आत्मविश्वास से भरपूर, योग एलायंस-प्रमाणित शिक्षक - कहीं से भी

कौशल आप सीखेंगे:

• व्यवहार में संतुलन, संरेखण और माइंडफुलनेस को बढ़ाने के लिए Drishti (ध्यान केंद्रित टकटकी) का उपयोग कैसे करें।
• सूर्य सलाम, प्रारंभिक मुद्राओं और संक्रमणों सहित विनासा अनुक्रमण सिद्धांत।
• मुख्य आसन श्रेणियां, जिनमें खड़े, बैठे, सुपाइन, प्रवण, आर्म बैलेंसिंग और इनवर्स शामिल हैं।

आपके लिए लाभ:

• आप जानबूझकर टकटकी नियंत्रण के माध्यम से मानसिक स्पष्टता, ध्यान और शरीर जागरूकता में सुधार करेंगे।
• आप व्यक्तिगत विकास के साथ -साथ शिक्षण के लिए एक तरल पदार्थ, संरचित और प्रगतिशील विनासा अभ्यास का निर्माण करेंगे।
• आप शुरुआती से लेकर उन्नत चिकित्सकों तक, सभी स्तरों के लिए आसन को संशोधित करने और निर्देश देने में विश्वास हासिल करेंगे।

कौशल आप सीखेंगे:

• योग का लक्ष्य और उपवास, मिताहारा, और योग निद्रा जैसी गहरी विश्राम तकनीकों के साथ एक योगिक जीवन शैली की खेती कैसे करें।
• योग के चार मुख्य पथ - ज्ञान (ज्ञान), भक्ति (भक्ति), कर्म (एक्शन) और राजा (ध्यान)।
• यम, नियाम, आसन, प्राणायाम और आत्म प्राप्ति के लिए ध्यान सहित योग का आठ अंग पथ।

आपके लिए लाभ:

• आप दैनिक जीवन में योगिक सिद्धांतों को एकीकृत करके आध्यात्मिक स्पष्टता और आत्म-अनुशासन प्राप्त करेंगे।
• आप वेदों, गोरक्ष सताका और शिव संहिता जैसे ग्रंथों से प्राचीन योगिक ज्ञान के साथ एक गहरा संबंध विकसित करेंगे।
• आप व्यक्तिगत विकास और शिक्षण के लिए योगिक नैतिकता और दर्शन लागू करना सीखेंगे।

कौशल आप सीखेंगे:

• शरीर संरेखण, आंदोलन सिद्धांतों और आसन यांत्रिकी सहित योगिक शरीर रचना विज्ञान।
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, स्पाइन एनाटॉमी, संयुक्त स्थिरता, प्रमुख मांसपेशी समूह।
• प्रमुख शारीरिक प्रणाली (तंत्रिका, अंतःस्रावी, संचार, श्वसन, पाचन) और योग अभ्यास में उनकी भूमिका।

आपके लिए लाभ:

• आप योग अभ्यास और शिक्षण में संरेखण, स्थिरता और चोट की रोकथाम में सुधार करने में सक्षम होंगे।
• आप शक्ति, लचीलापन और आंदोलन दक्षता को बढ़ाने के लिए गहरी शरीर जागरूकता प्राप्त करेंगे।
• आप विभिन्न प्रकार के शरीर प्रकारों और जरूरतों के लिए आसन को संशोधित करने के लिए शारीरिक ज्ञान लागू करने में सक्षम होंगे।

कौशल आप सीखेंगे:

• सात चक्र और वे ऊर्जा प्रवाह और कल्याण को कैसे प्रभावित करते हैं।
• कैसे बांद्र (बॉडी लॉक) प्राण को विनियमित करते हैं और सांस नियंत्रण को बढ़ाते हैं।
• प्राणायाम तकनीक, जैसे भ्रमरी, नाडी शोधन, कपलभति, उज्जय के लिए उज्जय।

आपके लिए लाभ:

• आप चक्र सक्रियण के माध्यम से बेहतर ऊर्जा प्रवाह, भावनात्मक संतुलन और आंतरिक जागरूकता का अनुभव करेंगे।
• आप प्राणायाम के साथ सांस नियंत्रण, फेफड़ों की क्षमता और तंत्रिका तंत्र विनियमन में सुधार करेंगे।
• आप गहरे ध्यान और योग अभ्यास के लिए सांस, मन और शरीर के बीच एक शक्तिशाली संबंध विकसित करेंगे।

कौशल आप सीखेंगे:

• मुद्रा (हाथ के इशारे) और ऊर्जा चैनलाइज़ेशन और ध्यान प्रथाओं में उनकी भूमिका।
• ध्यान तकनीक, जैसे हृदय ध्यान, विपश्यना, चक्र साउंड मेडिटेशन।
• मंत्रों की शक्ति, जैसे ओम, गायत्री मंत्र, गहरे आध्यात्मिक संबंध के लिए सार्वभौमिक प्रार्थना।

आपके लिए लाभ:

• आप ध्यान प्रथाओं के माध्यम से मानसिक स्पष्टता, भावनात्मक संतुलन और गहरी विश्राम प्राप्त करेंगे।
• आप मुद्रा और मंत्र जप को एकीकृत करके एकाग्रता, अंतर्ज्ञान और ऊर्जा प्रवाह को बढ़ाने में सक्षम होंगे।
• आप व्यक्तिगत विकास और शिक्षण के लिए एक सुसंगत और परिवर्तनकारी ध्यान अभ्यास विकसित करेंगे।

कौशल आप सीखेंगे:

• विनीसा योग में सभी स्तरों के छात्रों का मार्गदर्शन करने के लिए प्रभावी शिक्षण तकनीक।
• वर्ग संरचना और अनुक्रमण, संरेखण सिद्धांतों और सुरक्षित भौतिक समायोजन सहित।
• व्यावसायिक विकास, योग में नैतिकता, विपणन, प्रमाणपत्र और कैरियर के अवसरों को कवर करना।

आपके लिए लाभ:

• आप अच्छी तरह से संरचित, समावेशी और नैतिक योग कक्षाओं में आत्मविश्वास और स्पष्टता प्राप्त करेंगे।
• आप शिक्षण से लेकर व्यावसायिक विकास तक, योग में एक स्थायी कैरियर बनाना सीखेंगे।
• आप विपणन, देयता प्रबंधन और निरंतर शिक्षा में कौशल के साथ एक मजबूत पेशेवर उपस्थिति विकसित करेंगे।