静寂への30日間 ―内なる静けさと再びつながる
忙しい心と開かれた心を持つ、ありのままの人のためにデザインされた、段階的に進む穏やかな瞑想の旅。
一呼吸ごとに、集中力、平穏、そして感情のバランスを見つけましょう。
ヨガアライアンス認定 
30日間のガイド付き瞑想 
インドのトップヨガマスター 
毎日15～25分 
いつでも参加 誰のためのものですか?
専門家になる必要はありません。始める意欲だけが必要です。
混乱の中でペースを落として明晰さを見つける方法。
毎日のガイド付き瞑想は、心を静かに休めるように訓練し、一日を通して平和の島となる静寂の瞬間を作り出します。
解放し、呼吸し、内面のバランスを回復するための柔らかな空間。
各セッションでは、感情を調整し、自分自身への信頼を再構築するためのグラウンディングプラクティスを提供します。これは、穏やかさと自己への思いやりを取り戻す静かな旅です。
穏やかな説明責任とシンプルな日々の構造。
30日間のリズムは、プレッシャーを感じることなく、一歩一歩着実に、本当の習慣を育みます。混乱は明確さに、抵抗は容易さに変わります。
日々の生活の中で、より深い意味と気づきを実感できます。
瞑想は内面の意識を開き、表面的な平穏を超えて、目的、存在感、感謝の気持ちとつながることを助けます。
専門用語やプレッシャーなしで、ガイドに従って簡単に瞑想を始めることができます。
このシリーズでは、瞑想の神秘を解き明かします。一呼吸ずつ。それぞれの練習は短く、支えになり、美しく明快です。
学ぶ内容
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現在に根ざす
シンプルな呼吸とマインドフルネスで心を落ち着かせ、集中力を保ちます。
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自己認識を高める
穏やかな視覚化により、判断せずに思考や感情に気づきます。
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怪我の予防に尽力しています
このコースは、身体の限界を知り、適切なアライメントと解剖学的な認識を通じて怪我を防ぐ方法を学び、安全にヨガを実践し、教えたい方に最適です。.
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マインドフルな生活を実践する
感謝と思いやり、そして意図を持って日々の行動に取り組んでください。
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感情を管理する
ストレス、恐怖、自己不信に簡単に対処できるツールを備えています。
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心の平和を築く
自己受容とつながりによって、バランスが取れ、完全な状態を感じます。
研修生の声
エイミー・ハーディング
アメリカ合衆国
アメリカ合衆国
ニコラ・ファリシエ
フランス
マーク・ベストゲン
ベルギー
ライラ
クウェート
フィオナ
ベルギー
アレグラ
イタリア
リシケシで200時間のヨガティーチャートレーニングを終え、本当に満足しています。道のりは大変でした。暑さ、レッスンは厳しく、精神的にも肉体的にも本当に大変でした。感情の扱い方を学び、…
続きを読む
アイルッカ・ホヴィ、フィンランド
ファイナランド
素晴らしい、非常にプロフェッショナルなオンラインヨガティーチャートレーニングです。シッディヨガは、ヨガを教える上で役立つツールを提供し、怪我の予防にも役立ち、ヨガ哲学についても深く理解させてくれます。技術面やコースに関するサポートも迅速で、必要な回答が常に得られます。さらに…
続きを読む
キャロリン
カナダ
シッディヨガの先生方とスタッフは、滞在中ずっと私の家族のような存在でした。プログラム、場所、そして食事は、私の期待をはるかに超えていました。ここに来ることができ、このプログラムを卒業できたことは光栄です。準備万端だと感じています…
続きを読む
クリストファー・サニー
インド
長い間探していたのですが、このウェブサイトを見つけて、コースの構成を見て本当に感動しました。どの授業も細部まで丁寧に説明されていて、すべてがプロフェッショナルでした。感謝の気持ちは言葉では言い表せません。ぜひ…
続きを読む
シャーリーン
フランス
ダラムサラで200時間のヨガ指導トレーニングを終えたばかりです。期待以上の成果でした。ヨガは全くやったことがなかったので、ヨガを学び、指導方法を学ぶには最高の場所でした。先生方も素晴らしかったです。
続きを読む
デール
イギリス
先日、ダラムサラで200RYTのトレーニングを修了しました。本当に素晴らしい経験でした！景色は美しく、山の力強い存在感が印象的でした。指導の質は非常に高く、講師の方々は時間をかけて丁寧に指導してくださいました。
続きを読む
アドリエンヌ・パル＝フェレンツィ
ベルリン、ドイツ
シッディヨガスクールのヨガティーチャートレーニングは、とてもユニークなプログラムです。このスクールを見つけられて本当に感謝しています。本格的で伝統的なプログラムをオンラインでも提供しているというのは、なかなかない貴重な機会です。講師陣もとても…
続きを読む
アガサ・コパック
スロベニア
シッディヨガインターナショナルが提供する300時間RYTプログラムは、私にとって本当に充実した学習体験でした。オンライン形式だったので、自分のペースで学習できる柔軟性があり、体系化されたコース内容は包括的で、複数の…
続きを読む
ダマリス・ギセル
アメリカ合衆国
シッディヨガは、ヨガティーチャートレーニングを受ける上で最高の選択肢でした。彼らの教え方がよく分かり、とても良かったです。このスクールは単なるエクササイズやポーズの指導ではありません。シッディヨガは生徒一人ひとりと関係性を築き、寄り添ってサポートしてくれます。
続きを読む
ギャブヨガアート
クスコ、ペルー
シッディヨガのティーチャートレーニングは、経験豊富な3人の講師による、最高かつ本格的なヨガティーチャートレーニングの一つなので、ぜひお勧めします。講師はそれぞれ、解剖学、アーサナ、哲学という3つの異なる分野に特化しています。素晴らしい講師陣と美しい…
続きを読む
ローリア・ネラ
デンマーク
200時間のオンラインヨガティーチャートレーニングコースを終えたばかりですが、本当に素晴らしかったです！期待をはるかに超える内容でした！講師陣は才能豊かで、地に足が着いた方ばかりで、本当に心温まる方々ばかりです。こんなにたくさんのことを学べるとは思っていませんでした。先生方は…
続きを読む
マリア・コザック
ポーランド
シッディヨガティーチャートレーニングは本当に素晴らしく、様々な面でとても充実したものでした。このコースに出会えたことが本当に嬉しいです。講師陣は本当に素晴らしく、画面越しでも素晴らしい…
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ナオミ・コーソーン
ベクスヒル、イースト・サセックス
200時間のオンラインティーチャートレーニングとリストラティブヨガのトレーニングを終えたところです。本格的なティーチャートレーニングを探していて、インドまで行って受講したかったのですが、残念ながら…
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よくある質問
各セッションの長さはどれくらいですか?
ほとんどのセッションは10分から20分です。確かな効果を生み出すのに十分な長さでありながら、日々のルーティンに組み込めるほど短いセッションです。
参加するには瞑想の経験が必要ですか?
経験は不要です！このチャレンジは、瞑想初心者の方にも、瞑想を再開される方にも最適です。すべてのステップで丁寧にガイドいたします。
特別なアプリや機器は必要ですか?
いいえ！インターネットに接続できるスマートフォンかパソコン、そして静かな場所があれば大丈夫です。アプリやログイン、面倒な設定は一切不要です。
このチャレンジはあらゆる年齢層に適していますか?
私たちのクラスは、13 歳から 70 歳までの個人を対象に、さまざまなフィットネス レベルと能力に合わせて設計されています。.