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योग के 7 दिन अस्थमा राहत आपके अपने घर के आराम से!

योग एलायंस मान्यता प्राप्त | अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्य

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“बस वह शुरुआत जिसकी मुझे ज़रूरत थी। मैंने अपने योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम को ऑनलाइन खोजने में काफी समय बिताया और किसी एक को चुनना बहुत परेशान करने वाला हो सकता है। फ़िल्टर करने के लिए बहुत अधिक जानकारी है लेकिन मुझे लगता है कि मैं भाग्यशाली था।

जेम्स डब्ल्यू. सिएटल, यू.एस

7 दिन का अस्थमा कोर्स

अस्थमा के लिए 7 दिन का योग

अस्थमा के लिए 7 दिन का योग

अस्थमा के लिए योग के 7 दिन: अपने श्वसन स्वास्थ्य को बदलें और आसान साँस लेने की खोज फिर से करें

पाठ्यक्रम भाषा: अंग्रेज़ी
उपशीर्षक: अरबी, चीनी, अंग्रेजी, फ्रेंच, जर्मन, इतालवी, जापानी, कोरियाई, रूसी और स्पेनिश।

पूर्ण पहुंच प्राप्त करें

अस्थमा के लिए ऑनलाइन 7 दिवसीय योग में क्या शामिल है?

योग गठबंधन
6 घंटे योग एलायंस प्रमाणन
स्व-चालित ऑनलाइन प्रशिक्षण
6 घंटे का स्व-गतिशील प्रशिक्षण
7 वीडियो पाठ
अमित रेहला
भारत के विश्व प्रसिद्ध योग गुरु
समर्थन और मार्गदर्शन
जीवन काल तक पहुंच
लाइफटाइम एक्सेस और अपडेट
ऑनलाइन छात्र समुदाय
आसन प्रशिक्षण ऋषिकेश 2024

वास्तविक योग गुरुओं से सीखें

योग की जन्मस्थली भारत नहीं आ पा रहे?
चिंता न करें, भारत के शीर्ष योग गुरु आप तक पहुंच रहे हैं।

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योग गुरुओं से सीखें जिनके पास है हजारों छात्रों को प्रशिक्षित किया दुनिया भर में.

अमित रेहेला

योगाचार्य अमित रेहला

निपुणता: विन्यास योग, हठ योग, अष्टांग योग, अयंगर योग, यिन योग, शिवानंद योग, पावर योग

अमित रेहला एक समर्पित योग शिक्षक हैं जो दुनिया भर में पढ़ाते हैं। उनका जन्म धर्मशाला में हुआ था, जो हिमालय का आध्यात्मिक केंद्र है जिसे दलाई लामा घर कहते हैं। समय के साथ हर साल धर्मशाला की यात्रा करने वाले कई योगियों के साथ बातचीत ने अमित को प्रेरित किया और उन्हें योग साधना का पता लगाने के लिए प्रेरित किया।

2014 में अमित ने एक साल आश्रम में बिताया, जहां उन्होंने खुद को ध्यान, प्राणायाम, हठ, भक्ति और कर्म योग में डुबो दिया। उस दौरान उनके शिक्षक योगी शिवम ने अमित को योग और ध्यान का सार सिखाया। योगी शिवम की शिक्षा में एक प्रामाणिकता थी जिसने अमित को अपने रोजमर्रा के जीवन में योगाभ्यास को अपनाने के लिए प्रेरित किया। यही काल अमित की आध्यात्मिक यात्रा की नींव बना।

अगले वर्षों में, अमित ने भारत में विभिन्न योग शिक्षक प्रशिक्षण किए, जिन्होंने 200-घंटे और 300-घंटे के प्रमाणपत्र प्रदान किए और उन्हें विभिन्न शैलियों और चिकित्सीय तकनीकों से अवगत कराया। आसन और शरीर रचना के बारे में उनकी समझ और विभिन्न लोग उन्हें कैसे अनुभव करते हैं, समय के साथ लगातार बढ़ती गई।

आख़िरकार, अमित ने अपने शिक्षकों की सहायता करना शुरू कर दिया और धर्मशाला में शिक्षक प्रशिक्षण में उनकी कक्षाओं का नेतृत्व करना शुरू कर दिया। समय के साथ उनकी शिक्षा का विस्तार हुआ और उन्होंने गोवा में कक्षाएं, कार्यशालाएं और रिट्रीट की पेशकश शुरू कर दी। 2017 में, अमित चिन्मय योग में मुख्य प्रशिक्षक बन गए, जो उनके नेतृत्व में वैश्विक सफलता में नई ऊंचाइयों तक पहुंचे और 2019 से सिद्धि योग प्रशिक्षण में पढ़ा रहे हैं।

सिद्धि योग से क्यों सीखें?

सिद्धि योग में हम अद्वितीय निर्देश और मूल्य प्रदान करते हैं, सभी एक गर्मजोशीपूर्ण सहायक सेटिंग में
अक्सर परिवार के रूप में वर्णित किया जाता है।

व्यावसायीकरण के इस युग में योग शिक्षक प्रशिक्षण प्रदान करना लगभग असंभव है
गहराई और सामर्थ्य दोनों।
हम इसे बदलने के मिशन पर हैं।

शीर्ष भारतीय योग विद्यालय

सिद्धि योग एक है शीर्ष विद्यालय 2013 से विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त योग, आयुर्वेद और ध्यान पाठ्यक्रम प्रदान कर रहा है।

हमारे अच्छी तरह से संरचित ऑनलाइन पाठ्यक्रमों ने छुआ है और हज़ारों जिंदगियों को सुधारा.

हमने 3000 से अधिक देशों के 125 से अधिक योग शिक्षकों को भी प्रशिक्षित किया है।

5 स्टार रेटिंग

550 से अधिक 300-स्टार फेसबुक समीक्षाओं और 5 से अधिक वीडियो प्रशंसापत्र के साथ हम भारत में 500+ योग स्कूलों में से एकमात्र स्कूल हैं।

(हमारे सभी प्रमाणपत्र विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त हैं और जीवन भर मान्य हैं।)

रियल योग मास्टर्स

अस्थमा के लिए हमारे 7 दिवसीय योग पाठ्यक्रम में, हमारे पास शिक्षक हैं विशेषज्ञ अपने क्षेत्र में।

उन्होंने प्रशिक्षण लिया है हजारों दुनिया भर में योग शिक्षकों की संख्या।

निश्चिंत रहें, जब आप हमारे किसी भी पाठ्यक्रम में दाखिला लेंगे तो आप निश्चित रूप से दाखिला लेंगे अपनी अपेक्षाओं से अधिक मूल्य प्राप्त करें।

अस्थमा के लिए हमारे 7 दिवसीय योग से आप क्या सीखेंगे?

अस्थमा से राहत के लिए पहला दिन सौम्य चिकित्सीय योग

अस्थमा से राहत के लिए पहला दिन सौम्य चिकित्सीय योग

यह क्रम विशेष रूप से अस्थमा के लक्षणों को कम करने और श्वसन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। थंडरबोल्ट पोज़ और कैमल पोज़ जैसे विभिन्न पोज़ को शामिल करके, हमारा लक्ष्य फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाना और सांस लेने में सुधार करना है। इस अनुक्रम में समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के लिए हल्के खिंचाव और विश्राम मुद्राएं भी शामिल हैं। वैकल्पिक नासिका श्वास जैसे श्वास व्यायाम ऊर्जा प्रवाह को संतुलित करने में मदद करते हैं, जबकि ध्यान शांति की भावना लाता है। इस चिकित्सीय योग अनुक्रम के साथ राहत पाने और अपने अस्थमा के लक्षणों में सुधार करने के लिए इस यात्रा में हमारे साथ शामिल हों। गहरी सांस लें और इस अभ्यास के उपचारात्मक लाभों का आनंद लें।

अस्थमा प्रबंधन और फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार के लिए दिन 2 योग आसन

अस्थमा प्रबंधन और बेहतर फेफड़ों की कार्यप्रणाली के लिए दिन 2 योग आसन

यह क्रम विशेष रूप से श्वसन स्वास्थ्य को लक्षित करने और फेफड़ों को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। माउंटेन पोज़, ज्वालामुखी पोज़ और बैकबेंड जैसे विभिन्न पोज़ को शामिल करके, हमारा लक्ष्य फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाना और मुद्रा में सुधार करना है। कंधों और छाती के खिंचाव के साथ-साथ ट्विस्टिंग पोज़, तनाव को दूर करने और छाती क्षेत्र को खोलने में मदद करते हैं। सूर्य नमस्कार विविधताएं परिसंचरण और कायाकल्प को बढ़ावा देती हैं। स्कल शाइनिंग ब्रीदिंग और प्राण मुद्रा जैसी श्वास तकनीकें श्वसन क्रिया को और बढ़ाती हैं। बेहतर श्वसन स्वास्थ्य के लाभों का अनुभव करने के लिए इस परिवर्तनकारी क्रम में हमसे जुड़ें।

अस्थमा ट्रिगर को कम करने के लिए तीसरे दिन का योग क्रम

अस्थमा ट्रिगर को कम करने के लिए दिन 3 योग अनुक्रम

इस क्रम का उद्देश्य फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाना, छाती को खोलना और अस्थमा के लक्षणों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए विश्राम को बढ़ावा देना है। कैट काउ, डाउनवर्ड फेसिंग डॉग और एक्सटेंडेड साइड एंगल जैसे पोज़ को शामिल करके, हम श्वसन क्रिया में सुधार करते हैं, फेफड़ों और कोर की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और परिसंचरण को बढ़ाते हैं। गहरी साँस लेने के व्यायाम, जैसे सीताली प्राणायाम, श्वसन प्रणाली को ठंडा और शांत करते हैं। इस क्रम में मन को शांत करने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के लिए ध्यान और झुकी हुई मुद्राएं भी शामिल हैं। अस्थमा के प्रबंधन के लिए सावधानीपूर्वक तैयार किए गए इस योग अभ्यास के लाभों का अनुभव करने के लिए हमसे जुड़ें। साँस लें, आराम करें और राहत पाएं।

श्वसन क्रिया को बढ़ाने के लिए चौथा दिन योग प्रवाह

श्वसन क्रिया को बढ़ाने के लिए चौथा दिन योग प्रवाह

सावधानीपूर्वक तैयार किया गया यह क्रम गहरी सांस लेने की तकनीक, छाती का विस्तार और समग्र फेफड़ों के स्वास्थ्य में सुधार पर केंद्रित है। सीटेड कैट काउ, टाइगर पोज़, प्लैंक पोज़ और ट्विस्टेड पोज़ जैसे पोज़ के संयोजन के माध्यम से, हमारा लक्ष्य श्वसन मांसपेशियों को मजबूत करना, फेफड़ों की क्षमता बढ़ाना और सांस नियंत्रण में सुधार करना है। इसके अतिरिक्त, अनुक्रम में गहन विश्राम और कायाकल्प के लिए बोल्स्टर्स और स्ट्रैप्स के साथ रिस्टोरेटिव ब्रिज पोज़ जैसे रिस्टोरेटिव पोज़ भी शामिल हैं। इस क्रम के उद्देश्यपूर्ण लाभों का अनुभव करने के लिए हमसे जुड़ें, जिसमें बढ़ी हुई सांस जागरूकता, बेहतर मुद्रा और आंतरिक शांति और जीवन शक्ति की भावना शामिल है।

आराम और अस्थमा से राहत के लिए 5वाँ दिन पुनर्स्थापनात्मक योग

आराम और अस्थमा से राहत के लिए दिन 5 पुनर्स्थापनात्मक योग

पूरे अभ्यास के दौरान, आप गहरे खिंचाव, हल्के उलटाव और बोल्स्टर, कंबल और एक कुर्सी का उपयोग करके समर्थित मुद्रा का अनुभव करेंगे। इस क्रम का उद्देश्य विश्राम को बढ़ावा देना, तनाव मुक्त करना और अस्थमा के लक्षणों से राहत प्रदान करना है। गहरी सांस लेने और हल्की गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करके, आप फेफड़ों की क्षमता बढ़ा सकते हैं, परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं और तनाव कम कर सकते हैं। शांति पाने, अस्थमा के लक्षणों को कम करने और अपने मन, शरीर और सांस को पोषण देने के लिए इस पुनर्स्थापनात्मक यात्रा में हमारे साथ शामिल हों।

अस्थमा से राहत और तनाव कम करने के लिए छठा दिन योग प्रवाह

अस्थमा से राहत और तनाव कम करने के लिए छठा दिन योग प्रवाह

श्वसन प्रणाली को लक्षित करने वाले पोज़, जैसे कि कैट काउ पोज़ और थ्री-लेग्ड डाउनवर्ड फेसिंग डॉग पोज़ को शामिल करके, हमारा लक्ष्य फेफड़ों की क्षमता और सांस नियंत्रण में सुधार करना है। इस क्रम में फेफड़ों की कार्यक्षमता बढ़ाने और तनाव से राहत के लिए कोबरा पोज़ और ब्रिज पोज़ जैसे छाती खोलने वाले पोज़ भी शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, हम श्वसन प्रणाली को मजबूत करने के लिए स्कल शाइनिंग ब्रीथ और अपान मुद्रा विविधता जैसी श्वास तकनीकें पेश करते हैं। अस्थमा के लक्षणों से राहत पाने और विश्राम की गहरी अनुभूति का अनुभव करने के लिए इस परिवर्तनकारी क्रम में हमसे जुड़ें.

वायुमार्ग को साफ़ करने और अस्थमा से राहत के लिए 7वाँ दिन योग

वायुमार्ग को साफ़ करने और अस्थमा से राहत के लिए दिन 7 योग

यह क्रम विशेष रूप से आपकी सांस लेने की क्षमता को बढ़ाने और श्वसन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। छाती खोलने वाले आसन, गहरी स्ट्रेचिंग और सांस जागरूकता वर्गों के संयोजन के माध्यम से, इस अभ्यास का उद्देश्य फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाना, श्वसन की मांसपेशियों को मजबूत करना और समग्र सांस नियंत्रण में सुधार करना है। ध्यान और शव मुद्रा जैसी विश्राम तकनीकों को शामिल करके, यह क्रम तनाव और चिंता को कम करने में भी मदद करता है, जो अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है। बेहतर श्वसन क्रिया, बेहतर विश्राम और आंतरिक संतुलन की भावना के लाभों का अनुभव करने के लिए हमसे जुड़ें।

मूल्य निर्धारण विकल्प

अस्थमा के लिए 7 दिवसीय योग
अस्थमा के लिए 7 दिन का योग
$ 47 डालर $ 37 डालर
  • प्रमाणीकरण उपलब्ध है
  • अस्थमा के लिए 7 दिन का योग
  • लाइफटाइम एक्सेस
7-दिवसीय-योग-बंडल
24 x 7 दिन की योग श्रृंखला का बंडल (55% छूट)
$888 $397
  • प्रमाणीकरण उपलब्ध है
  • सभी 24 x 7 दिवसीय योग शृंखला
  • लाइफटाइम एक्सेस
365 दिन-योग
प्लैटिनम पैकेज (60% छूट)
$475 $187

80% छूट ऑनलाइन कक्षाओं के प्लैटिनम पैकेज की खरीद के साथ 7 दिनों की श्रृंखला के बंडल के साथ-साथ $10 मूल्य का आयुर्वेद पोषण के सिद्धांतों का 97-घंटे का निःशुल्क लाभ प्राप्त करें।

  • ऑनलाइन योग कक्षाओं तक पहुंच के 365 दिन (16 कक्षाएं/दिन) $475 $ 187.
  • आयुर्वेद पोषण प्रमाणन पाठ्यक्रम का 10-घंटे का सिद्धांत मुफ़्त, मूल्य $97।
  • 7 दिनों की सीरीज बंडल को 80% छूट पर खरीदने का विकल्प $888 $ 178.

100% सुरक्षित भुगतान

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