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जेम्स डब्ल्यू. सिएटल, यू.एस

हाइपोथायरायडिज्म के लिए 7 दिन का योग

हाइपोथायरायडिज्म के लिए 7 दिवसीय योग

हाइपोथायरायडिज्म के लिए 7 दिन का योग

हाइपोथायरायडिज्म के लिए योग के 7 दिन: आपके शरीर के संतुलन को बनाए रखने के लिए थायराइड कल्याण

पाठ्यक्रम भाषा: अंग्रेज़ी
उपशीर्षक: अरबी, चीनी, अंग्रेजी, फ्रेंच, जर्मन, इतालवी, जापानी, कोरियाई, रूसी और स्पेनिश।

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हाइपोथायरायडिज्म के लिए ऑनलाइन 7 दिवसीय योग में क्या शामिल है?

योग गठबंधन
6 घंटे योग एलायंस प्रमाणन
स्व-चालित ऑनलाइन प्रशिक्षण
6 घंटे का स्व-गतिशील प्रशिक्षण
7 वीडियो पाठ
अमित रेहला
भारत के विश्व प्रसिद्ध योग गुरु
समर्थन और मार्गदर्शन
जीवन काल तक पहुंच
लाइफटाइम एक्सेस और अपडेट
ऑनलाइन छात्र समुदाय
आसन प्रशिक्षण ऋषिकेश 2024

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अमित रेहेला

योगाचार्य अमित रेहला

निपुणता: विन्यास योग, हठ योग, अष्टांग योग, अयंगर योग, यिन योग, शिवानंद योग, पावर योग

अमित रेहला एक समर्पित योग शिक्षक हैं जो दुनिया भर में पढ़ाते हैं। उनका जन्म धर्मशाला में हुआ था, जो हिमालय का आध्यात्मिक केंद्र है जिसे दलाई लामा घर कहते हैं। समय के साथ हर साल धर्मशाला की यात्रा करने वाले कई योगियों के साथ बातचीत ने अमित को प्रेरित किया और उन्हें योग साधना का पता लगाने के लिए प्रेरित किया।

2014 में अमित ने एक साल आश्रम में बिताया, जहां उन्होंने खुद को ध्यान, प्राणायाम, हठ, भक्ति और कर्म योग में डुबो दिया। उस दौरान उनके शिक्षक योगी शिवम ने अमित को योग और ध्यान का सार सिखाया। योगी शिवम की शिक्षा में एक प्रामाणिकता थी जिसने अमित को अपने रोजमर्रा के जीवन में योगाभ्यास को अपनाने के लिए प्रेरित किया। यही काल अमित की आध्यात्मिक यात्रा की नींव बना।

अगले वर्षों में, अमित ने भारत में विभिन्न योग शिक्षक प्रशिक्षण किए, जिन्होंने 200-घंटे और 300-घंटे के प्रमाणपत्र प्रदान किए और उन्हें विभिन्न शैलियों और चिकित्सीय तकनीकों से अवगत कराया। आसन और शरीर रचना के बारे में उनकी समझ और विभिन्न लोग उन्हें कैसे अनुभव करते हैं, समय के साथ लगातार बढ़ती गई।

आख़िरकार, अमित ने अपने शिक्षकों की सहायता करना शुरू कर दिया और धर्मशाला में शिक्षक प्रशिक्षण में उनकी कक्षाओं का नेतृत्व करना शुरू कर दिया। समय के साथ उनकी शिक्षा का विस्तार हुआ और उन्होंने गोवा में कक्षाएं, कार्यशालाएं और रिट्रीट की पेशकश शुरू कर दी। 2017 में, अमित चिन्मय योग में मुख्य प्रशिक्षक बन गए, जो उनके नेतृत्व में वैश्विक सफलता में नई ऊंचाइयों तक पहुंचे और 2019 से सिद्धि योग प्रशिक्षण में पढ़ा रहे हैं।

सिद्धि योग से क्यों सीखें?

सिद्धि योग में हम अद्वितीय निर्देश और मूल्य प्रदान करते हैं, सभी एक गर्मजोशीपूर्ण सहायक सेटिंग में
अक्सर परिवार के रूप में वर्णित किया जाता है।

व्यावसायीकरण के इस युग में योग शिक्षक प्रशिक्षण प्रदान करना लगभग असंभव है
गहराई और सामर्थ्य दोनों।
हम इसे बदलने के मिशन पर हैं।

शीर्ष भारतीय योग विद्यालय

सिद्धि योग एक है शीर्ष विद्यालय 2013 से विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त योग, आयुर्वेद और ध्यान पाठ्यक्रम प्रदान कर रहा है।

हमारे अच्छी तरह से संरचित ऑनलाइन पाठ्यक्रमों ने छुआ है और हज़ारों जिंदगियों को सुधारा.

हमने 3000 से अधिक देशों के 125 से अधिक योग शिक्षकों को भी प्रशिक्षित किया है।

5 स्टार रेटिंग

550 से अधिक 300-स्टार फेसबुक समीक्षाओं और 5 से अधिक वीडियो प्रशंसापत्र के साथ हम भारत में 500+ योग स्कूलों में से एकमात्र स्कूल हैं।

(हमारे सभी प्रमाणपत्र विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त हैं और जीवन भर मान्य हैं।)

रियल योग मास्टर्स

हाइपोथायरायडिज्म पाठ्यक्रम के लिए हमारे 7 दिवसीय योग में, हमारे पास शिक्षक हैं विशेषज्ञ अपने क्षेत्र में।

उन्होंने प्रशिक्षण लिया है हजारों दुनिया भर में योग शिक्षकों की संख्या।

निश्चिंत रहें, जब आप हमारे किसी भी पाठ्यक्रम में दाखिला लेंगे तो आप निश्चित रूप से दाखिला लेंगे अपनी अपेक्षाओं से अधिक मूल्य प्राप्त करें।

हाइपोथायरायडिज्म के लिए हमारे 7 दिवसीय योग से आप क्या सीखेंगे?

पहला दिन हाइपोथायरायडिज्म को संतुलित करना, हार्मोन विनियमन के लिए कोमल प्रवाह

पहला दिन हाइपोथायरायडिज्म को संतुलित करना, हार्मोन विनियमन के लिए कोमल प्रवाह

यह योग क्रम विशेष रूप से हाइपोथायरायडिज्म को संतुलित करने और हार्मोन को विनियमित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कोमल प्रवाह में तनाव को कम करने, लचीलेपन में सुधार करने और थायरॉयड ग्रंथि को उत्तेजित करने के लिए गर्दन को फैलाना और मोड़ना शामिल है। अभ्यास में कैमल पोज़ वेरिएशन और आठ अंगों वाले स्ट्राइकिंग कोबरा पोज़ फ़्लो जैसे पोज़ भी शामिल हैं जो थायरॉयड ग्रंथि में रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं और हार्मोन को संतुलित करने में मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त, अनुक्रम में गला चक्र मुद्रा शामिल है, जो थायरॉइड फ़ंक्शन से संबंधित विशुद्ध चक्र को संतुलित करने में मदद करती है। कुल मिलाकर, यह अभ्यास विश्राम, हार्मोन विनियमन और बेहतर कल्याण की भावना को बढ़ावा देता है।

दिन 2 स्फूर्तिदायक हाइपोथायरायडिज्म चयापचय और ऊर्जा प्रवाह को बढ़ावा देता है

दिन 2 ऊर्जावान हाइपोथायरायडिज्म चयापचय और ऊर्जा प्रवाह को बढ़ावा देता है

यह योग क्रम विशेष रूप से थायरॉयड ग्रंथि को उत्तेजित करके, चयापचय को बढ़ावा देने और ऊर्जा प्रवाह को बढ़ाकर हाइपोथायरायडिज्म वाले व्यक्तियों को ऊर्जावान बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस क्रम में वारियर पोज़ I ट्रायंगल पोज़ फ्लो और कैट काउ पोज़ जैसे पोज़ शामिल हैं, जो थायरॉयड क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं और थायरॉयड ग्रंथि को विनियमित करने में मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त, अनुक्रम में स्कल शाइनिंग ब्रीथिंग तकनीक और सूर्य मुद्रा शामिल है, जो जीवन शक्ति को बढ़ावा देती है और तनाव को कम करती है। अभ्यास फिश पोज़ बोल्स्टर के साथ समाप्त होता है, जो छाती को खोलता है और विश्राम को बढ़ावा देता है। कुल मिलाकर, यह योग क्रम हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित व्यक्तियों को अधिक ऊर्जावान, संतुलित और शांत महसूस करने में मदद कर सकता है, और उनके कल्याण की समग्र भावना में सुधार कर सकता है।

तीसरा दिन हाइपोथायरायडिज्म और तनाव से राहत मन और शरीर को शांत करती है

तीसरा दिन हाइपोथायरायडिज्म और तनाव से राहत मन और शरीर को शांत करती है

यह योग क्रम विशेष रूप से हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित लोगों की मदद करने और तनाव दूर करने के लिए बनाया गया है। अनुक्रम में ऐसे आसन शामिल हैं जो गर्दन और कंधों में तनाव के साथ-साथ कूल्हों और हैमस्ट्रिंग के लिए खिंचाव को लक्षित करते हैं। यह क्रम शरीर में बचे हुए किसी भी तनाव को दूर करने के लिए मुद्राओं के साथ समाप्त होता है। इस क्रम के मुख्य लाभों में शारीरिक तनाव से राहत और विश्राम को बढ़ावा देना शामिल है, जो हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है। अभ्यास लचीलेपन, संतुलन और परिसंचरण में भी सुधार कर सकता है। कुल मिलाकर, यह योग क्रम तनाव को कम करने और शांति और कल्याण की भावना को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है।

दिन 4 हाइपोथायरायडिज्म और प्रतिरक्षा प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है

दिन 4 हाइपोथायरायडिज्म और प्रतिरक्षा प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है

यह योग क्रम विभिन्न प्रकार की प्रथाओं को शामिल करके प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार के लिए मिलकर काम करते हैं। आनंद की सांस और सूर्य की सांस योग अनुक्रम स्फूर्तिदायक और स्फूर्तिदायक दोनों हैं, जो शरीर को उत्तेजित करने और परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करते हैं। चेयर पोज़ और डाउनवर्ड फेसिंग डॉग पोज़ फ्लो ताकत और लचीलेपन का निर्माण करता है, जबकि भस्त्रिका प्राणायाम और प्राण मुद्रा पूरे शरीर में प्राण के प्रवाह को बढ़ाने का काम करते हैं। तनाव को कम करने और विश्राम को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए अभ्यास शांत ध्यान और पुनर्स्थापनात्मक शव मुद्रा के साथ समाप्त होता है। इस क्रम का नियमित अभ्यास करके, आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं, जीवन शक्ति बढ़ा सकते हैं और समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

दिन 5 हाइपोथायरायडिज्म और पाचन से पेट के स्वास्थ्य और चयापचय में सुधार होता है

दिन 5 हाइपोथायरायडिज्म और पाचन पेट के स्वास्थ्य और चयापचय में सुधार करता है

इस योग क्रम का उद्देश्य पाचन और चयापचय में सुधार करना है। क्रम में घुमाव वाले आसन पाचन तंत्र को उत्तेजित करने और आंत के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करते हैं। अग्निसार क्रिया और सीताली जैसे श्वास व्यायाम चयापचय और परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं। यह क्रम पाचन अंगों में किसी भी असुविधा या तनाव को दूर करने के लिए भी बनाया गया है। अंत में, अभ्यास शव मुद्रा में गहरी छूट के साथ समाप्त होता है, जो अभ्यास के लाभों को एकीकृत करने में मदद करता है और पूरे शरीर में शांति और विश्राम की भावना को बढ़ावा देता है।

छठा दिन हाइपोथायरायडिज्म और लचीलेपन से तनाव दूर होता है और गतिशीलता बढ़ती है

दिन 6 हाइपोथायरायडिज्म और लचीलापन तनाव मुक्त करता है और गतिशीलता बढ़ाता है

यह योग क्रम विशेष रूप से लचीलेपन में सुधार करते हुए हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों की जरूरतों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अनुक्रम में विभिन्न आसन शामिल हैं जो तनाव को दूर करने और शरीर में गतिशीलता बढ़ाने में मदद करते हैं, साथ ही ऊपरी शरीर, कोर और पैरों को भी मजबूत करते हैं। इसके अतिरिक्त, इस क्रम का उद्देश्य ध्यान और श्वास अभ्यास के माध्यम से संतुलन, ध्यान केंद्रित करना और मन को शांत करना है। नियमित रूप से इस क्रम का अभ्यास करने से, हाइपोथायरायडिज्म वाले व्यक्ति थकान, वजन बढ़ना और जोड़ों के दर्द जैसे लक्षणों में कमी का अनुभव कर सकते हैं, साथ ही समग्र लचीलेपन और कल्याण में भी सुधार कर सकते हैं।

दिन 7 हाइपोथायरायडिज्म एकीकरण और संतुलन

दिन 7 हाइपोथायरायडिज्म एकीकरण और संतुलन

यह योग क्रम हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित व्यक्तियों को उनके शारीरिक और ऊर्जावान शरीर को एकीकृत और संतुलित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अनुक्रम में थायरॉयड ग्रंथि को उत्तेजित करने और गर्दन क्षेत्र में परिसंचरण में सुधार करने में मदद करने के लिए आगे की ओर मुड़ने और कूल्हे के घुमाव के साथ-साथ खड़े होने और संतुलन बनाने की विभिन्न मुद्राएं शामिल हैं। विश्राम को बढ़ावा देने और तनाव को कम करने के लिए अभ्यास प्राणायाम, ध्यान और शवासन के साथ समाप्त होता है, जिससे हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों को भी लाभ हो सकता है। इस क्रम का नियमित रूप से अभ्यास करने से थायराइड समारोह में सुधार, ऊर्जा स्तर बढ़ाने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।

मूल्य निर्धारण विकल्प

हाइपोथायरायडिज्म के लिए 7 दिन का योग
हाइपोथायरायडिज्म के लिए 7 दिवसीय योग
$ 47 डालर $ 37 डालर
  • प्रमाणीकरण उपलब्ध है
  • हाइपोथायरायडिज्म के लिए 7 दिवसीय योग
  • लाइफटाइम एक्सेस
7-दिवसीय-योग-बंडल
24 x 7 दिन की योग श्रृंखला का बंडल (55% छूट)
$888 $397
  • प्रमाणीकरण उपलब्ध है
  • सभी 24 x 7 दिवसीय योग शृंखला
  • लाइफटाइम एक्सेस
365 दिन-योग
प्लैटिनम पैकेज (60% छूट)
$475 $187

80% छूट ऑनलाइन कक्षाओं के प्लैटिनम पैकेज की खरीद के साथ 7 दिनों की श्रृंखला के बंडल के साथ-साथ $10 मूल्य का आयुर्वेद पोषण के सिद्धांतों का 97-घंटे का निःशुल्क लाभ प्राप्त करें।

  • ऑनलाइन योग कक्षाओं तक पहुंच के 365 दिन (16 कक्षाएं/दिन) $475 $ 187.
  • आयुर्वेद पोषण प्रमाणन पाठ्यक्रम का 10-घंटे का सिद्धांत मुफ़्त, मूल्य $97।
  • 7 दिनों की सीरीज बंडल को 80% छूट पर खरीदने का विकल्प $888 $ 178.

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