पुनर्स्थापनात्मक योग शिक्षक प्रशिक्षण प्रमाणन

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क्या आप सोच रहे हैं, “क्या कोई है मेरे पास रिस्टोरेटिव योग शिक्षक प्रशिक्षण?” हम पहुँच के महत्व को समझते हैं, यही वजह है कि हमारा कार्यक्रम ऑनलाइन पेश किया जाता है।

जबकि रिस्टोरेटिव और यिन योग दोनों ही समय की एक विस्तारित अवधि के लिए धीमा और धारण करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, दोनों प्रथाओं के बीच कुछ महत्वपूर्ण अंतर हैं।

रिस्टोरेटिव योग को शरीर और मन में विश्राम की गहरी भावना पैदा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें आम तौर पर कई मिनटों के लिए निष्क्रिय मुद्रा में शरीर को सहारा देने के लिए कंबल, बोल्स्टर और ब्लॉक जैसे प्रॉप्स का उपयोग शामिल होता है। रिस्टोरेटिव योग का लक्ष्य पैरासिम्पेथेटिक को सक्रिय करना है तंत्रिका तंत्र, जो शरीर में तनाव और तनाव को कम करने में मदद करता है। चोटों, पुराने दर्द, या तनाव से संबंधित स्थितियों वाले व्यक्तियों के लिए पुनर्स्थापनात्मक योग विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है।

दूसरी ओर, यिन योग एक अभ्यास है जिसमें शरीर के संयोजी ऊतकों, जैसे स्नायुबंधन और टेंडन को लक्षित करने के लिए कई मिनटों तक निष्क्रिय मुद्राएं शामिल होती हैं। यिन योग की मुद्राएं आमतौर पर पुनर्स्थापना योग की तुलना में अधिक समय तक आयोजित की जाती हैं, और उन्हें अधिक चुनौतीपूर्ण बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यिन योग का लक्ष्य लचीलापन बढ़ाना, जोड़ों की गतिशीलता में सुधार करना और पूरे शरीर में ऊर्जा के प्रवाह को प्रोत्साहित करना है।

रिस्टोरेटिव और यिन योग दोनों ही उन व्यक्तियों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं जो धीमा होना चाहते हैं और अपने शरीर से जुड़ना चाहते हैं। हालाँकि, दो प्रथाओं के अलग-अलग लक्ष्य और दृष्टिकोण हैं। रिस्टोरेटिव योग विश्राम और तनाव में कमी पर ध्यान केंद्रित करता है, जबकि यिन योग शरीर के संयोजी ऊतकों को लक्षित करता है और लचीलेपन और गतिशीलता को बढ़ावा देता है।

इस कोर्स पर फोकस किया गया है पुनर्स्थापनात्मक योग ऑनलाइन शिक्षक प्रशिक्षण, लेकिन हमारे यिन योग शिक्षक प्रशिक्षण पर एक नज़र डालें, अगर इसमें आपकी रुचि है।

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