शंख मुद्रा: अर्थ, लाभ और कैसे करें

RSI शंख मुद्रा कई लाभों वाला एक हाथ का इशारा है। खोज करना यह क्या है, कैसे करना है यह, और अर्थ इसके पीछे योग मुद्रा.

परिभाषा - क्या है शंख मुद्रा और इसका अर्थ, संदर्भ, और पौराणिक कथाओं?

शंख मुद्रा, एक हाथ का इशारा जो काफी हद तक " जैसा दिखता हैशंख मुद्रा,'' के रूप में भी जाना जाता है शंख मुद्रा.

शंख धार्मिक अनुष्ठानों में प्रयुक्त होने वाला एक यंत्र है। यह हिंदू धर्म में शुभता का प्रतीक भी है। मंदिर के दरवाजे खुलने की घोषणा करने के लिए हर सुबह शंख बजाया जाता है। इसे भी खोला जाना चाहिए. यही बात हमारे आंतरिक मंदिर पर भी लागू होती है, जहां दिव्य प्रकाश चमकता है।

जब पूजा करते हैं, भजन-कीर्तन करते हैं और मंत्र, या बनाना शंख मुद्रा, योगाभ्यास के लिए साधक को आवश्यकता होती है शंख मुद्रा उनके हाथों से. शंख मुद्रा के विकल्प के रूप में भी उपयोग किया जा सकता है अंजलि मुद्रा or नमस्ते.

शुभता का प्रतीक शंख नकारात्मकता को दूर करता है। प्रदर्शन द्वारा शंख मुद्रा, हमारे नकारात्मक विचार, ऊर्जा और अशुद्धियाँ कम हो जाती हैं, और हम अपने आध्यात्मिक पथ पर आगे बढ़ सकते हैं।

शंख की ध्वनि है 'ओम' अगर हम ध्यान दें. यह मुद्रा फूंक मारकर लाभ प्राप्त किया जा सकता है शंख.

बाहरी दुनिया में खो जाने पर अपनी आंतरिक आवाज़ सुनना मुश्किल होता है।

इस मुद्राकी ध्वनि OM हमें हमारे मन की उथल-पुथल से बाहर निकालता है, जो हमें अपनी आंतरिक आवाज़ सुनने से रोकता है।

ऐसा करने के लिए, हम हृदय केंद्र पर हाथ रख सकते हैं और जप कर सकते हैं OM। यह मुद्रा जबकि अभ्यास किया जा सकता है OM मंत्रोच्चार किया जा रहा है. यह उत्तेजित करता है विशुद्धि चक्र (गला चक्र), जो संचार और आत्म-अभिव्यक्ति के लिए जिम्मेदार है।

का वैकल्पिक नाम शंख मुद्रा

शंख मुद्रा.

कैसे करना है शंख मुद्रा?

• किसी भी ध्यान की स्थिति में आराम करें। 
• अपनी हथेलियों को छाती पर रखें, अपनी अंगुलियों को सामने की ओर रखें। 
• अपने बाएँ अंगूठे को अपनी दाहिनी हथेली पर रखें। अपने दाहिने हाथ की चार उंगलियों को बाएं अंगूठे के चारों ओर लपेटें। आपका बायां हाथ साथ में रहना चाहिए. 
• धीरे-धीरे अपने बाएं अंगूठे और उंगलियों को दाएं अंगूठे से आकाश की ओर घुमाएं। अपने बाएँ अंगूठे और मध्यमा उंगलियों को एक साथ मिला लें।
• अब आपके हाथ शंख की तरह दिखेंगे. अब उंगलियों की इस व्यवस्था को पकड़ें।
• अपनी गहरी सांसों पर ध्यान केंद्रित करें और जप करते समय अपनी आँखें बंद कर लें OM आपके दिमाग मे। आप इसके द्वारा उत्पन्न प्रतिध्वनि को भी सुन सकते हैं और उस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं OM जप.
• अपने बाएँ अंगूठे को बंद करके समाप्त करने के बाद, आप अपनी उंगलियों के क्रम को उलट सकते हैं और दूसरे दौर के लिए इसका अभ्यास जारी रख सकते हैं।

शंखा मुद्रा लाभ

• शंखा मुद्रा उत्तेजित करता है विशुद्धि चक्र, इसलिए यह दूसरों के सामने बोलने के डर पर काबू पाता है।
• हकलाना और हकलाना स्वर संबंधी विकारों के दो उदाहरण हैं। इससे भी मदद मिल सकती है स्वरयंत्र के कार्य में सुधार (आवाज बॉक्स)।
• इस मुद्रा भाषण वितरण में सुधार होता है और आवाज स्पष्ट होती है, आत्मविश्वास बढ़ रहा है.
• गले का कोई भी संक्रमण, जैसे तोंसिल्लितिस, इलाज किया जा सकता था। यह भी एलर्जी में मदद करता है.
• इस मुद्रा यह भी एक है 72000 के लिए कायाकल्प प्रभाव नाड़ियों जप करते समय OM.
•  थायरॉयड ग्रंथि स्रावित करती है हार्मोन थायरोक्सिन. यह परिपक्वता और विकास में सहायता करता है। थायरॉक्सिन हार्मोन भी लंबाई बढ़ने के लिए जिम्मेदार होता है।
• शंख मुद्रा खुजली वाली त्वचा और लाल चकत्ते से राहत दिलाता है पर इसकी कार्रवाई के कारण पित्त दोष.
• इस मुद्रा इसका उपयोग वे लोग कर सकते हैं जिनकी भूख कम हो गई है। यह मुद्रा भूख बढ़ाता है लाकर पाचन तंत्र वापस पटरी पर.

शंखा मुद्रा सावधानियां और मतभेद

• शंख मुद्रा हो सकता है के लिए फायदेमंद है पित्त दोष. इससे चिंता, अत्यधिक नींद और प्रवासी दर्द हो सकता है। हालाँकि, साथ वाले लोग वात or कपा दोसा इसका प्रयोग संयमित मात्रा में करना चाहिए।
• अपनी पीठ और गर्दन पर दबाव न डालें।

शंख कब और कितनी देर तक करना चाहिए मुद्रा?

• इस मुद्रा यह उन लोगों के लिए आदर्श है जो अपनी वोकल कॉर्ड में सुधार करना चाहते हैं।
• इस मुद्रा यह उन लोगों के लिए भी बहुत फायदेमंद है जो दूसरों को प्रेरित करना चाहते हैं।

शंख की साधना मुद्रा समय और अवधि पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।

शंख मुद्रा अधिकतम प्रभावी जब यह सुबह किया जाता है. सुबह की हवा शुद्ध करने वाली होती है और सकारात्मक भावना को बढ़ाती है।

इस मुद्रा इसे एक ही बैठक में 15 मिनट से लेकर एक घंटे तक कहीं भी किया जा सकता है। तुम्हें यह करना चाहिए मुद्रा एक बार में 15 मिनट के लिए और इसे प्रति दिन तीन बार दोहराएं। प्रति दिन 45 मिनट. एलर्जी के लक्षणों, बुखार या पाचन समस्याओं से पीड़ित व्यक्ति लंबे समय तक ऐसा करने में सक्षम हो सकता है।

शंख में श्वास लेना मुद्रा

• आप विभिन्न अभ्यास कर सकते हैं प्राणायाम इसके साथ ही। अधिक विशेष रूप से, आरंभ करें भ्रामरी प्राणायाम.

शंख में दृश्यावलोकन मुद्रा

अपने आप को शांत और एकत्रित विश्राम की स्थिति में लाएं मुद्राके बाद, OM. कल्पना कीजिए कि आपके हाथ एक सीप की तरह हैं और घिरा हुआ अंगूठा अंदर मोती है। आपका बायां अंगूठा उच्च स्व का प्रतीक है। यह आपको अपने आप से प्यार से जुड़ने की अनुमति देता है और आपको आवश्यक सभी सहायता और सुरक्षा प्रदान करता है।

शंख में पुष्टि मुद्रा

"मैं अपने विचारों और भावनाओं को संप्रेषित करने के लिए शक्ति और प्रेम के शब्दों और विचारों का उपयोग करता हूं".

निष्कर्ष

RSI शंख मुद्रा का एक आसान और प्रभावी तरीका है मन को आराम दें और परिवर्तन, परिसंचरण में सुधार, तथा ऊर्जा का स्तर बढ़ाएं. यदि आप अपने स्वास्थ्य और खुशहाली को बेहतर बनाने का कोई आसान तरीका ढूंढ रहे हैं, तो यहां बताएं शंख मुद्रा एक कोशिश। और यदि आप इसके बारे में और अधिक जानना चाहते हैं मुद्रा और उनका प्रभावी ढंग से उपयोग कैसे करें, हमारे देखें मुद्रा प्रमाणन पाठ्यक्रम. यह कोर्स सभी को कवर करता है 108 मुद्रा विस्तार से और उन्हें अपने दैनिक जीवन में कैसे एकीकृत किया जाए, इस पर मार्गदर्शन प्रदान करता है।