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7日間のヨガ 便秘と排便異常 快適な自宅から!

ヨガアライアンス認定 | 国際的に有効

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「まさに私が必要としていたスタートだ。 私はオンラインでヨガ講師トレーニング プログラムを探すのにかなりの時間を費やしましたが、プログラムを選択するのはとても不安です。 情報が多すぎてフィルタリングできませんが、幸運だったと思います。」

ジェームスW。 米国シアトル

便秘と不規則な腸を治す7日間のヨガ

便秘と不規則な排便のための7日間のヨガ

便秘と不規則な腸を治す7日間のヨガ

便秘と不規則な排便のための7日間のヨガ: 腸の健康のために消化器の健康を回復する

コース言語: 英語
字幕: アラビア語、中国語、英語、フランス語、ドイツ語、イタリア語、日本語、韓国語、ロシア語、スペイン語。

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便秘と不規則な排便のためのオンライン 7 日間ヨガには何が含まれていますか?

ヨガアライアンス
6時間ヨガアライアンス認定
マイペースなオンライントレーニング
6時間の自習型トレーニング
7 ビデオレッスン
アミット・レヘラ
インド出身の世界的に有名なヨガの達人
サポートとメンタリング
生涯アクセス
生涯アクセスとアップデート
オンライン学生コミュニティ
アーサナトレーニングリシケシ2024

本物のヨガマスターから学ぶ

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心配しないでください。インドのトップヨガマスターがあなたに連絡を取ります。

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ヨガの第一人者から学ぶ 何千人もの学生を訓練した 世界中で。

アミット・レヘラ

ヨガチャリヤ アミット レハラ

マスタリー: ヴィンヤサ ヨガ、ハタ ヨガ、アシュタンガ ヨガ、アイアンガー ヨガ、陰ヨガ、シヴァーナンダ ヨガ、パワー ヨガ

Amit Rehelaは、世界中で教えている熱心なヨガの先生です。 彼は、ダライラマが故郷と呼ぶヒマラヤの精神的中心地であるダラムサラで生まれました。 時が経つにつれて、毎年ダラムサラに旅行する多くのヨギと交流することで、アミットは刺激を受け、ヨガサダナを探求するようになりました。

2014 年、アミットはアシュラムで XNUMX 年間を過ごし、そこで瞑想、プラナヤマ、ハタ、バクティ、カルマ ヨガに没頭しました。 その間、彼の師であるヨギ・シヴァムはアミットにヨガと瞑想の真髄を教えました。 ヨギ・シヴァムの教えには信憑性があり、アミットにヨガの実践を日常生活に組み込むきっかけを与えました。 この時期がアミットの精神的な旅の基礎となりました。

その後数年間、アミットはインドでさまざまなヨガ教師トレーニングを受け、200 時間と 300 時間の認定資格を取得し、さまざまなスタイルや治療テクニックに触れました。 アーサナと解剖学、そしてさまざまな人々がそれらをどのように体験するかについての彼の理解は、時間の経過とともに継続的に深まりました。

最終的に、アミットはダラムシャラーでの教師研修で教師を支援し、クラスを指導するようになりました。 彼の教えは時間の経過とともに拡大し、ゴアでクラス、ワークショップ、リトリートを提供し始めました。 2017年、アミットはチンメイ・ヨガのリード・トレーナーに就任し、アミットは彼のリーダーシップの下で世界的な成功の新たな高みに達し、2019年からはシッディ・ヨガのトレーニングで教えています。

シッディヨガで学ぶ理由

シッディ ヨガでは、温かいサポートの環境の中で、比類のない指導と価値を提供します。
しばしば家族として説明されます。

この商業主義の時代において、以下のような内容を提供するヨガ講師トレーニングを見つけることはほとんど不可能です。
深みと手頃な価格を両立。
私たちはそれを変える使命を負っています。

トップインドヨガスクール

シッディヨガもその一つです トップスクール 2013 年以来、世界的に認められたヨガ、アーユルヴェーダ、瞑想のコースを提供しています。

私たちのよく構成されたオンラインコースは、 何千もの命を改善しました。

また、3000 か国以上から 125 人以上のヨガ講師を訓練してきました。

5つ星評価

私たちは、インドの550以上のヨガスクールの中で、300を超える5つ星のFacebookレビューと500を超えるビデオの声を持っている唯一の学校です。

(当社の認定はすべて世界的に認められており、生涯有効です。)

本物のヨガマスター

7日間のヨガでは、 便秘と排便異常 もちろん、私たちには先生がいます エキスパート 彼の分野で。

彼は訓練を受けました 数千 世界中のヨガ講師の数。

私たちのコースに登録する際は、必ず次のことを行ってください。 期待を超える価値を得る。

便秘と不規則な排便のための7日間のヨガから何を学ぶか?

1日目 穏やかなヨガで便秘を解消し、消化器系の不快感を和らげます

1日目 穏やかなヨガで便秘を解消 消化器系不快感を和らげる

このシーケンスは、リラクゼーション、柔軟性、呼吸の意識を促進するように設計されています。簡単なポーズ(スカサナ)から始まり、キャットカウ、ダウンワードドッグ、プランクなど体を温めるさまざまなポーズが含まれています。このシーケンスには、背骨の健康のために、背臥位脊椎ツイストや魚のポーズなどのストレッチとツイストが組み込まれています。呼吸の認識、意図の設定、瞑想はマインドフルネスを高めます。アヌロム ヴィロム プラナヤマを組み込むと、呼吸のコントロールが容易になります。全体として、このシーケンスは、ポーズとマインドフルネスの実践をバランスよく組み合わせることで、身体的および精神的な健康を改善することを目的としています。

2日目 便秘解消のためのデトックスフローヨガで健康的な腸の動きを刺激

2日目 便秘解消のためのデトックスフローヨガ 健康的な腸の動きを刺激する

このシーケンスでは、ヨガのポーズ、呼吸意識、瞑想を組み合わせて、身体的および精神的な健康を高めます。シッダアーサナから始めて、グラウンディングを促進します。呼吸の意識と意図の設定はマインドフルネスを育みます。スタッフのポーズやそのバリエーションなどのポーズは、姿勢と柔軟性を高めます。回転ポーズは脊椎の健康のためにひねりを加えます。バランスを取ると安定性に課題が生じます。 Downward Dog とそのバリエーションは、強さと柔軟性を高めます。シーケンスはチャイルドポーズでのリラックスで終わります。カパラバティのような呼吸法は活力を助け、手のムドラは消化に効果をもたらします。瞑想は精神的な明晰さをもたらします。横たわったポーズがリラックスを促進します。達成されたポーズは、体と心のバランスの取れた状態を促進して終了します。

3日目のヨガのポーズで便秘を解消し、自然に消化を改善します

3日目 便秘を解消するヨガのポーズで自然に消化を改善

このシーケンスは、マインドフルネス、柔軟性、リラクゼーションを養うことに焦点を当てたヨガの実践です。これには、立ち、曲げ、バランスをとるポーズの組み合わせが含まれており、徐々に深いストレッチと後屈へと移行します。その目的は、呼吸の意識、意図的な動き、瞑想を通じて身体的および精神的な健康を促進することです。その利点には、姿勢の改善、ストレスの軽減、血行の促進、そして穏やかな感覚が含まれます。このシーケンスは身体の認識とセルフケアを促進し、身体と精神の両方の若返りを求める実践者に適しています。

4日目 便秘解消のための体幹強化ヨガで腸の健康を強化

4日目 便秘解消のための体幹強化ヨガで腸の健康を強化

このシーケンスは、ポーズ、呼吸法、瞑想を組み合わせた総合的なヨガの実践です。柔軟性、強さ、精神的な明晰さを高めることを目的としています。利点としては、姿勢の改善、体の意識の向上、ストレスの軽減、消化の改善などが挙げられます。シーケンスは、サンダーボルト ポーズやショルダー ロールなどのウォームアップ ポーズから、プランク バリエーションなどのダイナミックな流れに進みます。これには、セージ・マリチ・ポーズのようなひねり、コブラや弓のポーズのような後屈、壁に足を上げるポーズのリラクゼーションが含まれます。瞑想と呼吸意識はマインドフルネスを促進します。全体として、このシーケンスは身体的および精神的な調和を通じて全体的な幸福を促進します。

5日目 便秘解消のためのリストラティブヨガで消化器系を落ち着かせる

5日目 便秘解消のためのリストラティブヨガ 消化器系を落ち着かせる

この心地よいシーケンスでは、消化器系を落ち着かせることを目的とした優しいポーズをご案内します。リラクゼーションと穏やかなストレッチに重点を置くことで、この習慣は便秘の不快感を軽減するのに役立ちます。消化の改善、膨満感の軽減、全体的な静けさなど、このシーケンスの主な利点を体験してください。消化不良に別れを告げて、リラックスした腸にこんにちは!

6日目 便秘解消ヨガ 腸の詰まりを解消

6日目 便秘解消のためのツイスト&リリースヨガで腸の詰まりを解消

この穏やかでありながら効果的なシーケンスでは、腸の詰まりを解消し、便秘を解消するために設計された目的を持ったひねりやストレッチをご案内します。これらのポーズは消化器系をターゲットにすることで腸の動きを刺激し、不快感を軽減し、規則正しい生活を促進します。消化の改善、膨満感の軽減、軽快感など、このシーケンスの主な利点をぜひ体験してください。不快感に別れを告げて、より幸せな腸へようこそ!

7日目 高血圧の調和のための呼吸法と瞑想

7日目 高血圧の調和のための呼吸法と瞑想

このシーケンスは、心を落ち着かせて緊張を軽減するための呼吸法と瞑想に焦点を当てており、高血圧に苦しむ人のために特別に設計されています。このシーケンスには、横たわる蝶、簡単なポーズの祈りの手の流れ、半蓮のポーズなどのさまざまなポーズに加え、方形呼吸、三部呼吸、マルハナバチ呼吸などの呼吸法が含まれています。このシーケンスを定期的に実践することで、血液循環の改善、ストレスレベルの軽減、心と体がよりリラックスするという利点を体験できます。

価格設定オプション

便秘と不規則な腸を治す7日間のヨガ
便秘と不規則な排便のための7日間のヨガ
$47USD $37USD
  • 利用可能な認定
  • 便秘と不規則な排便のための7日間のヨガ
  • 生涯アクセス
7日間ヨガバンドル
24 x 7 日間のヨガ シリーズのバンドル (55% 割引)
$888 $397
  • 利用可能な認定
  • 24 x 7 日間のすべてのヨガ シリーズ
  • 生涯アクセス
365日間のヨガ
プラチナ パッケージ (60% 割引)
$475 $187

以上 80%の割引 7 デイズ シリーズは、オンライン クラスのプラチナ パッケージの購入とバンドルされており、さらに 10 ドル相当の 97 時間のアーユルヴェーダ栄養原則を無料で入手できます。

  • 365 日オンライン ヨガ クラスにアクセス (16 日あたり XNUMX クラス) $475 $ 187。
  • 10 時間のアーユルヴェーダ栄養学の原則認定コースは、97 ドル相当が無料です。
  • 7 Days シリーズ バンドルを 80% 割引で購入するオプション $888 $ 178。

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