ヴィンヤサヨガ講師トレーニング

習得できるスキル:

• 仰向けのポーズで緊張をほぐし、リラックスする方法。
• 脊椎の健康を高め、背中の不快感を取り除く方法
• 心身ともに快適さと安らぎを高める方法。

あなたにとってのメリット:

• より深いリラクゼーションとストレスレベルの軽減をお楽しみいただけます。
• 全体的な快適さを体験し、より良い睡眠と回復が得られます。
• 心の平穏とリラクゼーションを体験でき、リラックスするのに最適です。

習得できるスキル:

• 背中の筋肉を強化し、脊椎の位置を改善する方法。
• 体幹の安定性を高め、姿勢を改善する方法。
• 腰痛を和らげ、予防するテクニック。

あなたにとってのメリット:

• 慢性的な腰痛や不快感が軽減されます。
• 体幹が強化され、姿勢も良くなり、全体的な筋力も向上します。
• 身体の回復力と自信を高めることができます。

習得できるスキル:

• 座位姿勢で腰と下半身の柔軟性を高めるテクニック
• 座った状態で姿勢と脊椎の位置を改善する方法。
• 座禅でマインドフルネスと快適さを育む方法。

あなたにとってのメリット:

• 瞑想や座禅の練習がもっと楽になります。
• ヨガを練習すると、股関節の柔軟性が高まり、硬直や不快感が軽減されます。
• 静寂の中で、微細な身体と呼吸とのより深いつながりを体験できます。

習得できるスキル:

• 上半身の筋力を強化し、協調性を向上させる方法
• 挑戦的なヴィンヤサ スタイルのポーズを通して、身体をコントロールし、バランスをとる方法。
• アームバランスへのアプローチ方法と習得方法。

あなたにとってのメリット:

• マットの上でも外でも、身体的、精神的な課題を克服できるようになります。
• 上半身がより強くなり、安定します。
• 自信と達成感が向上します。

習得できるスキル:

• ヘッドスタンド、逆立ち、その他の逆転テクニック。
• 血液循環とリンパ系の機能を改善する方法。
• アライメントを維持しながら上半身と体幹の強さを鍛える方法。

あなたにとってのメリット:

• 逆転の練習をすることで、新たな視点と精神的な明晰さが得られます。
• 血行促進と解毒作用による身体的な恩恵を実感できます
• 個人的な練習を通じて、強さ、バランス、そして恐れを知らない心を養います。

習得できるスキル:

• ヴィンヤサ ヨガのクラスを計画、順序付け、指導する方法。
• 指導のための調整原則と安全ガイドライン。
• 教える際に創造性と自信を持つ方法。

あなたにとってのメリット:

• 生徒たちのヨガの旅を真の意味で導くことができるようになります。
• あらゆるレベルの魅力的で安全なヨガ クラスを作成するためのツールが手に入ります。
• ヨガ教師としての成功に向けた強固な基盤を築くことができます。

習得できるスキル:

• さまざまな生徒のレベルに合わせてヴィンヤサ シーケンスを作成する方法。
• さまざまなスタイルや強度で教える際に適応する方法。
• 包括的かつアクセス可能なプラクティスを設計する方法。

あなたにとってのメリット:

• 幅広い生徒のニーズに応える授業を自信を持って指導できるようになります。
• 個人のニーズに合わせてパーソナライズされた効果的なヨガセッションを提供します。
• 多才で知識豊富なヴィンヤサヨガのインストラクターになれます。