योग के 7 दिन ऑस्टियोपोरोसिस आपके अपने घर के आराम से!

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“बस वह शुरुआत जिसकी मुझे ज़रूरत थी। मैंने अपने योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम को ऑनलाइन खोजने में काफी समय बिताया और किसी एक को चुनना बहुत परेशान करने वाला हो सकता है। फ़िल्टर करने के लिए बहुत अधिक जानकारी है लेकिन मुझे लगता है कि मैं भाग्यशाली था।

जेम्स डब्ल्यू. सिएटल, यू.एस

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए 7 दिवसीय योग

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए 7 दिवसीय योग

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए 7 दिवसीय योग

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए 7 दिवसीय योग: मजबूत हड्डियों का निर्माण

पाठ्यक्रम भाषा: अंग्रेज़ी
उपशीर्षक: अरबी, चीनी, अंग्रेजी, फ्रेंच, जर्मन, इतालवी, जापानी, कोरियाई, रूसी और स्पेनिश।

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ऑस्टियोपोरोसिस के लिए ऑनलाइन 7 दिवसीय योग में क्या शामिल है?

योग गठबंधन
6 घंटे योग एलायंस प्रमाणन
स्व-चालित ऑनलाइन प्रशिक्षण
6 घंटे का स्व-गतिशील प्रशिक्षण
7 वीडियो पाठ
अमित रेहला
भारत के विश्व प्रसिद्ध योग गुरु
समर्थन और मार्गदर्शन
जीवन काल तक पहुंच
लाइफटाइम एक्सेस और अपडेट
ऑनलाइन छात्र समुदाय
आसन प्रशिक्षण ऋषिकेश 2024

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योग गुरुओं से सीखें जिनके पास है हजारों छात्रों को प्रशिक्षित किया दुनिया भर में.

अमित रेहेला

योगाचार्य अमित रेहला

निपुणता: विन्यास योग, हठ योग, अष्टांग योग, अयंगर योग, यिन योग, शिवानंद योग, पावर योग

अमित रेहला एक समर्पित योग शिक्षक हैं जो दुनिया भर में पढ़ाते हैं। उनका जन्म धर्मशाला में हुआ था, जो हिमालय का आध्यात्मिक केंद्र है जिसे दलाई लामा घर कहते हैं। समय के साथ हर साल धर्मशाला की यात्रा करने वाले कई योगियों के साथ बातचीत ने अमित को प्रेरित किया और उन्हें योग साधना का पता लगाने के लिए प्रेरित किया।

2014 में अमित ने एक साल आश्रम में बिताया, जहां उन्होंने खुद को ध्यान, प्राणायाम, हठ, भक्ति और कर्म योग में डुबो दिया। उस दौरान उनके शिक्षक योगी शिवम ने अमित को योग और ध्यान का सार सिखाया। योगी शिवम की शिक्षा में एक प्रामाणिकता थी जिसने अमित को अपने रोजमर्रा के जीवन में योगाभ्यास को अपनाने के लिए प्रेरित किया। यही काल अमित की आध्यात्मिक यात्रा की नींव बना।

अगले वर्षों में, अमित ने भारत में विभिन्न योग शिक्षक प्रशिक्षण किए, जिन्होंने 200-घंटे और 300-घंटे के प्रमाणपत्र प्रदान किए और उन्हें विभिन्न शैलियों और चिकित्सीय तकनीकों से अवगत कराया। आसन और शरीर रचना के बारे में उनकी समझ और विभिन्न लोग उन्हें कैसे अनुभव करते हैं, समय के साथ लगातार बढ़ती गई।

आख़िरकार, अमित ने अपने शिक्षकों की सहायता करना शुरू कर दिया और धर्मशाला में शिक्षक प्रशिक्षण में उनकी कक्षाओं का नेतृत्व करना शुरू कर दिया। समय के साथ उनकी शिक्षा का विस्तार हुआ और उन्होंने गोवा में कक्षाएं, कार्यशालाएं और रिट्रीट की पेशकश शुरू कर दी। 2017 में, अमित चिन्मय योग में मुख्य प्रशिक्षक बन गए, जो उनके नेतृत्व में वैश्विक सफलता में नई ऊंचाइयों तक पहुंचे और 2019 से सिद्धि योग प्रशिक्षण में पढ़ा रहे हैं।

सिद्धि योग से क्यों सीखें?

सिद्धि योग में हम अद्वितीय निर्देश और मूल्य प्रदान करते हैं, सभी एक गर्मजोशीपूर्ण सहायक सेटिंग में
अक्सर परिवार के रूप में वर्णित किया जाता है।

व्यावसायीकरण के इस युग में योग शिक्षक प्रशिक्षण प्रदान करना लगभग असंभव है
गहराई और सामर्थ्य दोनों।
हम इसे बदलने के मिशन पर हैं।

शीर्ष भारतीय योग विद्यालय

सिद्धि योग एक है शीर्ष विद्यालय 2013 से विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त योग, आयुर्वेद और ध्यान पाठ्यक्रम प्रदान कर रहा है।

हमारे अच्छी तरह से संरचित ऑनलाइन पाठ्यक्रमों ने छुआ है और हज़ारों जिंदगियों को सुधारा.

हमने 3000 से अधिक देशों के 125 से अधिक योग शिक्षकों को भी प्रशिक्षित किया है।

5 स्टार रेटिंग

550 से अधिक 300-स्टार फेसबुक समीक्षाओं और 5 से अधिक वीडियो प्रशंसापत्र के साथ हम भारत में 500+ योग स्कूलों में से एकमात्र स्कूल हैं।

(हमारे सभी प्रमाणपत्र विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त हैं और जीवन भर मान्य हैं।)

रियल योग मास्टर्स

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए हमारे 7 दिवसीय योग पाठ्यक्रम में, हमारे पास शिक्षक हैं विशेषज्ञ अपने क्षेत्र में।

उन्होंने प्रशिक्षण लिया है हजारों दुनिया भर में योग शिक्षकों की संख्या।

निश्चिंत रहें, जब आप हमारे किसी भी पाठ्यक्रम में दाखिला लेंगे तो आप निश्चित रूप से दाखिला लेंगे अपनी अपेक्षाओं से अधिक मूल्य प्राप्त करें।

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए हमारे 7 दिवसीय योग से आप क्या सीखेंगे?

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए पहला दिन सौम्य योग प्रवाह

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए पहला दिन सौम्य योग प्रवाह

यह क्रम ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित व्यक्तियों को हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार और उनकी स्थिति के प्रबंधन में सहायता करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस अभ्यास का मुख्य उद्देश्य ऑस्टियोपोरोसिस से जुड़ी विशिष्ट आवश्यकताओं और सीमाओं पर विचार करते हुए ताकत, लचीलेपन और संतुलन को बढ़ाना है। पूरे क्रम में, हम ईज़ी पोज़, सीटेड कैट काउ पोज़, रिवॉल्व्ड इज़ी पोज़ और स्टाफ़ पोज़ जैसे पोज़ का पता लगाएंगे। इन आसनों का उद्देश्य हड्डियों के घनत्व में सुधार करना, उचित संरेखण को बढ़ावा देना और फ्रैक्चर के जोखिम को कम करना है। कोमल गतिविधियों, जोड़ों को घुमाने और सचेतनता को शामिल करके, यह योग प्रवाह कई लाभ प्रदान करता है, जिसमें हड्डियों की ताकत में वृद्धि, बेहतर मुद्रा, बढ़ा हुआ लचीलापन और समग्र कल्याण की भावना शामिल है। इस सौम्य और प्रभावी योग अभ्यास के लिए हमारे साथ जुड़ें जो आपकी हड्डियों के स्वास्थ्य का पोषण करता है और ऑस्टियोपोरोसिस के साथ आपकी यात्रा का समर्थन करता है।

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए स्पाइनल स्वास्थ्य योग का दूसरा दिन

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए दिन 2 स्पाइनल स्वास्थ्य योग

यह क्रम ऑस्टियोपोरोसिस वाले व्यक्तियों की जरूरतों पर विचार करते हुए रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और पीठ को मजबूत बनाने पर केंद्रित है। इस अभ्यास का उद्देश्य लचीलापन, स्थिरता और समग्र रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य में सुधार करना है। पूरे अनुक्रम में, हम ईज़ी पोज़, कैट पोज़, बैलेंसिंग टेबल पोज़, डाउनवर्ड फेसिंग डॉग पोज़, ब्रिज पोज़ और कई अन्य पोज़ का पता लगाएंगे। कोमल गतिविधियों, रीढ़ की हड्डी को मोड़ने और संतुलन बनाने वाली मुद्राओं को शामिल करके, हमारा लक्ष्य रीढ़ की हड्डी की ताकत और लचीलेपन को बढ़ाना, मुद्रा में सुधार करना और फ्रैक्चर के जोखिम को कम करना है। इस स्फूर्तिदायक और लाभकारी योग प्रवाह के लिए हमसे जुड़ें जो आपकी रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य का समर्थन करता है और आपकी भलाई को बढ़ाता है।

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए तीसरा दिन संतुलन और स्थिरता योग

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए तीसरा दिन संतुलन और स्थिरता योग

यह क्रम ऑस्टियोपोरोसिस वाले व्यक्तियों की जरूरतों पर विचार करते हुए आपके संतुलन, स्थिरता और समग्र शरीर की जागरूकता को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस अभ्यास का उद्देश्य प्रोप्रियोसेप्शन में सुधार करना, संतुलन बनाए रखने वाली मांसपेशियों को मजबूत करना और समन्वय को बढ़ाना है। पूरे अनुक्रम में, हम एक ब्लॉक के साथ माउंटेन पोज़, शोल्डर स्ट्रेच, स्टैंडिंग रिवर्स प्रेयर पोज़, ट्रायंगल पोज़, वारियर पोज़, ईगल पोज़ और कई अन्य पोज़ का पता लगाएंगे। खड़े होने के आसन, संतुलन के आसन और कोर-मजबूत करने वाले व्यायामों को शामिल करके, हमारा लक्ष्य समग्र स्थिरता में सुधार करना, गिरने के जोखिम को कम करना और चलने में आत्मविश्वास बढ़ाना है। इस सशक्त और लाभकारी योग प्रवाह के लिए हमसे जुड़ें जो आपके संतुलन और स्थिरता का समर्थन करता है, जिससे कार्यात्मक शक्ति और कल्याण में सुधार होता है।

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए चौथा दिन लचीलापन प्रवाह

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए चौथा दिन लचीलापन प्रवाह

यह अनुक्रम लचीलेपन को बढ़ाने और शरीर में तनाव को दूर करने, गति की बेहतर सीमा और समग्र गतिशीलता को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। बैठने, खड़े होने और झुकने की मुद्राओं के संयोजन के माध्यम से, हम कूल्हों, हैमस्ट्रिंग, रीढ़ और कंधों जैसे प्रमुख क्षेत्रों को लक्षित करते हैं। ये आसन मांसपेशियों को फैलाने और मजबूत करने, जोड़ों की गतिशीलता बढ़ाने और मुद्रा में सुधार करने में मदद करते हैं। बोल्स्टर, पट्टियाँ और कंबल जैसे प्रॉप्स को शामिल करके, हम सहायता प्रदान करते हैं और अभ्यास को सभी स्तरों के लिए सुलभ बनाते हैं। यह क्रम विश्राम और मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देने के लिए सुखदायक ध्यान के साथ समाप्त होता है। हमसे जुड़ें और बढ़े हुए लचीलेपन और अधिक कोमल शरीर के परिवर्तनकारी लाभों का अनुभव करें।

दिन 5 ऑस्टियोपोरोसिस के लिए स्फूर्तिदायक योग

दिन 5 ऑस्टियोपोरोसिस के लिए ऊर्जावान प्रवाह

यह क्रम आपके शरीर और दिमाग को स्फूर्तिदायक बनाने के लिए गतिशील गतिविधियों और ग्राउंडिंग पोज़ को जोड़ता है। स्थिरता के लिए थंडरबोल्ट पोज़ से शुरू करके, हम कोर को मजबूत करने और मुद्रा में सुधार करने के लिए कैट काउ, टाइगर, प्लैंक और लोकस्ट पोज़ विविधताओं के माध्यम से प्रवाहित होते हैं। लचीलेपन को बढ़ाने और ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए कोबरा और बो पोज़ जैसे दिल खोलने वाले पोज़ का अन्वेषण करें। वारियर II और हाफ मून जैसे वॉल-असिस्टेड पोज़ संतुलन और संरेखण के लिए सहायता प्रदान करते हैं। शांत ध्यान और लेग्स अप द वॉल और वॉल बटरफ्लाई जैसे पुनर्स्थापनात्मक पोज़ के साथ समापन करें। तरोताजा और पुनर्जीवित महसूस करने के लिए तैयार हो जाइए!

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए छठा दिन सौम्य पुनर्स्थापना योग

दिन 6 ऑस्टियोपोरोसिस के लिए सौम्य पुनर्स्थापना प्रवाह

यह अनुक्रम विशेष रूप से हड्डियों के स्वास्थ्य और विश्राम को बढ़ावा देने वाली कोमल गतिविधियों और मुद्राओं पर ध्यान केंद्रित करके ऑस्टियोपोरोसिस वाले व्यक्तियों का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस क्रम का अभ्यास करके, आप हड्डियों की ताकत में सुधार कर सकते हैं, मुद्रा और स्थिरता बढ़ा सकते हैं, ऊपरी और निचले शरीर में लचीलापन बढ़ा सकते हैं, और सांस लेने और ध्यान के माध्यम से दिमागीपन पैदा कर सकते हैं। जब आप इस उद्देश्यपूर्ण योग क्रम में संलग्न होते हैं तो हड्डियों के बेहतर स्वास्थ्य, शरीर की जागरूकता में वृद्धि और शांति और विश्राम की भावना के लाभों का अनुभव करें।

दिन 7 ऑस्टियोपोरोसिस के लिए सचेतन गतिविधि प्रवाह

दिन 7 ऑस्टियोपोरोसिस के लिए माइंडफुल मूवमेंट फ्लो

यह अनुक्रम सोच-समझकर तैयार किया गया है ताकि ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित व्यक्तियों में जागरूकता पैदा की जा सके और उनके कल्याण को बढ़ावा दिया जा सके। इस क्रम में संलग्न होकर, आप कलाई की ताकत और लचीलेपन में सुधार कर सकते हैं, मुद्रा और स्थिरता बढ़ा सकते हैं, रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य का पोषण कर सकते हैं और शांति और विश्राम की भावना का अनुभव कर सकते हैं। बैठे-बैठे प्रवाह, कोमल खिंचाव और सचेतन साँस लेने की प्रथाओं के संयोजन के माध्यम से, इस क्रम का उद्देश्य आपके समग्र शारीरिक और मानसिक कल्याण का समर्थन करना है। इस सशक्त अभ्यास के लिए हमसे जुड़ें और ऑस्टियोपोरोसिस वाले व्यक्तियों के लिए इसके द्वारा प्रदान किए जाने वाले उद्देश्यपूर्ण लाभों को अपनाएं।

मूल्य निर्धारण विकल्प

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए 7 दिवसीय योग
ऑस्टियोपोरोसिस के लिए 7 दिवसीय योग
$ 47 डालर $ 37 डालर
  • प्रमाणीकरण उपलब्ध है
  • ऑस्टियोपोरोसिस के लिए 7 दिवसीय योग
  • लाइफटाइम एक्सेस
7-दिवसीय-योग-बंडल
24 x 7 दिन की योग श्रृंखला का बंडल (55% छूट)
$888 $397
  • प्रमाणीकरण उपलब्ध है
  • सभी 24 x 7 दिवसीय योग शृंखला
  • लाइफटाइम एक्सेस
365 दिन-योग
प्लैटिनम पैकेज (60% छूट)
$475 $187

80% छूट ऑनलाइन कक्षाओं के प्लैटिनम पैकेज की खरीद के साथ 7 दिनों की श्रृंखला के बंडल के साथ-साथ $10 मूल्य का आयुर्वेद पोषण के सिद्धांतों का 97-घंटे का निःशुल्क लाभ प्राप्त करें।

  • ऑनलाइन योग कक्षाओं तक पहुंच के 365 दिन (16 कक्षाएं/दिन) $475 $ 187.
  • आयुर्वेद पोषण प्रमाणन पाठ्यक्रम का 10-घंटे का सिद्धांत मुफ़्त, मूल्य $97।
  • 7 दिनों की सीरीज बंडल को 80% छूट पर खरीदने का विकल्प $888 $ 178.

100% सुरक्षित भुगतान

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