その スラビ・ムドラ は 多くのメリットがあるヨガのポーズ。 学ぶ やり方 その スラビ・ムドラ この簡単なガイドを読んで、 意味 そして 利点.
定義 –スラビ・ムドラとは何か、その意味、参考文献、神話とは？
ムドラは、私たちの思考、抑圧された能力、そして欲望を表現する方法です。これらは、体の姿勢、目の動き、身振りによって表現されます。私たちの無意識は、ムドラを非言語的な表現として捉えることができます。
Surabhi Mudraの助けを借りて、私たちの夢や願望を実現することができます。
スラビ・ムドラを定期的に実践することで、人生に前向きな変化をもたらし、創造性を高めることができます。そして、人格も変容していくのです。
神話を見てみましょう。.
プラーナ 文献 によると、奇跡の牛は人の願いを叶えることができるとされています。 カムデーヌ でした。 カムデーヌの娘、 スルビー。 スルビーは母親と同じように、願いを叶える神聖な力を持っています。
スルビは 牛の同義語です。この ムドラは 、指を牛の心臓の形に似せます。 スルビ・ ムドラ の指に集中することで、牛の乳房の形が思考の数を減らし、心に一つの願いだけを残します。その願いに意識を集中することで、願いを叶えることができます。
スラビ ムドラの別名
願いを叶えるジェスチャー、トリドーシャ・ナシャク・ムドラ。.
スラビ・ムドラのやり方は？
- 快適な空間でリラックス 瞑想の姿勢.
- 次に、両腕を胸まで上げ、両手がまだ離れていることをナマステで伝えます。
- 右手の中指を右手の人差し指の方へ動かします。.
- 次に、右手の人差し指を左手の指の真ん中に向かって動かします。.
- 次に、左手の薬指の右手の小指の先を右手の小指の方へ動かします。.
- 次に、左手の小指を右手の薬指の方に動かします。.
- 指がきちんと触れ合うように調整しましょう。親指を広げ、親指を心臓に向けます。指全体が空に向かって上を向くようにします。.
- より効果的になるには ガヤトリマントラを唱える この中で ムドラ.
- スラビ・ムドラの配置を習得するのは難しいですが、練習すれば可能です。よりリラックスするために、饗宴を開いたり閉じたり、指を伸ばしたり縮めたりしてみましょう。そうすることで、指を正しい位置に保つことができます。
スラビ・ムドラの 効能
- スラビ・ムドラは、その力を高める2つの要素を組み合わせたもので、スラビ・ムドラと呼ばれます。この力は、微細なエネルギーを覚醒させるために用いられます。
- ムドラの 5 つの要素すべてを取り入れ、 5 つの要素すべてとホルモン系のバランスを整えます。
- この ムドラは 創造性とポジティブなエネルギーを高めます。 あなたの願望をより早く実現させて。
- これ ムドラ 直接 第三の目、 チャクラ。 それ 記憶力を向上させる そして 集中.
- これは、へそ チャクラに作用するため、便秘や潰瘍に悩む人に効果的です。このチャクラの過剰なエネルギーや抑制されたエネルギーのバランスを整え、活力を高めます。
- スルビ・ムドラは、排泄系を活性化することで、酸性度やその他のガスの問題を緩和することができます。
スラビ ムドラの 予防措置と禁忌
- 正しい手順を踏まないと、五行のバランスが崩れてしまう可能性があります。ゆっくりと始め、徐々に時間を増やしていくのがベストです。.
- 親指同士や指の付け根に触れないようにしてください。そうしないと、探索者の潜在的な報酬が減る可能性があります。.
- 最初はムドラを長時間保持するのは簡単ではありませんが、指の間の調整を習得すると、簡単になります。
スラビ ムドラはいつ、どのように行うのですか?
- スルビ・ ムドラは 、五元素すべてをバランスよく調和させる強力なツールです。実践者は定期的に実践すべきです。
- この ムドラを 実践すると、記憶力の保持力が向上します。
最初は保持する ムドラを 約1分間ことから始め、徐々に時間を延ばして、毎日約15分まで増やしてください。長期的な効果を得るには、1回15分間、 1日3回行うと良いでしょう。
スルビ・ムドラはいつでも行うことができる実践法ですが、朝または夜に行うのが最適です。
スラビ・ムドラの呼吸
- ヨガの呼吸法は実践できる これで ムドラ.
スラビ ムードラでの視覚化
最初は爽快感に集中してください。息を吐くたびに、煙が体から出ていく様子をイメージしてください。煙には、歓迎されないエネルギー、有害物質による痛み、ネガティブな思考や感情がすべて含まれています。15回、深くゆっくりと呼吸し、次に吸い込むことに集中してください。この吸収力の高い光を吸い込むとき、体が光り輝く様子を想像してください。徐々に、吐き出す煙は軽くなっていきます。まるで周囲の光を最大限に吸収しているかのようです。.
スラビ・ムドラの肯定
浄化の光は私を喜びで満たし、有害なものや貴重なものをすべて溶かします。.
結論
その スラビ・ムドラ 素晴らしい ムドラ 練習に取り入れて、 創造性、消化の改善、 そして 解毒。 これ ムドラ いつでもどこでも行えるため、健康増進を目指すすべての人が手軽に始めることができます。 ムドラを生活に取り入れてみませんか？ ムドラ認定コースこのコースでは、 108 ムドラ、その利点、そしてそれを日常生活に取り入れる方法を学びます。.
