योग के 7 दिन पुरुषों का स्वास्थ्य आपके अपने घर के आराम से!

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“बस वह शुरुआत जिसकी मुझे ज़रूरत थी। मैंने अपने योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम को ऑनलाइन खोजने में काफी समय बिताया और किसी एक को चुनना बहुत परेशान करने वाला हो सकता है। फ़िल्टर करने के लिए बहुत अधिक जानकारी है लेकिन मुझे लगता है कि मैं भाग्यशाली था।

जेम्स डब्ल्यू. सिएटल, यू.एस

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए 7 दिवसीय योग

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए 7 दिवसीय योग

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए 7 दिवसीय योग

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए 7 दिवसीय योग: अपनी क्षमता को अनलॉक करें और समग्र पुरुष कल्याण प्राप्त करें

पाठ्यक्रम भाषा: अंग्रेज़ी
उपशीर्षक: अरबी, चीनी, अंग्रेजी, फ्रेंच, जर्मन, इतालवी, जापानी, कोरियाई, रूसी और स्पेनिश।

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पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए ऑनलाइन 7 दिवसीय योग में क्या शामिल है?

योग गठबंधन
6 घंटे योग एलायंस प्रमाणन
स्व-चालित ऑनलाइन प्रशिक्षण
6 घंटे का स्व-गतिशील प्रशिक्षण
7 वीडियो पाठ
अमित रेहला
भारत के विश्व प्रसिद्ध योग गुरु
समर्थन और मार्गदर्शन
जीवन काल तक पहुंच
लाइफटाइम एक्सेस और अपडेट
ऑनलाइन छात्र समुदाय
आसन प्रशिक्षण ऋषिकेश 2024

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योग गुरुओं से सीखें जिनके पास है हजारों छात्रों को प्रशिक्षित किया दुनिया भर में.

अमित रेहेला

योगाचार्य अमित रेहला

निपुणता: विन्यास योग, हठ योग, अष्टांग योग, अयंगर योग, यिन योग, शिवानंद योग, पावर योग

अमित रेहला एक समर्पित योग शिक्षक हैं जो दुनिया भर में पढ़ाते हैं। उनका जन्म धर्मशाला में हुआ था, जो हिमालय का आध्यात्मिक केंद्र है जिसे दलाई लामा घर कहते हैं। समय के साथ हर साल धर्मशाला की यात्रा करने वाले कई योगियों के साथ बातचीत ने अमित को प्रेरित किया और उन्हें योग साधना का पता लगाने के लिए प्रेरित किया।

2014 में अमित ने एक साल आश्रम में बिताया, जहां उन्होंने खुद को ध्यान, प्राणायाम, हठ, भक्ति और कर्म योग में डुबो दिया। उस दौरान उनके शिक्षक योगी शिवम ने अमित को योग और ध्यान का सार सिखाया। योगी शिवम की शिक्षा में एक प्रामाणिकता थी जिसने अमित को अपने रोजमर्रा के जीवन में योगाभ्यास को अपनाने के लिए प्रेरित किया। यही काल अमित की आध्यात्मिक यात्रा की नींव बना।

अगले वर्षों में, अमित ने भारत में विभिन्न योग शिक्षक प्रशिक्षण किए, जिन्होंने 200-घंटे और 300-घंटे के प्रमाणपत्र प्रदान किए और उन्हें विभिन्न शैलियों और चिकित्सीय तकनीकों से अवगत कराया। आसन और शरीर रचना के बारे में उनकी समझ और विभिन्न लोग उन्हें कैसे अनुभव करते हैं, समय के साथ लगातार बढ़ती गई।

आख़िरकार, अमित ने अपने शिक्षकों की सहायता करना शुरू कर दिया और धर्मशाला में शिक्षक प्रशिक्षण में उनकी कक्षाओं का नेतृत्व करना शुरू कर दिया। समय के साथ उनकी शिक्षा का विस्तार हुआ और उन्होंने गोवा में कक्षाएं, कार्यशालाएं और रिट्रीट की पेशकश शुरू कर दी। 2017 में, अमित चिन्मय योग में मुख्य प्रशिक्षक बन गए, जो उनके नेतृत्व में वैश्विक सफलता में नई ऊंचाइयों तक पहुंचे और 2019 से सिद्धि योग प्रशिक्षण में पढ़ा रहे हैं।

सिद्धि योग से क्यों सीखें?

सिद्धि योग में हम अद्वितीय निर्देश और मूल्य प्रदान करते हैं, सभी एक गर्मजोशीपूर्ण सहायक सेटिंग में
अक्सर परिवार के रूप में वर्णित किया जाता है।

व्यावसायीकरण के इस युग में योग शिक्षक प्रशिक्षण प्रदान करना लगभग असंभव है
गहराई और सामर्थ्य दोनों।
हम इसे बदलने के मिशन पर हैं।

शीर्ष भारतीय योग विद्यालय

सिद्धि योग एक है शीर्ष विद्यालय 2013 से विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त योग, आयुर्वेद और ध्यान पाठ्यक्रम प्रदान कर रहा है।

हमारे अच्छी तरह से संरचित ऑनलाइन पाठ्यक्रमों ने छुआ है और हज़ारों जिंदगियों को सुधारा.

हमने 3000 से अधिक देशों के 125 से अधिक योग शिक्षकों को भी प्रशिक्षित किया है।

5 स्टार रेटिंग

550 से अधिक 300-स्टार फेसबुक समीक्षाओं और 5 से अधिक वीडियो प्रशंसापत्र के साथ हम भारत में 500+ योग स्कूलों में से एकमात्र स्कूल हैं।

(हमारे सभी प्रमाणपत्र विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त हैं और जीवन भर मान्य हैं।)

रियल योग मास्टर्स

हमारे 7 दिवसीय योग पुरुष स्वास्थ्य पाठ्यक्रम में, हमारे पास शिक्षक हैं विशेषज्ञ अपने क्षेत्र में।

उन्होंने प्रशिक्षण लिया है हजारों दुनिया भर में योग शिक्षकों की संख्या।

निश्चिंत रहें, जब आप हमारे किसी भी पाठ्यक्रम में दाखिला लेंगे तो आप निश्चित रूप से दाखिला लेंगे अपनी अपेक्षाओं से अधिक मूल्य प्राप्त करें।

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए हमारे 7 दिवसीय योग से आप क्या सीखेंगे?

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए पहला दिन योग आपके शरीर को ऊर्जावान बनाता है

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए पहला दिन योग आपके शरीर को ऊर्जावान बनाता है

यह अनुक्रम जीवन शक्ति और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है, ये मुद्राएं और श्वास अभ्यास लचीलेपन, ताकत और फोकस को बढ़ावा देने के लिए समग्र रूप से काम करते हैं। ईज़ी पोज़ और स्टाफ पोज़ जैसे ग्राउंडिंग पोज़ से लेकर बोट पोज़ और ट्रायंगल पोज़ जैसे सशक्त पोज़ तक, आप अपने पूरे शरीर को इसमें शामिल करेंगे। इस क्रम में आराम के लिए वैकल्पिक नथुने से सांस लेने और शव मुद्रा जैसे शांत अभ्यास भी शामिल हैं। बेहतर ऊर्जा, शारीरिक कल्याण और मानसिक स्पष्टता के परिवर्तनकारी लाभों का अनुभव करें क्योंकि आप एक स्वस्थ और अधिक संतुलित स्थिति की ओर इस योग यात्रा पर आगे बढ़ रहे हैं।

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए दिन 2 योग एक मजबूत कोर बनाता है

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए दिन 2 योग एक मजबूत कोर बनाता है

यह क्रम कोर स्थिरता को बढ़ाने, मुद्रा में सुधार और पेट की ताकत बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। डेड बग कोर सीरीज़, बैलेंसिंग टेबल और साइक्लिंग पोज़ जैसे पोज़ का अभ्यास करके, आप अपने पेट की मांसपेशियों को संलग्न और टोन करेंगे। इसके अतिरिक्त, इस क्रम में तनाव मुक्त करने और गहन विश्राम को बढ़ावा देने के लिए बोल्स्टर के साथ रिक्लाइन्ड बटरफ्लाई और बोल्स्टर सपोर्ट के साथ फिश पोज़ जैसे आरामदायक पोज़ शामिल हैं। अपनी मूल शक्ति को पोषित करने और अपने शरीर और दिमाग में संतुलन और जीवन शक्ति की भावना पैदा करने के लिए इस अवसर का लाभ उठाएं।

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए तीसरा दिन योग, अपने मन और शरीर को आराम दें

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए तीसरा दिन योग, अपने मन और शरीर को आराम दें

अपने मन और शरीर को आराम दें” अनुक्रम। सावधानीपूर्वक तैयार किए गए इस योग अभ्यास का उद्देश्य मन को शांत करना, तनाव मुक्त करना और समग्र कल्याण को बढ़ावा देना है। संपूर्ण मुद्रा, पशु विश्राम मुद्रा, और झुके हुए बड़े पैर की अंगुली मुद्रा सहित कई मुद्राओं के माध्यम से, आप आंतरिक शांति और विश्राम की भावना पैदा करेंगे। इस अनुक्रम में ध्यान, श्वास-प्रश्वास और पुनर्स्थापनात्मक मुद्राएँ जैसे लेग्स अप द वॉल और वॉल बटरफ्लाई पोज़ भी शामिल हैं, जो शारीरिक और मानसिक संतुलन को बढ़ाते हैं। इस परिवर्तनकारी योग अभ्यास के साथ शांति पाएं, तनाव कम करें और अपने मन-शरीर के संबंध को विकसित करें।

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए चौथा दिन योग, आपकी पीठ को मजबूत करें

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए चौथा दिन योग, अपनी पीठ को मजबूत बनाएं

यह गतिशील योग अभ्यास पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने और स्वस्थ रीढ़ को बढ़ावा देने पर केंद्रित है। ग्राउंडिंग थंडरबोल्ट पोज़ से लेकर कोर-मजबूत करने वाले टाइगर पोज़ और बैक-ओपनिंग कैमल पोज़ तक, आप पीठ के लचीलेपन और स्थिरता को बढ़ाएंगे। पूरी पीठ को मजबूत करने और मुद्रा में सुधार करने के लिए लोकस्ट पोज़, कोबरा पोज़ और बो पोज़ जैसे पोज़ का अन्वेषण करें। मोड़, योद्धा मुद्रा और उलटाव के साथ, यह क्रम रीढ़ की हड्डी की ताकत और संरेखण को बढ़ावा देता है। विश्राम और ध्यान के साथ समापन करें, जिससे आप तरोताजा और सशक्त महसूस करेंगे। इस स्फूर्तिदायक योग अभ्यास से अपनी पीठ को मजबूत करें, दर्द कम करें और लचीली रीढ़ को बढ़ावा दें।

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए पांचवां दिन योग, लचीलापन बढ़ाएं

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए दिन 5 योग लचीलापन बढ़ाएँ

यह स्फूर्तिदायक क्रम पूरे शरीर को लक्षित करता है, तनाव मुक्त करता है और गतिशीलता में सुधार करता है। कैट काउ, डाउनवर्ड फेसिंग डॉग और स्टैंडिंग फॉरवर्ड फोल्ड जैसे पोज़ के माध्यम से, आप अपनी रीढ़, हैमस्ट्रिंग और कंधों में बढ़े हुए लचीलेपन का अनुभव करेंगे। योद्धा मुद्रा पैरों को मजबूत करती है, जबकि देवी मुद्रा कोर को सक्रिय करती है। इस अनुक्रम में विश्राम को बढ़ावा देने और तनाव को कम करने के लिए लेग्स अप द वॉल और ईज़ी पोज़ जैसे आरामदायक पोज़ भी शामिल हैं। इस क्रम के परिवर्तनकारी लाभों का अनुभव करें क्योंकि आप लचीलेपन में सुधार करते हैं, जकड़न दूर करते हैं और समग्र कल्याण को बढ़ावा देते हैं।

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए छठा दिन योग आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए छठा दिन योग आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है

यह क्रम शरीर को मजबूत बनाने, लचीलापन बढ़ाने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है, यह 6 दिन का अभ्यास जीवन शक्ति और लचीलेपन पर केंद्रित है। ग्राउंडिंग हीरो पोज़ से लेकर स्फूर्तिदायक सूर्य नमस्कार तक, प्रत्येक आसन प्रतिरक्षा समारोह का समर्थन करता है और शारीरिक शक्ति को बढ़ाता है। ट्राइएंगल और गॉडेस पोज़ जैसे खड़े होने वाले पोज़ संतुलन में सुधार करते हैं, जबकि रिवॉल्व्ड ट्राइएंगल और रिवॉल्व्ड चेयर पोज़ जैसे ट्विस्ट पाचन और विषहरण में सहायता करते हैं। उज्जयी प्राणायाम और ध्यान एक शांत दिमाग विकसित करते हैं, और शव मुद्रा गहन विश्राम को बढ़ावा देती है। अपने स्वास्थ्य और खुशहाली को बेहतर बनाने के लिए इस परिवर्तनकारी यात्रा में हमसे जुड़ें!

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए 7वां दिन योग आपके शरीर और दिमाग को संतुलित करता है

दिन 7 पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए योग आपके शरीर और दिमाग को संतुलित करता है

शक्ति, स्थिरता और मानसिक स्पष्टता विकसित करने के लिए डिज़ाइन किया गया यह अभ्यास शरीर और दिमाग के लिए संतुलन की भावना को बढ़ावा देता है। ग्राउंडिंग माउंटेन पोज़ से लेकर ग्रेसफुल ट्री पोज़ तक, प्रत्येक आसन संतुलन और फोकस को बढ़ाता है। वॉरियर पोज़ से ताकत और आत्मविश्वास बढ़ता है, जबकि स्टैंडिंग विंड रिलीज़ और डांसर पोज़ से संतुलन और लचीलेपन में सुधार होता है। भस्त्रिका प्राणायाम स्फूर्तिदायक है, शून्य मुद्रा मानसिक स्पष्टता को बढ़ाती है और ध्यान आंतरिक शांति लाता है। शव मुद्रा और आसान मुद्रा में विश्राम के साथ समापन करें, जिससे आप संतुलित और केंद्रित होंगे।

मूल्य निर्धारण विकल्प

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए 7 दिवसीय योग
पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए 7 दिवसीय योग
$ 47 डालर $ 37 डालर
  • प्रमाणीकरण उपलब्ध है
  • पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए 7 दिवसीय योग
  • लाइफटाइम एक्सेस
7-दिवसीय-योग-बंडल
24 x 7 दिन की योग श्रृंखला का बंडल (55% छूट)
$888 $397
  • प्रमाणीकरण उपलब्ध है
  • सभी 24 x 7 दिवसीय योग शृंखला
  • लाइफटाइम एक्सेस
365 दिन-योग
प्लैटिनम पैकेज (60% छूट)
$475 $187

80% छूट ऑनलाइन कक्षाओं के प्लैटिनम पैकेज की खरीद के साथ 7 दिनों की श्रृंखला के बंडल के साथ-साथ $10 मूल्य का आयुर्वेद पोषण के सिद्धांतों का 97-घंटे का निःशुल्क लाभ प्राप्त करें।

  • ऑनलाइन योग कक्षाओं तक पहुंच के 365 दिन (16 कक्षाएं/दिन) $475 $ 187.
  • आयुर्वेद पोषण प्रमाणन पाठ्यक्रम का 10-घंटे का सिद्धांत मुफ़्त, मूल्य $97।
  • 7 दिनों की सीरीज बंडल को 80% छूट पर खरीदने का विकल्प $888 $ 178.

100% सुरक्षित भुगतान

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