30 時間のオンライン
ヨガ実践者のための解剖学

このモジュールは、ヨガの実践や指導を深めたい人にとっての基礎となる基礎です。 ヨガにおける身体の仕組みについての重要な洞察を提供し、より安全で効果的な練習と情報に基づいた指導方法論を可能にします。

このモジュールは、ヨガの実践に磨きをかけたり、正確に指導したいと考えている人にとって重要です。 正しい姿勢とアライメントに関する重要な洞察を提供し、より安全で効果的なヨガ体験と自信を持って他の人を指導する能力を保証します。

このモジュールは、ヨガの実践と指導を深めるために不可欠です。 姿勢を最適化し、怪我を予防し、より安全で効果的な練習のために多くのヨガのポーズのバックボーンを理解するために重要な脊椎の解剖学と力学に関する包括的な知識を提供します。

「骨格システム」モジュールは体の枠組みを理解するために不可欠です。 安全で効果的なヨガの実践を開発するために重要な骨の健康と関節機能に関する洞察を提供し、意欲的な教師に生徒の多様なニーズをサポートする知識を提供します。

「筋肉システム」モジュールは、ヨガの実践や指導を強化したい人にとって鍵となります。 ポーズの実行を習得し、筋力と柔軟性を高め、バランスの取れた怪我のないヨガの実践を生徒に指導するために重要な筋肉の機能と相互作用を詳しく説明します。

「神経系」モジュールは、ヨガと神経系の健康の間の重要なつながりを明らかにします。 このシステムを理解すると、マインドフルネスを養い、ストレスを管理し、神経筋の調整を改善する能力が向上します。これは、ヨガの個人的な練習と効果的で共感的な指導の両方に不可欠です。

「呼吸器系」モジュールは、呼吸コントロールを深め、プラーナヤーマテクニックを強化するために非常に重要です。 これは、ヨガの練習を改善し、ストレスを軽減し、全体的な健康のための呼吸法を生徒に指導するスキルを教師に提供するために不可欠な、効率的な呼吸についての洞察を提供します。

「循環システム」モジュールは、ヨガが心臓血管の健康にどのようなメリットをもたらすかを理解するために不可欠です。 これは、血流と心臓の健康に関する重要な洞察を提供します。これは、ヨガの実践を最適化して活力と持久力を高め、教師がクラスで心臓の健康に良い習慣を促進できるようにするために重要です。

「内分泌システム」では、全体的な健康にとって重要なホルモンのバランスを探ります。 このシステムを理解することは、ヨガを通じてストレス、気分、エネルギーレベルを管理するのに役立ち、実践者や教師に体と心の両方を育む総合的な実践を作成するための知識を提供します。

「消化器系」モジュールでは、ヨガがどのように消化と腸の健康を最適化できるかについて重要な洞察を提供します。 この知識は個人的な練習を強化するための鍵であり、ヨガ教師は、目標を絞ったヨガのポーズとシーケンスを通じて、より良い消化器系の健康を達成するのに役立つ戦略を生徒に提供します。

「排泄システム」モジュールは、健康に不可欠な解毒プロセスに光を当てます。 このシステムを理解することは、浄化と若返りに焦点を当てたヨガの実践を強化するのに役立ち、教師はヨガを通じて体の自然な解毒機能をサポートするように生徒を導くための知識を身につけることができます。

「リンパ系」モジュールは、体の防御メカニズムを理解するために重要です。 免疫力と解毒に不可欠なリンパの健康をヨガがどのようにサポートできるかを説明し、クラスでリンパ循環を強化する実践を組み込むためのツールをヨガ講師に提供します。

「生殖システム」モジュールでは、ヨガが生殖に関する健康にどのようにプラスの影響を与えるかについて重要な洞察を提供します。 この知識は、ホルモンバランスとストレス軽減に焦点を当てた個人的な実践にとって非常に貴重であり、ヨガ講師がヨガを通じて生殖に関する健康を育むよう生徒を指導するのに役立ちます。

「さまざまな Asana タイプの研究と実践的な使用法」これらのモジュールでは、さまざまな Asana タイプのテクニック、利点、安全性の側面を包括的にカバーしています。 これは、練習を深め、よくある間違いを回避し、修正を理解し、これらの変容ポーズで生徒を安全に指導するスキルを教師に身に付けるために不可欠です。