あなた自身の家の快適さから喘息のための7日間のヨガ
ヨガアライアンス認定|国際的に有効です
ジェームズW。シアトル、米国
喘息のための7日間のヨガ
喘息のための7日間のヨガ：呼吸器の健康を変え、呼吸を簡単に再発見する
コース言語：英語
字幕：アラビア語、中国語、英語、フランス語、ドイツ語、イタリア語、日本、韓国語、ロシア語、スペイン語。
喘息のオンライン7日間ヨガには何が含まれていますか？
何千人もの学生を訓練したヨガの達人から学びます。
Yogacharya Amit Rehala
習得：ヴィンヤサヨガ、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、アイエンガルヨガ、陰ヨガ、シヴァナンダヨガ、パワーヨガ
Amit Rehelaは、世界中で教える献身的なヨガ教師です。彼は、ダライ・ラマが家に呼ぶヒマラヤの精神的な中心であるダラムシャラで生まれました。時間が経つにつれて、毎年ダラムシャラに旅行する多くのヨギと交流して、アミットにインスピレーションを与え、ヨガサダナを探索するように導きました。
2014年、アミットはアシュラムで1年を過ごし、そこで彼は瞑想、プラナヤマ、ハタ、バクティ、カルマヨガに没頭しました。その間、彼の教師であるヨギ・シヴァムは、アミットにヨガと瞑想の本質を教えました。ヨギ・シヴァムの教えには、アミットが彼の日常生活にヨガの実践を埋め込んだことに影響を与えた信ity性がありました。この期間は、アミットの精神的な旅の基盤となりました。
翌年、アミットはインドでさまざまなヨガ教師のトレーニングを行いました。インドでは、200時間と300時間の認定を提供し、さまざまなスタイルと治療技術にさらされました。アーサナと解剖学の彼の理解と、さまざまな人々がそれらをどのように経験するかは、時間とともに継続的に成長しました。
最終的に、アミットは教師を支援し、ダラムシャラでの教師のトレーニングでクラスをリードし始めました。彼の教えは時間の経過とともに拡大し、ゴアでクラス、ワークショップ、リトリートを提供し始めました。 2017年、AmitはChinmay Yogaのリードトレーナーになり、彼のリーダーシップの下で世界的な成功の新たな高みに達し、2019年からSiddhi Yogaトレーニングで教えてきました。
なぜシッディヨガと一緒に学ぶのですか？
Siddhi Yogaでは、比類のない指導と価値を提供します
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私たちのよく構成されたオンラインコースは、何千人もの生活に触れ、改善されました。
また、125か国以上から3000人以上のヨガ教師を訓練しました。
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私たちは、300を超える5つ星のFacebookレビューと500を超えるビデオ証言を備えたインドで550以上のヨガの学校の中で唯一の学校です。
（私たちの認定はすべて、世界的に認識され、有効な寿命です。）
本物のヨガマスター
喘息の7日間のヨガのコースでは、彼の分野に専門家
彼は何千人ものヨガ教師を訓練しました。
私たちのコースのいずれかに登録するとき、安心してください、あなたはあなたの期待を超えて価値を得ることができます。
喘息のための7日間のヨガから何を学ぶことができますか？
1日目喘息救済のための穏やかな治療ヨガ
このシーケンスは、喘息の症状を緩和し、呼吸器の健康を促進するように特別に設計されています。 Thunderbolt PoseやCamel Poseなどのさまざまなポーズを組み込むことにより、肺容量を強化し、呼吸を改善することを目指しています。シーケンスには、全体的な幸福を促進するための穏やかなストレッチとリラックスポーズも含まれています。瞑想は穏やかな感覚をもたらす一方で、交互の鼻孔呼吸のような呼吸運動はエネルギーの流れのバランスをとるのに役立ちます。このジャーニーに参加して、この治療ヨガシーケンスで安心を見つけて喘息の症状を改善してください。深く呼吸し、この練習の癒しの利点を楽しんでください。
2日目喘息管理と肺機能の改善のためのヨガアサナ
このシーケンスは、特に呼吸器の健康を標的にし、肺を強化するように設計されています。山のポーズ、火山のポーズ、バックベンドなどのさまざまなポーズを組み込むことにより、肺容量を強化し、姿勢を改善することを目指しています。ねじれたポーズは、肩と胸のストレッチとともに、緊張を解放し、胸部を開くのに役立ちます。太陽の挨拶のバリエーションは、循環と若返りを促進します。頭蓋骨の輝く呼吸やプラナ・ムドラのような呼吸技術は、呼吸機能をさらに高めます。この変革的なシーケンスに参加して、呼吸器の健康を改善する利点を体験してください。
喘息トリガーを減らすための3日目のヨガシーケンス
このシーケンスは、肺容量を高め、胸を開き、弛緩を促進して喘息の症状を効果的に管理することを目的としています。猫の牛、下向きの犬、延長された側角などのポーズを組み込むことにより、呼吸機能を改善し、肺と核の筋肉を強化し、循環を増加させます。 Sitali Pranayamaなどの深い呼吸エクササイズは、呼吸器系を涼しく落ち着かせます。シーケンスには、心を落ち着かせ、全体的な幸福を促進するための瞑想とリクライニングされたポーズも含まれています。喘息を管理するためのこの慎重にキュレーションされたヨガの練習のメリットを体験するために参加してください。呼吸し、リラックスして、安reliefを見つけてください。
4日目は、呼吸機能を高めるためのヨガの流れ
この慎重にキュレーションされたシーケンスは、深い呼吸技術に焦点を当て、胸を拡大し、肺の健康全体を改善します。座った猫の牛、トラのポーズ、板のポーズ、ねじれたポーズなどのポーズの組み合わせにより、私たちは呼吸筋を強化し、肺容量を増やし、呼吸制御を改善することを目指しています。さらに、シーケンスには、深いリラクゼーションと若返りのためのボルスターとストラップを備えた回復ブリッジポーズなどの修復的なポーズが含まれています。呼吸の認識の向上、姿勢の改善、内なる穏やかさと活力の感覚など、このシーケンスの意図的な利点を体験するために参加してください。
5日目リラクゼーションと喘息救済のための修復ヨガ
練習中、ボルスター、毛布、椅子を使用して、深いストレッチ、穏やかな反転、サポートされたポーズを体験できます。このシーケンスの目的は、弛緩を促進し、緊張を解放し、喘息の症状からの緩和を提供することです。深い呼吸と穏やかな動きに焦点を当てることにより、肺容量を高め、循環を改善し、ストレスを減らすことができます。この修復的な旅に参加して、落ち着きを見つけ、喘息の症状を緩和し、心、体、呼吸を養います。
喘息の緩和とストレス軽減のための6日目のヨガの流れ
猫の牛のポーズや3本足の下向きの犬のポーズなど、呼吸器系を標的とするポーズを組み込むことにより、肺容量と呼気制御を改善することを目指しています。シーケンスには、肺機能を高め、ストレスを緩和するために、コブラポーズやブリッジポーズなどの胸部開口ポーズも含まれています。さらに、スカルシャイニングブレスやアパナマッドラのバリエーションなどの呼吸法を導入して、呼吸器系を活性化します。この変革的なシーケンスに参加して、喘息の症状からの緩和を見つけ、リラクゼーションの深い感覚を体験してください.
気道をきれいにし、喘息を緩和するための7日目のヨガ
このシーケンスは、呼吸能力を高め、呼吸の健康を促進するように特別に設計されています。胸部開口のポーズ、深いストレッチ、呼吸の意識セクションの組み合わせにより、この実践は肺容量を増やし、呼吸筋を強化し、全体的な呼吸制御を改善することを目的としています。瞑想や死体のポーズなどのリラクゼーション技術を組み込むことにより、このシーケンスは喘息の症状を引き起こす可能性のあるストレスや不安を軽減するのにも役立ちます。私たちに参加して、呼吸機能の改善、リラクゼーションの向上、内なるバランスの感覚の利点を体験してください。