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योग के 7 दिन कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग आपके अपने घर के आराम से!

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जेम्स डब्ल्यू. सिएटल, यू.एस

कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग के लिए 7 दिवसीय योग

कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग के लिए 7 दिवसीय योग

कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग के लिए 7 दिवसीय योग

कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग के लिए 7 दिवसीय योग: समग्र कार्डियो देखभाल

पाठ्यक्रम भाषा: अंग्रेज़ी
उपशीर्षक: अरबी, चीनी, अंग्रेजी, फ्रेंच, जर्मन, इतालवी, जापानी, कोरियाई, रूसी और स्पेनिश।

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कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग के लिए ऑनलाइन 7 दिवसीय योग में क्या शामिल है?

योग गठबंधन
6 घंटे योग एलायंस प्रमाणन
स्व-चालित ऑनलाइन प्रशिक्षण
6 घंटे का स्व-गतिशील प्रशिक्षण
7 वीडियो पाठ
अमित रेहला
भारत के विश्व प्रसिद्ध योग गुरु
समर्थन और मार्गदर्शन
जीवन काल तक पहुंच
लाइफटाइम एक्सेस और अपडेट
ऑनलाइन छात्र समुदाय
आसन प्रशिक्षण ऋषिकेश 2024

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अमित रेहेला

योगाचार्य अमित रेहला

निपुणता: विन्यास योग, हठ योग, अष्टांग योग, अयंगर योग, यिन योग, शिवानंद योग, पावर योग

अमित रेहला एक समर्पित योग शिक्षक हैं जो दुनिया भर में पढ़ाते हैं। उनका जन्म धर्मशाला में हुआ था, जो हिमालय का आध्यात्मिक केंद्र है जिसे दलाई लामा घर कहते हैं। समय के साथ हर साल धर्मशाला की यात्रा करने वाले कई योगियों के साथ बातचीत ने अमित को प्रेरित किया और उन्हें योग साधना का पता लगाने के लिए प्रेरित किया।

2014 में अमित ने एक साल आश्रम में बिताया, जहां उन्होंने खुद को ध्यान, प्राणायाम, हठ, भक्ति और कर्म योग में डुबो दिया। उस दौरान उनके शिक्षक योगी शिवम ने अमित को योग और ध्यान का सार सिखाया। योगी शिवम की शिक्षा में एक प्रामाणिकता थी जिसने अमित को अपने रोजमर्रा के जीवन में योगाभ्यास को अपनाने के लिए प्रेरित किया। यही काल अमित की आध्यात्मिक यात्रा की नींव बना।

अगले वर्षों में, अमित ने भारत में विभिन्न योग शिक्षक प्रशिक्षण किए, जिन्होंने 200-घंटे और 300-घंटे के प्रमाणपत्र प्रदान किए और उन्हें विभिन्न शैलियों और चिकित्सीय तकनीकों से अवगत कराया। आसन और शरीर रचना के बारे में उनकी समझ और विभिन्न लोग उन्हें कैसे अनुभव करते हैं, समय के साथ लगातार बढ़ती गई।

आख़िरकार, अमित ने अपने शिक्षकों की सहायता करना शुरू कर दिया और धर्मशाला में शिक्षक प्रशिक्षण में उनकी कक्षाओं का नेतृत्व करना शुरू कर दिया। समय के साथ उनकी शिक्षा का विस्तार हुआ और उन्होंने गोवा में कक्षाएं, कार्यशालाएं और रिट्रीट की पेशकश शुरू कर दी। 2017 में, अमित चिन्मय योग में मुख्य प्रशिक्षक बन गए, जो उनके नेतृत्व में वैश्विक सफलता में नई ऊंचाइयों तक पहुंचे और 2019 से सिद्धि योग प्रशिक्षण में पढ़ा रहे हैं।

सिद्धि योग से क्यों सीखें?

सिद्धि योग में हम अद्वितीय निर्देश और मूल्य प्रदान करते हैं, सभी एक गर्मजोशीपूर्ण सहायक सेटिंग में
अक्सर परिवार के रूप में वर्णित किया जाता है।

व्यावसायीकरण के इस युग में योग शिक्षक प्रशिक्षण प्रदान करना लगभग असंभव है
गहराई और सामर्थ्य दोनों।
हम इसे बदलने के मिशन पर हैं।

शीर्ष भारतीय योग विद्यालय

सिद्धि योग एक है शीर्ष विद्यालय 2013 से विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त योग, आयुर्वेद और ध्यान पाठ्यक्रम प्रदान कर रहा है।

हमारे अच्छी तरह से संरचित ऑनलाइन पाठ्यक्रमों ने छुआ है और हज़ारों जिंदगियों को सुधारा.

हमने 3000 से अधिक देशों के 125 से अधिक योग शिक्षकों को भी प्रशिक्षित किया है।

5 स्टार रेटिंग

550 से अधिक 300-स्टार फेसबुक समीक्षाओं और 5 से अधिक वीडियो प्रशंसापत्र के साथ हम भारत में 500+ योग स्कूलों में से एकमात्र स्कूल हैं।

(हमारे सभी प्रमाणपत्र विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त हैं और जीवन भर मान्य हैं।)

रियल योग मास्टर्स

चिंता के लिए हमारे 7वें दिन के योग पाठ्यक्रम में, हमारे पास एक शिक्षक है विशेषज्ञ अपने क्षेत्र में।

उन्होंने प्रशिक्षण लिया है हजारों दुनिया भर में योग शिक्षकों की संख्या।

निश्चिंत रहें, जब आप हमारे किसी भी पाठ्यक्रम में दाखिला लेंगे तो आप निश्चित रूप से दाखिला लेंगे अपनी अपेक्षाओं से अधिक मूल्य प्राप्त करें।

कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग के लिए हमारे 7 दिवसीय योग से आप क्या सीखेंगे?

दिन 1: योग के साथ कोलेस्ट्रॉल का प्रबंधन करें, अपने दिल की स्वस्थ यात्रा शुरू करें

पहला दिन योग के साथ कोलेस्ट्रॉल का प्रबंधन, अपने हृदय को स्वस्थ बनाने की यात्रा शुरू करें

यह क्रम उद्देश्यपूर्ण रूप से हृदय संबंधी कल्याण का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। गतिशील मुद्राएँ जोड़ों के लचीलेपन और मूल शक्ति को बढ़ाती हैं, जबकि विश्राम मुद्राएँ शरीर को शांत करती हैं। वैकल्पिक नासिका श्वास सांस नियंत्रण और आंतरिक शांति को बढ़ावा देता है। समग्र विश्राम के लिए मछली मुद्रा और ध्यान के साथ समापन करें। इस अभ्यास का उद्देश्य कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रबंधित करना, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाना और समग्र कल्याण को बढ़ावा देना है। स्वस्थ हृदय को बढ़ावा देने और जीवन शक्ति विकसित करने के लिए इस परिवर्तनकारी योग यात्रा पर निकलें। आज ही अपनी हृदय-स्वस्थ यात्रा शुरू करें।

दिन 2 कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए योगासन और हृदय स्वास्थ्य के लिए प्राणायाम

दिन 2 कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए योगासन और हृदय स्वास्थ्य के लिए प्राणायाम

यह क्रम हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाने पर केंद्रित है। माउंटेन पोज़ और डाउनवर्ड फेसिंग डॉग जैसे गतिशील पोज़ रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं, कोलेस्ट्रॉल कम करने में सहायता करते हैं। प्लैंक पोज़ कोर ताकत बनाता है जबकि कैमल पोज़ सामने के शरीर को फैलाता है। स्कल शाइनिंग ब्रीथिंग तकनीक और हृदय मुद्रा हृदय जीवन शक्ति में योगदान करती है। ध्यान करने से मन शांत होता है। मजबूत दिल के लिए मछली मुद्रा के साथ समापन करें और आसान मुद्रा के साथ विश्राम प्राप्त करें। इस उद्देश्यपूर्ण अनुक्रम के साथ हृदय स्वास्थ्य और समग्र कल्याण को उन्नत करें।

दिन 3 स्वस्थ हृदय प्रणाली के लिए हृदय को मजबूत करने वाले योग अभ्यास

तीसरा दिन स्वस्थ हृदय प्रणाली के लिए हृदय योग अभ्यास को मजबूत करना

हृदय संबंधी स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया, यह स्फूर्तिदायक प्रवाह परिसंचरण को बढ़ाता है, शक्ति का पोषण करता है और आंतरिक शांति को बढ़ावा देता है। दिल खोल देने वाले वारियर पोज़ से लेकर डिटॉक्सिफाइंग ट्विस्ट तक, प्रत्येक चाल आपके दिल को उत्तेजित करती है और लचीलेपन में सुधार करती है। अपने दिल और दिमाग में सामंजस्य स्थापित करने के लिए शांत मुद्राओं और ध्यान के साथ समापन करें। स्वस्थ हृदय और पुनर्जीवित जीवन शक्ति के लिए इस क्रम को अपनाएं।

दिन 4 कोलेस्ट्रॉल संतुलन प्रवाह योग के साथ लिपिड प्रोफाइल में सुधार करें

यह क्रम आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को अनुकूलित करने, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और समग्र कल्याण को बढ़ाने पर केंद्रित है। पोज़, स्ट्रेच और सांस लेने की तकनीक के संयोजन के माध्यम से, आप परिसंचरण को उत्तेजित करेंगे, अपने शरीर को मजबूत करेंगे और आराम पाएंगे। संतुलित लिपिड प्रोफाइल बनाए रखने और अपने हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने में योग के लाभों का उपयोग करने के लिए हमसे जुड़ें। अपनी जीवन शक्ति को बढ़ाएं और स्वस्थ रहने की दिशा में अपनी यात्रा शुरू करें।

हृदय स्वास्थ्य के लिए जोखिम कारकों को कम करने और परिसंचरण को बढ़ाने के लिए दिन 5 योग

दिन 5 हृदय स्वास्थ्य के लिए योग जोखिम कारकों को कम करने और परिसंचरण को बढ़ाने के लिए

यह स्फूर्तिदायक अनुक्रम जोखिम कारकों को कम करने और स्वस्थ हृदय का समर्थन करते हुए रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए सावधानीपूर्वक डिज़ाइन किया गया है। वारियर II जैसे मजबूत पोज़ से लेकर दिल खोलने वाले बैकबेंड और शांत ध्यान तक, हर तत्व आपके हृदय संबंधी कल्याण में योगदान देता है। योग की परिवर्तनकारी शक्ति के माध्यम से अपने दिल को पोषण देने, तनाव कम करने और समग्र परिसंचरण को बढ़ाने के लिए हमसे जुड़ें। अपने हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं और जीवन शक्ति और कल्याण की यात्रा पर निकलें।

छठा दिन तनाव कम करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार के लिए आराम करें और योग बहाल करें

दिन 6 तनाव कम करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार के लिए आराम करें और योग बहाल करें

यह क्रम तनाव को दूर करने और शांति की भावना को बढ़ावा देने के लिए सावधानीपूर्वक डिज़ाइन किया गया है। जैसे-जैसे आप बटरफ्लाई पोज़ और रिक्लाइंड बटरफ्लाई जैसी कोमल मुद्राओं से आगे बढ़ते हैं, विश्राम की गहराई का अनुभव करते हैं। निर्देशित ध्यान और शांत करने वाली प्राणायाम तकनीकें तनाव कम करने को बढ़ावा देती हैं। इसके साथ ही, ये प्रथाएं कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने में योगदान देती हैं। शांति पाने, तनाव कम करने और अपनी भलाई को बढ़ावा देने के लिए इस समग्र यात्रा को अपनाएं।

दिन 7 स्वस्थ हृदय के लिए प्रेम और करुणा पैदा करने वाला हृदय खोलने वाला योग

दिन 7 हृदय खोलने वाला योग, स्वस्थ हृदय के लिए प्रेम और करुणा का विकास

यह क्रम हृदय के स्वास्थ्य और भावनात्मक कल्याण के पोषण पर केंद्रित है। फिश पोज़ जैसे हृदय-विस्तारित पोज़ से लेकर थंडरबोल्ट पोज़ जैसे ग्राउंडिंग पोज़ तक, प्रत्येक तत्व खुलेपन और आत्म-देखभाल की भावना को बढ़ावा देता है। सौम्य स्ट्रेच, ट्विस्ट और सशक्त मुद्राओं का मिश्रण करके, यह अभ्यास आत्म-प्रेम और करुणा को प्रोत्साहित करता है। साथ में किया गया ध्यान और अंतिम विश्राम आंतरिक सद्भाव और संतुलन को बढ़ावा देता है। शारीरिक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ हृदय को बढ़ावा देने और अपने आंतरिक स्व के साथ गहरा संबंध विकसित करने के लिए इस क्रम में शामिल हों। अपनी चटाई बिछाएं और हृदय-विभोर कर देने वाली खुशहाली की यात्रा को अपनाएं।

मूल्य निर्धारण विकल्प

कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग के लिए 7 दिवसीय योग
कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग के लिए 7 दिवसीय योग
$ 47 डालर $ 37 डालर
  • प्रमाणीकरण उपलब्ध है
  • कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग के लिए 7 दिवसीय योग
  • लाइफटाइम एक्सेस
7-दिवसीय-योग-बंडल
24 x 7 दिन की योग श्रृंखला का बंडल (55% छूट)
$888 $397
  • प्रमाणीकरण उपलब्ध है
  • सभी 24 x 7 दिवसीय योग शृंखला
  • लाइफटाइम एक्सेस
365 दिन-योग
प्लैटिनम पैकेज (60% छूट)
$475 $187

80% छूट ऑनलाइन कक्षाओं के प्लैटिनम पैकेज की खरीद के साथ 7 दिनों की श्रृंखला के बंडल के साथ-साथ $10 मूल्य का आयुर्वेद पोषण के सिद्धांतों का 97-घंटे का निःशुल्क लाभ प्राप्त करें।

  • ऑनलाइन योग कक्षाओं तक पहुंच के 365 दिन (16 कक्षाएं/दिन) $475 $ 187.
  • आयुर्वेद पोषण प्रमाणन पाठ्यक्रम का 10-घंटे का सिद्धांत मुफ़्त, मूल्य $97।
  • 7 दिनों की सीरीज बंडल को 80% छूट पर खरीदने का विकल्प $888 $ 178.

100% सुरक्षित भुगतान

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