あなた自身の家の快適さから糖尿病のための7日間のヨガ
ヨガアライアンス認定|国際的に有効です
ジェームズW。シアトル、米国
糖尿病の7日間のヨガ
糖尿病のオンライン7日間ヨガに含まれているものは何ですか？
何千人もの学生を訓練したヨガの達人から学びます。
Yogacharya Amit Rehala
習得：ヴィンヤサヨガ、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、アイエンガルヨガ、陰ヨガ、シヴァナンダヨガ、パワーヨガ
Amit Rehelaは、世界中で教える献身的なヨガ教師です。彼は、ダライ・ラマが家に呼ぶヒマラヤの精神的な中心であるダラムシャラで生まれました。時間が経つにつれて、毎年ダラムシャラに旅行する多くのヨギと交流して、アミットにインスピレーションを与え、ヨガサダナを探索するように導きました。
2014年、アミットはアシュラムで1年を過ごし、そこで彼は瞑想、プラナヤマ、ハタ、バクティ、カルマヨガに没頭しました。その間、彼の教師であるヨギ・シヴァムは、アミットにヨガと瞑想の本質を教えました。ヨギ・シヴァムの教えには、アミットが彼の日常生活にヨガの実践を埋め込んだことに影響を与えた信ity性がありました。この期間は、アミットの精神的な旅の基盤となりました。
翌年、アミットはインドでさまざまなヨガ教師のトレーニングを行いました。インドでは、200時間と300時間の認定を提供し、さまざまなスタイルと治療技術にさらされました。アーサナと解剖学の彼の理解と、さまざまな人々がそれらをどのように経験するかは、時間とともに継続的に成長しました。
最終的に、アミットは教師を支援し、ダラムシャラでの教師のトレーニングでクラスをリードし始めました。彼の教えは時間の経過とともに拡大し、ゴアでクラス、ワークショップ、リトリートを提供し始めました。 2017年、AmitはChinmay Yogaのリードトレーナーになり、彼のリーダーシップの下で世界的な成功の新たな高みに達し、2019年からSiddhi Yogaトレーニングで教えてきました。
なぜシッディヨガと一緒に学ぶのですか？
Siddhi Yogaでは、比類のない指導と価値を提供します
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提供するヨガ教師のトレーニングを見つけることはほとんど不可能です私たちはそれを変えることを使命にしています。
トップインドヨガスクール
、2013年以来、世界的に認められたヨガ、アーユルヴェーダ、瞑想コースを提供するトップスクールの1つです
私たちのよく構成されたオンラインコースは、何千人もの生活に触れ、改善されました。
また、125か国以上から3000人以上のヨガ教師を訓練しました。
5つ星の評価
私たちは、300を超える5つ星のFacebookレビューと500を超えるビデオ証言を備えたインドで550以上のヨガの学校の中で唯一の学校です。
（私たちの認定はすべて、世界的に認識され、有効な寿命です。）
本物のヨガマスター
糖尿病の7日間のヨガのコースでは、専門家。
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私たちのコースのいずれかに登録するとき、安心してください、あなたはあなたの期待を超えて価値を得ることができます。
糖尿病の7日間のヨガから何を学ぶことができますか？
糖尿病の1日目の接地
ヨガの接地慣行は、地球との安定性とつながりの育成に焦点を当てており、糖尿病を管理するための大きな利点をもたらす可能性があります。コース全体を通して、参加者は、血糖値の調節、ストレスの軽減、全体的な幸福の向上を目的としたヨガのポーズ、呼吸ワークのテクニック、瞑想、マインドフルネスエクササイズの接地に従事します。あなたが新たに診断されているか、糖尿病と一緒に暮らしているかにかかわらず、このコースはあなたの状態を効果的に管理しながら、あなたの人生のバランスと安定性を見つけるのに役立つ貴重なツールとテクニックを提供します。より良い健康と幸福への支援的で力強い旅に参加してください。
糖尿病の2日目のストレス軽減
糖尿病のストレス軽減」ヨガシーケンスは、リラクゼーションを促進し、血糖値にプラスの影響を与える可能性のあるストレスを軽減するように設計されています。練習には、特に背中と脊椎の体の緊張を解放するのに役立つさまざまなポーズが含まれ、筋肉の強化も含まれます。レベル。ストレスを軽減し、リラクゼーションを促進するために、このなだめるような若返りの実践に参加してください。
糖尿病の3日目の強さとバランス
このシーケンスには、血糖値を調節し、循環を改善し、糖尿病に関連するストレスや不安を軽減するのに役立つポーズが含まれています。シーケンスには、呼吸エクササイズ、瞑想、リラックスしたリクライシングの足が盛り上がったポーズが付いたポーズも含まれます。これらのポーズと呼吸技術を定期的に実践することで、糖尿病の個人が症状を管理し、全体的な幸福を改善し、より健康的なライフスタイルをリードするのに役立ちます。
糖尿病の4日目の柔軟性
シーケンスには、山のポーズ、前進した折りたたみポーズ、三角形のポーズバリエーション、ストラップボルスターと毛布を備えたリクライニングバタフライなどのさまざまなポーズが含まれています。練習は、筋肉を伸ばし、緊張し、バランスを改善し、リラクゼーションを促進します。さらに、ヨガの定期的な診療は、血糖値を管理し、ストレスを減らすのに役立ち、糖尿病患者にとって優れた補完療法になります。全体として、このシーケンスは、糖尿病を管理する人々の全体的な健康と幸福を促進することを目的としています。
糖尿病の5日目のデトックス
この練習には、ハーフロータスポーズ、前方ベンドフローを上げた腕、前方のベンドポーズ、セージマリチポーズC、リボルのリクライニングビッグポーズなどのさまざまなポーズが含まれています。シーケンスには、スカルシャイニング呼吸技術やApana Mudraのバリエーションなどの呼吸法も組み込まれており、解毒プロセスを強化しています。この慣行は、ストレスを軽減し、消化を改善し、全体的な幸福を促進するのに役立つため、糖尿病の人にとって特に有益です。このシーケンスの定期的な練習は、血糖値を管理し、全体的な健康を改善するのに役立ちます。
6日目糖尿病の心臓の開口部
シーケンスには、消化を刺激し、血糖値を調節し、ストレスを軽減する23のポーズが含まれます。これらのポーズは、体を強化し、伸ばし、循環を改善し、リラクゼーションを促進します。シーケンスには、心を落ち着かせ、ストレスを軽減し、身体のバランスをとるための呼吸技術が組み込まれています。この練習は、死体のポーズでの瞑想とリラクゼーションと、ストレスを軽減し、睡眠と全体的な幸福を改善するための簡単なポーズで締めくくります。このシーケンスは、心臓の健康を改善し、全体的なアプローチを通じて糖尿病を管理しようとする人に最適です。
7日目糖尿病の自己反省
リクライニングされた蝶のポーズ、横になっている死体のポーズ、緊張を解放し、筋肉を伸ばして強化し、消化を改善するのに役立つコブラポーズなどのポーズが含まれています。シーケンスには、呼吸エクササイズと瞑想も組み込まれており、マインドフルネスを促進し、ストレスと不安を軽減できます。この慣習は、内なる平和と静けさを象徴するチン・ムドラで終わります。全体として、このシーケンスは身体的および精神的利益の組み合わせを提供し、糖尿病を管理しながら全体的な幸福を促進する素晴らしい方法です。