を目指します。ひねりのポーズに加え、肩と胸のストレッチで緊張を解きほぐし、胸郭を広げます。太陽礼拝のバリエーションは血行促進と若返り効果をもたらします。スカルシャイニングブリージングやプラーナムドラといった呼吸法は、呼吸機能をさらに高めます。この変化をもたらすシークエンスに参加して、呼吸器系の健康改善によるメリットを実感してください。.
喘息の誘因を減らすための3日目のヨガシーケンス
このシークエンスは、肺活量を高め、胸郭を広げ、リラクゼーションを促進することで、喘息の症状を効果的に管理することを目的としています。キャットカウ、ダウンドッグ、エクステンデッドサイドアングルなどのポーズを取り入れることで、呼吸機能を改善し、肺と体幹の筋肉を強化し、血行を促進します。シタリ・プラナヤマなどの深呼吸エクササイズは、呼吸器系をクールダウンし、リラックスさせます。また、瞑想やリクライニングポーズも取り入れることで、心を落ち着かせ、全体的な健康を促進します。喘息管理のための、この厳選されたヨガプラクティスの効果をぜひご体験ください。呼吸を整え、リラックスし、安らぎを感じてください。.
4日目 呼吸機能を高めるヨガフロー
この厳選されたシーケンスは、深呼吸のテクニック、胸郭の拡張、そして肺全体の健康改善に焦点を当てています。シーテッド・キャット・カウ、タイガー・ポーズ、プランク・ポーズ、ツイスト・ポーズなどのポーズを組み合わせることで、呼吸筋の強化、肺活量の増大、そして呼吸コントロールの向上を目指します。さらに、ボルスターとストラップを使ったリストラティブ・ブリッジ・ポーズなどのリストラティブ・ポーズも取り入れ、深いリラクゼーションと活力回復をもたらします。呼吸への意識の向上、姿勢の改善、そして内なる静けさと活力といった、このシーケンスの確かな効果をぜひご体験ください。.
5日目：リラクゼーションと喘息緩和のためのリストラティブヨガ
練習を通して、深いストレッチ、穏やかな逆転のポーズ、そしてボルスター、ブランケット、椅子を使ったサポート付きのポーズを体験します。このシークエンスの目的は、リラクゼーションを促進し、緊張を解きほぐし、喘息の症状を緩和することです。深い呼吸と穏やかな動きに集中することで、肺活量を高め、血行を改善し、ストレスを軽減することができます。この回復の旅にご参加いただき、心の平穏を見つけ、喘息の症状を緩和し、心身と呼吸を豊かにしましょう。.
6日目 喘息緩和とストレス軽減のためのヨガフロー
キャットカウポーズや三本足下向き犬のポーズなど、呼吸器系に働きかけるポーズを取り入れることで、肺活量と呼吸コントロールの向上を目指します。また、コブラポーズやブリッジポーズといった胸を開くポーズも取り入れ、肺機能を高め、ストレスを軽減します。さらに、スカルシャイニングブレスやアパナムドラのバリエーションといった呼吸法も取り入れ、呼吸器系を活性化させます。この変化をもたらすシーケンスに参加して、喘息の症状を和らげ、深いリラクゼーションを体験してください。.
7日目：気道の浄化と喘息の緩和のためのヨガ
このシーケンスは、呼吸能力を高め、呼吸器系の健康を促進するために特別に設計されています。胸を開くポーズ、深いストレッチ、呼吸への意識を高めるセクションを組み合わせることで、肺活量の増加、呼吸筋の強化、そして全体的な呼吸コントロールの改善を目指します。瞑想や屍のポーズといったリラクゼーションテクニックを取り入れることで、喘息の症状を引き起こす可能性のあるストレスや不安を軽減するのにも役立ちます。呼吸機能の向上、リラクゼーションの深まり、そして内面のバランス感覚といった効果をぜひご体験ください。.