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योग के 7 दिन संतुलित दोष आपके अपने घर के आराम से!

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“बस वह शुरुआत जिसकी मुझे ज़रूरत थी। मैंने अपने योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम को ऑनलाइन खोजने में काफी समय बिताया और किसी एक को चुनना बहुत परेशान करने वाला हो सकता है। फ़िल्टर करने के लिए बहुत अधिक जानकारी है लेकिन मुझे लगता है कि मैं भाग्यशाली था।

जेम्स डब्ल्यू. सिएटल, यू.एस

दोषों को संतुलित करने के लिए 7 दिवसीय योग

दोषों को संतुलित करने के लिए 7 दिवसीय योग

दोषों को संतुलित करने के लिए 7 दिवसीय योग

संतुलित दोषों के लिए 7 दिवसीय योग: संतुलित दोषों का पोषण करें और जीवन शक्ति बढ़ाएं

पाठ्यक्रम भाषा: अंग्रेज़ी
उपशीर्षक: अरबी, चीनी, अंग्रेजी, फ्रेंच, जर्मन, इतालवी, जापानी, कोरियाई, रूसी और स्पेनिश।

पूर्ण पहुंच प्राप्त करें

संतुलित दोषों के लिए ऑनलाइन 7 दिवसीय योग में क्या शामिल है?

योग गठबंधन
6 घंटे योग एलायंस प्रमाणन
स्व-चालित ऑनलाइन प्रशिक्षण
6 घंटे का स्व-गतिशील प्रशिक्षण
7 वीडियो पाठ
अमित रेहला
भारत के विश्व प्रसिद्ध योग गुरु
समर्थन और मार्गदर्शन
जीवन काल तक पहुंच
लाइफटाइम एक्सेस और अपडेट
ऑनलाइन छात्र समुदाय
आसन प्रशिक्षण ऋषिकेश 2024

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योग गुरुओं से सीखें जिनके पास है हजारों छात्रों को प्रशिक्षित किया दुनिया भर में.

अमित रेहेला

योगाचार्य अमित रेहला

निपुणता: विन्यास योग, हठ योग, अष्टांग योग, अयंगर योग, यिन योग, शिवानंद योग, पावर योग

अमित रेहला एक समर्पित योग शिक्षक हैं जो दुनिया भर में पढ़ाते हैं। उनका जन्म धर्मशाला में हुआ था, जो हिमालय का आध्यात्मिक केंद्र है जिसे दलाई लामा घर कहते हैं। समय के साथ हर साल धर्मशाला की यात्रा करने वाले कई योगियों के साथ बातचीत ने अमित को प्रेरित किया और उन्हें योग साधना का पता लगाने के लिए प्रेरित किया।

2014 में अमित ने एक साल आश्रम में बिताया, जहां उन्होंने खुद को ध्यान, प्राणायाम, हठ, भक्ति और कर्म योग में डुबो दिया। उस दौरान उनके शिक्षक योगी शिवम ने अमित को योग और ध्यान का सार सिखाया। योगी शिवम की शिक्षा में एक प्रामाणिकता थी जिसने अमित को अपने रोजमर्रा के जीवन में योगाभ्यास को अपनाने के लिए प्रेरित किया। यही काल अमित की आध्यात्मिक यात्रा की नींव बना।

अगले वर्षों में, अमित ने भारत में विभिन्न योग शिक्षक प्रशिक्षण किए, जिन्होंने 200-घंटे और 300-घंटे के प्रमाणपत्र प्रदान किए और उन्हें विभिन्न शैलियों और चिकित्सीय तकनीकों से अवगत कराया। आसन और शरीर रचना के बारे में उनकी समझ और विभिन्न लोग उन्हें कैसे अनुभव करते हैं, समय के साथ लगातार बढ़ती गई।

आख़िरकार, अमित ने अपने शिक्षकों की सहायता करना शुरू कर दिया और धर्मशाला में शिक्षक प्रशिक्षण में उनकी कक्षाओं का नेतृत्व करना शुरू कर दिया। समय के साथ उनकी शिक्षा का विस्तार हुआ और उन्होंने गोवा में कक्षाएं, कार्यशालाएं और रिट्रीट की पेशकश शुरू कर दी। 2017 में, अमित चिन्मय योग में मुख्य प्रशिक्षक बन गए, जो उनके नेतृत्व में वैश्विक सफलता में नई ऊंचाइयों तक पहुंचे और 2019 से सिद्धि योग प्रशिक्षण में पढ़ा रहे हैं।

सिद्धि योग से क्यों सीखें?

सिद्धि योग में हम अद्वितीय निर्देश और मूल्य प्रदान करते हैं, सभी एक गर्मजोशीपूर्ण सहायक सेटिंग में
अक्सर परिवार के रूप में वर्णित किया जाता है।

व्यावसायीकरण के इस युग में योग शिक्षक प्रशिक्षण प्रदान करना लगभग असंभव है
गहराई और सामर्थ्य दोनों।
हम इसे बदलने के मिशन पर हैं।

शीर्ष भारतीय योग विद्यालय

सिद्धि योग एक है शीर्ष विद्यालय 2013 से विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त योग, आयुर्वेद और ध्यान पाठ्यक्रम प्रदान कर रहा है।

हमारे अच्छी तरह से संरचित ऑनलाइन पाठ्यक्रमों ने छुआ है और हज़ारों जिंदगियों को सुधारा.

हमने 3000 से अधिक देशों के 125 से अधिक योग शिक्षकों को भी प्रशिक्षित किया है।

5 स्टार रेटिंग

550 से अधिक 300-स्टार फेसबुक समीक्षाओं और 5 से अधिक वीडियो प्रशंसापत्र के साथ हम भारत में 500+ योग स्कूलों में से एकमात्र स्कूल हैं।

(हमारे सभी प्रमाणपत्र विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त हैं और जीवन भर मान्य हैं।)

रियल योग मास्टर्स

हमारे 7 दिवसीय योग फॉर बैलेंस्ड दोष कोर्स में, हमारे पास शिक्षक हैं विशेषज्ञ अपने क्षेत्र में।

उन्होंने प्रशिक्षण लिया है हजारों दुनिया भर में योग शिक्षकों की संख्या।

निश्चिंत रहें, जब आप हमारे किसी भी पाठ्यक्रम में दाखिला लेंगे तो आप निश्चित रूप से दाखिला लेंगे अपनी अपेक्षाओं से अधिक मूल्य प्राप्त करें।

संतुलित दोषों के लिए हमारे 7 दिवसीय योग से आप क्या सीखेंगे?

वात दोष संतुलन के लिए पहला दिन ग्राउंडिंग

वात दोष संतुलन के लिए पहला दिन ग्राउंडिंग

यह योग क्रम शरीर और मन को शांत करके वात दोष को संतुलित करने के लिए बनाया गया है। अभ्यास में सांस लेने की तकनीक और ध्यान के साथ-साथ खड़े होने और बैठने की मुद्राओं का संयोजन शामिल है, जो आंतरिक शांति और विश्राम की भावना को बढ़ावा देते हुए तनाव और चिंता को दूर करने में मदद करता है। इस क्रम का नियमित रूप से अभ्यास करने से लचीलेपन में सुधार, कोर और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने और समग्र शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

पित्त दोष-संतुलन के लिए दिन 2 अग्नि को ठंडा करना

दिन 2 पित्त दोष संतुलन के लिए आग को ठंडा करना

यह योग क्रम पित्त दोष को संतुलित करने और शरीर और दिमाग को ठंडा करने के लिए बनाया गया है। इसमें विभिन्न प्रकार के आसन शामिल हैं जैसे लो लंज पोज़, कैमल पोज़, सीटेड बटरफ्लाई पोज़ और स्लीपिंग स्वान पोज़ जो तनाव को दूर करने और शरीर को फैलाने में मदद करते हैं। इस क्रम में सीताली और वरुण मुद्रा भी शामिल हैं, जो शरीर को ठंडा करने और पित्त दोष को संतुलित करने में मदद करती हैं। इस क्रम का नियमित रूप से अभ्यास करने से तनाव और चिंता कम हो सकती है, एकाग्रता में सुधार हो सकता है और बेहतर नींद को बढ़ावा मिल सकता है। यह उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो अपने पित्त दोष को संतुलित करना चाहते हैं और अपने शरीर और दिमाग में शांति की भावना लाना चाहते हैं।

तीसरा दिन स्फूर्तिदायक कफ दोष संतुलन

दिन 3 स्फूर्तिदायक कफ दोष संतुलन

इस ऊर्जादायक कफ दोष संतुलन योग अनुक्रम का उद्देश्य तीन आयुर्वेदिक दोषों में से एक, कफ दोष को संतुलित करना है। इस क्रम में परिसंचरण को बढ़ाने, ताकत बनाने और पाचन तंत्र को उत्तेजित करने में मदद करने के लिए माउंटेन पोज़, क्लासिक सन सैल्यूटेशन वेरिएशन, वारियर पोज़ II, ट्रायंगल पोज़ और चेयर पोज़ जैसे स्फूर्तिदायक पोज़ शामिल हैं। चाइल्ड पोज़, साइड प्लैंक पोज़ वेरिएशन, रिवर्स कॉर्प्स पोज़ स्फिंक्स पोज़ फ्लो और मेडिटेशन जैसे शांत पोज़ मन और शरीर में संतुलन लाने में मदद करते हैं। यह क्रम आपको स्फूर्तिवान, तरोताजा और संतुलित महसूस कराने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

दिन 4 सामंजस्य के लिए सभी दोषों को संतुलित करना

दिन 4 सद्भाव के लिए सभी दोषों को संतुलित करना

यह योग क्रम तीनों दोषों को संतुलित करने और मन, शरीर और आत्मा में सद्भाव को बढ़ावा देने के लिए बनाया गया है। अभ्यास हल्के वार्म-अप के साथ शुरू होता है और चंद्रमा नमस्कार भिन्नता डी में प्रवाहित होता है, जो शरीर के ऊर्जा केंद्रों को सक्रिय करता है। वॉरियर पोज़ शरीर में संतुलन लाने के साथ-साथ ताकत और स्थिरता भी बनाता है। अभ्यास में तनाव और भावनाओं को दूर करने के लिए विभिन्न कूल्हे और रीढ़ की हड्डी को खोलने वाले आसन शामिल हैं। अभ्यास वैकल्पिक नासिका श्वास और ध्यान के साथ समाप्त होता है, जो मन को शांत करने और आंतरिक शांति पाने में मदद करता है। इस क्रम का नियमित रूप से अभ्यास करने से शारीरिक और भावनात्मक संतुलन में सुधार और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।

पाचन स्वास्थ्य के लिए दिन 5 दोष संतुलन

दिन 5 पाचन स्वास्थ्य के लिए दोष संतुलन

यह योग क्रम बेहतर पाचन स्वास्थ्य के लिए दोषों को संतुलित करने पर केंद्रित है। ये आसन पाचन तंत्र को उत्तेजित करने और पीठ और पेट में तनाव दूर करने में मदद करते हैं। सुपाइन स्पाइनल ट्विस्ट विविधताएं पाचन के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होती हैं, जबकि कैमल और फ्रॉग पोज़ पेट और पीठ की मांसपेशियों को फैलाते हैं। कोबरा और बो पोज़ से छाती खुलती है और परिसंचरण में सुधार होता है। अभ्यास शव और आसान मुद्रा में विश्राम और ध्यान के साथ समाप्त होता है। इस क्रम का नियमित अभ्यास पाचन में सहायता कर सकता है, तनाव कम कर सकता है और समग्र कल्याण को बढ़ावा दे सकता है

भावनात्मक स्थिरता के लिए छठा दिन दोष संतुलन

भावनात्मक स्थिरता के लिए छठा दिन दोष संतुलन

यह योग क्रम भावनात्मक स्थिरता के लिए दोषों को संतुलित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अभ्यास में ध्यान और एकाग्रता बढ़ाने के साथ-साथ तनाव को दूर करने में मदद करने के लिए बैठने से लेकर खड़े होने तक कई सौम्य और गतिशील मुद्राएं शामिल हैं। ये आसन छाती और कंधों को खोलने, कूल्हों और हैमस्ट्रिंग को फैलाने और शरीर में ताकत और स्थिरता बनाने में मदद करते हैं। यह क्रम शरीर और दिमाग को आराम देने के लिए शांत ध्यान और दीवार पर पैर रखने की मुद्रा के साथ समाप्त होता है। यह अभ्यास भावनात्मक संतुलन और आंतरिक शांति विकसित करने के इच्छुक किसी भी व्यक्ति के लिए उपयुक्त है।

मानसिक स्पष्टता के लिए 7वां दिन दोष संतुलन

दिन 7 मानसिक स्पष्टता के लिए दोष संतुलन

यह योग क्रम दोषों को संतुलित करने और मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देने के लिए बनाया गया है। इसमें शेर मुद्रा, बिल्ली-गाय मुद्रा और बाघ मुद्रा जैसे आसन शामिल हैं, जो तनाव को दूर करने और शरीर में लचीलेपन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। लो लंज और साइड प्लैंक पोज़ कोर को मजबूत करते हैं और संतुलन में सुधार करते हैं। इस क्रम में हृदय और छाती को खोलने के लिए ब्रिज पोज़, क्रेन पोज़ और व्हील पोज़ भी शामिल है, जबकि विंड रिलीज़ पोज़ पाचन तंत्र को उत्तेजित करने में मदद करता है। अभ्यास का अंत पैरों को दीवार पर चढ़ाने की मुद्रा और आसान मुद्रा के साथ होता है, जो अभ्यास को एक पुनर्स्थापनात्मक और शांत अंत प्रदान करता है।

मूल्य निर्धारण विकल्प

दोषों को संतुलित करने के लिए 7 दिवसीय योग
दोषों को संतुलित करने के लिए 7 दिवसीय योग
$ 47 डालर $ 37 डालर
  • प्रमाणीकरण उपलब्ध है
  • दोषों को संतुलित करने के लिए 7 दिवसीय योग
  • लाइफटाइम एक्सेस
7-दिवसीय-योग-बंडल
24 x 7 दिन की योग श्रृंखला का बंडल (55% छूट)
$888 $397
  • प्रमाणीकरण उपलब्ध है
  • सभी 24 x 7 दिवसीय योग शृंखला
  • लाइफटाइम एक्सेस
365 दिन-योग
प्लैटिनम पैकेज (60% छूट)
$475 $187

80% छूट ऑनलाइन कक्षाओं के प्लैटिनम पैकेज की खरीद के साथ 7 दिनों की श्रृंखला के बंडल के साथ-साथ $10 मूल्य का आयुर्वेद पोषण के सिद्धांतों का 97-घंटे का निःशुल्क लाभ प्राप्त करें।

  • ऑनलाइन योग कक्षाओं तक पहुंच के 365 दिन (16 कक्षाएं/दिन) $475 $ 187.
  • आयुर्वेद पोषण प्रमाणन पाठ्यक्रम का 10-घंटे का सिद्धांत मुफ़्त, मूल्य $97।
  • 7 दिनों की सीरीज बंडल को 80% छूट पर खरीदने का विकल्प $888 $ 178.

100% सुरक्षित भुगतान

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