ハタヨガ講師トレーニング

習得できるスキル:

• さまざまなマントラの意味と実践。
• グル、ヴェーダ、平和、ビージャ、自己愛マントラなどの特定のマントラ。
• マントラ瞑想を指導に取り入れる方法。

あなたにとってのメリット:

• あなたの指導スタイルに精神的な深みを加えることができるようになります。
• あなた自身と生徒の意識を高めることができます。
• 神聖な音の持つ変革の力と自分自身を結びつけることができます。

習得できるスキル:

• ヨガにおける普遍的かつ個別のアライメントの原則。
• アーサナの進行と退行のテクニック。
• 安全かつ効果的なアライメントを実現するための重要な注意事項。

あなたにとってのメリット:

• より個別化された補完的な実践を弟子たちに提供することができます。
• ハタヨガのクラスに欠かせないアライメントの強固な基礎を築きます。
• アライメントの基礎をヨガのクラスに効果的に応用できます。

習得できるスキル:

• スーリヤナマスカラ（太陽礼拝）の実践と指導の方法。
• 太陽礼拝の伝統的な形式と現代的な形式の違い。
• マントラを統合し、さまざまなヴィンヤサのバリエーションを探ります。
• 太陽礼拝の完全な 12 ラウンドのシーケンスを練習する方法。

あなたにとってのメリット:

• ダイナミックで総合的な太陽礼拝のシーケンスをクラスに追加できるようになります。
• ハタヨガの重要な分野に関する知識を深め、指導範囲を広げることができます。
• 生徒たちに、完全かつ精神的に統合された太陽礼拝の体験を提供します。

習得できるスキル:

• スワスティカサナからシムハサナまで、ハタヨガの基礎的なアーサナを教える方法。
• ハタヨガ・プラディピカで説明されているアーサナを理解する。
• さまざまなハタヨガのポーズを簡単に教える方法。

あなたにとってのメリット:

• 基礎的なポーズを取り入れることで、クラスに多様性を加えることができます。
• 伝統的なハタヨガのアーサナで生徒の練習を深めることができます。
• 基本的なポーズの指導と全体的な指導において強固な基盤を構築できます。

習得できるスキル:

• 基礎的なハタヨガの立位アーサナ。
• ヨガの練習におけるバランス、強さ、アライメントを理解する。
• これらの基本的なポーズを自信を持って生徒に指導する方法。

あなたにとってのメリット:

• 基礎的な立位アーサナで、指導キャリアのための強固な基盤を構築します。
• 生徒が自分自身の練習を通じて身体的、精神的な基礎を確立できるようサポートできます。
• 全体的な安定性と強さを向上させる立ちポーズを自信を持って教えることができます。

習得できるスキル:

• ハタヨガの座位アーサナを教える方法。
• 柔軟性、安定性、心の平穏を高める方法。
• 座ったポーズを通して体の姿勢を改善し、腰を開きます。
• 指導においてマインドフルネスを養う。

あなたにとってのメリット:

• 魅力的なシーケンスでヨガのクラスを自信を持ってリードできるようになります。
• 生徒を安定したマインドフルなヨガの実践に効果的に導くことができます。
• 全体的な健康を促進するコア座位アーサナでポートフォリオを強化します。