
योग ध्यान मंत्र आपको अपने भीतर के स्वयं का पता लगाने और शांति खोजने में मदद कर सकते हैं। यहां अपने अभ्यास में उनका उपयोग कैसे करें, इसके बारे में और जानें।
परिचय
ध्यान अक्सर शरीर और मन की मौन के साथ जुड़ा होता है। यह एक अभ्यास है जिसमें आप एक बिंदु पर ध्यान केंद्रित करते हैं जब तक कि आप अंत में ध्यान की स्थिति तक पहुंचें - के रूप में भी जाना जाता है इंद्रियों से हटकर और अपनी सच्ची चेतना से जुड़ना।
कई प्रकार के ध्यान आपको अपनी भावनाओं के आधार पर स्वतंत्र रूप से बदलने और अपना अभ्यास चुनने की अनुमति देते हैं और आपके लिए सबसे अधिक आकर्षक है।
आध्यात्मिक अभ्यास के रूप में ध्यान बहुत ही व्यक्तिगत और व्यक्तिगत है; इसलिए, इसके बारे में खोज और सीखते समय कोई सही या गलत नहीं है। अपने आंतरिक गाइड पर भरोसा करना और योग और जागरूकता के मार्ग की खोज करते समय आप कैसे ध्यान करना चाहते हैं।
मंत्र के बारे में कुछ ज्ञान साझा करना चाहते हैं और अपने अभ्यास में गहराई तक जाने के लिए उनका उपयोग कैसे करें।
योग ध्यान मंत्र क्या हैं और उनका उपयोग क्यों किया जाता है?
मंत्र की जड़ें वैदिक हिंदू धर्म में हैं और कई आध्यात्मिक योगिक प्रथाओं में सदियों से इस्तेमाल की जाती है, अक्सर ध्यान और अनुष्ठानों के साथ। इस शब्द को दो तनों में तोड़ा जा सकता है: "मैन , का अर्थ है कि सोचने या मन , और " ट्रे ", जो उपकरण या उपकरण । यह कहना है कि एक मंत्र मन के लिए एक उपकरण है एक ऐसा उपकरण जिसके साथ हम अपने विचारों और भावनाओं का मार्गदर्शन कर सकते हैं।
मंत्र का जप किया जा सकता है, गाया जा सकता है, ज़ोर से बोला जा सकता है, मन में चुपचाप दोहराया जा सकता है, या एक कंपन अनुभव के रूप में सुना जा सकता है। उन्हें अकेले या समूहों में अभ्यास किया जा सकता है और एक विशिष्ट समय के लिए वास्तविक इरादे के साथ उच्चारण किए जाने पर गहरी ध्यान देने योग्य ऊर्जा होती है।
मंत्र अपने आप को केंद्रित करने के लिए इस्तेमाल किया गया है, मन के भँवर को शांत करें, और एक संदेश को आमंत्रित करें जिसे आप अपने जीवन में उजागर करना चाहते हैं। मंत्र एक ही ध्वनि से मिलकर हो सकता है - जैसे मंत्र ओम -एक शब्द या एक पूर्ण वाक्यांश।
आप अपने योग या ध्यान अभ्यास में किस ऊर्जा को बढ़ाना चाहते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आप अपने भीतर और उसके आसपास अनुभव करने के इच्छुक स्थान को बनाने में मदद करने के लिए मंत्रों
मंत्र को भी आपके अवचेतन आदतों और आवेगों की सहायता करने और आंतरिक संतुलन और शांति के लिए अपना रास्ता खोजने में अपने शरीर और दिमाग का समर्थन करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। प्रैक्ट्रा के नियमित रूप से और शुद्ध इरादे के साथ अभ्यास के परिणामों को देखने और महसूस करने की सिफारिश की जाती है।
नियमित मंत्र में शामिल हैं:
- स्व-जागरूकता
- कम तनाव का स्तर
- मन की शांति बढ़ गई
- एक अधिक खुला परिप्रेक्ष्य
- बढ़ा हुआ ध्यान
- बेहतर स्मृति
- अधिक ऊर्जा का स्तर
- आंतरिक शांति और शांति
सबसे शक्तिशाली मंत्र s & chants
यहाँ कुछ प्रसिद्ध और शक्तिशाली योग ध्यान हैं मंत्रएस और मंत्र जिन्हें आप अपने दैनिक अभ्यास में शामिल कर सकते हैं। जप और मंत्र पुनरावृत्ति इरादे से उनकी ऊर्जा और कृतज्ञता आपको महसूस होती है जब एक आह्वान करते हैं मंत्र, साथ ही उस अभ्यास की ऊर्जा से जो पीढ़ियों के लिए पारित किया गया है।
पिच और लाउडनेस स्वाभाविक होना चाहिए - मजबूर या तनावपूर्ण नहीं। मंत्र , आध्यात्मिक और मानसिक रूप से करुणा और आत्म-जागरूकता से मुक्त हो सकते हैं।
ओम मंत्र
ओम या एयूएम मंत्र पूरे अस्तित्व की ध्वनि और ब्रह्मांड के ऊर्जा कंपन से जुड़ा हुआ है । यह मंत्र , संकेत धर्मों से एक शक्तिशाली पवित्र ध्वनि है और इसमें तीन ध्वनियों को ए -यू -एम शामिल है।
इसके अलावा, ओएम एक प्राकृतिक गुनगुना ध्वनि है, जो सभी मनुष्यों से जुड़ी है और जीवन के सार्वभौमिक कंपन के रूप में जाना जाता है। यह मंत्र वह ध्वनि है जो हम सभी को एक और सार्वभौमिक अस्तित्व से जोड़ती है।
ओम , या एयूएम को जप करना , एक योग या ध्यान अभ्यास के बाद, स्वतंत्र रूप से, पहले या बाद में किया जा सकता है।
ॐ नमः शिवाय
इस मंत्र को हिंदू धर्म में सबसे शक्तिशाली मंत्रों मंत्र भगवान शिव के प्रति आराधना और प्रशंसा है, जिसे सच्ची चेतना और आंतरिक ज्ञान का प्रतिनिधित्व करने के लिए कहा जाता है । पारंपरिक शिक्षाओं में, शिव प्रत्येक जीवित प्राणी में रहते हैं। इसलिए, मंत्र भी हमारे सच्चे स्वयं की ओर एक गहरा मंत्र है।
मंत्र का अर्थ निम्नानुसार अनुवाद किया जा सकता है:
ओम - सभी अस्तित्व की सार्वभौमिक ध्वनि
नामाह - प्रशंसा करना और प्रशंसा करना
शिवाया - सच्चा स्व और आंतरिक ज्ञान
गायत्री मंत्र
गायत्री मंत्र एक सार्वभौमिक प्रार्थना है जो सूर्य के लिए प्रशंसा और आभार का आह्वान करती है। यह एक गहरा मंत्र जो जीवन के लिए कृतज्ञता व्यक्त करता है और प्रकाश जो हमें इसके माध्यम से ले जाता है।
गायत्री मंत्र के शब्द इस प्रकार हैं:
ओम भूर भुव।
टाट-सवितुर वेरेन्या
भार्गो देवश्या धेमाही
ध्यो योन प्रचोडायत
मंत्र के अर्थ का अनुवाद किया जा सकता है:
"हे दिव्य माँ, हमारे दिल अंधेरे से भरे हुए हैं। कृपया इस अंधेरे को हमसे दूर बनाएं और हमारे भीतर रोशनी को बढ़ावा दें।"
लोका समस्ताह सुखिनो भवंतु
इस मंत्र को अक्सर ध्यान या योग अभ्यास के अंत में सुनाया जाता है। यह सभी प्राणियों और सभी जीवन के प्रति प्यार और देखभाल करने वाली ऊर्जा का आह्वान करता है। यह मंत्र सभी जीवित प्राणियों के भीतर शांति और खुशी की ओर एक मंत्र है।
लोका समस्ताह सुखिनो भावांतू का अनुवाद किया जा सकता है:
"ब्रह्मांड में सभी जीवित प्राणी खुश और स्वतंत्र हो सकते हैं।"
ओम गम गणपति नमहा
ओम गम गणपति नमहा एक मंत्र जो गणेश, या गणपति का आह्वान करता है, हिंदू देवता जीवन में कठिनाइयों और बाधाओं के ज्ञान, बुद्धि और हटाने के मास्टर के रूप में जाना जाता है।
मंत्र का उपयोग अक्सर एक निश्चित रचनात्मक, भावनात्मक या बौद्धिक ब्लॉक महसूस करते समय किया जाता है जब हमें एक नए दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, और जीवन में नई चुनौतियों के करीब पहुंचते हुए।
ओम गम गणपति नाम का अनुवाद किया जा सकता है:
"हम गनेशा के लिए सलाम करते हैं, बाधाओं को दूर करते हैं।"
ओम शांति शांति शंती
सबसे प्रसिद्ध मंत्रों , ओम शांति मंत्र , शाश्वत शांति की ओर एक मंत्र है। इसका उपयोग अपने दम पर किया जा सकता है या शायद अन्य मंत्रों , और अक्सर ध्यान या योग अभ्यास के बाद उच्चारण किया जाता है।
ओम शांति शांति शांति का अर्थ अनुवादित किया जा सकता है:
"ओम शांति, शांति, शांति"
तल - रेखा
योग ध्यान मंत्र और मंत्र बहुत गहरी और आध्यात्मिक परंपराओं का एक हिस्सा हैं जो पीढ़ियों से पारित किए गए हैं। मंत्र की शक्ति और ऊर्जा आपको अपने शरीर, मन और आत्मा के भीतर गहन स्थानों तक पहुंचने में मदद कर सकती है, साथ ही साथ आप अपने दैनिक कार्यों के बारे में जाने के साथ शांति और शांति बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
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