कुर्सी योग शिक्षक प्रशिक्षण

कौशल आप सीखेंगे:

• सांस जागरूकता को कैसे नियंत्रित और बढ़ाया जाए।
• मन को शांत करने और शरीर को सक्रिय करने के लिए सांस लेने का व्यायाम करता है।
• विभिन्न प्राणायाम तकनीकों के शारीरिक प्रभाव।

आपके लिए लाभ:

• आप मनमौजी साँस लेने के माध्यम से तनाव और चिंता को कम कर सकते हैं।
• आप अपने श्वसन कार्य और समग्र फेफड़ों की क्षमता में सुधार करेंगे।
• आपने मानसिक स्पष्टता में वृद्धि की होगी और नियमित सांस नियंत्रण के साथ ध्यान केंद्रित किया है।

कौशल आप सीखेंगे:

• फंडामेंटल और कुर्सी योग के सिद्धांत।
• चेयर अभ्यास के लिए पारंपरिक योग पोज़ को कैसे संशोधित करें।
• एक संतुलित और सुरक्षित कुर्सी योगा दिनचर्या बनाने के लिए तकनीक।

आपके लिए लाभ:

• आप हमारे कुर्सी योग कक्षा के साथ सभी फिटनेस स्तरों के लिए योग की पहुंच का अनुभव करेंगे।
• आप सहायक तरीके से लचीलेपन, शक्ति और स्थिरता में वृद्धि का अनुभव करेंगे।
• आप सीमित गतिशीलता जैसी शारीरिक चुनौतियों के बावजूद कुर्सी योग सूर्य सलामी जैसे संशोधनों का अभ्यास करेंगे।

कौशल आप सीखेंगे:

• लंबे समय तक बैठे और गतिहीन आदतों के प्रभावों को समझना।
• कॉर्पोरेट सेटिंग्स के लिए कुर्सी योग दिनचर्या।
• डेस्क काम से संबंधित सामान्य भौतिक मुद्दों को संबोधित करने के लिए तकनीक।

आपके लिए लाभ:

• आप अपने आसन में सुधार करेंगे और बैठने के लंबे समय से असुविधा को कम करेंगे।
• आपने कार्यदिवस के दौरान ऊर्जा और मानसिक स्पष्टता में वृद्धि की होगी।
• आप काम पर समग्र कल्याण और उत्पादकता का अनुभव करेंगे।

कौशल आप सीखेंगे:

• कुर्सी योग विशिष्ट स्वास्थ्य स्थितियों के लिए है।
• विभिन्न बीमारियों के लिए कुर्सी योग को संशोधित करने की तकनीक।
• पुरानी स्थितियों के लिए कुर्सी योग के चिकित्सीय लाभ।

आपके लिए लाभ:

• आपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार किया होगा और विशिष्ट स्वास्थ्य मुद्दों के लिए लक्षणों को कम किया जाएगा।
• आप हमारे कोमल योग कक्षाओं के माध्यम से दर्द को ठीक करने और प्रबंधित करने में सक्षम होंगे।
• आप शारीरिक और मानसिक कल्याण के लिए अपने दैनिक जीवन में योग को एकीकृत करेंगे।

कौशल आप सीखेंगे:

• सीनियर्स की अनूठी जरूरतों के लिए कुर्सी योग अभ्यास।
• गतिशीलता और उचित संरेखण बनाए रखने के लिए कोमल योग तकनीक।
• उम्र बढ़ने के प्रभाव और योग की भूमिका उन्हें कम करने के लिए।

आपके लिए लाभ:

• आपने सुरक्षित तरीके से संतुलन, लचीलापन और शक्ति में सुधार किया होगा।
• आप उम्र के साथ मानसिक तीक्ष्णता और भावनात्मक कल्याण का अनुभव करेंगे।
• आप नियमित कुर्सी योग अभ्यास के माध्यम से एक सक्रिय और स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने में सक्षम होंगे।