कौशल जो आप सीखेंगे:

• विभिन्न मंत्रों का अर्थ एवं अभ्यास।
• विशिष्ट मंत्र जैसे गुरु, वैदिक, शांति, बीज और आत्म-प्रेम मंत्र।
• अपने शिक्षण में मंत्र ध्यान को कैसे शामिल करें?

आपके लिए लाभ:

• आप अपनी शिक्षण शैली में आध्यात्मिक गहराई जोड़ने में सक्षम होंगे।
• आप अपनी व्यक्तिगत और विद्यार्थियों की जागरूकता बढ़ाएंगे।
• आप स्वयं को पवित्र ध्वनि की परिवर्तनकारी शक्ति से जोड़ सकते हैं।

कौशल जो आप सीखेंगे:

• योग में सार्वभौमिक और व्यक्तिगत संरेखण सिद्धांत।
• आसन प्रगति और प्रतिगमन तकनीकें।
• सुरक्षित और प्रभावी संरेखण के लिए क्या करें और क्या न करें प्रमुख बातें।

आपके लिए लाभ:

• आप अपने शिष्यों को अधिक व्यक्तिगत और पूरक अभ्यास प्रदान कर सकते हैं।
• आप हठ योग कक्षा के लिए आवश्यक संरेखण में एक मजबूत आधार का निर्माण करेंगे।
• आप अपने योग कक्षाओं में संरेखण के मूल सिद्धांतों को प्रभावी ढंग से लागू कर सकते हैं।

कौशल जो आप सीखेंगे:

• सूर्य नमस्कार का अभ्यास कैसे करें और सिखाएं।
• सूर्य नमस्कार के पारंपरिक और आधुनिक रूपों के बीच अंतर।
• मंत्रों को एकीकृत करना और विभिन्न विन्यास विविधताओं की खोज करना।
• सूर्य नमस्कार के 12 चक्रों का पूरा अभ्यास कैसे करें।

आपके लिए लाभ:

• आप अपनी कक्षाओं में गतिशील और समग्र सूर्य नमस्कार अनुक्रम जोड़ सकेंगे।
• आप हठ योग के एक प्रमुख क्षेत्र में अपने ज्ञान को गहन करेंगे और अपने शिक्षण क्षेत्र का विस्तार करेंगे।
• आप अपने विद्यार्थियों को पूर्ण एवं आध्यात्मिक रूप से एकीकृत सूर्य नमस्कार का अनुभव प्रदान करेंगे।

कौशल जो आप सीखेंगे:

• स्वस्तिकासन से लेकर सिंहासन तक, हठ योग के आधारभूत आसन कैसे सिखाएं।
• हठ योग प्रदीपिका में वर्णित आसनों को समझना।
• विभिन्न हठ योग आसन आसानी से कैसे सिखाएं।

आपके लिए लाभ:

• आप आधारभूत आसनों के साथ अपनी कक्षाओं में विविधता ला सकेंगे।
• आप पारंपरिक हठ योग आसनों के साथ अपने छात्रों के अभ्यास को गहरा कर सकते हैं।
• आप आवश्यक आसन सिखाने और अपने समग्र शिक्षण में एक मजबूत आधार तैयार कर सकते हैं।

कौशल जो आप सीखेंगे:

• हठ योग के आधारभूत खड़े आसन।
• योग अभ्यास में संतुलन, शक्ति और संरेखण को समझना।
• इन आवश्यक मुद्राओं में छात्रों को आत्मविश्वास के साथ मार्गदर्शन कैसे करें।

आपके लिए लाभ:

• आप आधारभूत खड़े आसनों के साथ अपने शिक्षण कैरियर के लिए एक मजबूत आधार तैयार करेंगे।
• आप अपने विद्यार्थियों को उनके स्वयं के अभ्यास में शारीरिक और मानसिक आधार स्थापित करने में सहायता कर सकते हैं।
• आप आत्मविश्वास के साथ खड़े होकर ऐसे आसन सिखा सकते हैं जो समग्र स्थिरता और ताकत में सुधार करते हैं।

कौशल जो आप सीखेंगे:

• हठ योग आसन कैसे सिखाएं।
• लचीलापन, स्थिरता और आंतरिक शांति कैसे सुधारें।
• बैठे हुए आसन के माध्यम से शरीर की मुद्राओं को बढ़ाना और कूल्हों को खोलना।
• अपने शिक्षण में सजगता विकसित करना।

आपके लिए लाभ:

• आप आत्मविश्वास के साथ आकर्षक अनुक्रमों के साथ योग कक्षाओं का नेतृत्व करने में सक्षम होंगे।
• आप अपने विद्यार्थियों को स्थिर और सचेतन योग अभ्यास की ओर प्रभावी ढंग से मार्गदर्शन करेंगे।
• आप कोर सीटिंग आसनों के साथ अपने पोर्टफोलियो को मजबूत करेंगे जो समग्र कल्याण को बढ़ावा देते हैं।

कौशल जो आप सीखेंगे:

• हठ योग के मुख्य आसन कैसे सिखाएं?
• कोर ताकत, स्थिरता और शरीर के प्रति जागरूकता बढ़ाने की तकनीकें।
• कोर-केंद्रित आसनों के माध्यम से पेट की ताकत कैसे बढ़ाएं और मुद्रा में सुधार कैसे करें।
• अपने शिक्षण में मन-शरीर के बीच गहन संबंध विकसित करना।

आपके लिए लाभ:

• आप अपने विद्यार्थियों को अधिक सशक्त एवं अधिक केन्द्रित अभ्यास के लिए उपकरण प्रदान कर सकेंगे।
• आप अपने विद्यार्थियों को बेहतर आसन और कोर ताकत सिखा सकते हैं।
• आप आवश्यक मुख्य आसनों के साथ अपने शिक्षण पोर्टफोलियो को मजबूत करेंगे जो समग्र स्थिरता और शरीर की जागरूकता को बढ़ावा देते हैं।

कौशल जो आप सीखेंगे:

• हठ योग के पिछड़े विस्तार आसन कैसे सिखाएं।
• पीठ की लचीलापन, शक्ति और संरेखण में सुधार करने की तकनीकें।
• पीछे की ओर विस्तार करने वाले आसनों के माध्यम से रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य को कैसे बढ़ाया जाए और तनाव को कैसे दूर किया जाए।
• अपने शिक्षण में शरीर के प्रति अधिक जागरूकता कैसे विकसित करें।

आपके लिए लाभ:

• आप अपने विद्यार्थियों को अधिक स्वस्थ और संतुलित योग अभ्यास के लिए उपकरण उपलब्ध कराएंगे।
• आप छात्रों को रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य और तनाव से मुक्ति के बारे में प्रभावी ढंग से शिक्षा देंगे।
• आप कोर बैकवर्ड एक्सटेंशन आसनों के साथ अपने प्रशिक्षण सत्रों को मजबूत करेंगे।

कौशल जो आप सीखेंगे:

• हठ योग के पीठ के बल लेटने वाले आसन कैसे सिखाएं?
• कोर शक्ति, संतुलन और विश्राम बनाने की तकनीकें।
• पीठ के बल लेटने के आसन के माध्यम से शरीर के प्रति जागरूकता कैसे बढ़ाएं और तनाव कैसे दूर करें।
• अपने शिक्षण में मन-शरीर के बीच गहन संबंध विकसित करना।

आपके लिए लाभ:

• आप अपने विद्यार्थियों को अधिक संतुलित और स्फूर्तिदायक योग अभ्यास के लिए उपकरण प्रदान कर सकेंगे।
• आप छात्रों को कोर ताकत और विश्राम के बारे में प्रभावी ढंग से सिखाएंगे।
• आप आवश्यक पीठ के बल लेटने वाले आसनों के साथ अपने शिक्षण पोर्टफोलियो को मजबूत करेंगे।

कौशल जो आप सीखेंगे:

• हठ योग भुजा संतुलन आसन कैसे सिखाएं।
• ऊपरी शरीर की ताकत, संतुलन और एकाग्रता बढ़ाने की तकनीकें।
• हाथों पर संतुलन बनाने की मुद्राओं में छात्रों को सुरक्षित और प्रभावी तरीके से मार्गदर्शन कैसे दिया जाए।

आपके लिए लाभ:

• आप अपने शिक्षण में चुनौतीपूर्ण और लाभकारी भुजा संतुलन आसनों को शामिल करेंगे।
• आप अपने विद्यार्थियों को उनके ऊपरी शरीर की ताकत और ध्यान में सुधार करना सिखाएंगे।
• आप उन्नत संतुलन तकनीकों को जोड़कर अपने छात्रों के योग अभ्यास को गहन बनाएंगे।

कौशल जो आप सीखेंगे:

• शुद्धि के लिए षट्कर्म-हठयोग क्रियाएँ कैसे सिखाएँ।
• जल नेति, सूत्र नेति और त्राटक जैसी प्रथाओं के माध्यम से समग्र सफाई की तकनीकें।
• छात्रों को शारीरिक और मानसिक शुद्धि विधियों में मार्गदर्शन कैसे करें।

आपके लिए लाभ:

• आप अपने विद्यार्थियों को संतुलित और विषमुक्त योग अभ्यास के लिए उपकरणों से सुसज्जित करेंगे।
• आप विद्यार्थियों को गहन एवं प्रभावी शारीरिक एवं मानसिक शुद्धिकरण की शिक्षा देंगे।
• आप कोर क्लींजिंग तकनीकों से अपने पोर्टफोलियो को मजबूत करेंगे।

कौशल जो आप सीखेंगे:

• हठ योग को गर्म करने वाली क्रियाएं कैसे सिखाएं।
• वार्म-अप अनुक्रमों के माध्यम से लचीलापन, परिसंचरण और विश्राम को बढ़ाने की तकनीकें।
• योग साधकों को उनके व्यक्तिगत अभ्यास के लिए प्रभावी ढंग से कैसे तैयार किया जाए।

आपके लिए लाभ:

• आप अपने विद्यार्थियों को उनके स्वयं के योग अभ्यास के लिए सुरक्षित और प्रभावी वार्म-अप अभ्यास से सुसज्जित करेंगे।
• आप अपने विद्यार्थियों को बेहतर लचीलेपन और परिसंचरण की दिशा में प्रभावी ढंग से मार्गदर्शन करेंगे।
• आप आधारभूत क्रियाओं के साथ अपनी योग कक्षाओं को मजबूत करेंगे।

कौशल जो आप सीखेंगे:

• विभिन्न हठ योग अनुक्रमों को कैसे सिखाएं और बनाएं।
• विविध छात्र आवश्यकताओं और लक्ष्यों की पूर्ति के लिए योग अभ्यास को किस प्रकार अनुकूलित किया जाए।
• सभी स्तरों और क्षमताओं के व्यक्तियों के लिए अनुक्रमों को कैसे अनुकूलित किया जाए।

आपके लिए लाभ:

• आप अपने विद्यार्थियों को उनकी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए बहुमुखी उपकरणों से सुसज्जित करेंगे।
• एक शिक्षक के रूप में आप अधिक अनुकूलनशील होंगे और प्रत्येक छात्र का मार्गदर्शन कर सकेंगे।
• आप विशिष्ट लक्ष्यों और क्षमताओं को पूरा करने वाले अनुकूलित अनुक्रम प्रस्तुत करने में सक्षम होंगे।

कौशल जो आप सीखेंगे:

• हठ योग शिक्षण पद्धति के मूल सिद्धांत।
• छात्र मनोविज्ञान और व्यवहार को समझना।
• विभिन्न शिक्षण परिदृश्यों और विद्यार्थियों की आवश्यकताओं के अनुकूल कैसे बनें।
• प्रभावी एवं सुसंरचित कक्षा अनुक्रम बनाना।

आपके लिए लाभ:

• आप अधिक आत्मविश्वासी और सक्षम योग शिक्षक बन जायेंगे।
• आप अपने विद्यार्थियों से बेहतर ढंग से जुड़ सकेंगे और उन्हें समझ सकेंगे।
• आप विभिन्न स्थितियों में अधिक प्रभावी होंगे और प्रभावशाली अनुक्रम निर्मित करेंगे।