अपनी शुरुआत करें परिवर्तन आज अपने घर पर आराम से योग सीखें!
योग एलायंस मान्यता प्राप्त | अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्य
जेम्स डब्ल्यू. सिएटल, यू.एस
शुरुआती लोगों के लिए प्रमाणित 100 घंटे का ऑनलाइन योग
अपना जीवन बदलें: गले लगाओ योग की यात्रा!
पाठ्यक्रम भाषा: अंग्रेज़ी
उपशीर्षक: अरबी, चीनी, अंग्रेजी, फ्रेंच, जर्मन, इतालवी, जापानी, कोरियाई, रूसी और स्पेनिश।
डिजिटल मैनुअल: अंग्रेज़ी
क्या आप पारंपरिक योग प्रशिक्षण के लिए समय निकालने के लिए संघर्ष कर रहे हैं?
हम समझते हैं कि जीवन व्यस्त हो सकता है, जिससे व्यक्तिगत योग शिक्षक प्रशिक्षण सत्र में भाग लेने के लिए प्रतिबद्ध होना मुश्किल हो जाता है। इसीलिए हमने आपको एक योग शिक्षक के रूप में सीखने और विकसित होने की सुविधा प्रदान करने के लिए अपना ऑनलाइन कार्यक्रम डिज़ाइन किया है अपनी गति से और अपने समय पर.
क्या योग प्रशिक्षण की उच्च लागत आपको रोक रही है?
पारंपरिक योग प्रशिक्षण कार्यक्रम महंगे हो सकते हैं, जिसके लिए अक्सर महत्वपूर्ण वित्तीय निवेश की आवश्यकता होती है।
हमारा ऑनलाइन प्रशिक्षण शिक्षा की गुणवत्ता से समझौता किए बिना एक किफायती विकल्प प्रदान करता है।
बैंक को तोड़े बिना प्रमाणित हो जाएं!
भौगोलिक बाधाओं के कारण सीमित महसूस हो रहा है?
योग सीखने के अपने सपने में दूरी या स्थान को बाधा न बनने दें।
हमारे ऑनलाइन प्रशिक्षण से, आप अनुभवी योग पेशेवरों से उच्च गुणवत्ता वाले निर्देश और मार्गदर्शन प्राप्त कर सकते हैं, चाहे आप दुनिया में कहीं भी हों।
पूर्ण पहुंच प्राप्त करें
क्या आप समान विचारधारा वाले व्यक्तियों के एक सहायक समुदाय की तलाश कर रहे हैं?
हमारे ऑनलाइन योग प्रशिक्षण में शामिल हों और महत्वाकांक्षी और अनुभवी योग शिक्षकों के एक जीवंत समुदाय से जुड़ें।
चर्चाओं में शामिल हों, अनुभव साझा करें और उन व्यक्तियों के साथ आजीवन संबंध बनाएं जो योग के प्रति आपके जुनून को साझा करते हैं।
पूर्ण पहुंच प्राप्त करें
हमारे छात्र क्या कह रहे हैं
मनोज राघवानी
मैनचेस्टर, यूनाइटेड किंगडम
"मैंने शिक्षक प्रशिक्षण पूरा किया और मैं पाठ्यक्रम की संरचना से पूरी तरह प्रभावित हुआ और उनसे अद्भुत मार्गदर्शन प्राप्त किया।
वे उत्तर देने और प्रतिक्रिया देने में बहुत तेज थे। मैं इस स्कूल की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं क्योंकि यह एक बड़े परिवार की तरह है। मैंने बहुत कुछ सीखा है और आगे भी अपनी योग यात्रा जारी रखूंगा, मुझे दर्शनशास्त्र भी पसंद हैं, यह कुछ ऐसा है जिसे मैं हमेशा अपने दिल की गहराई से संजो कर रखूंगा।
दमारिस गिसेला
“सिद्धि योग सबसे अच्छा विकल्प था जिसे मैं अपने योग शिक्षक प्रशिक्षण के लिए चुन सकता था। मुझे यह जानकर खुशी हुई कि वे कैसे पढ़ाते हैं; यह स्कूल सिर्फ एक्सरसाइज और पोज नहीं है।
सिद्धि योग का प्रत्येक छात्र के साथ एक रिश्ता है, जो आपको योग में आध्यात्मिक और शारीरिक रूप से विकसित करने में मदद करता है। सभी प्रकार के योग के संयोजन, प्रत्येक आसन पर ध्यान, आध्यात्मिक और शारीरिक लाभों की व्याख्या, और यह स्कूल कैसे सिखाता है, प्यार करता हूँ।
साथ ही, पतंजलि योग सूत्र द्वारा दिए गए ज्ञान को भी पसंद करें जो वे सिखाते हैं। यह स्कूल मुझे जीवन के सभी तरीकों से सर्वश्रेष्ठ बनने और एक अच्छा शिक्षक बनने में मदद करता है। मेरा समर्थन करने के लिए सभी शिक्षकों को बहुत-बहुत धन्यवाद। नमस्ते”
लौरिया नेल्ला
"मैंने 200H ऑनलाइन योग शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम अभी-अभी पूरा किया है और यह अविश्वसनीय था! जितना मैंने सोचा था उससे कहीं ज्यादा!
शिक्षक इतने प्रतिभाशाली, जमीन से जुड़े और दिल को छू लेने वाले हैं। मुझे इतना सीखने की उम्मीद नहीं थी। वे वास्तव में एक अच्छा योग शिक्षक होने के लिए आपको जो कुछ भी जानने की जरूरत है, उसे कवर करते हैं और वे इसे इतनी आसानी और जुनून के साथ सिखाते हैं। सभी शिक्षक शिक्षण से प्यार करते हैं और अपने छात्रों की देखभाल करते हैं, आप हमेशा यही महसूस करते हैं। मुझे ऐसा लगता है कि अब मैं वास्तव में सिद्धि योग परिवार का हिस्सा हूं। आपने मुझे जो दिया है और दुनिया को दे रहे हैं, उसके लिए पूरी टीम को धन्यवाद।
शुरुआती पाठ्यक्रम के लिए ऑनलाइन 100 घंटे के योग में क्या शामिल है?
वास्तविक योग गुरुओं से सीखें
योग की जन्मस्थली भारत नहीं आ पा रहे?
चिंता न करें, भारत के शीर्ष योग गुरु आप तक पहुंच रहे हैं।
योग गुरुओं से सीखें जिनके पास है हजारों छात्रों को प्रशिक्षित किया दुनिया भर में.
भोली परिहार
हठ योग, विन्यास योग, यिन योग, पुनर्स्थापना योग, चिकित्सीय योग, प्रसव पूर्व योग और प्राणायाम
योगिनी भोली एक सुयोग्य शिक्षिका हैं, जिन्हें योग पारिस्थितिकी का बहुत अच्छा ज्ञान है, चाहे वह आसन, प्राणायाम, एकाग्रता या ध्यान हो। उसके पास पेड़-पौधों से बेहद लगाव. प्रकृति के प्रति उनका प्रेम उन्हें 2017 में योग के जैव-विविध क्षेत्र में ले आया। उनका मानना है कि तब से प्रकृति के प्रति उनका प्रेम और भी गहरा हो गया है। जब से उन्होंने योग मार्ग पर चलना शुरू किया, तब से उन्होंने कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा।
अभी, उनके पास योग में मास्टर, डिप्लोमा और ERYT-500 है. यह सब उनकी शिक्षाओं में समाहित है। उनके पास हठ योग, विन्यास योग, यिन योग, महिला-विशिष्ट योग और चिकित्सीय योग में विशेषज्ञता है, लेकिन यह यहीं तक सीमित नहीं है। उन्होंने लीड ट्रेनर के रूप में विभिन्न मीडिया समूहों के साथ सहयोग किया है इंडिया न्यूज़, दैनिक भास्कर, दैनिक जागरण, और इंडिया वन न्यूज़. इसके अलावा, वह विभिन्न जिम श्रृंखलाओं और फिटनेस क्लबों जैसे नोएडा के खेल और सांस्कृतिक प्राधिकरण, क्लब 9, 21 फिटनेस, विवा फिट स्टूडियो, विभिन्न योगशालाओं और डेकाथलॉन स्पोर्ट्स इंडिया से भी जुड़ी हुई हैं। उनका मानना है कि "जीवन प्रकृति की गोद में है"।
इसके अलावा, उनका मानना है कि आपको अपने जीवन में प्रवाह के साथ चलना चाहिए और आपके सामने आने वाली परिस्थितियों के अनुसार खुद को ढालते रहना चाहिए। परिवर्तन उस खूबसूरत यात्रा का दूसरा नाम है जिसे हम जीवन कहते हैं। इसलिए, कभी भी सीखना बंद न करें और कभी भी अनुकूलन करना बंद न करें।
संदीप सोलंकी
हठ योग, विन्यास योग, अष्टांग योग, यिन योग, संरेखण, योग थेरेपी, प्राणायाम, माइंडफुलनेस, ध्यान, योग दर्शन, मुद्रा और कुर्सी योग
संदीप सोलंकी का जन्म मुंबई, भारत में हुआ था और वे 1999 से योग का अध्ययन कर रहे हैं। वह वैज्ञानिक दृष्टिकोण से योग के प्रभावों का पता लगाना चाहते थे और इष्टतम स्वास्थ्य प्राप्त करना चाहते थे, इसलिए उन्होंने ईश्वरदास चुन्नीलाल योगिक स्वास्थ्य केंद्र (आईसीवाईएचसी) में दाखिला लिया। ICYHC में, संदीप ने योग शिक्षा में एक उन्नत डिप्लोमा अर्जित किया और एक्यूप्रेशर में अतिरिक्त प्रशिक्षण पूरा किया।
वर्षों तक व्यक्तिगत योग और फिटनेस प्रशिक्षक के रूप में काम करने के अलावा, संदीप ने अर्जित किया दर्शनशास्त्र में मास्टर डिग्री और एक का पीछा कर रहा है मुंबई विश्वविद्यालय से योग में डॉक्टरेट की उपाधि. उनके पास योग एलायंस यूएसए और से कई प्रमाणपत्र भी हैं योग प्रमाणन बोर्ड, जहां वह एक योग परीक्षक के रूप में भी काम करते हैं। एक योग शिक्षक के रूप में, संदीप ने विश्वविद्यालयों और अंतर्राष्ट्रीय शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रमों में पढ़ाया है संयुक्त राज्य अमेरिका, सिंगापुर, बाली और श्रीलंका।
संदीप को आजीवन सीखने वाले होने पर गर्व है। उनका मानना है कि सीखना कभी नहीं रुकना चाहिए और प्रत्येक शिक्षक एक मित्र, दार्शनिक और मार्गदर्शक होता है। योग संदीप का जुनून है और वह इसे सभी बीमारियों के लिए अमृत के रूप में देखते हैं। शिक्षण संदीप को दोस्ती और सीखने का एक जागरूक समुदाय बनाने की अनुमति देता है। योग उन्हें एक बेहतर इंसान बनने के लिए प्रेरित करता है और एक ऐसा अभयारण्य बनाने में मदद करता है जहां उनके आस-पास के लोग हंसने, रोने और प्यार करने के लिए अपना दिल खोल सकें। वह है योग के महान पथ के प्रति समर्पित, शारीरिक अभ्यास से परे, और इसे उत्साहपूर्वक छात्रों के साथ साझा करता है। संदीप के लिए योग व्यायाम नहीं है। यह जीवन का एक तरीका है।
डॉ। सुमित शर्मा
महारत: डायनेमिक एनाटॉमी, डायनेमिक फिजियोलॉजी, योग थेरेपी, रीलाइन योग, आसन सुधार, आसन सुरक्षा, चोटों की रोकथाम
डॉ. सुमित एनाटॉमी और फिजियोलॉजी प्रशिक्षण के लिए एक गतिशील और करिश्माई दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं।
वह शरीर रचना विज्ञान के लिए एक समग्र दृष्टिकोण लेता है और मानव शरीर और योग आसन को एक साथ एकीकृत करने का एक अनूठा तरीका बनाया है ताकि हम कैसे चलते हैं और हम सभी एक ही तरह से क्यों नहीं चलते हैं, इसकी गहरी समझ पैदा करते हैं। ऋषिकेश में स्थित, डॉ सुमित को कुछ चुनिंदा योग स्कूलों में पढ़ाते हुए पाया जा सकता है।
डॉ. सुमित ने अमेरिका, कनाडा, यूके, ऑस्ट्रेलिया, दुबई, बाली और दक्षिण अफ्रीका सहित दुनिया भर में अपनी शिक्षाओं को ग्रहण किया है। उनके पास फिजिकल थेरेपी में मास्टर डिग्री, स्पोर्ट्स मेडिसिन में डिप्लोमा है, और एक प्रमाणित योग एलायंस कंटीन्यूइंग एजुकेशन प्रोवाइडर (YACEP) है।
वह किताबों के पन्नों से एनाटॉमी प्रशिक्षण को उठाने का प्रबंधन करता है और इसे कक्षा में जीवंत बनाता है, विशेष रूप से योग शिक्षकों और योग चिकित्सकों के लिए तैयार और विशिष्ट। बॉडी एलाइनमेंट, प्रैक्टिकल एनाटॉमी और फिजियोलॉजी में उत्कृष्ट शिक्षण के अलावा, सुमित चक्रों के माध्यम से एनाटॉमी हीलिंग, ट्रिगर पॉइंट मसाज तकनीक और हँसी, सांस लेने का काम और मूवमेंट थेरेपी प्रदान करता है।
सिद्धि योग से क्यों सीखें?
सिद्धि योग में हम अद्वितीय निर्देश और मूल्य प्रदान करते हैं, सभी एक गर्मजोशी से सहायक सेटिंग में जिसे अक्सर परिवार के रूप में वर्णित किया जाता है।
व्यवसायिकता के इस युग में योग शिक्षक प्रशिक्षण प्राप्त करना लगभग असंभव है जो गहराई और सामर्थ्य दोनों प्रदान करता है।
हम इसे बदलने के मिशन पर हैं।
शीर्ष भारतीय योग विद्यालय
सिद्धि योग एक है शीर्ष विद्यालय 2013 से विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त योग, आयुर्वेद और ध्यान पाठ्यक्रम प्रदान कर रहा है।
हमारे अच्छी तरह से संरचित ऑनलाइन पाठ्यक्रमों ने छुआ है और हज़ारों जिंदगियों को सुधारा.
हमने 3000 से अधिक देशों के 125 से अधिक योग शिक्षकों को भी प्रशिक्षित किया है।
5 स्टार रेटिंग
550 से अधिक 300-स्टार फेसबुक समीक्षाओं और 5 से अधिक वीडियो प्रशंसापत्र के साथ हम भारत में 500+ योग स्कूलों में से एकमात्र स्कूल हैं।
(हमारे सभी प्रमाणपत्र विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त हैं और जीवन भर मान्य हैं।)
रियल योग मास्टर्स
शुरुआती लोगों के लिए हमारे 100-घंटे के योग पाठ्यक्रम में हमारे पास शिक्षक हैं विशेषज्ञ अपने क्षेत्र में।
उन्होंने प्रशिक्षण लिया है हजारों दुनिया भर में योग शिक्षकों की संख्या।
निश्चिंत रहें, जब आप हमारे किसी भी पाठ्यक्रम में दाखिला लेंगे तो आप निश्चित रूप से दाखिला लेंगे अपनी अपेक्षाओं से अधिक मूल्य प्राप्त करें।
शुरुआती पाठ्यक्रम के लिए हमारे 100 घंटे के योग से आप क्या सीखेंगे?
आसन अभ्यास
हमारे आसन अभ्यास मॉड्यूल के साथ योग के सार में गोता लगाएँ! 🧘♂️ विभिन्न प्रकार के पोज़ खोजें जो खड़े होने से लेकर बैठने, झुकने, लेटने और उससे भी आगे तक हर स्तर के लिए उपयुक्त हों। एक नए परिप्रेक्ष्य के लिए मास्टर व्युत्क्रमण, शक्ति के लिए हाथ संतुलन, गहरे खिंचाव के लिए यिन योग, और परम विश्राम के लिए पुनर्स्थापना योग।
🌸 यह व्यापक मार्गदर्शिका आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने, आपके लचीलेपन को बढ़ाने और आपके अभ्यास को गहरा करने, गतिशील गति और शांतिपूर्ण शांति दोनों के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन की गई है। चाहे आप शुरुआती हों या अपने अभ्यास को परिष्कृत करना चाह रहे हों, यह मॉड्यूल कल्याण और आंतरिक शांति के लिए एक समग्र मार्ग प्रदान करता है। आज ही अपनी परिवर्तनकारी यात्रा शुरू करें! 🕊️✨
प्राणायाम का विज्ञान
हमारे "प्राणायाम के विज्ञान" ऑनलाइन योग पाठ्यक्रम मॉड्यूल के साथ कल्याण की राह पर चलें! 🌬️ सचेतन साँस लेने की कला में गोता लगाएँ और जीवन शक्ति, शांति और मानसिक स्पष्टता के रहस्यों को खोलें। सुखदायक मधुमक्खी श्वास (भ्रामरी), स्फूर्तिदायक खोपड़ी चमकती श्वास (कपालभाति), और वैकल्पिक नासिका श्वास (नाड़ी शोधन) को संतुलित करने जैसी तकनीकें सीखें।
धौंकनी श्वास (भस्त्रिका) की शक्ति और विजयी श्वास (उज्जयी) के फोकस का अनुभव करें। यह मॉड्यूल आपके योग अभ्यास और दैनिक जीवन को बदलने, आपके भीतर की जीवन शक्ति का उपयोग करने में आपका मार्गदर्शन करेगा। 🌟आंतरिक शांति और ऊर्जा की ओर अपनी यात्रा शुरू करें आज महारत! मैं
योग एनाटॉमी मूल बातें
हमारे योग एनाटॉमी बेसिक्स मॉड्यूल के साथ अपने शरीर के रहस्यों को अनलॉक करें! 🚶♀️🧠 संरेखण के मूल सिद्धांतों, कंकाल और मांसपेशी प्रणालियों की संरचना, और परिसंचरण, श्वसन और पाचन तंत्र के कामकाज को सीखते हुए, कोशिका से प्रणाली तक गहराई से जाएं।
सिद्धांत और व्यवहार दोनों में, गर्दन, निचली रीढ़, कोर और कूल्हे क्षेत्र की प्रमुख मांसपेशियों पर विशेष ध्यान देने के साथ, यह मॉड्यूल एक सुरक्षित और अधिक प्रभावी योग अभ्यास के लिए आधार प्रदान करता है। 🤸♂️ आपका शरीर कैसे चलता है और कैसे कार्य करता है, इसके बारे में अपनी समझ बढ़ाएं। यह ज्ञान सिर्फ शक्ति नहीं है - यह परिवर्तनकारी योग यात्रा की कुंजी है। 🌟 की शारीरिक रचना की खोज शुरू करें आज कल्याण! मैं
योग के आठ अंग
🧘♀️ आठ-अंग पथ के माध्यम से योग के हृदय में उतरें, नैतिक प्रथाओं (यम और नियम) से लेकर शारीरिक मुद्राओं (आसन) और उससे आगे की गहन शिक्षाओं की खोज करें। अहिंसा, सत्यता, आत्म-अनुशासन और संतोष के सिद्धांतों के साथ सद्भाव में रहना सीखें। सांस नियंत्रण (प्राणायाम), ध्यान (ध्यान), और आत्म-बोध (समाधि) के आनंद की शक्ति का अनुभव करें। 🌟 यह कोर्स आपके लिए संतुलित जीवन और आंतरिक शांति का प्रवेश द्वार है। आइए जीवन बदलने वाले इस साहसिक कार्य की शुरुआत करें एक साथ! मैं
सात चक्र
सात चक्रों पर ध्यान केंद्रित करते हुए हमारे ऑनलाइन योग पाठ्यक्रम के साथ अपनी आंतरिक ऊर्जा के रहस्यों को अनलॉक करें! 🌈 चक्रों के परिचय के साथ शुरुआत करें, फिर जड़ से शीर्ष तक की यात्रा करें, यह पता लगाएं कि प्रत्येक ऊर्जा केंद्र आपके जीवन को कैसे प्रभावित करता है। ग्राउंडिंग (मूलाधार) से लेकर रचनात्मकता (स्वाधिष्ठान), शक्ति (मणिपुर), प्रेम (अनाहत), अभिव्यक्ति (विशुद्ध), अंतर्ज्ञान (अजना), और आध्यात्मिक संबंध (सहस्रार) तक, अपनी आंतरिक दुनिया को संतुलित और सामंजस्यपूर्ण बनाना सीखें। 🌟 यह मॉड्यूल भलाई, आंतरिक शांति और आत्मज्ञान को अनलॉक करने की कुंजी है। अपनी वास्तविक क्षमता को जगाने के लिए हमसे जुड़ें! ✨
बंध और मुद्राएँ
हमारे ऑनलाइन योग पाठ्यक्रम में बंध और मुद्रा के प्राचीन ज्ञान की खोज करें! 🙌 इशारों और तालों के पीछे की शक्ति का अन्वेषण करें जो आपके शरीर के ऊर्जा प्रवाह का उपयोग करती है। ग्राउंडिंग ज्ञान मुद्रा से लेकर ज्ञानवर्धक शांभवी मुद्रा और कायाकल्प करने वाली विपरीत करणी तक, जानें कि प्रत्येक मुद्रा कल्याण, एकाग्रता और आध्यात्मिक संबंध को कैसे प्रभावित करती है। 🌟 बंधों में गहराई से उतरें - महत्वपूर्ण ताले (जालंधर, उदियाना, मूला और महा) जो आपके अभ्यास को बदलते हैं और आपके जीवन में संतुलन और सद्भाव लाते हैं। यह मॉड्यूल गहन आंतरिक शक्ति और शांति को अनलॉक करने की आपकी कुंजी है। आज ही आत्म-निपुणता की ओर अपनी यात्रा शुरू करें! ✨
ध्यान (ध्यान)
हमारे ध्यान मॉड्यूल के साथ शांति में गोता लगाएँ, शुरुआती लोगों के लिए डिज़ाइन की गई एक शांत यात्रा! 🧘♂️ ध्यान की जड़ों को उजागर करें और अपनी आत्मा को समृद्ध करने के लिए विभिन्न तकनीकों का पता लगाएं। प्रेम को विकसित करने के लिए हार्ट मेडिटेशन, आनंद के लिए लाफिंग मेडिटेशन और गहरी जागरूकता के लिए विपश्यना को अपनाएं।
चक्र ध्वनि ध्यान के साथ अपनी ऊर्जा को समायोजित करें और वॉकिंग मेडिटेशन के साथ हर कदम पर शांति पाएं। भौतिक से परे, नो डायमेंशन मेडिटेशन के साथ असीम का अनुभव करें। यह पाठ्यक्रम आंतरिक शांति, अंतर्दृष्टि और आनंदमय अस्तित्व का आपका प्रवेश द्वार है। इस परिवर्तनकारी पथ पर चलें और अपने भीतर शांति की शक्ति की खोज करें। 🌈 आज ही अपनी ध्यान यात्रा शुरू करें! ✨
मंत्र: पवित्र ध्वनि की शक्ति
हमारे ऑनलाइन योग पाठ्यक्रम में हमारे मंत्र मॉड्यूल के साथ अपनी आध्यात्मिक यात्रा को उन्नत करें! 🕉️ सृष्टि के सार ओम की कंपन शक्ति से शुरू करके मंत्र जप के गहन महत्व की खोज करें। गायत्री मंत्र के साथ अपने आप को दिव्य प्रकाश में डुबोएं, और लोकः समस्तः सुखिनः भवन्तु के माध्यम से सार्वभौमिक प्रेम को अपनाएं।
ओम नमो नारायणाय के साथ भक्ति का अनुभव करें, ओम नमो भगवते वासुदेवाय के माध्यम से दिव्य सुरक्षा का अनुभव करें, और तत त्वम असि के साथ एकता का एहसास करें। यह मॉड्यूल पवित्र ध्वनि के माध्यम से गहरे संबंध, शांति और ज्ञानोदय का मार्ग प्रदान करता है। 🌟 अपना मंत्र अभ्यास शुरू करें और अपने जीवन को भीतर से बदलें! ✨
गतिशीलता अभ्यास
हमारे गतिशीलता अभ्यास मॉड्यूल के साथ अपने लचीलेपन और ताकत को बढ़ाएं! 🧘♂️🏋️♀️ शुरुआती लोगों के लिए तैयार, यह कोर्स आपको आपके शरीर के हर हिस्से को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए व्यायामों की एक विस्तृत श्रृंखला से परिचित कराता है - फेफड़ों की क्षमता के लिए तेजी से सांस लेने की तकनीक से लेकर गर्दन, कंधे, कलाई और पूरे हिस्से के लिए गतिशील स्ट्रेच तक। रीढ़ की हड्डी।
रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन के लिए कोबरा, मजबूत ग्लूट्स के लिए ग्लूट ब्रिज और कूल्हों और श्रोणि के लिए नवीन गतिशीलता ड्रिल जैसे लक्षित अभ्यासों का अनुभव करें। साथ ही, जंपिंग जैक और स्क्वैट्स जैसे मज़ेदार अतिरिक्त! 🤸♀️ यह मॉड्यूल आपके अधिक चुस्त, संतुलित और स्वस्थ शरीर का प्रवेश द्वार है। हमसे जुड़ें और अपनी गतिशीलता बदलें! ✨
सूर्य नमस्कार और मूल क्रम
हमारे सूर्य नमस्कार और बुनियादी अनुक्रम मॉड्यूल के साथ सूर्य और चंद्रमा को गले लगाओ! 🌞🌜 अपने जीवन में ऊर्जा और शांति को संतुलित करने के लिए पारंपरिक सूर्य नमस्कार और चंद्र नमस्कार की खोज करें। यह मॉड्यूल शुरुआती लोगों के लिए तैयार किए गए विभिन्न प्रकार के अनुक्रम प्रदान करता है, जिसमें सुखदायक सूक्ष्म और वायु गतिशीलता अनुक्रम और हीलिंग और सौम्य योग के लिए योग जैसे विशेष प्रवाह शामिल हैं।
हठ बेसिक्स में गोता लगाएँ, शुरुआती बैक बेंड ड्रिल्स का पता लगाएं, और स्ट्रेच और ब्रीथ सीक्वेंस में शांति पाएं। अपनी योग यात्रा शुरू करने वालों के लिए बिल्कुल उपयुक्त, यह पाठ्यक्रम कल्याण, लचीलेपन और ताकत के लिए समग्र दृष्टिकोण का वादा करता है। आइए एक साथ मिलकर उज्ज्वल और शांत आत्म की ओर बढ़ें! 🧘♀️✨
शुरुआती लोगों के लिए हमारे 100-घंटे के योग पाठ्यक्रम के बारे में क्या अलग है?
विशेषज्ञ प्रशिक्षक, आकर्षक सामग्री और एक सहायक समुदाय
हमारे शुरुआती लोगों के लिए 100 घंटे का योग पाठ्यक्रम विशेष रूप से शुरुआती लोगों के लिए तैयार किए गए पारंपरिक और आधुनिक प्रथाओं का एक अनूठा मिश्रण पेश करके अलग दिखता है। योग के मूलभूत आठ अंगों से लेकर ध्यान, मंत्र और शरीर रचना पर विशेष मॉड्यूल तक, हम योगिक जीवनशैली का व्यापक परिचय प्रदान करते हैं।
विशेषज्ञ प्रशिक्षकों, आकर्षक सामग्री और एक सहायक समुदाय के साथ, हम एक परिवर्तनकारी अनुभव सुनिश्चित करते हैं जो शारीरिक मुद्राओं से परे है, व्यक्तिगत विकास, दिमागीपन और स्वयं के साथ गहरे संबंध को प्रोत्साहित करता है। आत्म-खोज और समग्र कल्याण की यात्रा शुरू करने के लिए हमसे जुड़ें।
सभी के लिए
पूर्ण रूप से शुरुआती लोगों के लिए विशेष रूप से संरचित।
मूल्य निर्धारण विकल्प
- पूरा भुगतान
- प्रमाणीकरण उपलब्ध है
- शुरुआती प्रशिक्षण के लिए 100 घंटे का योग
- डिजिटल प्रशिक्षण मैनुअल
- लाइफटाइम एक्सेस
100% सुरक्षित भुगतान
यदि आप अपनी खरीदारी से खुश नहीं हैं, तो खरीदारी के 7 दिनों के भीतर हमें बताएं और हम आपको 100% वापस कर देंगे। हम आपके लिए यहां हैं
