विन्यास योग शिक्षक ऑनलाइन प्रशिक्षण

कौशल जो आप सीखेंगे

• पीठ के बल लेटने के आसन के माध्यम से तनाव को कैसे दूर करें और विश्राम को कैसे बढ़ावा दें।
• रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य को कैसे बढ़ाएं और पीठ की तकलीफ को कैसे दूर करें
• शरीर और मन दोनों में आराम और सहजता कैसे बढ़ाएँ।

आपके लिए लाभ:

• आप गहन विश्राम का आनंद लेंगे और तनाव का स्तर कम होगा।
• आप बेहतर नींद और स्वास्थ्य-लाभ के लिए समग्र आराम का अनुभव करेंगे।
• आप आंतरिक शांति और विश्राम का अनुभव करेंगे, जो विश्राम के लिए उत्तम है।

कौशल जो आप सीखेंगे

• पीठ की मांसपेशियों को मजबूत कैसे करें और रीढ़ की हड्डी के संरेखण में सुधार कैसे करें।
• कोर स्थिरता कैसे विकसित करें और मुद्रा को बेहतर कैसे बनाएं।
• पीठ दर्द से राहत और रोकथाम की तकनीकें।

आपके लिए लाभ:

• आपको पुरानी पीठ दर्द और परेशानी से राहत मिलेगी।
• आपको मजबूत कोर, बेहतर मुद्रा और समग्र शक्ति प्राप्त होगी।
• आप अपने शरीर में लचीलापन और आत्मविश्वास पैदा करने में सक्षम होंगे।

कौशल जो आप सीखेंगे

• बैठने की मुद्राओं के माध्यम से कूल्हों और निचले शरीर में लचीलापन बढ़ाने की तकनीकें
• बैठी हुई स्थिति में आसन और रीढ़ की हड्डी के संरेखण में सुधार कैसे करें।
• बैठे हुए ध्यान में सजगता और आराम कैसे विकसित करें।

आपके लिए लाभ:

• आपको ध्यान और बैठकर अभ्यास करने में अधिक आसानी मिलेगी।
• योगाभ्यास से आपके कूल्हों में लचीलापन बढ़ेगा तथा अकड़न और असुविधा कम होगी।
• आप शांति में अपने सूक्ष्म शरीर और सांस के साथ एक गहरे संबंध का अनुभव करेंगे।

कौशल जो आप सीखेंगे

• ऊपरी शरीर की ताकत कैसे बढ़ाएं और समन्वय में सुधार कैसे करें
• चुनौतीपूर्ण विन्यास शैली के आसनों के माध्यम से अपने शरीर को कैसे नियंत्रित और संतुलित करें।
• हाथों के संतुलन को कैसे अपनाएं और उसमें निपुणता कैसे प्राप्त करें।

आपके लिए लाभ:

• आप मैट पर और मैट के बाहर दोनों जगह शारीरिक और मानसिक चुनौतियों पर काबू पाने में सक्षम होंगे।
• आपको अधिक मजबूत और स्थिर ऊपरी शरीर मिलेगा।
• आपका आत्मविश्वास और उपलब्धि की भावना बढ़ेगी।

कौशल जो आप सीखेंगे

• शीर्षासन, हस्तासन, और अन्य उलटा करने की तकनीकें।
• रक्त परिसंचरण और लसीका प्रणाली के कार्य में सुधार कैसे करें।
• संरेखण बनाए रखते हुए ऊपरी शरीर और कोर शक्ति का निर्माण कैसे करें।

आपके लिए लाभ:

• उलटा आसन करने से आपको एक नया दृष्टिकोण और मानसिक स्पष्टता प्राप्त होगी।
• आप बढ़े हुए रक्त संचार और विषहरण के शारीरिक लाभ का अनुभव करेंगे
• आप अपने व्यक्तिगत अभ्यास से शक्ति, संतुलन और निडरता विकसित करेंगे।

कौशल जो आप सीखेंगे

• विन्यास योग कक्षाओं की योजना, अनुक्रम और निर्देशन कैसे करें।
• शिक्षण के लिए संरेखण सिद्धांत और सुरक्षा दिशानिर्देश।
• शिक्षण में रचनात्मक और आत्मविश्वासी कैसे बनें।

आपके लिए लाभ:

• आप विद्यार्थियों को उनकी योग यात्रा में सही अर्थों में मार्गदर्शन करने में सक्षम होंगे।
• आपको सभी स्तरों के लिए आकर्षक और सुरक्षित योग कक्षाएं बनाने के लिए उपकरण मिलेंगे।
• आप एक सफल योग शिक्षण कैरियर के लिए एक ठोस आधार तैयार करने में सक्षम होंगे।

कौशल जो आप सीखेंगे

• विभिन्न छात्र स्तरों के लिए विन्यासा अनुक्रम कैसे बनाएं।
• विभिन्न शैलियों और तीव्रताओं को पढ़ाने में अनुकूलनीय कैसे बनें।
• समावेशी और सुलभ प्रथाओं को कैसे डिजाइन किया जाए।

आपके लिए लाभ:

• आप आत्मविश्वास के साथ विभिन्न प्रकार के छात्रों को शिक्षा देंगे।
• आप व्यक्तिगत आवश्यकताओं के लिए वैयक्तिकृत और प्रभावी योग सत्र प्रदान करेंगे।
• आप एक बहुमुखी और जानकार विन्यास योग प्रशिक्षक बन जायेंगे।