योग के 7 दिन स्वस्थ दिल आपके अपने घर के आराम से!

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जेम्स डब्ल्यू. सिएटल, यू.एस

स्वस्थ हृदय के लिए 7 दिवसीय योग

स्वस्थ हृदय के लिए 7 दिवसीय योग

दिल के स्वास्थ्य के लिए 7 दिन का योग

स्वस्थ हृदय के लिए 7 दिवसीय योग: अपने दिल को मजबूत बनाना

पाठ्यक्रम भाषा: अंग्रेज़ी
उपशीर्षक: अरबी, चीनी, अंग्रेजी, फ्रेंच, जर्मन, इतालवी, जापानी, कोरियाई, रूसी और स्पेनिश।

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स्वस्थ हृदय के लिए ऑनलाइन 7 दिवसीय योग में क्या शामिल है?

योग गठबंधन
6 घंटे योग एलायंस प्रमाणन
स्व-चालित ऑनलाइन प्रशिक्षण
6 घंटे का स्व-गतिशील प्रशिक्षण
7 वीडियो पाठ
अमित रेहला
भारत के विश्व प्रसिद्ध योग गुरु
समर्थन और मार्गदर्शन
जीवन काल तक पहुंच
लाइफटाइम एक्सेस और अपडेट
ऑनलाइन छात्र समुदाय
आसन प्रशिक्षण ऋषिकेश 2024

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योग गुरुओं से सीखें जिनके पास है हजारों छात्रों को प्रशिक्षित किया दुनिया भर में.

अमित रेहेला

योगाचार्य अमित रेहला

निपुणता: विन्यास योग, हठ योग, अष्टांग योग, अयंगर योग, यिन योग, शिवानंद योग, पावर योग

अमित रेहला एक समर्पित योग शिक्षक हैं जो दुनिया भर में पढ़ाते हैं। उनका जन्म धर्मशाला में हुआ था, जो हिमालय का आध्यात्मिक केंद्र है जिसे दलाई लामा घर कहते हैं। समय के साथ हर साल धर्मशाला की यात्रा करने वाले कई योगियों के साथ बातचीत ने अमित को प्रेरित किया और उन्हें योग साधना का पता लगाने के लिए प्रेरित किया।

2014 में अमित ने एक साल आश्रम में बिताया, जहां उन्होंने खुद को ध्यान, प्राणायाम, हठ, भक्ति और कर्म योग में डुबो दिया। उस दौरान उनके शिक्षक योगी शिवम ने अमित को योग और ध्यान का सार सिखाया। योगी शिवम की शिक्षा में एक प्रामाणिकता थी जिसने अमित को अपने रोजमर्रा के जीवन में योगाभ्यास को अपनाने के लिए प्रेरित किया। यही काल अमित की आध्यात्मिक यात्रा की नींव बना।

अगले वर्षों में, अमित ने भारत में विभिन्न योग शिक्षक प्रशिक्षण किए, जिन्होंने 200-घंटे और 300-घंटे के प्रमाणपत्र प्रदान किए और उन्हें विभिन्न शैलियों और चिकित्सीय तकनीकों से अवगत कराया। आसन और शरीर रचना के बारे में उनकी समझ और विभिन्न लोग उन्हें कैसे अनुभव करते हैं, समय के साथ लगातार बढ़ती गई।

आख़िरकार, अमित ने अपने शिक्षकों की सहायता करना शुरू कर दिया और धर्मशाला में शिक्षक प्रशिक्षण में उनकी कक्षाओं का नेतृत्व करना शुरू कर दिया। समय के साथ उनकी शिक्षा का विस्तार हुआ और उन्होंने गोवा में कक्षाएं, कार्यशालाएं और रिट्रीट की पेशकश शुरू कर दी। 2017 में, अमित चिन्मय योग में मुख्य प्रशिक्षक बन गए, जो उनके नेतृत्व में वैश्विक सफलता में नई ऊंचाइयों तक पहुंचे और 2019 से सिद्धि योग प्रशिक्षण में पढ़ा रहे हैं।

सिद्धि योग से क्यों सीखें?

सिद्धि योग में हम अद्वितीय निर्देश और मूल्य प्रदान करते हैं, सभी एक गर्मजोशीपूर्ण सहायक सेटिंग में
अक्सर परिवार के रूप में वर्णित किया जाता है।

व्यावसायीकरण के इस युग में योग शिक्षक प्रशिक्षण प्रदान करना लगभग असंभव है
गहराई और सामर्थ्य दोनों।
हम इसे बदलने के मिशन पर हैं।

शीर्ष भारतीय योग विद्यालय

सिद्धि योग एक है शीर्ष विद्यालय 2013 से विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त योग, आयुर्वेद और ध्यान पाठ्यक्रम प्रदान कर रहा है।

हमारे अच्छी तरह से संरचित ऑनलाइन पाठ्यक्रमों ने छुआ है और हज़ारों जिंदगियों को सुधारा.

हमने 3000 से अधिक देशों के 125 से अधिक योग शिक्षकों को भी प्रशिक्षित किया है।

5 स्टार रेटिंग

550 से अधिक 300-स्टार फेसबुक समीक्षाओं और 5 से अधिक वीडियो प्रशंसापत्र के साथ हम भारत में 500+ योग स्कूलों में से एकमात्र स्कूल हैं।

(हमारे सभी प्रमाणपत्र विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त हैं और जीवन भर मान्य हैं।)

रियल योग मास्टर्स

स्वस्थ हृदय के लिए हमारे 7 दिवसीय योग पाठ्यक्रम में, हमारे पास शिक्षक हैं विशेषज्ञ अपने क्षेत्र में।

उन्होंने प्रशिक्षण लिया है हजारों दुनिया भर में योग शिक्षकों की संख्या।

निश्चिंत रहें, जब आप हमारे किसी भी पाठ्यक्रम में दाखिला लेंगे तो आप निश्चित रूप से दाखिला लेंगे अपनी अपेक्षाओं से अधिक मूल्य प्राप्त करें।

स्वस्थ हृदय के लिए हमारे 7 दिवसीय योग से आप क्या सीखेंगे?

स्वस्थ हृदय के लिए पहला दिन कोमल हृदय खोलने वाला प्रवाह

स्वस्थ हृदय के लिए पहला दिन कोमल हृदय उद्घाटन प्रवाह

यह क्रम आपके हृदय केंद्र को धीरे-धीरे खोलने और जागृत करने, समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। फिश पोज़ और रिवॉल्व्ड स्टाफ पोज़ वेरिएशन जैसे पोज़ को शामिल करके, आप अपनी पीठ, कंधों और छाती में लचीलापन और ताकत बढ़ाएंगे। अभ्यास में तनाव दूर करने और मुद्रा में सुधार करने के लिए ग्राउंडिंग पोज़ जैसे नीचे की ओर मुंह करने वाला कुत्ता और माला पोज़ भी शामिल हैं। चेयर पोज़ और हाई लंज पोज़ जैसे खड़े होने वाले पोज़ स्थिरता और संतुलन बनाते हैं। ध्यान और झुकी हुई तितली मुद्रा के साथ, आपको गहरा आराम और आंतरिक शांति मिलेगी। इस परिवर्तनकारी क्रम के लिए आज ही हमसे जुड़ें!

दिन 2 स्वस्थ हृदय के लिए स्फूर्तिदायक हृदय प्रवाह

दिन 2 स्वस्थ हृदय के लिए ऊर्जादायक हृदय प्रवाह

यह योग क्रम हृदय स्वास्थ्य और समग्र जीवन शक्ति को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह गतिशील अभ्यास आपके हृदय को मजबूत और पोषण देने, परिसंचरण और फेफड़ों की क्षमता में सुधार करने के लिए शक्तिशाली आसनों को जोड़ता है। इस क्रम का अभ्यास करके, आप बढ़े हुए ऊर्जा स्तर, बेहतर भावनात्मक कल्याण और स्वस्थ हृदय का आनंद ले सकते हैं। योग की परिवर्तनकारी शक्ति का उपयोग करने और एक खुशहाल और अधिक संतुष्टिदायक जीवन के लिए एक मजबूत और जीवंत दिल विकसित करने के लिए हमारे साथ मैट पर जुड़ें।

स्वस्थ हृदय के लिए तीसरा दिन शांतिदायक हृदय पुनर्स्थापनात्मक अभ्यास

स्वस्थ हृदय के लिए तीसरा दिन शांत हृदय पुनर्स्थापना अभ्यास

यह क्रम विशेष रूप से आपके दिल और दिमाग के लिए गहन विश्राम और कायाकल्प को बढ़ावा देने के लिए तैयार किया गया है। ग्राउंडिंग एक्म्प्लिश्ड पोज़ से लेकर बोल्स्टर के साथ रिस्टोरेटिव रिक्लाइन्ड बटरफ्लाई तक, प्रत्येक आसन तंत्रिका तंत्र को शांत करने और तनाव मुक्त करने में मदद करता है। बेहतर परिसंचरण, कम तनाव और आंतरिक शांति की गहन अनुभूति का आनंद लें। हमारे साथ मैट पर जुड़ें क्योंकि हम आपको इस पुनर्स्थापनात्मक अभ्यास के माध्यम से मार्गदर्शन करते हैं, आपके दिल को पोषण देते हैं और एक शांत स्थिति पैदा करते हैं। स्वस्थ हृदय और शांत दिमाग के लिए इस क्रम के चिकित्सीय लाभों का आनंद लें।

दिन 4 स्वस्थ हृदय के लिए हृदय प्रवाह को मजबूत करना

दिन 4 स्वस्थ हृदय के लिए हृदय प्रवाह को मजबूत करना

यह योग क्रम हृदय स्वास्थ्य और समग्र कल्याण में सुधार के लिए बनाया गया है। मुद्राओं के संयोजन के माध्यम से, इस अनुक्रम का उद्देश्य हृदय को मजबूत करना, परिसंचरण को बढ़ाना और जीवन शक्ति को बढ़ावा देना है। थंडरबोल्ट पोज़, ब्रिज पोज़, वारियर पोज़ और ट्रायंगल पोज़ जैसे पोज़ का अभ्यास करके, आप हृदय संबंधी सहनशक्ति बढ़ा सकते हैं, लचीलेपन में सुधार कर सकते हैं और आंतरिक शांति की भावना पैदा कर सकते हैं। इस क्रम में बम्बल बी ब्रीथ जैसे सांस लेने के व्यायाम और एक आरामदायक ध्यान भी शामिल है, जो तनाव से राहत और भावनात्मक संतुलन प्रदान करता है। अपने दिल को पोषण देने, ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने और एक स्वस्थ दिमाग-शरीर संबंध को बढ़ावा देने के लिए इस क्रम में शामिल हों।

दिन 5 स्वस्थ हृदय के लिए हृदय खोलने वाला विन्यास प्रवाह

दिन 5 स्वस्थ हृदय के लिए हृदय को खोलने वाला विन्यास प्रवाह

यह क्रम हृदय स्थान को खोलने, परिसंचरण में सुधार और भावनात्मक संतुलन को बढ़ाने पर केंद्रित है। संपूर्ण मुद्रा, घूमने योग्य आसान मुद्रा और योद्धा मुद्रा जैसे विभिन्न मुद्राओं को शामिल करके, हम लचीलेपन और कोर स्थिरता को बढ़ाते हुए हृदय प्रणाली को सक्रिय और मजबूत करते हैं। सूर्य नमस्कार, वैकल्पिक नासिका श्वास जैसे साँस लेने के व्यायाम और ध्यान को शामिल करने से आंतरिक शांति मिलती है और तनाव कम होता है। जल मुद्रा और शव मुद्रा पर कमल के साथ समापन, यह अभ्यास आपको तरोताजा, केंद्रित और आपके दिल के सार से जुड़ा हुआ महसूस कराता है।

दिन 6 स्वस्थ हृदय के लिए हृदय और दिमाग को संतुलित करने का अभ्यास

दिन 6 स्वस्थ हृदय के लिए हृदय और दिमाग को संतुलित करने का अभ्यास

यह स्फूर्तिदायक क्रम संतुलन और आंतरिक शांति पैदा करने के लिए गतिशील आंदोलनों और ग्राउंडिंग पोज़ को जोड़ता है। चेयर पोज़, डाउनवर्ड फेसिंग डॉग और ईगल पोज़ में संलग्न होकर, आप अपने शरीर की जीवन शक्ति को प्रज्वलित करते हैं, लचीलापन बनाते हैं और लचीलेपन को बढ़ाते हैं। देवी मुद्रा कूल्हों को मुक्त करती है, सशक्तिकरण की भावना को बढ़ावा देती है। थ्री पार्ट ब्रीथ और ध्यान जैसी सचेतन श्वास तकनीकों के एकीकरण के माध्यम से, आप आत्म-जागरूकता को गहरा करते हैं और मन की एक शांत स्थिति प्राप्त करते हैं। शव मुद्रा और आसान मुद्रा में समापन करते हुए, आप अपने दिल और दिमाग के सामंजस्यपूर्ण परस्पर क्रिया के प्रति केंद्रित, पुनर्जीवित और अभ्यस्त महसूस करते हैं।

दिन 7 स्वस्थ हृदय के लिए हृदय उपचार पुनर्स्थापनात्मक अभ्यास

स्वस्थ हृदय के लिए दिन 7 हृदय उपचार पुनर्स्थापनात्मक अभ्यास

इस क्रम में कोमल हरकतें और समर्थित मुद्राएं शामिल हैं जो हृदय-केंद्रित उपचार के लिए एक अनुकूल वातावरण बनाती हैं। सीटेड कैट काउ, रिक्लाइंड बटरफ्लाई और सपोर्टेड ब्रिज जैसी मुद्राओं के माध्यम से, हम धीरे से हृदय स्थान को खोलते हैं, तनाव मुक्त करते हैं और विश्राम को प्रोत्साहित करते हैं। समर्थित ट्विस्ट, जैसे सुपाइन स्पाइनल ट्विस्ट, विषहरण में सहायता करते हैं और रीढ़ की गतिशीलता को बढ़ावा देते हैं। अभ्यास में ऊर्जा को बहाल करने और मन को शांत करने के लिए सांस लेने की क्रिया, दिल के इशारे, ध्यान और लेग्स अप द वॉल और वॉल बटरफ्लाई जैसे पुनर्स्थापनात्मक आसन भी शामिल हैं। अपने आप को इस कायाकल्प क्रम में डुबो दें और हृदय-केंद्रित उपचार और शांति की गहन अनुभूति का अनुभव करें।

मूल्य निर्धारण विकल्प

स्वस्थ हृदय के लिए 7 दिवसीय योग
स्वस्थ हृदय के लिए 7 दिवसीय योग
$ 47 डालर $ 37 डालर
  • प्रमाणीकरण उपलब्ध है
  • स्वस्थ हृदय के लिए 7 दिवसीय योग
  • लाइफटाइम एक्सेस
7-दिवसीय-योग-बंडल
24 x 7 दिन की योग श्रृंखला का बंडल (55% छूट)
$888 $397
  • प्रमाणीकरण उपलब्ध है
  • सभी 24 x 7 दिवसीय योग शृंखला
  • लाइफटाइम एक्सेस
365 दिन-योग
प्लैटिनम पैकेज (60% छूट)
$475 $187

80% छूट ऑनलाइन कक्षाओं के प्लैटिनम पैकेज की खरीद के साथ 7 दिनों की श्रृंखला के बंडल के साथ-साथ $10 मूल्य का आयुर्वेद पोषण के सिद्धांतों का 97-घंटे का निःशुल्क लाभ प्राप्त करें।

  • ऑनलाइन योग कक्षाओं तक पहुंच के 365 दिन (16 कक्षाएं/दिन) $475 $ 187.
  • आयुर्वेद पोषण प्रमाणन पाठ्यक्रम का 10-घंटे का सिद्धांत मुफ़्त, मूल्य $97।
  • 7 दिनों की सीरीज बंडल को 80% छूट पर खरीदने का विकल्प $888 $ 178.

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