あなたが学ぶスキル：

• プラナの概念と身体と心への影響。
• Pancha Koshas（5つの重要な鞘）と全体的な健康における彼らの役割。
• チャクラ、ナディス、およびプラナとマントラの関係。

あなたのための利点：

• あなたはあなたの肉体的、精神的、精神的な慣行をより大きな調和のために整合させることができます。
• 実用的なプラナヤマクラスにチャクラやプラナなどのエネルギー概念を統合できるようになります。
• 全体的なウェルネスのために、プラナヤマを呼吸するバランスのとれたアプローチを開発します。

あなたが学ぶスキル：

• 呼吸とプラナヤマの生理学的メカニズム。
• 口と鼻の呼吸とその効果の違い。
• さまざまな呼吸パターンと身体システムへの影響。

あなたのための利点：

• 科学的な裏付けで呼吸ワークを効果的に教えることができます。
• より良い健康とエネルギーのためにあなた自身の呼吸を改善することができます。
• プラナヤマの科学的利点を他の人に簡単に説明できます。

あなたが学ぶスキル：

• 呼吸パターンと感情状態の関係。
• プラナヤマと呼吸中の身体的感覚を認識します。
• 呼吸ワークとプラナヤマの練習を導く際の第一人者の役割。

あなたのための利点：

• 呼吸ワークを感情的な調節のツールとして使用することができます。
• 呼吸の感情的な効果を認識することで、よりパーソナライズされた教育を提供できます。
• 呼吸の精神的な側面についての理解を深めるでしょう。

あなたが学ぶスキル：

• プラナヤマの実践におけるクンバカ（呼吸補償）技術の重要性。
• 安全性と有効性のための、プラナヤマ以前の慣行とブリートワーク後のルーチン。
• プラナヤマの練習を強化するために、最高のヨガの姿勢、ストレッチ、ムドラ。

あなたのための利点：

• あなた自身とあなたの生徒たちのために安全で効果的な呼吸ワークの練習を確保することができます。
• Pranayamaの前後に効果的に準備して冷却することができます。
• より深い練習のために、呼吸の能力と意識を高めます。

あなたが学ぶスキル：

• 腹部や胸部呼吸などの基本的な呼吸法。
• 鎖骨呼吸とヨガの呼吸の複雑さ。
• Dirgha SwasanaとViloma Pranayamaは、完全な呼吸制御のためです。

あなたのための利点：

• 日常的な使用のための基本的な呼吸ワークプラクティスに強固な基盤を構築します。
• より良い健康と活力のために、肺容量と呼吸制御を増やします。
• あらゆるレベルの学生に教えるための多用途のテクニックを身につけます。

あなたが学ぶスキル：

• ナディ・ソダナ（代替鼻孔呼吸）やカパラ・バティ（頭蓋骨の輝く息）、マインドシートカリプラナヤマ（シューッという音）などの古典的なプラナヤマテクニック。
• Bhastrika、Ujjayi、Sheetali Pranayama（Cooling Breath）などの高度な慣行。
• マーチャ、プラビニ、ハミングミツバチの息のようなプラナヤマの側面。

あなたのための利点：

• 実践的なクラスでクラシックな呼吸エクササイズを効率的に教えることができます。
• 幅広い伝統的なテクニックで個人的な練習を深めます。
• あなたは、あなたの学生が古典的な呼吸の認識の実践を通じてバランスと重要なエネルギーを達成するのを支援することができます。

あなたが学ぶスキル：

• Samavrittiや4-7-8呼吸などの二次呼吸技術。
• リラクゼーションとストレスレベルの低下のための呼吸ワークの練習としてのヨガ・ニドラ。
• 活力のためのシヴァ・スートラとヴィギャン・バイラヴ・タントラの古代の技術。

あなたのための利点：

• ツールキットに追加するためのより多くの呼吸ワークテクニックがあります。
• 生徒が不安、ストレス、エネルギーを管理するためのツールを提供できます。
• あなたはあなたの学生にプラナヤマの関連性を教える間、あなたは古代の知恵を現代の生活のニーズと統合することができるでしょう。

あなたが学ぶスキル：

• 教育における腹部と胸部呼吸の違い
• 呼吸ワークを回復型および陰ヨガの練習と統合します。
• 息の瞑想におけるエネルギー、エネルギー、エネルギーなどの高度な概念。

あなたのための利点：

• 高度な呼吸ワークアプリケーションで教育スキルを向上させることができます。
• さまざまな呼吸タイプを理解することにより、よりパーソナライズされた効果的なマインドトレーニングセッションを提供できます。
• 統合された実践を通じて、生徒が心、身体、魂をつなぐのを支援します。

あなたが学ぶスキル：

• 呼吸で不安、中毒、脳の霧などの状況を管理する方法。
• 喘息やCOPDなどの呼吸問題の呼吸ワーク技術。
• 気分障害、高血圧、不眠症の管理のためのプラナヤマ。

あなたのための利点：

• 実践的なクラスで特定の健康状態を持つ学生を支援することができます。
• より良い健康結果を得るために、治療とガイド付きの呼吸ワークセッションを提供できます。
• あなたは、呼吸のテクニックを通して自分の幸福を管理するよう、他の人に効果的に教えることができます。