あなた自身の家の快適さから脂肪質の肝臓のための7日間のヨガ
ヨガアライアンス認定|国際的に有効です
ジェームズW。シアトル、米国
脂肪肝臓の7日間のヨガ
脂肪肝臓のための7日間のヨガ：肝臓の健康と機能を回復
コース言語：英語
字幕：アラビア語、中国語、英語、フランス語、ドイツ語、イタリア語、日本、韓国語、ロシア語、スペイン語。
脂肪肝臓のオンライン7日間のヨガには何が含まれていますか？
何千人もの学生を訓練したヨガの達人から学びます。
Yogacharya Amit Rehala
習得：ヴィンヤサヨガ、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、アイエンガルヨガ、陰ヨガ、シヴァナンダヨガ、パワーヨガ
Amit Rehelaは、世界中で教える献身的なヨガ教師です。彼は、ダライ・ラマが家に呼ぶヒマラヤの精神的な中心であるダラムシャラで生まれました。時間が経つにつれて、毎年ダラムシャラに旅行する多くのヨギと交流して、アミットにインスピレーションを与え、ヨガサダナを探索するように導きました。
2014年、アミットはアシュラムで1年を過ごし、そこで彼は瞑想、プラナヤマ、ハタ、バクティ、カルマヨガに没頭しました。その間、彼の教師であるヨギ・シヴァムは、アミットにヨガと瞑想の本質を教えました。ヨギ・シヴァムの教えには、アミットが彼の日常生活にヨガの実践を埋め込んだことに影響を与えた信ity性がありました。この期間は、アミットの精神的な旅の基盤となりました。
翌年、アミットはインドでさまざまなヨガ教師のトレーニングを行いました。インドでは、200時間と300時間の認定を提供し、さまざまなスタイルと治療技術にさらされました。アーサナと解剖学の彼の理解と、さまざまな人々がそれらをどのように経験するかは、時間とともに継続的に成長しました。
最終的に、アミットは教師を支援し、ダラムシャラでの教師のトレーニングでクラスをリードし始めました。彼の教えは時間の経過とともに拡大し、ゴアでクラス、ワークショップ、リトリートを提供し始めました。 2017年、AmitはChinmay Yogaのリードトレーナーになり、彼のリーダーシップの下で世界的な成功の新たな高みに達し、2019年からSiddhi Yogaトレーニングで教えてきました。
なぜシッディヨガと一緒に学ぶのですか？
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また、125か国以上から3000人以上のヨガ教師を訓練しました。
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（私たちの認定はすべて、世界的に認識され、有効な寿命です。）
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脂肪肝コースの7日間のヨガには、彼の分野の専門家
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脂肪肝臓の7日間のヨガから何を学ぶことができますか？
1日目脂肪肝臓の治癒と育成のための優しいヨガ
このシーケンスは、肝臓の健康をサポートするように特別に設計されています。これらのポーズを練習することにより、解毒を促進し、消化を改善し、リラクゼーションを強化します。シーケンスには、穏やかなウォームアップフロー、コア強化ポーズ、および腰と腰を標的とするストレッチが含まれます。さらに、脊髄の健康、ストレスの緩和、深いリラクゼーションに焦点を当てています。このプラクティスに従事することで、肝機能の改善、柔軟性の向上、バランス感と幸福感を体験できます。このシーケンスの癒しの利点を受け入れ、今日の肝臓の健康を育てましょう！
2日目、脂肪肝臓の浄化と若返りのためのヨガの解毒
この爽快なシーケンスは、肝臓の洗浄と若返りに焦点を当てています。これらのポーズを練習することにより、肝臓の解毒プロセスを刺激し、消化を改善し、全体的な活力を高めます。シーケンスには、Sun Salutation AやWarrior Pose IIのような動的な動きが含まれており、循環を促進し、身体を活性化します。回転した三角形や回転した三日月の低い突進などのねじれポーズは、毒素を洗い流し、肝機能の改善に及ぼしました。さらに、この練習には、子供のポーズや魚のポーズなどのリラクゼーションのポーズが強化され、深いリラクゼーションを促進し、呼吸能力を高めるために胸を開けます。肝臓を充電し、この変革的なヨガシーケンスで活性化されたと感じます！
脂肪肝臓の活力とバランスを活性化するための3日目のエネルギーヨガ
この爽快なシーケンスは、肝臓を刺激し、消化を改善し、全体的な幸福を促進します。ひざまずく猫の白鳥のような穏やかなウォームアップフローから、シャクティフローのような動的な動きまで、それぞれのポーズは強度、柔軟性、安定性を高めます。シーケンスは、回転椅子やハーフボートなどのポーズを使用してコアをターゲットにし、消化と解毒を支援します。エネルギー化呼吸ワーク（Bhastrika Pranayama）とVayu Mudraを取り入れて、練習は体のエネルギーを調和させます。修復橋のポーズと瞑想で締めくくると、このシーケンスは肝臓を育て、全体的な健康をサポートします。エネルギーを与え、バランスを取り戻し、この目的のある実践を通して癒しを見つけます。
4日目、脂肪肝臓のコアの安定性と内部力のためのヨガの強化
この爽快なシーケンスは、コアの筋肉を強化し、安定性を改善し、内なる力を目覚めるように設計されています。これらのポーズを練習することで、コアの強さを高め、安定性を促進し、全体的な身体認識を向上させます。このシーケンスは、消化、解毒、脊椎の柔軟性も支援します。さらに、バランス、持久力、および腕の強さを栽培します。呼吸ワークと瞑想を含めると、あなたはあなたの内なる力とつながり、中に平和を見つけるでしょう。この変革的な旅に参加して、コアを強化し、自分自身に力を与えてください。
5日目脂肪肝臓のヨガの落ち着きヨガ肝臓をなだめることとリラクゼーションを育てる
肝臓を落ち着かせ、リラクゼーションを育てるように特別に設計された落ち着いたヨガのシーケンスを体験してください。この実践は、静けさと幸福感を促進しながら、肝臓の健康をサポートすることを目的としています。 Circle of Joy、座っている猫のポーズ、革のバウンド角のポーズなどの一連の穏やかなポーズを通して、消化を刺激し、緊張を解放し、胸を開きます。シーケンスには、バインドアングルフォワードベンドのような前方曲がりや膝までのポーズのような前方曲がり、腰やハムストリングスを伸ばすこと、および内なる平和を育むための瞑想と呼吸エクササイズも含まれます。この全体的な実践であなたの体と心を若返らせてください。
6日目、エネルギーを調和させ、幸福を高める脂肪肝臓のヨガのバランス
この慎重にキュレーションされたシーケンスは、肝臓の健康を特に標的としながら、体のバランスと活力を回復することを目的としています。 Thunderboltポーズやバランスの取れたテーブルトップポーズなどのバランスのとれたポーズの組み合わせにより、コアを強化し、調整を改善し、全体的な幸福を強化します。ラクダのポーズや弓のポーズなどのポーズを組み込むことにより、消化と解毒を刺激し、最適な肝機能をサポートします。深いリラクゼーションと若返りのための瞑想と死体のポーズで締めくくります。調和を取り戻し、この力を与えるヨガの練習を通して肝臓を活性化します。
7日目、深い栄養とセルフケアを栽培する脂肪肝臓のための栄養ヨガ
この若返りのシーケンスは、あなたの体に深い栄養を提供し、セルフケアを栽培するように設計されています。山のポーズや古典的な太陽の挨拶のような爽快なポーズの組み合わせにより、あなたはあなたのエネルギーを目覚めさせ、強さを構築します。シーケンスには、風の放出ポーズや回転したサイド角のポーズなどのポーズが含まれます。これは、解毒と消化に役立ち、健康的な肝臓を促進します。瞑想と死体のポーズで締めくくり、バランスを取り戻し、あなたの存在全体を若返らせてください。セルフケアと栄養のこの変革的な旅に参加してください。