अष्टांग योग यूटा: उन स्टूडियोज़ की खोज करें जो परंपरा को जीवित रखते हैं

अष्टांग योग यूटा के स्वास्थ्य परिदृश्य में हलचल मचा रहा है, और लोग सिर्फ कसरत के लिए ही नहीं, बल्कि इससे भी अधिक के लिए भी आ रहे हैं।

यह पारंपरिक अभ्यास श्वास से जुड़े आसनों के एक निश्चित क्रम का पालन करता है, जिससे एक ऐसी लय बनती है जो शक्ति , लचीलापन और एकाग्रता का निर्माण करती है। अष्टांग योग यूटा केवल गति के बारे में नहीं है—इसका दर्शन अनुशासन, आत्म-जागरूकता और उद्देश्यपूर्ण जीवन जीने के बारे में है, इसलिए यह एक शारीरिक यात्रा के साथ-साथ एक मानसिक यात्रा भी है।

यह संरचित प्रवाह शुरुआती योगियों के लिए चुनौती और शांति दोनों प्रदान करता है और अनुभवी योगियों के लिए अभ्यास को गहरा करने का साधन भी। यहाँ, हम कुछ ऐसे स्थानों के बारे में बता रहे हैं जहाँ आप अष्टांग योग प्रणाली से अधिकतम लाभ उठाने के लिए इस योग शैली को सीख सकते हैं।

अष्टांग योग अभ्यास के लिए शीर्ष स्थान, यूटा

अगर आप भी यूटा में अष्टांग योग सीखना चाहते हैं, तो हम उन स्टूडियो के बारे में बात कर सकते हैं जो इसे सिखाते हैं। आप उनके बारे में और जान सकते हैं, ज़रूरत पड़ने पर उनसे मिल सकते हैं और अपनी अष्टांग यात्रा शुरू कर सकते हैं।

फ्रंट क्लाइम्बिंग क्लब

मूल रूप से द बॉडी शॉप के नाम से जाना जाने वाला, द फ्रंट क्लाइम्बिंग क्लब 1989 से यूटा की पर्वतारोहण की दुनिया का हिस्सा रहा है। गैराज-शैली के सहकारी संगठन के रूप में शुरू हुआ यह क्लब एक घनिष्ठ पर्वतारोहण समुदाय का आधार बना, जो आज भी मज़बूती से बढ़ रहा है। अब साल्ट लेक सिटी, ओग्डेन और साउथ मेन में अपने स्थानों के साथ, यह क्लब सिर्फ़ एक पर्वतारोहण जिम से कहीं बढ़कर, योग की विभिन्न शैलियों के बारे में ज्ञान प्रदान करता है।

उनका अष्टांग योग सबसे आगे

अगर आपको लगता है कि द फ्रंट क्लाइम्बिंग क्लब सिर्फ़ दीवारों पर चढ़ने के बारे में है, तो दोबारा सोचिए। उनका अष्टांग योग कार्यक्रम यूटा के सर्वश्रेष्ठ कार्यक्रमों में से एक है, जो परंपरा, व्यक्तिगत ध्यान और एक गर्मजोशी भरे सामुदायिक माहौल का मिश्रण प्रदान करता है। इसे खास बनाने वाली बातें ये हैं:

• वे यूटा में सबसे बड़ा अष्टांग कार्यक्रम - और शरत जोइस द्वारा आधिकारिक तौर पर अधिकृत एकमात्र कार्यक्रम है।
• वे प्रामाणिक मैसूर शैली का अभ्यास । आप अपनी गति से अभ्यास कर सकते हैं जबकि शिक्षक समूह में व्यक्तिगत मार्गदर्शन देते हैं।
• उनकी शिक्षण शैली शुरुआती लोगों या ब्रेक के बाद अष्टांग योग में वापस लौटने वाले लोगों के लिए एकदम सही है।
• वे लकड़ी के फर्श, मैट, ब्लॉक, पट्टियाँ और कंबल के साथ पूरी तरह सुसज्जित योग स्थान
• सहायक शिक्षण पद्धति उनकी सबसे बड़ी ताकत है। उनके प्रशिक्षक आपकी व्यक्तिगत गति का सम्मान करते हुए, आपकी शक्ति, लचीलापन और एकाग्रता बढ़ाने में आपकी मदद करते हैं।

वेबसाइट लिंक: https://thefrontclimbingclub.com/

3बी योग यूटा

3B योगा की स्थापना 2011 में एमी विलियम्स ने की थी। इसका नाम, "3B", उनके सरल लेकिन शक्तिशाली सिद्धांतों से आया है: साँस लें, झुकें और रहें। इसका मतलब है कि वे मैट पर और मैट के बाहर, दोनों जगह उपस्थिति, खुलेपन और प्रामाणिकता पर ज़ोर देते हैं।

यूटा काउंटी के सबसे लंबे समय से चल रहे योग एलायंस-प्रमाणित स्कूल और अष्टांग स्टूडियो के रूप में, 3B एक स्थानीय किंवदंती बन गया है। यह सभी स्तरों के छात्रों के विकास के लिए एक समावेशी वातावरण प्रदान करता है।

उनके अष्टांग और योग प्रसाद

इस स्टूडियो में, अष्टांग योग इस तरह सिखाया जाता है कि यह परंपरा के प्रति तो सच्चा रहता है, लेकिन आधुनिक जीवन के लिए भी सहज लगता है। चाहे आप एक स्थिर, संरचित अभ्यास की तलाश में हों या अधिक अनुकूलनीय प्रवाह की, आपके लिए कुछ न कुछ ज़रूर है।

• B1 क्लासेस - अगर आप नए हैं या आपके पास कुछ अनुभव है, तो यह क्लास आपके लिए एकदम सही है। आप मूल बातें, बुनियादी आसन, श्वास क्रिया और संरेखण पर उस गति से काम करेंगे जो आपको व्यक्तिगत रूप से आरामदायक लगे।
• बी2 कक्षाएं विविधता के लिए हठ योग का भी स्पर्श जोड़ा गया है
• बी3 कक्षाएं - ये कक्षाएं अनुभवी अभ्यासियों के लिए तैयार की गई हैं जो एक गहन चुनौती चाहते हैं, उन्नत अष्टांग और हठ आसनों को एक मजबूत, प्रवाहपूर्ण अभ्यास में पिरोना चाहते हैं।
• पारंपरिक प्राथमिक श्रृंखला - क्लासिक अनुक्रम के माध्यम से 75-90 मिनट की पूरी यात्रा, यह कक्षा अपने ध्यान और चिकित्सीय गुणों के लिए जानी जाती है।
• लघु प्राथमिक श्रृंखला - यह एक संक्षिप्त संस्करण है जो अष्टांग की लय और लाभों को बनाए रखता है लेकिन इसे व्यस्त कार्यक्रम में फिट करना आसान बनाता है।
• मैसूर-शैली अभ्यास - आप समूह में व्यक्तिगत मार्गदर्शन के साथ अपनी गति से अनुक्रम सीख सकते हैं। यह स्वतंत्रता निर्माण और अपनी तकनीक को निखारने के लिए उत्तम है।

उनकी प्रत्येक कक्षा में शक्ति, लचीलापन और एकाग्रता बढ़ाने के लिए गति और श्वास का मिश्रण किया जाता है, साथ ही अष्टांग दर्शन के मूल तत्व - अनुशासन, सचेतनता और एकाग्रता को जीवित रखा जाता है।

वेबसाइट लिंक: https://3byogautah.com/

प्यूरिफाई वेलनेस सेंटर

कल्पना कीजिए कि अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति से सीखें जिसके पास दो मास्टर डिग्री हों—एक अरोमाथेरेपी में और दूसरी स्वास्थ्य एवं कल्याण में, और साथ ही वह अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त एक पंजीकृत अरोमाथेरेपिस्ट भी हो, तो सीखने की गहराई कितनी होगी। जी हाँ, हम बात कर रहे हैं होली ड्रेपर की, जो एक प्रभावशाली पृष्ठभूमि वाली कल्याण विशेषज्ञ हैं। उपचार और दूसरों की मदद करने के उनके जुनून ने उन्हें एक ही स्थान पर विभिन्न प्रकार की समग्र चिकित्सा पद्धतियों को एक साथ लाने के लिए प्रेरित किया।

प्यूरिफाई वेलनेस सेंटर, प्लेजेंट ग्रोव में स्थित एक अनूठा वेलनेस सेंटर है। प्यूरिफाई का मानना ​​है कि सच्चा स्वास्थ्य भावनात्मक और ऊर्जा संबंधी रुकावटों को दूर करने से आता है, जो शारीरिक दर्द या बीमारी के रूप में प्रकट होते हैं। उनका मिशन अरोमाथेरेपी, ऊर्जा कार्य, बंध, ध्वनि चिकित्सा आदि के माध्यम से पारंपरिक चिकित्सा के सौम्य और प्रभावी विकल्प प्रदान करना है।

उनकी योग और अष्टांग-शैली की पेशकशें

प्यूरिफाई वेलनेस सेंटर में आप अष्टांग योग से प्रभावित योग की शैलियों की खोज कर सकते हैं: अष्टांग विन्यास योग और रॉकेट योग।

रॉकेट योग

यह पारंपरिक अष्टांग प्रवाह का एक उत्साहपूर्ण मोड़ है, जिसे आज के योगियों के लिए अधिक स्वीकार्य बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

यह ऊर्जा से भरपूर है, जिसमें सूर्य नमस्कार , संतुलनकारी मुद्राएँ, घुमाव, और यहाँ तक कि रचनात्मक भुजा संतुलन और उलटा आसन भी शामिल हैं, और आपकी ऊर्जा को प्रवाहित रखने के लिए आकर्षक, उत्साहवर्धक संगीत के साथ परोसा जाता है। यह दो रूपों में उपलब्ध है: 90 मिनट की पूरी रॉकेट कक्षा या 60 मिनट की छोटी रॉकेट एक्सप्रेस, दोनों ही उनके शांत, बिना गर्म किए स्टूडियो कमरों में आयोजित की जाती हैं।

अष्टांग विनासा योग

यह कक्षा पारंपरिक अष्टांग अभ्यास के अधिक निकट है। यह आपको गति के माध्यम से प्रवाहित होने वाली श्वास के शास्त्रीय क्रमों से परिचित कराती है। यह स्टूडियो वातावरण में अष्टांग की प्रामाणिक संरचना और लय का अनुभव करने का एक शानदार तरीका है।

इसलिए, जबकि पारंपरिक मैसूर या प्राथमिक-श्रृंखला अष्टांग मेनू में नहीं है, प्यूरिफाई वेलनेस सेंटर अभी भी अष्टांग की भावना को जीवंत करता है, जिसमें चुनौती और पहुंच दोनों के लिए विकल्प बनाए गए हैं।

वेबसाइट लिंक: https://purifywellnesscenter.com/

सीडर सिटी योग

इस योग स्टूडियो ने योग, ध्यान, उपचार और व्यक्तिगत विकास के लिए एक सच्चा आश्रय स्थल बनाया है। कक्षा के लिए अंदर आइए या उनके सुविचारित शिक्षक प्रशिक्षण में शामिल होइए, और आपको उनके शांत और गर्मजोशी भरे वातावरण का अनुभव होगा।

प्रशिक्षकों की एक उत्साही टीम हर सत्र का मार्गदर्शन करती है, पारंपरिक अभ्यासों को आधुनिक तरीकों के साथ मिलाकर प्रत्येक छात्र की यात्रा में सहयोग करती है। उनका ब्लॉग प्रेरणा का एक और स्तर जोड़ता है, जिसमें विचारशील विचार साझा किए जाते हैं, जैसे कि यह याद दिलाना कि "अष्टांग योग एक श्वास अभ्यास है"।

सीडर सिटी योगा में अष्टांग योग

हालांकि उनका ध्यान कई शैलियों तक फैला हुआ है, सीडर सिटी योग शिक्षा और विसर्जन के माध्यम से अष्टांग में सार्थक प्रवेश प्रदान करता है:

• 500 घंटे का अष्टांग-केंद्रित शिक्षक प्रशिक्षण:
  यह अष्टांग योग शिक्षक प्रशिक्षण यूटा गहन, समर्पित और समृद्ध है। यह उन लोगों के लिए सोच-समझकर डिज़ाइन किया गया है जो अष्टांग और उसकी जड़ों को गंभीरता से जानना चाहते हैं। इसमें योग सूत्र, पारंपरिक तकनीकों और अन्य विषयों का अध्ययन शामिल है, और यह सब उनकी अनुभवी टीम द्वारा समर्थित है।
• पारंपरिक योगा फाउंडेशन और श्वास कार्य
  यदि आपने पूर्ण प्रशिक्षण के लिए साइन अप नहीं किया है, तो भी स्टूडियो की कक्षाएं, कार्यशालाएं और ब्लॉग पोस्ट अक्सर अष्टांग सिद्धांतों को श्वास, माइंडफुलनेस और ऊर्जा संतुलन से जुड़े विन्यास जैसे अभ्यासों के साथ जोड़ते हैं - जिससे वे सभी के लिए सुलभ हो जाते हैं।
• चंद्र दिवस अभ्यास
  अष्टांग में चंद्र लय के बारे में उत्सुक लोगों के लिए, सीडर सिटी योग में समर्पित संसाधन शामिल हैं, जो आपको ऐसे विशिष्ट अभ्यासों के तरीके और कारण दोनों को समझने में मदद करते हैं।

संक्षेप में, यह योग स्टूडियो परंपरा को योग, ध्यान और जुड़ाव के साथ जोड़ता है। आप अष्टांग में अपने पैर डुबो सकते हैं या अभ्यास में गहराई तक डूब सकते हैं; यह एक ऐसा स्थान है जो आपको वहीं स्वागत करता है जहाँ आप हैं।

वेबसाइट लिंक: https://cedarcity.yoga/

केंद्रित शहर योग

साल्ट लेक सिटी यूटा में अष्टांग योग में योग जादू का एक टुकड़ा जोड़ रहा है। आज, यह 100 से अधिक साप्ताहिक कक्षाओं, 20 से अधिक विभिन्न शैलियों, दो योग स्टूडियो और शहर में एक समर्पित हॉट योगा स्टूडियो के साथ एक हलचल केंद्र है।

2017 में, डाना ने स्टूडियो की कमान एक उत्साही अष्टांग योग साधक और प्रमाणित योग चिकित्सक, रेचल सिस्लेविक्ज़ को सौंप दी। वह करुणा, देखभाल, ज्ञान और परंपरा के प्रति गहरे सम्मान के साथ समुदाय का विकास कर रही हैं।

अष्टांग और विन्यास-शैली

• पारंपरिक अष्टांग योग पर मजबूत नींव है ।
• राहेल और अन्य वरिष्ठ शिक्षक अभ्यास की प्राथमिक और मध्यवर्ती श्रृंखला को पढ़ाने के लिए अधिकृत , ताकि आप एक प्रामाणिक, श्वास-केंद्रित अष्टांग योग अभ्यास सीख सकें।
• वे "अष्टांग विद एक्स्ट्रा स्पाइस" जैसी विशेष कार्यशालाएं - जो पहली, दूसरी और तीसरी श्रृंखला के आसनों का एक मजेदार, चुनौतीपूर्ण मिश्रण है, साथ ही गहन विश्राम और प्राणायाम भी शामिल है।
• उनके योगसोल के अष्टांग योग शिक्षक प्रशिक्षण यूटा कार्यक्रमों में अष्टांग दर्शन और विन्यास परंपराओं का गहन अध्ययन शामिल है।

वेबसाइट लिंक: https://www.centeredcityyoga.com/

तल - रेखा

अगर आप ऐसे अभ्यास की तलाश में हैं जो तन और मन दोनों को मज़बूत करे, तो अष्टांग योग यूटा आपके लिए है। पूरे राज्य में, ये स्टूडियो इस परंपरा को जीवित रख रहे हैं और इसे आधुनिक जीवन के लिए सुलभ बना रहे हैं—पूर्ण प्राथमिक श्रृंखला कक्षाओं, मैसूर-शैली के सत्रों, रचनात्मक रॉकेट प्रवाहों और शिक्षक प्रशिक्षणों के माध्यम से।

हर जगह का अपना अलग स्वाद है, लेकिन सभी एक ही अवसर प्रदान करते हैं: सांसों का सम्मान, गति और सचेत जीवन। जब आप पहली बार मैट पर कदम रख रहे हों या बस अपने अभ्यास को निखार रहे हों, यूटा का अष्टांग समुदाय आपका स्वागत करने, आपसे प्यार करने और आपको घर जैसा महसूस कराने के लिए तैयार है!