あなた自身の家の快適さから甲状腺機能低下症のための7日間のヨガ
ヨガアライアンス認定|国際的に有効です
ジェームズW。シアトル、米国
甲状腺機能低下症のための7日間のヨガ
甲状腺機能低下症のための7日間のヨガ：あなたの体のバランスをサポートする甲状腺ウェルネス
コース言語：英語
字幕：アラビア語、中国語、英語、フランス語、ドイツ語、イタリア語、日本、韓国語、ロシア語、スペイン語。
甲状腺機能低下症のためのオンライン7日間のヨガには何が含まれていますか？
何千人もの学生を訓練したヨガの達人から学びます。
Yogacharya Amit Rehala
習得：ヴィンヤサヨガ、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、アイエンガルヨガ、陰ヨガ、シヴァナンダヨガ、パワーヨガ
Amit Rehelaは、世界中で教える献身的なヨガ教師です。彼は、ダライ・ラマが家に呼ぶヒマラヤの精神的な中心であるダラムシャラで生まれました。時間が経つにつれて、毎年ダラムシャラに旅行する多くのヨギと交流して、アミットにインスピレーションを与え、ヨガサダナを探索するように導きました。
2014年、アミットはアシュラムで1年を過ごし、そこで彼は瞑想、プラナヤマ、ハタ、バクティ、カルマヨガに没頭しました。その間、彼の教師であるヨギ・シヴァムは、アミットにヨガと瞑想の本質を教えました。ヨギ・シヴァムの教えには、アミットが彼の日常生活にヨガの実践を埋め込んだことに影響を与えた信ity性がありました。この期間は、アミットの精神的な旅の基盤となりました。
翌年、アミットはインドでさまざまなヨガ教師のトレーニングを行いました。インドでは、200時間と300時間の認定を提供し、さまざまなスタイルと治療技術にさらされました。アーサナと解剖学の彼の理解と、さまざまな人々がそれらをどのように経験するかは、時間とともに継続的に成長しました。
最終的に、アミットは教師を支援し、ダラムシャラでの教師のトレーニングでクラスをリードし始めました。彼の教えは時間の経過とともに拡大し、ゴアでクラス、ワークショップ、リトリートを提供し始めました。 2017年、AmitはChinmay Yogaのリードトレーナーになり、彼のリーダーシップの下で世界的な成功の新たな高みに達し、2019年からSiddhi Yogaトレーニングで教えてきました。
なぜシッディヨガと一緒に学ぶのですか？
Siddhi Yogaでは、比類のない指導と価値を提供します
。
、深さと手頃な価格の両方を
提供するヨガ教師のトレーニングを見つけることはほとんど不可能です私たちはそれを変えることを使命にしています。
トップインドヨガスクール
、2013年以来、世界的に認められたヨガ、アーユルヴェーダ、瞑想コースを提供するトップスクールの1つです
私たちのよく構成されたオンラインコースは、何千人もの生活に触れ、改善されました。
また、125か国以上から3000人以上のヨガ教師を訓練しました。
5つ星の評価
私たちは、300を超える5つ星のFacebookレビューと500を超えるビデオ証言を備えたインドで550以上のヨガの学校の中で唯一の学校です。
（私たちの認定はすべて、世界的に認識され、有効な寿命です。）
本物のヨガマスター
甲状腺機能低下症コースの7日間のヨガには、彼の分野に専門家
彼は何千人ものヨガ教師を訓練しました。
私たちのコースのいずれかに登録するとき、安心してください、あなたはあなたの期待を超えて価値を得ることができます。
甲状腺機能低下症のための7日間のヨガから何を学ぶことができますか？
ホルモン調節のための甲状腺機能低下症の穏やかな流れの1日目
このヨガシーケンスは、甲状腺機能低下症のバランスをとり、ホルモンを調節するように特別に設計されています。穏やかな流れには、首のストレッチとねじれが含まれ、緊張を軽減し、柔軟性を向上させ、甲状腺を刺激します。この慣行には、ラクダのポーズバリエーションや、甲状腺への血流を増加させ、ホルモンのバランスをとるのに役立つ8つのぐらつきの衝撃的なコブラポーズフローなどのポーズも含まれています。さらに、シーケンスには、甲状腺機能に関連するVishuddha Chakraのバランスをとるのに役立つ喉のChakra Mudraが組み込まれています。全体として、この実践は、弛緩、ホルモンの調節、そして幸福感の向上を促進します。
2日目のエネルギー化甲状腺機能低下症は、代謝とエネルギーの流れを高めます
このヨガ配列は、甲状腺を刺激し、代謝を高め、エネルギーの流れを増加させることにより、甲状腺機能低下症の個人を活性化するために特別に設計されています。シーケンスには、甲状腺領域への血流を促進し、甲状腺を調節するのに役立つ戦士のポーズI三角形の流れや猫牛のポーズなどのポーズが含まれています。さらに、シーケンスには頭蓋骨の輝く呼吸技術と、活力を促進し、ストレスを軽減するSurya Mudraが組み込まれています。練習は、魚のポーズボルスターで終わり、胸が開き、リラクゼーションを促進します。全体として、このヨガシーケンスは、甲状腺機能低下症の個人がより活気があり、バランスが取れており、カントされていると感じるのに役立ち、全体的な幸福感を改善することができます。
3日目の甲状腺機能低下症とストレスの緩和心と体を落ち着かせる
このヨガシーケンスは、甲状腺機能低下症の人を助け、ストレスを和らげるように特別に設計されています。シーケンスには、首と肩の張力を標的とするポーズ、および腰やハムストリングスの伸びが含まれます。シーケンスは、体内の残りの張力を解放するポーズで終了します。このシーケンスの主な利点は、身体的緊張を緩和し、リラクゼーションを促進することを含みます。これは、甲状腺機能低下症の人にとって特に有益です。この練習は、柔軟性、バランス、および循環を改善することもできます。全体として、このヨガシーケンスは、ストレスを軽減し、穏やかで幸福感を促進する素晴らしい方法です。
4日目の甲状腺機能低下症と免疫が免疫系を強化します
このヨガシーケンスは、全体的な健康とウェルネスを改善するために協力するさまざまな実践を組み込むことにより、免疫システムを強化するように設計されています。喜びと太陽呼吸ヨガの息の息のシーケンスは、元気づけられ、活力を与え、体を刺激し、循環を増加させるのに役立ちます。椅子のポーズと下向きの犬のポーズフローは強度と柔軟性を構築しますが、Bhastrika PranayamaとPrana Mudraは、体全体のプラナの流れを強化するために働きます。練習は、心を落ち着かせる瞑想と修復的な死体のポーズで終わり、ストレスを軽減し、リラクゼーションを促進します。このシーケンスを定期的に練習することで、免疫システムを強化し、活力を高め、全体的な幸福を改善することができます。
5日目甲状腺機能低下症と消化
このヨガシーケンスは、消化と代謝を改善することを目的としています。シーケンスのねじれのポーズは、消化器系を刺激し、腸の健康を改善するのに役立ちます。 Agnisar KriyaやSitaliのような呼吸運動は、代謝と循環の改善に役立ちます。このシーケンスは、消化器官の不快感や緊張を緩和するように設計されています。最後に、練習は死体のポーズの深いリラクゼーションで終わります。これは、練習の利点を統合し、体全体に落ち着いたリラクゼーションの感覚を促進します。
6日目甲状腺機能低下症と柔軟性は緊張を解放し、機動性を高める
このヨガシーケンスは、柔軟性を向上させながら、甲状腺機能低下症の人々のニーズに特に対処するように設計されています。シーケンスには、緊張を解放し、体の可動性を高めるのに役立つさまざまなポーズが含まれ、上半身、コア、脚も強化されます。さらに、このシーケンスは、瞑想と呼吸エクササイズを通じて、バランス、集中、心を落ち着かせることを目的としています。このシーケンスを定期的に実践することにより、甲状腺機能低下症の人は疲労、体重増加、関節痛などの症状の減少を経験し、全体的な柔軟性と幸福を改善します。