fbpx

योग के 7 दिन गठिया राहत आपके अपने घर के आराम से!

योग एलायंस मान्यता प्राप्त | अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्य

आरवाईएस 200 योग एलायंस आरवाईएस 300 योग एलायंस
“बस वह शुरुआत जिसकी मुझे ज़रूरत थी। मैंने अपने योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम को ऑनलाइन खोजने में काफी समय बिताया और किसी एक को चुनना बहुत परेशान करने वाला हो सकता है। फ़िल्टर करने के लिए बहुत अधिक जानकारी है लेकिन मुझे लगता है कि मैं भाग्यशाली था।

जेम्स डब्ल्यू. सिएटल, यू.एस

गठिया से राहत के लिए 7 दिन का योग

गठिया से राहत के लिए 7 दिन का योग

गठिया से राहत के लिए 7 दिन का योग

गठिया से राहत के लिए योग के 7 दिन: अपनी गतिशीलता को पुनर्जीवित करें

पाठ्यक्रम भाषा: अंग्रेज़ी
उपशीर्षक: अरबी, चीनी, अंग्रेजी, फ्रेंच, जर्मन, इतालवी, जापानी, कोरियाई, रूसी और स्पेनिश।

पूर्ण पहुंच प्राप्त करें

गठिया राहत के लिए ऑनलाइन 7 दिवसीय योग में क्या शामिल है?

योग गठबंधन
6 घंटे योग एलायंस प्रमाणन
स्व-चालित ऑनलाइन प्रशिक्षण
6 घंटे का स्व-गतिशील प्रशिक्षण
7 वीडियो पाठ
अमित रेहला
भारत के विश्व प्रसिद्ध योग गुरु
समर्थन और मार्गदर्शन
जीवन काल तक पहुंच
लाइफटाइम एक्सेस और अपडेट
ऑनलाइन छात्र समुदाय
आसन प्रशिक्षण ऋषिकेश 2024

वास्तविक योग गुरुओं से सीखें

योग की जन्मस्थली भारत नहीं आ पा रहे?
चिंता न करें, भारत के शीर्ष योग गुरु आप तक पहुंच रहे हैं।

पूर्ण पहुंच प्राप्त करें

योग गुरुओं से सीखें जिनके पास है हजारों छात्रों को प्रशिक्षित किया दुनिया भर में.

अमित रेहेला

योगाचार्य अमित रेहला

निपुणता: विन्यास योग, हठ योग, अष्टांग योग, अयंगर योग, यिन योग, शिवानंद योग, पावर योग

अमित रेहला एक समर्पित योग शिक्षक हैं जो दुनिया भर में पढ़ाते हैं। उनका जन्म धर्मशाला में हुआ था, जो हिमालय का आध्यात्मिक केंद्र है जिसे दलाई लामा घर कहते हैं। समय के साथ हर साल धर्मशाला की यात्रा करने वाले कई योगियों के साथ बातचीत ने अमित को प्रेरित किया और उन्हें योग साधना का पता लगाने के लिए प्रेरित किया।

2014 में अमित ने एक साल आश्रम में बिताया, जहां उन्होंने खुद को ध्यान, प्राणायाम, हठ, भक्ति और कर्म योग में डुबो दिया। उस दौरान उनके शिक्षक योगी शिवम ने अमित को योग और ध्यान का सार सिखाया। योगी शिवम की शिक्षा में एक प्रामाणिकता थी जिसने अमित को अपने रोजमर्रा के जीवन में योगाभ्यास को अपनाने के लिए प्रेरित किया। यही काल अमित की आध्यात्मिक यात्रा की नींव बना।

अगले वर्षों में, अमित ने भारत में विभिन्न योग शिक्षक प्रशिक्षण किए, जिन्होंने 200-घंटे और 300-घंटे के प्रमाणपत्र प्रदान किए और उन्हें विभिन्न शैलियों और चिकित्सीय तकनीकों से अवगत कराया। आसन और शरीर रचना के बारे में उनकी समझ और विभिन्न लोग उन्हें कैसे अनुभव करते हैं, समय के साथ लगातार बढ़ती गई।

आख़िरकार, अमित ने अपने शिक्षकों की सहायता करना शुरू कर दिया और धर्मशाला में शिक्षक प्रशिक्षण में उनकी कक्षाओं का नेतृत्व करना शुरू कर दिया। समय के साथ उनकी शिक्षा का विस्तार हुआ और उन्होंने गोवा में कक्षाएं, कार्यशालाएं और रिट्रीट की पेशकश शुरू कर दी। 2017 में, अमित चिन्मय योग में मुख्य प्रशिक्षक बन गए, जो उनके नेतृत्व में वैश्विक सफलता में नई ऊंचाइयों तक पहुंचे और 2019 से सिद्धि योग प्रशिक्षण में पढ़ा रहे हैं।

सिद्धि योग से क्यों सीखें?

सिद्धि योग में हम अद्वितीय निर्देश और मूल्य प्रदान करते हैं, सभी एक गर्मजोशीपूर्ण सहायक सेटिंग में
अक्सर परिवार के रूप में वर्णित किया जाता है।

व्यावसायीकरण के इस युग में योग शिक्षक प्रशिक्षण प्रदान करना लगभग असंभव है
गहराई और सामर्थ्य दोनों।
हम इसे बदलने के मिशन पर हैं।

शीर्ष भारतीय योग विद्यालय

सिद्धि योग एक है शीर्ष विद्यालय 2013 से विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त योग, आयुर्वेद और ध्यान पाठ्यक्रम प्रदान कर रहा है।

हमारे अच्छी तरह से संरचित ऑनलाइन पाठ्यक्रमों ने छुआ है और हज़ारों जिंदगियों को सुधारा.

हमने 3000 से अधिक देशों के 125 से अधिक योग शिक्षकों को भी प्रशिक्षित किया है।

5 स्टार रेटिंग

550 से अधिक 300-स्टार फेसबुक समीक्षाओं और 5 से अधिक वीडियो प्रशंसापत्र के साथ हम भारत में 500+ योग स्कूलों में से एकमात्र स्कूल हैं।

(हमारे सभी प्रमाणपत्र विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त हैं और जीवन भर मान्य हैं।)

रियल योग मास्टर्स

चिंता के लिए हमारे 7वें दिन के योग पाठ्यक्रम में, हमारे पास एक शिक्षक है विशेषज्ञ अपने क्षेत्र में।

उन्होंने प्रशिक्षण लिया है हजारों दुनिया भर में योग शिक्षकों की संख्या।

निश्चिंत रहें, जब आप हमारे किसी भी पाठ्यक्रम में दाखिला लेंगे तो आप निश्चित रूप से दाखिला लेंगे अपनी अपेक्षाओं से अधिक मूल्य प्राप्त करें।

गठिया से राहत के लिए हमारे 7 दिवसीय योग से आप क्या सीखेंगे?

गठिया से राहत के लिए पहला दिन सौम्य योग प्रवाह

गठिया से राहत के लिए पहला दिन सौम्य योग प्रवाह

यह क्रम विशेष रूप से गठिया के लक्षणों को कम करने और कई लाभ प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इन आसनों का अभ्यास करने से, आप जोड़ों की गतिशीलता में वृद्धि, लचीलेपन में सुधार और जोड़ों के आसपास की मांसपेशियों की ताकत में वृद्धि का अनुभव करेंगे। यह क्रम छाती, कंधों और कूल्हों को खींचने और खोलने, कठोरता और असुविधा को कम करने पर केंद्रित है। इसमें रीढ़ की हड्डी की गतिशीलता को बढ़ाने और परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए मोड़ भी शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, अभ्यास में आरामदायक मुद्राएं और ध्यान शामिल हैं, जो मानसिक स्पष्टता, विश्राम और तनाव में कमी को बढ़ावा देते हैं। गठिया से राहत पाने और अपने शरीर और दिमाग में समग्र स्वास्थ्य विकसित करने के लिए इस सौम्य योग यात्रा में हमारे साथ शामिल हों। चलो शुरू करें!

गठिया से राहत के लिए दूसरा दिन जोड़ खोलने का योग

गठिया से राहत के लिए दूसरा दिन संयुक्त उद्घाटन योग

यह अनुक्रम विशेष रूप से जोड़ों को खोलने और गतिशीलता पर ध्यान केंद्रित करने, गठिया के लक्षणों से राहत प्रदान करने और आंदोलन में अधिक आसानी को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इन आसनों का अभ्यास करने से, आप जोड़ों के लचीलेपन में वृद्धि, कठोरता में कमी और गति की बढ़ी हुई सीमा का अनुभव करेंगे। यह क्रम पैर, टखने, घुटने, कलाई, कोहनी, कंधे और गर्दन सहित विभिन्न जोड़ों को लक्षित करता है। इसमें विशेष रूप से कूल्हों, कमर और पीठ के निचले हिस्से को लक्षित करने के लिए बैठने की मुद्रा भी शामिल है। विश्राम तकनीकों और ध्यान के माध्यम से, यह अभ्यास मानसिक स्पष्टता, तनाव में कमी और समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है। जोड़ों की अधिक गतिशीलता के लिए जगह बनाने और गठिया से राहत पाने के लिए हमसे जुड़ें।

गठिया प्रबंधन के लिए तीसरा दिन योग प्रवाह को संतुलित करना

तीसरा दिन गठिया प्रबंधन के लिए योग प्रवाह को संतुलित करना

यह क्रम गठिया के लक्षणों को प्रबंधित करते हुए संतुलन और स्थिरता में सुधार पर केंद्रित है। समर्थन के लिए एक कुर्सी शामिल करके, यह अभ्यास सभी स्तरों तक पहुंच योग्य है।
इस क्रम का उद्देश्य शरीर की जागरूकता बढ़ाना, मांसपेशियों को मजबूत करना और जोड़ों की स्थिरता को बढ़ावा देना है। बैलेंसिंग पोज़, जैसे कि चेयर अपवर्ड हैंड स्ट्रेच, वारियर पोज़ II और डांसर पोज़, समर्थन के लिए कुर्सी का उपयोग करते समय संतुलन को चुनौती देते हैं और सुधारते हैं। कुर्सी पर बैठे हुए फॉरवर्ड फोल्ड और कोबरा पोज़ जैसे आसन, कोमल खिंचाव प्रदान करते हैं और रीढ़ को मजबूत बनाते हैं।

गठिया से राहत के लिए चौथा दिन आरामदायक यिन योग

गठिया से राहत के लिए चौथा दिन आरामदायक यिन योग

बोल्स्टर और कंबल द्वारा समर्थित पुनर्स्थापनात्मक मुद्राओं को शामिल करके, इस अभ्यास का उद्देश्य सूजन को कम करना, तनाव मुक्त करना और समग्र कल्याण को बढ़ावा देना है।
इस क्रम का उद्देश्य शरीर और दिमाग के लिए सुखदायक और शांत अनुभव पैदा करना है। प्रत्येक मुद्रा गठिया से प्रभावित विशिष्ट क्षेत्रों को लक्षित करती है, जैसे छाती, कूल्हे, रीढ़ और घुटने। इन क्षेत्रों को धीरे से खींचकर और खोलकर, हमारा लक्ष्य जोड़ों की गतिशीलता में सुधार करना, लचीलापन बढ़ाना और दर्द और कठोरता को कम करना है।
पूरे अभ्यास के दौरान, हम बोल्स्टर के साथ फिश पोज़, बोल्स्टर के साथ रिक्लाइंड बटरफ्लाई, सपोर्टेड ब्रिज पोज़, सुपाइन स्पाइनल ट्विस्ट और कई अन्य पोज़ शामिल करते हैं। ये आसन, ध्यान और साँस लेने के व्यायाम के साथ मिलकर, विश्राम और कायाकल्प के लिए एक अनुकूल वातावरण बनाते हैं।
इस क्रम का अभ्यास करने से, आप गठिया के लक्षणों को कम कर सकते हैं, जोड़ों की कार्यक्षमता में सुधार कर सकते हैं, लचीलेपन को बढ़ा सकते हैं और शांति और खुशहाली का अनुभव कर सकते हैं। विश्राम की इस यात्रा में हमारे साथ जुड़ें और यिन योग की उपचार शक्ति के माध्यम से गठिया की परेशानी से राहत पाएं।

गठिया प्रबंधन के लिए दिन 5 ऊर्जावान प्रवाह

दिन 5 गठिया प्रबंधन के लिए ऊर्जावान प्रवाह

यह क्रम विशेष रूप से आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाते हुए गठिया के लक्षणों से राहत और सहायता प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस प्रवाह का उद्देश्य जोड़ों की गतिशीलता को बढ़ाना, कठोरता को कम करना और समग्र कल्याण को बढ़ाना है। पाम ट्री, ट्राएंगल और वॉल स्क्वाट जैसे विभिन्न पोज़ को शामिल करके, हमारा लक्ष्य लचीलेपन, परिसंचरण और ताकत में सुधार करना है। यह अभ्यास सांस जागरूकता और ध्यान के माध्यम से मन-शरीर संबंध को बढ़ावा देता है, तनाव को कम करता है और जीवन शक्ति की भावना को बढ़ावा देता है। गठिया प्रबंधन के लिए तैयार इस स्फूर्तिदायक योग अनुक्रम के लाभों का अनुभव करने के लिए हमारे साथ मैट पर जुड़ें।

स्वस्थ रीढ़ और गठिया से राहत के लिए छठा दिन योग

स्वस्थ रीढ़ और गठिया से राहत के लिए छठा दिन योग

चिंता के इन विशिष्ट क्षेत्रों को लक्षित करने के लिए इस अनुक्रम को सावधानीपूर्वक डिज़ाइन किया गया है। विभिन्न प्रकार के आसन शामिल करके, हमारा लक्ष्य लचीलेपन में सुधार करना, पीठ और कोर की मांसपेशियों को मजबूत करना, रीढ़ की हड्डी के संरेखण को बढ़ाना और गठिया के लक्षणों को कम करना है। इस क्रम में प्रत्येक आसन बेहतर मुद्रा को बढ़ावा देने, रक्त परिसंचरण को बढ़ाने, कठोरता को कम करने और समग्र गतिशीलता को बढ़ाने के लिए सहक्रियात्मक रूप से काम करता है। इस परिवर्तनकारी यात्रा में हमारे साथ शामिल हों क्योंकि हम स्वस्थ रीढ़ के लिए योग की उपचार शक्ति को अपनाते हैं और गठिया की परेशानी से राहत पाते हैं।

गठिया से राहत के लिए सातवां शांत पुनर्स्थापनात्मक योग

गठिया से राहत के लिए सातवां शांत पुनर्स्थापना योग

यह क्रम विशेष रूप से गठिया के लक्षणों से राहत प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कोमल गतिविधियों और समर्थित मुद्राओं पर ध्यान केंद्रित करके, इस अभ्यास का उद्देश्य संयुक्त गतिशीलता में सुधार करना, सूजन को कम करना, परिसंचरण में वृद्धि करना और शांति की भावना को बढ़ावा देना है। पूरे अनुक्रम में, हम स्टाफ पोज़, हाफ बटरफ्लाई पोज़, बाउंड एंगल फॉरवर्ड बेंड और शूलेस पोज़ जैसे पोज़ को शामिल करेंगे, जबकि विश्राम और आराम को बढ़ाने के लिए बोल्स्टर, ब्लॉक और कंबल जैसे प्रॉप्स का उपयोग करेंगे। गठिया की परेशानी को कम करने के लिए तैयार किए गए इस सुखदायक और लाभकारी योग सत्र के लिए हमसे जुड़ें।

मूल्य निर्धारण विकल्प

गठिया से राहत के लिए 7 दिन का योग
गठिया से राहत के लिए 7 दिन का योग
$ 47 डालर $ 37 डालर
  • प्रमाणीकरण उपलब्ध है
  • गठिया से राहत के लिए 7 दिन का योग
  • लाइफटाइम एक्सेस
7-दिवसीय-योग-बंडल
24 x 7 दिन की योग श्रृंखला का बंडल (55% छूट)
$888 $397
  • प्रमाणीकरण उपलब्ध है
  • सभी 24 x 7 दिवसीय योग शृंखला
  • लाइफटाइम एक्सेस
365 दिन-योग
प्लैटिनम पैकेज (60% छूट)
$475 $187

80% छूट ऑनलाइन कक्षाओं के प्लैटिनम पैकेज की खरीद के साथ 7 दिनों की श्रृंखला के बंडल के साथ-साथ $10 मूल्य का आयुर्वेद पोषण के सिद्धांतों का 97-घंटे का निःशुल्क लाभ प्राप्त करें।

  • ऑनलाइन योग कक्षाओं तक पहुंच के 365 दिन (16 कक्षाएं/दिन) $475 $ 187.
  • आयुर्वेद पोषण प्रमाणन पाठ्यक्रम का 10-घंटे का सिद्धांत मुफ़्त, मूल्य $97।
  • 7 दिनों की सीरीज बंडल को 80% छूट पर खरीदने का विकल्प $888 $ 178.

100% सुरक्षित भुगतान

यदि आप अपनी खरीदारी से खुश नहीं हैं, तो खरीदारी के 7 दिनों के भीतर हमें बताएं और हम आपको 100% वापस कर देंगे। हम आपके लिए यहां हैं

संपर्क करें

  • इस क्षेत्र सत्यापन उद्देश्यों के लिए है और अपरिवर्तित छोड़ दिया जाना चाहिए।

व्हाट्सएप पर संपर्क करें