कौशल जो आप सीखेंगे:

• प्राणायाम तकनीकें: नाड़ी शोधन, सूर्य भेदी, शीतली, सीतकारी, भ्रामरी, भस्त्रिका और कपालभाति।
• श्वास नियंत्रण किस प्रकार मानसिक स्पष्टता, भावनात्मक संतुलन और शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ाता है।
• प्राणायाम कैसे सिखाएं, लाभ और सावधानियां सहित।

आपके लिए लाभ:

• आप समग्र कल्याण के लिए श्वास क्रिया की अपनी समझ को गहन करेंगे।
• आप समग्र योग अभ्यासों के साथ अपने शिक्षण भंडार का विस्तार करेंगे।
• आप छात्रों को प्राणायाम के माध्यम से गहन आत्म-जागरूकता और विश्राम प्राप्त करने में मदद करेंगे।

कौशल जो आप सीखेंगे:

• मानव शरीर की मूल शारीरिक रचना: कंकाल, मांसपेशी, तंत्रिका, अंतःस्रावी, श्वसन, परिसंचरण और पाचन तंत्र।
• प्रत्येक प्रणाली पर योग आसनों का प्रभाव और उनके चिकित्सीय लाभ।
• व्यक्तिगत आवश्यकताओं के लिए योग अभ्यास को कैसे अनुकूलित करें और चोटों को कैसे रोकें।

आपके लिए लाभ:

• आप प्रभावी ढंग से और सुरक्षित रूप से योग सिखाने में सक्षम होंगे।
• आप ऐसे योग अनुभव सृजित करेंगे जो विद्यार्थियों के लिए समावेशी और उपचारात्मक होंगे।
• आप समझेंगे कि योग शरीर रचना के माध्यम से समग्र स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है।

कौशल जो आप सीखेंगे:

• शारीरिक आसनों से परे योग का सार।
• पतंजलि योग सूत्र और योग के 8 अंगों का इतिहास और मूलभूत शिक्षाएँ।
• विभिन्न योग पथ, तीन शरीर और पांच परतें, योग निद्रा, चक्र प्रणाली और मंत्रों की शक्ति।
• आध्यात्मिक विकास के लिए अभ्यास और वैराग्य।

आपके लिए लाभ:

• आप योग के गहन दार्शनिक अंतर्दृष्टि से स्वयं को सशक्त बनाएंगे।
• आप अधिक सार्थक और समग्र योग अनुभव प्रदान करने में सक्षम होंगे।
• आप विद्यार्थियों को योग की आध्यात्मिक जड़ों से जोड़ेंगे तथा उनके अभ्यास और अपनी शिक्षण यात्रा को समृद्ध करेंगे।

कौशल जो आप सीखेंगे:

• ध्यान तकनीकें: योग निद्रा, श्वास जागरूकता, चक्र, ओंकार, और सो हम ध्यान।
• विविध ध्यान सत्रों के लिए व्यक्तिगत दक्षता और शिक्षण कौशल।
• ध्यान कैसे मानसिक स्पष्टता, भावनात्मक संतुलन और समग्र कल्याण को बढ़ाता है।

आपके लिए लाभ:

• आप अपने व्यक्तिगत ध्यान अभ्यास और आंतरिक शांति को गहरा करेंगे।
• आप स्वयं को छात्रों के लिए विशेष ध्यान सत्रों का नेतृत्व करने के लिए तैयार कर लेंगे।
• आपको मन-शरीर संबंध और सचेतनता के साथ अधिक समग्र योग अनुभव प्राप्त होगा।

कौशल जो आप सीखेंगे:

• भजन-कीर्तन, हवन, अजपा-जप और मंत्र जप जैसी भक्ति प्रथाएँ।
• हृदय को खोलने वाले भक्ति योग अभ्यास कैसे अपनाएं।
• भक्ति योग किस प्रकार समुदाय, भक्ति और भावनात्मक मुक्ति का सृजन करता है।

आपके लिए लाभ:

• आप अपनी व्यक्तिगत आध्यात्मिक साधना और सम्बन्ध को और गहरा करेंगे।
• आप एक सहायक और हृदय-केंद्रित योग वातावरण बनाने के कौशल हासिल करेंगे।
• छात्रों की योग यात्रा को समृद्ध करने के लिए प्राचीन परंपराओं और भावनात्मक पहलुओं को एकीकृत करके आपको एक व्यापक योग अनुभव मिलेगा।

कौशल जो आप सीखेंगे:

• योग निर्देश कौशल: कक्षा डिजाइन, अनुक्रम, और व्यावहारिक समायोजन।
• सुरक्षित अभ्यास सुनिश्चित करने के लिए योग आसनों के लिए सही संरेखण और सुरक्षा संबंधी विचार।
• वास्तविक शिक्षण अनुभव और आत्मविश्वास निर्माण के लिए प्रैक्टिकम कक्षाएं।

आपके लिए लाभ:

• आप आत्मविश्वास के साथ आकर्षक अनुक्रमों के साथ योग कक्षाओं का नेतृत्व करने में सक्षम होंगे।
• आप सभी स्तरों के विद्यार्थियों को व्यक्तिगत मार्गदर्शन और समायोजन प्रदान करेंगे।
• आप सभी छात्रों के लिए सुरक्षित, समावेशी और प्रेरणादायक योग अनुभव तैयार करेंगे।