कुर्सी योग शिक्षक प्रशिक्षण

कौशल जो आप सीखेंगे:

• सांस के प्रति जागरूकता को कैसे नियंत्रित और बढ़ाया जाए।
• मन को शांत करने और शरीर को ऊर्जावान बनाने के लिए श्वास व्यायाम।
• विभिन्न प्राणायाम तकनीकों के शारीरिक प्रभाव।

आपके लिए लाभ:

• आप सचेतन श्वास के माध्यम से तनाव और चिंता को कम कर सकते हैं।
• आपकी श्वसन क्रिया और समग्र फेफड़ों की क्षमता में सुधार होगा।
• नियमित श्वास नियंत्रण से आपकी मानसिक स्पष्टता और एकाग्रता बढ़ेगी।

कौशल जो आप सीखेंगे:

• कुर्सी योग के मूल सिद्धांत और सिद्धांत।
• कुर्सी अभ्यास के लिए पारंपरिक योग मुद्राओं को कैसे संशोधित करें।
• संतुलित और सुरक्षित कुर्सी योग दिनचर्या बनाने की तकनीकें।

आपके लिए लाभ:

• आप हमारी कुर्सी योग कक्षा के साथ सभी फिटनेस स्तरों के लिए योग की उपलब्धता का अनुभव करेंगे।
• आप सहायक तरीके से लचीलेपन, शक्ति और स्थिरता में वृद्धि का अनुभव करेंगे।
• सीमित गतिशीलता जैसी शारीरिक चुनौतियों के बावजूद आप कुर्सी योग सूर्य नमस्कार जैसे अभ्यास करेंगे।

कौशल जो आप सीखेंगे:

• लंबे समय तक बैठे रहने और निष्क्रिय आदतों के प्रभावों को समझना।
• कॉर्पोरेट सेटिंग्स के लिए कुर्सी योग दिनचर्या।
• डेस्क पर काम करने से संबंधित सामान्य शारीरिक समस्याओं के समाधान की तकनीकें।

आपके लिए लाभ:

• इससे आपकी मुद्रा में सुधार आएगा और लंबे समय तक बैठने से होने वाली परेशानी कम होगी।
• कार्यदिवस के दौरान आपकी ऊर्जा और मानसिक स्पष्टता में वृद्धि होगी।
• आप काम पर समग्र खुशहाली और उत्पादकता का अनुभव करेंगे।

कौशल जो आप सीखेंगे:

• विशिष्ट स्वास्थ्य स्थितियों के लिए कुर्सी योग आसन।
• विभिन्न बीमारियों के लिए कुर्सी योग को संशोधित करने की तकनीकें।
• दीर्घकालिक रोगों के लिए कुर्सी योग के चिकित्सीय लाभ।

आपके लिए लाभ:

• आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार होगा तथा विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याओं के लक्षण कम होंगे।
• आप हमारी सौम्य योग कक्षाओं के माध्यम से दर्द को ठीक करने और प्रबंधित करने में सक्षम होंगे।
• आप शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए योग को अपने दैनिक जीवन में शामिल करेंगे।

कौशल जो आप सीखेंगे:

• वरिष्ठ नागरिकों की विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए कुर्सी योग अभ्यास।
• गतिशीलता और उचित संरेखण बनाए रखने के लिए कोमल योग तकनीकें।
• उम्र बढ़ने के प्रभाव और उन्हें कम करने में योग की भूमिका।

आपके लिए लाभ:

• आपको सुरक्षित तरीके से संतुलन, लचीलापन और ताकत में सुधार मिलेगा।
• उम्र बढ़ने के साथ आप मानसिक तीक्ष्णता और भावनात्मक खुशहाली का अनुभव करेंगे।
• नियमित कुर्सी योग अभ्यास के माध्यम से आप एक सक्रिय और स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने में सक्षम होंगे।