あなた自身の家の快適さからデトックスのための7日間のヨガ
ヨガアライアンス認定|国際的に有効です
ジェームズW。シアトル、米国
デトックスのための7日間のヨガ
デトックスのための7日間のヨガ：クレンジング、エネルギー、繁栄
コース言語：英語
字幕：アラビア語、中国語、英語、フランス語、ドイツ語、イタリア語、日本、韓国語、ロシア語、スペイン語。
デトックスのオンライン7日間ヨガには何が含まれていますか？
何千人もの学生を訓練したヨガの達人から学びます。
Yogacharya Amit Rehala
習得：ヴィンヤサヨガ、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、アイエンガルヨガ、陰ヨガ、シヴァナンダヨガ、パワーヨガ
Amit Rehelaは、世界中で教える献身的なヨガ教師です。彼は、ダライ・ラマが家に呼ぶヒマラヤの精神的な中心であるダラムシャラで生まれました。時間が経つにつれて、毎年ダラムシャラに旅行する多くのヨギと交流して、アミットにインスピレーションを与え、ヨガサダナを探索するように導きました。
2014年、アミットはアシュラムで1年を過ごし、そこで彼は瞑想、プラナヤマ、ハタ、バクティ、カルマヨガに没頭しました。その間、彼の教師であるヨギ・シヴァムは、アミットにヨガと瞑想の本質を教えました。ヨギ・シヴァムの教えには、アミットが彼の日常生活にヨガの実践を埋め込んだことに影響を与えた信ity性がありました。この期間は、アミットの精神的な旅の基盤となりました。
翌年、アミットはインドでさまざまなヨガ教師のトレーニングを行いました。インドでは、200時間と300時間の認定を提供し、さまざまなスタイルと治療技術にさらされました。アーサナと解剖学の彼の理解と、さまざまな人々がそれらをどのように経験するかは、時間とともに継続的に成長しました。
最終的に、アミットは教師を支援し、ダラムシャラでの教師のトレーニングでクラスをリードし始めました。彼の教えは時間の経過とともに拡大し、ゴアでクラス、ワークショップ、リトリートを提供し始めました。 2017年、AmitはChinmay Yogaのリードトレーナーになり、彼のリーダーシップの下で世界的な成功の新たな高みに達し、2019年からSiddhi Yogaトレーニングで教えてきました。
なぜシッディヨガと一緒に学ぶのですか？
Siddhi Yogaでは、比類のない指導と価値を提供します
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また、125か国以上から3000人以上のヨガ教師を訓練しました。
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（私たちの認定はすべて、世界的に認識され、有効な寿命です。）
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デトックスのための7日間のヨガから何を学ぶことができますか？
1日目のデトックスヨガフロークレンジングとシステムを浄化する
このシーケンスは、システムをクレンジングおよび浄化し、全体的な幸福を高めることを目的としています。慎重に選択されたポーズを通して、消化器系を刺激し、毒素を放出し、内部バランスを促進します。練習には、穏やかなストレッチと動的な動きが含まれ、柔軟性、強度、コアエンゲージメントを高めます。さらに、ねじれは消化と解毒に役立ちます。最後に向かって、リラクゼーションのポーズと瞑想は、心を落ち着かせ、ストレスを軽減するのに役立ちます。あなたの体と心を活性化するためのこの変革的な旅に私たちに参加してください。今日、自分自身を解毒し、元気にします！
2日目はパワーヨガの汗を解毒し、毒素を放出します
反転した下向きに向かう犬のポーズのような動的な動きとねじれを組み込むことで、三日月の低いランジポーズを回転させることで、循環を刺激し、毒素を汗をかくことになります。高い突進と激しい脚のストレッチポーズは強さと柔軟性を構築しますが、練習は落ち着いた瞑想とリクライニングされた蝶のポーズで頂点に達し、リラクゼーションを促進します。この活性化シーケンスは、あなたがリフレッシュされ、若返り、より明確な心と解毒された体でその日をとる準備ができていると感じさせます。
消化デトックスのための3日目のヨガ腸の健康と排除を改善する
消化性解毒、腸の健康を高め、より良い除去を助けます。ポーズの組み合わせは消化器系を刺激し、腹部をマッサージし、下半身の緊張を放出します。コア、背中、腹部の筋肉を強化し、腹部の安定性と循環を改善します。シーケンスには、消化を助けるためのねじれポーズと内臓を刺激するための脊椎のひねりも含まれています。全体として、この実践は消化器系を活性化し、腸の健康と全体的な幸福の改善につながります。
4日目のデトックスとツイストヨガは、内部クレンジングのためのポーズ
主な利点には、毒素の放出、消化の改善、内臓の刺激が含まれます。また、ひねりは背骨とコアを強化しながら、全体的なエネルギーと活力を高めます。シーケンス全体を通して、実践者は、瞑想と呼吸の制御により、柔軟性の向上、より良いバランス、穏やかな感覚を経験します。このプラクティスは、体を解毒し、循環を促進し、全体的な幸福を促進しようとする人に最適です。内部クレンジングと更新された活力へのこの若返りの旅にご参加ください。
リンパデトックスのヨガ5日目は免疫を高め、毒素を除去する
シーケンスには、リンパの流れを刺激するために、太陽の挨拶Aやバックベンドのような爽快なポーズが含まれています。 Twistsは解毒に役立ちますが、前方はリンパ節を圧縮して放出します。さらに、深い呼吸法と瞑想は弛緩を促進し、リンパ機能を妨げる可能性のあるストレスを軽減します。このシーケンスを練習に組み込むことで、毒素を除去し、免疫機能を改善し、活性化と幸福感を体験する能力を高めることができます。
6日目マインドフルデトックスヨガあなたの考えをクリアし、否定性を手放す
目的は、体を強化し、伸ばしながら、マインドフルネスと内なる平和を育むことです。主な利点には、焦点の改善、緊張の低下、柔軟性の向上、解放感が含まれます。接地姿勢、流れる動き、およびポーズの解毒の組み合わせにより、この慣行は積極性と更新を招きます。この変革的な旅を受け入れて、リフレッシュされ、活性化され、至福の存在状態を体験してください。
7日目全身デトックスヨガあなたのエネルギーを更新し、活力を回復します
さまざまなポーズを組み込むことで、緊張を解放し、柔軟性を向上させ、体を強化するのに役立ちます。シーケンスは、内臓の解毒と浄化、消化の強化、脊椎可動性の向上にも焦点を当てています。プラナヤマと瞑想を含めると、それは内なる平和と集中を促進します。このシーケンスを定期的に練習すると、リフレッシュ、バランス、および活性化を感じさせ、全体的な身体的および精神的な幸福を促進することができます。より健康的でより元気な自己へのこの変革的な旅をお楽しみください。
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