ヨガのポーズ

インドの教師と一緒に、ヨガの発祥の地から直接ヨガのポーズを学びましょう。私たちのビデオと記事は、あなたの体を調和させ、あなたの心を落ち着かせ、そしてあなたの精神を回復するのを助けることができるマスターインドのインストラクターを特集しています。彼らは道のすべてのステップを案内します。初心者と上級者の両方に適した私たちの資料は、すべての体型に安全で栄養を与える方法で、自宅でヨガのポーズを練習するのに役立ちます。今日のヨガのポーズを学ぶことによってあなたの魂が切望するバランスを見つけてください。

81-初心者に優しいポーズ

初心者に優しいヨガのポーズ81を写真付きでマスター

更新日：
2024 年 12 月 31 日

SandeepSolankiによるレビュー

スパタパダングシュターサナ B: 股関節の柔軟性を高めるためのポーズの完璧なやり方

更新日：
2024 年 9 月 26 日

SandeepSolankiによるレビュー

スパタ・パダングシュターサナ横臥した親指のポーズ

スパタ・パダングシュターサナA：腰痛を和らげ、姿勢を改善する

更新日：
2024 年 10 月 1 日

SandeepSolankiによるレビュー

ヴィシュワーミトラアーサナ (セージヴィシュワーミトラアーサナ) ヨガのポーズ

ヴィシュヴァミトラサナ：上級ヨギのための完全ガイド

更新日：
2024 年 9 月 26 日

SandeepSolankiによるレビュー

エカパダパリヴルッタウトカタサナまたは片足回転椅子のポーズ – バランスと強さのためのシッディヨガのポーズ

エカパダパリヴルッタウトカタサナ: 中級ヨギのためのバランスと体幹の強化

更新日：
2024 年 9 月 25 日

SandeepSolankiによるレビュー

カルナピダーサナ耳圧ポーズヨガアーサナシッディヨガ

カルナピダサナ：チャクラを伸ばし、強化し、バランスをとる

更新日：
2024 年 10 月 3 日

SandeepSolankiによるレビュー

静かな背景のヨガマットの上で、ヨガインストラクターがセトゥバンダサナ（橋のポーズ）を披露しています。

セトゥバンダサナ：この強力なバックベンドで練習を変えましょう

更新日：
2024 年 10 月 1 日

SandeepSolankiによるレビュー

エカパダラージャカポターサナまたは片足王鳩のポーズ

ストレス解消のためのエカ・パダ・ラジャカポタサナ：総合ガイド

更新日：
2024 年 10 月 22 日

SandeepSolankiによるレビュー

アルダカポターサナハーフハトのポーズ

アルダカポタサナヨガガイド: 柔軟性と痛みの緩和を実現

更新日：
2024 年 10 月 22 日

SandeepSolankiによるレビュー

カポタサナまたはピジョンポーズ - 股関節を深く開き、柔軟性を高めるヨガのポーズ

カポタサナ：上級ヨギのための安全のヒントと利点

更新日：
2024 年 9 月 27 日

SandeepSolankiによるレビュー

ガンダ・ベルンダサナチンスタンド

ガンダ・ベルンダサナでストレス解消：強力なヨガのポーズ

更新日：
2024 年 10 月 1 日

SandeepSolankiによるレビュー

ベカサナ（カエルのポーズ II）ヨガのポーズ

ベカサナ：強さと柔軟性の向上のメリット

更新日：
2024 年 9 月 26 日

SandeepSolankiによるレビュー

スカ・ゲランダアーサナ簡単なセージ・ゲランダのポーズ

スカー・ゲランダサナ - 利点

更新日：
2024 年 9 月 23 日

SandeepSolankiによるレビュー

パタン・ヴルクシャサナ（バウンド・エアプレーン・ポーズ） – バランス、強さ、柔軟性を高めるシッディ・ヨガのヨガポーズ

パタン・ヴルクシャサナ：中級ヨギにとってのメリット

更新日：
2024 年 9 月 25 日

SandeepSolankiによるレビュー

ウッタナクルマサナ (逆さ亀のポーズ) – 柔軟性、バランス、深いストレッチのためのシッディヨガによる上級ヨガのポーズ。

ウッタナ・クルマサナまたは逆さまの亀のポーズ

更新日：
2024 年 9 月 2 日

SandeepSolankiによるレビュー

ナントゥム・ナトラジャサナ - ダンスの王のポーズ

ナントゥム・ナトラジャサナの利点：柔軟性とバランスの向上

更新日：
2024 年 9 月 30 日

SandeepSolankiによるレビュー

カンジャナサナまたは尻尾を振るポーズ

カンジャナサナ：練習で柔軟性と強さを高める

更新日：
2024 年 10 月 22 日

SandeepSolankiによるレビュー

ジュラナルルハカナサナロッキングアンドローリングポーズ

ジュラナ・ルルハカナサナ：柔軟性と体幹の強さを高める

更新日：
2024 年 10 月 22 日

SandeepSolankiによるレビュー

アルダバッダハーフバウンドロータスボートのポーズ

体幹を強化するアルダバッダパドマナヴァーサナ

更新日：
2024 年 10 月 22 日

SandeepSolankiによるレビュー

強さとバランスのためのクックターサナ：初心者向けのヒント

更新日：
2024 年 10 月 22 日

SandeepSolankiによるレビュー

ゴマルジャリヤサナ猫の牛のポーズ

ゴマルジャリヤサナの利点：柔軟性を高め、腰痛を軽減

更新日：
2024 年 10 月 22 日

SandeepSolankiによるレビュー

ジャタラパドマサナ (腹部を持ち上げた蓮のポーズ)

ジャタラパドマサナ: 上級ヨギのための完全ガイド

更新日：
2024 年 10 月 22 日

SandeepSolankiによるレビュー

エカ・パーダ・ウトカーサナ：体幹と脚力強化のための重要なポーズ

更新日：
2024 年 10 月 22 日

SandeepSolankiによるレビュー

ニラランバシルシャサナ支えなしヘッドスタンド

上級ヨギのためのニラランバシルサナ

更新日：
2024 年 9 月 25 日

SandeepSolankiによるレビュー