योग के 7 दिन मधुमेह आपके अपने घर के आराम से!

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जेम्स डब्ल्यू. सिएटल, यू.एस

मधुमेह के लिए 7 दिवसीय योग

मधुमेह के लिए 7 दिवसीय योग

मधुमेह के लिए 7 दिवसीय योग

मधुमेह के लिए 7 दिवसीय योग: रक्त शर्करा को संतुलित करना

पाठ्यक्रम भाषा: अंग्रेज़ी
उपशीर्षक: अरबी, चीनी, अंग्रेजी, फ्रेंच, जर्मन, इतालवी, जापानी, कोरियाई, रूसी और स्पेनिश।

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मधुमेह के लिए ऑनलाइन 7 दिवसीय योग में क्या शामिल है?

योग गठबंधन
6 घंटे योग एलायंस प्रमाणन
स्व-चालित ऑनलाइन प्रशिक्षण
6 घंटे का स्व-गतिशील प्रशिक्षण
7 वीडियो पाठ
अमित रेहला
भारत के विश्व प्रसिद्ध योग गुरु
समर्थन और मार्गदर्शन
जीवन काल तक पहुंच
लाइफटाइम एक्सेस और अपडेट
ऑनलाइन छात्र समुदाय
आसन प्रशिक्षण ऋषिकेश 2024

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अमित रेहेला

योगाचार्य अमित रेहला

निपुणता: विन्यास योग, हठ योग, अष्टांग योग, अयंगर योग, यिन योग, शिवानंद योग, पावर योग

अमित रेहला एक समर्पित योग शिक्षक हैं जो दुनिया भर में पढ़ाते हैं। उनका जन्म धर्मशाला में हुआ था, जो हिमालय का आध्यात्मिक केंद्र है जिसे दलाई लामा घर कहते हैं। समय के साथ हर साल धर्मशाला की यात्रा करने वाले कई योगियों के साथ बातचीत ने अमित को प्रेरित किया और उन्हें योग साधना का पता लगाने के लिए प्रेरित किया।

2014 में अमित ने एक साल आश्रम में बिताया, जहां उन्होंने खुद को ध्यान, प्राणायाम, हठ, भक्ति और कर्म योग में डुबो दिया। उस दौरान उनके शिक्षक योगी शिवम ने अमित को योग और ध्यान का सार सिखाया। योगी शिवम की शिक्षा में एक प्रामाणिकता थी जिसने अमित को अपने रोजमर्रा के जीवन में योगाभ्यास को अपनाने के लिए प्रेरित किया। यही काल अमित की आध्यात्मिक यात्रा की नींव बना।

अगले वर्षों में, अमित ने भारत में विभिन्न योग शिक्षक प्रशिक्षण किए, जिन्होंने 200-घंटे और 300-घंटे के प्रमाणपत्र प्रदान किए और उन्हें विभिन्न शैलियों और चिकित्सीय तकनीकों से अवगत कराया। आसन और शरीर रचना के बारे में उनकी समझ और विभिन्न लोग उन्हें कैसे अनुभव करते हैं, समय के साथ लगातार बढ़ती गई।

आख़िरकार, अमित ने अपने शिक्षकों की सहायता करना शुरू कर दिया और धर्मशाला में शिक्षक प्रशिक्षण में उनकी कक्षाओं का नेतृत्व करना शुरू कर दिया। समय के साथ उनकी शिक्षा का विस्तार हुआ और उन्होंने गोवा में कक्षाएं, कार्यशालाएं और रिट्रीट की पेशकश शुरू कर दी। 2017 में, अमित चिन्मय योग में मुख्य प्रशिक्षक बन गए, जो उनके नेतृत्व में वैश्विक सफलता में नई ऊंचाइयों तक पहुंचे और 2019 से सिद्धि योग प्रशिक्षण में पढ़ा रहे हैं।

सिद्धि योग से क्यों सीखें?

सिद्धि योग में हम अद्वितीय निर्देश और मूल्य प्रदान करते हैं, सभी एक गर्मजोशीपूर्ण सहायक सेटिंग में
अक्सर परिवार के रूप में वर्णित किया जाता है।

व्यावसायीकरण के इस युग में योग शिक्षक प्रशिक्षण प्रदान करना लगभग असंभव है
गहराई और सामर्थ्य दोनों।
हम इसे बदलने के मिशन पर हैं।

शीर्ष भारतीय योग विद्यालय

सिद्धि योग एक है शीर्ष विद्यालय 2013 से विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त योग, आयुर्वेद और ध्यान पाठ्यक्रम प्रदान कर रहा है।

हमारे अच्छी तरह से संरचित ऑनलाइन पाठ्यक्रमों ने छुआ है और हज़ारों जिंदगियों को सुधारा.

हमने 3000 से अधिक देशों के 125 से अधिक योग शिक्षकों को भी प्रशिक्षित किया है।

5 स्टार रेटिंग

550 से अधिक 300-स्टार फेसबुक समीक्षाओं और 5 से अधिक वीडियो प्रशंसापत्र के साथ हम भारत में 500+ योग स्कूलों में से एकमात्र स्कूल हैं।

(हमारे सभी प्रमाणपत्र विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त हैं और जीवन भर मान्य हैं।)

रियल योग मास्टर्स

मधुमेह के लिए हमारे 7 दिवसीय योग पाठ्यक्रम में, हमारे पास शिक्षक हैं जो हैं विशेषज्ञ अपने क्षेत्र में।

उन्होंने प्रशिक्षण लिया है हजारों दुनिया भर में योग शिक्षकों की संख्या।

निश्चिंत रहें, जब आप हमारे किसी भी पाठ्यक्रम में दाखिला लेंगे तो आप निश्चित रूप से दाखिला लेंगे अपनी अपेक्षाओं से अधिक मूल्य प्राप्त करें।

मधुमेह के लिए हमारे 7 दिवसीय योग से आप क्या सीखेंगे?

मधुमेह के लिए पहला दिन ग्राउंडिंग

मधुमेह के लिए पहला दिन ग्राउंडिंग

योग में ग्राउंडिंग अभ्यास पृथ्वी के साथ स्थिरता और संबंध विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिससे मधुमेह के प्रबंधन में गहरा लाभ हो सकता है। पूरे पाठ्यक्रम के दौरान, प्रतिभागी रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने, तनाव को कम करने और समग्र कल्याण को बढ़ाने के उद्देश्य से ग्राउंडिंग योग पोज़, सांस लेने की तकनीक, ध्यान और माइंडफुलनेस अभ्यास में संलग्न होंगे। चाहे आपको हाल ही में निदान हुआ हो या आप वर्षों से मधुमेह से पीड़ित हों, यह पाठ्यक्रम आपकी स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करते हुए आपके जीवन में संतुलन और स्थिरता खोजने में मदद करने के लिए मूल्यवान उपकरण और तकनीक प्रदान करता है। बेहतर स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक सहायक और सशक्त यात्रा के लिए हमसे जुड़ें।

मधुमेह के लिए दूसरे दिन तनाव में कमी

मधुमेह के लिए दिन 2 तनाव में कमी

मधुमेह के लिए तनाव में कमी” योग अनुक्रम विश्राम को बढ़ावा देने और तनाव को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। अभ्यास में विभिन्न प्रकार के आसन शामिल हैं जो शरीर में तनाव को दूर करने में मदद करते हैं, विशेष रूप से पीठ और रीढ़ में, साथ ही मांसपेशियों को मजबूत करते हैं। इस क्रम में मन को शांत करने और तनाव कम करने के लिए सांस लेने की तकनीक और ध्यान भी शामिल है। इस क्रम का नियमित रूप से अभ्यास करके, मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति अपने समग्र स्वास्थ्य में सहायता कर सकते हैं और अपने रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। तनाव को कम करने और विश्राम को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए इस सुखदायक और कायाकल्प अभ्यास के लिए हमसे जुड़ें।

मधुमेह के लिए तीसरा दिन ताकत और संतुलन

मधुमेह के लिए तीसरा दिन ताकत और संतुलन

इस क्रम में ऐसे आसन शामिल हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने, परिसंचरण में सुधार करने और मधुमेह से जुड़े तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकते हैं। इस अनुक्रम में साँस लेने के व्यायाम, ध्यान और एक बोल्स्टर के साथ एक आरामदेह झुके हुए पैर उठाए हुए आसन भी शामिल हैं। इन आसनों और सांस लेने की तकनीकों का नियमित रूप से अभ्यास करने से मधुमेह से पीड़ित व्यक्तियों को अपने लक्षणों को प्रबंधित करने, उनकी समग्र भलाई में सुधार करने और एक स्वस्थ जीवन शैली जीने में मदद मिल सकती है।

मधुमेह के लिए चौथा दिन लचीलापन

दिन 4 मधुमेह के लिए लचीलापन

इस क्रम में माउंटेन पोज़, स्टैंडिंग फॉरवर्ड फोल्ड पोज़, ट्राइएंगल पोज़ वेरिएशन और स्ट्रैप बोल्स्टर और ब्लैंकेट के साथ रिक्लाइंड बटरफ्लाई जैसे विभिन्न पोज़ शामिल हैं। अभ्यास से मांसपेशियों में खिंचाव और टोन आएगा, संतुलन में सुधार होगा और विश्राम को बढ़ावा मिलेगा। इसके अतिरिक्त, योग का नियमित अभ्यास रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने और तनाव को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे यह मधुमेह वाले लोगों के लिए एक उत्कृष्ट पूरक चिकित्सा बन जाता है। कुल मिलाकर, इस क्रम का उद्देश्य मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देना है।

मधुमेह के लिए दिन 5 डिटॉक्स

मधुमेह के लिए दिन 5 डिटॉक्स

अभ्यास में विभिन्न पोज़ शामिल हैं जैसे कि हाफ लोटस पोज़, आर्म्स रेज़्ड फ़ॉरवर्ड बेंड फ़्लो, सीटेड फ़ॉरवर्ड बेंड पोज़, सेज मारीचि पोज़ सी, और रिवॉल्व्ड रिक्लाइंड बिग टो पोज़। इस अनुक्रम में विषहरण प्रक्रिया को बढ़ाने के लिए स्कल शाइनिंग ब्रीथिंग तकनीक और अपान मुद्रा विविधता जैसी श्वास तकनीकें भी शामिल हैं। यह अभ्यास मधुमेह वाले लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है क्योंकि यह तनाव को कम करने, पाचन में सुधार करने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने में मदद करता है। इस क्रम के नियमित अभ्यास से रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

दिन 6 मधुमेह के लिए हृदय खोलना

दिन 6 मधुमेह के लिए हृदय का खुलना

अनुक्रम में 23 आसन शामिल हैं जो पाचन को उत्तेजित करते हैं, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करते हैं और तनाव को कम करते हैं। ये आसन शरीर को मजबूत और फैलाते हैं, परिसंचरण में सुधार करते हैं और विश्राम को बढ़ावा देते हैं। इस क्रम में मन को शांत करने, तनाव कम करने और शरीर को संतुलित करने के लिए सांस लेने की तकनीक शामिल है। तनाव को कम करने और नींद और समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए शव मुद्रा और आसान मुद्रा में ध्यान और विश्राम के साथ अभ्यास समाप्त होता है। यह क्रम उन लोगों के लिए आदर्श है जो अपने हृदय के स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं और समग्र दृष्टिकोण के माध्यम से मधुमेह का प्रबंधन करना चाहते हैं।

दिन 7 मधुमेह के लिए आत्मचिंतन

दिन 7 मधुमेह के लिए आत्मचिंतन

इसमें रिक्लाइंड बटरफ्लाई पोज़, साइड लेइंग कॉर्प्स पोज़ और कोबरा पोज़ जैसे पोज़ शामिल हैं जो तनाव को दूर करने, मांसपेशियों को खींचने और मजबूत करने और पाचन में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। इस अनुक्रम में साँस लेने के व्यायाम और ध्यान भी शामिल हैं, जो दिमागीपन को बढ़ावा दे सकते हैं, और तनाव और चिंता को कम कर सकते हैं। अभ्यास चिन मुद्रा के साथ समाप्त होता है, जो आंतरिक शांति और स्थिरता का प्रतीक है। कुल मिलाकर, यह क्रम शारीरिक और मानसिक लाभों का संयोजन प्रदान करता है, जिससे यह मधुमेह को प्रबंधित करने का एक शानदार तरीका बन जाता है और साथ ही समग्र कल्याण को भी बढ़ावा देता है।

मूल्य निर्धारण विकल्प

मधुमेह के लिए 7 दिवसीय योग
मधुमेह के लिए 7 दिवसीय योग
$ 47 डालर $ 37 डालर
  • प्रमाणीकरण उपलब्ध है
  • मधुमेह के लिए 7 दिवसीय योग
  • लाइफटाइम एक्सेस
7-दिवसीय-योग-बंडल
24 x 7 दिन की योग श्रृंखला का बंडल (55% छूट)
$888 $397
  • प्रमाणीकरण उपलब्ध है
  • सभी 24 x 7 दिवसीय योग शृंखला
  • लाइफटाइम एक्सेस
365 दिन-योग
प्लैटिनम पैकेज (60% छूट)
$475 $187

80% छूट ऑनलाइन कक्षाओं के प्लैटिनम पैकेज की खरीद के साथ 7 दिनों की श्रृंखला के बंडल के साथ-साथ $10 मूल्य का आयुर्वेद पोषण के सिद्धांतों का 97-घंटे का निःशुल्क लाभ प्राप्त करें।

  • ऑनलाइन योग कक्षाओं तक पहुंच के 365 दिन (16 कक्षाएं/दिन) $475 $ 187.
  • आयुर्वेद पोषण प्रमाणन पाठ्यक्रम का 10-घंटे का सिद्धांत मुफ़्त, मूल्य $97।
  • 7 दिनों की सीरीज बंडल को 80% छूट पर खरीदने का विकल्प $888 $ 178.

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