कौशल आप सीखेंगे:

• एक संतुलित अभ्यास के लिए मंत्रों के साथ पारंपरिक और आधुनिक सूर्य नामास्कर विविधताएं।
• हठ योग प्रदीपिका आसन, जिनमें खड़े, संतुलन, और लचीलेपन और संरेखण के लिए बैठे पोज शामिल हैं।
• चक्र संतुलन, क्रिया, और ऊर्जा शोधन और गतिशील अभ्यास के लिए उन्नत हठ अनुक्रम।

आपके लिए लाभ:

• आपने एक स्वस्थ शरीर के लिए शक्ति, लचीलापन और मुद्रा में सुधार किया होगा।
• आप क्रायस और ट्विस्टिंग पोज़ के माध्यम से बढ़ी हुई ऊर्जा प्रवाह, विषहरण और तनाव प्रबंधन विकसित करेंगे।
• आप बेहतर ध्यान, मानसिक स्पष्टता, और समग्र रूप से चक्र संतुलन और उन्नत प्रथाओं के साथ प्राप्त करेंगे।

कौशल आप सीखेंगे:

• योग, योगिक जीवन शैली और ज्ञान, भक्ति, कर्म, और राज योग के लक्ष्यों को समझना।
• हठ योग प्रदीपिका, घेरंडा संहिता और वेद जैसे प्राचीन ग्रंथ गहरी समझ के लिए।
• योग का आठ-अंग पथ, यामास, नियाम, आसन, प्राणायाम और आध्यात्मिक विकास के लिए उच्च प्रथाओं सहित।

आपके लिए लाभ:

• आप योगिक दर्शन और आठ-लिम्ब पथ के माध्यम से आत्म-अनुशासन, बेहतर ध्यान और आध्यात्मिक समझ विकसित करेंगे।
• आपने यामा और नियामों का पालन करके आंतरिक शांति, मानसिक स्पष्टता और नैतिक जीवन को बढ़ाया होगा।
• आपके पास दर्शन, नैतिकता और अभ्यास को एकीकृत करके योग को समग्र रूप से सिखाने की एक बेहतर क्षमता होगी।

कौशल आप सीखेंगे:

• सात चक्र और ऊर्जा संतुलन और कल्याण पर उनका प्रभाव।
• बंधों और प्राणायाम तकनीक जैसी नाडी सोधाना, भ्रमरी, और कपलभति ऊर्जा नियंत्रण के लिए।
• बेहतर सांस नियंत्रण के लिए योगिक, डायाफ्रामिक और वक्षीय श्वास सहित विभिन्न श्वास तकनीक।

आपके लिए लाभ:

• आप चक्र और प्राणायाम प्रथाओं के माध्यम से बढ़ी हुई ऊर्जा प्रवाह, मानसिक स्पष्टता और भावनात्मक स्थिरता का अनुभव करेंगे।
• आपने उन्नत श्वास तकनीकों के साथ फेफड़े की क्षमता, ध्यान और तनाव प्रबंधन में सुधार किया होगा।
• गहन ध्यान और आध्यात्मिक विकास को सक्षम करने के लिए मन और शरीर पर आपका अधिक नियंत्रण होगा।

कौशल आप सीखेंगे:

• फोकस, ऊर्जा प्रवाह और ध्यान को बढ़ाने के लिए ज्ञान, ध्यान और अंजलि जैसे विभिन्न मुद्रा।
• विभिन्न ध्यान तकनीकों, जिसमें विपश्यना, हृदय ध्यान और चक्र ध्वनि ध्यान शामिल हैं।
• आध्यात्मिक विकास और मानसिक स्पष्टता के लिए ओम, गायत्री मंत्र, और लोका समस्ता जैसे मंत्रों की शक्ति।

आपके लिए लाभ:

• आप मुदरा और ध्यान प्रथाओं के माध्यम से आंतरिक शांति, और ऊर्जा संतुलन महसूस करेंगे।
• आपने मंत्र के जप के साथ मानसिक स्पष्टता, तनाव से राहत और भावनात्मक स्थिरता को बढ़ाया होगा।
• आप अधिक से अधिक आध्यात्मिक जागरूकता और आत्मविश्वास के साथ ध्यान सिखाने की क्षमता प्राप्त करेंगे।

कौशल आप सीखेंगे:

• कोशिकाओं, प्रणालियों और संरेखण फंडामेंटल सहित योगिक शरीर रचना की मूल बातें।
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, प्रमुख मांसपेशियों, रीढ़ की शारीरिक रचना और संयुक्त स्थिरीकरण पर ध्यान केंद्रित करता है।
• शरीर के एक समग्र दृश्य के लिए तंत्रिका, अंतःस्रावी, संचार, श्वसन और पाचन तंत्र।

आपके लिए लाभ:

• आपने शरीर रचना की बेहतर समझ के माध्यम से शरीर के संरेखण और चोट की रोकथाम में सुधार किया होगा।
• आप व्यक्तिगत शारीरिक मतभेदों के आधार पर योग को सुरक्षित रूप से संशोधित करने में सक्षम होंगे।
• आप सटीक शारीरिक ज्ञान और व्यावहारिक अंतर्दृष्टि के साथ शिक्षण में विश्वास विकसित करेंगे।

कौशल आप सीखेंगे:

• संरेखण फंडामेंटल, जिसमें सार्वभौमिक और व्यक्तिगत संरेखण, और आसन में प्रगति शामिल है।
• एक आत्मविश्वास शिक्षण दृष्टिकोण के लिए शिक्षण कार्यप्रणाली, नैतिकता और पेशेवर व्यवहार।
• छात्र मनोविज्ञान और आवश्यकताओं के आधार पर डिजाइन और अनुक्रम हठ योग कक्षाएं प्रभावी रूप से।

आपके लिए लाभ:

• आपके पास विभिन्न छात्र जरूरतों के लिए सुरक्षित रूप से पढ़ाने और पोज को अनुकूलित करने की क्षमता में सुधार होगा।
• आप नैतिक शिक्षण प्रथाओं और निरंतर सीखने के माध्यम से विश्वसनीयता और व्यावसायिकता प्राप्त करेंगे।
• आप विपणन, पदोन्नति और वर्ग डिजाइन में कौशल के साथ योग में बेहतर कैरियर के अवसरों का सामना करेंगे।