自宅で快適に、消化不良、胃酸過多、鼓腸を解消する 7 日間のヨガを体験しましょう
ヨガアライアンス認定 | 国際的に有効
ジェームズ・W・シアトル、米国
消化不良、酸味、鼓腸のための7日間のヨガ
消化不良、胃酸過多、鼓腸のための7日間ヨガ：消化を快適にし、穏やかにする実践
コースの言語:英語
字幕:アラビア語、中国語、英語、フランス語、ドイツ語、イタリア語、日本語、韓国語、ロシア語、スペイン語。
消化不良、胃酸過多、鼓腸のための 7 日間オンラインヨガには何が含まれていますか?
何千人もの生徒を指導してきたヨガの達人から学びましょう。
ヨガチャリア・アミット・レハラ
習得：ヴィンヤサヨガ、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ、陰ヨガ、シヴァーナンダヨガ、パワーヨガ
アミット・レヘラは、世界中でヨガを教える熱心な指導者です。彼は、ダライ・ラマが故郷と呼ぶヒマラヤ山脈の精神的中心地、ダラムサラで生まれました。毎年ダラムサラを訪れる多くのヨギーたちとの交流を通して、アミットはインスピレーションを受け、ヨガのサーダナ（修行）を探求するようになりました。.
2014年、アミットは1年間アシュラムに滞在し、瞑想、プラナヤマ、ハタヨガ、バクティヨガ、カルマヨガに没頭しました。その間、師であるヨギ・シヴァムはアミットにヨガと瞑想の真髄を教えました。ヨギ・シヴァムの教えには真摯な姿勢があり、アミットはヨガの実践を日常生活に根付かせるようになりました。この時期が、アミットの精神的な旅の基盤となりました。.
その後数年間、アミットはインドで様々なヨガ指導者養成講座を受講し、200時間および300時間の認定資格を取得し、様々なスタイルやセラピー技術に触れる機会を得ました。アーサナと解剖学、そしてそれらが人によってどのように体験されるかについての理解は、時間とともに着実に深まっていきました。.
やがて、アミットはダラムサラで指導者の補佐や指導者養成講座の指導を始めました。指導の幅は広がり、ゴアでもクラス、ワークショップ、リトリートを提供するようになりました。2017年には、アミットはチンメイヨガのリードトレーナーに就任。彼の指導の下、チンメイヨガは世界的な成功を収め、2019年からはシッディヨガのトレーニングでも指導を行っています。.
シッディヨガを学ぶ理由
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私たちは、この現状を変えるという使命を掲げています。
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Siddhi Yoga は、 2013 年から世界的に認められたヨガ、アーユルヴェーダ、瞑想のコースを提供しているトップ スクールの
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本物のヨガマスター
消化不良、胃酸過多、鼓腸のための 7 日間ヨガ コースには、専門家。
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当社のコースにご登録いただければ、期待以上の価値が得られることは間違いありませんのでご安心ください。
消化不良、胃酸過多、鼓腸のための 7 日間ヨガ コースで何を学びますか?
1日目 消化不良の緩和 消化器系の健康のための優しいヨガのポーズ
このポーズ集は、消化器系の健康改善に焦点を当て、心地よさとバランスを取り戻すお手伝いをします。心を落ち着かせるストレッチからガス抜きのポーズまで、このシークエンスは消化を促進し、不快感を軽減し、全体的な健康状態を向上させます。ヨガの癒しの恩恵を受け、より健康な消化器系への旅に出かけましょう。.
2日目：消化不良と胃酸過多に効く胃ヨガ
このシークエンスは、消化器系の不快感と胃酸過多を軽減するように設計されています。穏やかなストレッチ、爽快なポーズ、そして意識的な呼吸への意識を組み合わせることで、胃を落ち着かせ、消化を促進することを目指しています。このシークエンスには、ねじり、ストレッチ、リラクゼーションテクニックが含まれており、消化器系の健康、バランス、そして内面の調和を促進します。消化器系の緩和と若返りの旅にご参加ください。.
3日目：ヨガでガス対策 消化器系の健康習慣
鼓腸や不快感を軽減するために考案された、厳選されたポーズ（ツイストから爽快なストレッチまで）は、消化を促し、緊張を和らげます。消化器系のバランスと調和を促進し、爽快感と安らぎをもたらします。このホリスティックなアプローチを取り入れて、より健康で幸せな自分を手に入れましょう。.
4日目 消化不良のためのヨガ 内面の調和のための紆余曲折
このシークエンスは、消化不良による不快感を和らげ、バランスを取り戻すことに重点を置いています。回転チャイルドポーズや回転ローランジポーズといった穏やかなツイストを通して消化器系の不調を緩和し、プラウポーズやサイドプラウポーズといったポーズでリラックス効果を高めます。ブラマリ・プラナヤマとヴァーユ・ムドラは、鎮静効果を高めます。最後に瞑想を行い、レッグスアップザウォールやウォールストラドルポーズといった回復力のあるポーズで締めくくることで、内なる調和をもたらします。一緒に消化器系の健康と心の平安を育みましょう。.
5日目 消化不良緩和のための消化の火を灯すパワーヨガ
ダイナミックなヨガのシークエンス、呼吸法、そしてマインドフルネスの実践を通して、参加者は消化を促し、代謝機能を高め、消化器官の緊張を解きほぐします。経験豊富なインストラクターの指導の下、参加者は消化の火（アグニ）を目覚めさせ、消化の改善と全体的な健康状態を促進する方法を学びます。このホリスティックなアプローチは、時折起こる消化不良を緩和し、体の自然なリズムとのより深いつながりを育みます。心身と消化の活力を探る、この変革的な探求にぜひご参加ください。.
6日目 膨満感から至福へ 消化不良緩和のためのヨガのポーズ
このシークエンスは、ヨガのポーズ、呼吸への意識、意図の設定、瞑想を組み合わせたもので、心身の健康を促進します。ダウンドッグや三角のポーズなどのポーズを通して、柔軟性、筋力、そして身体への意識を高めます。呼吸への意識と意図の設定はマインドフルネスを育みます。バックベンドとツイストは背骨の健康を改善します。瞑想とムドラは、精神の明晰さとリラクゼーションを促します。このシークエンスは、バランス、静けさ、そして自己認識を育みます。.
7日目 消化器系の健康へのホリスティックアプローチ 消化不良のための全身ヨガ
このシークエンスは、消化器系の不快感を軽減し、血行を促進し、リラックス効果を高めるよう綿密に設計されています。三角のポーズや立位ツイストなどの厳選されたポーズに加え、呼吸法や瞑想を行うことで、消化の改善、緊張の緩和、そして心と体のより深い繋がりを実感いただけます。このホリスティックな旅を通して、心身の健康を内側から育みましょう。.