अष्टांग योग सिर्फ एक व्यायाम नहीं है; यह एक गतिशील ध्यान है और एक ऐसा अभ्यास है जो श्वास, शक्ति और एकाग्रता को एक स्थिर लय में संयोजित करता है। यह परंपरा और अनुशासन में निहित है जो विद्यार्थियों को प्रतिदिन अभ्यास में शामिल होने के लिए प्रेरित करता है, जिससे वे धैर्य, लचीलापन और आत्म-जागरूकता का विकास कर पाते हैं। आधुनिक योग शैलियों से भिन्न, अष्टांग एक निर्धारित क्रम का पालन करता है जो व्यक्तिगत विकास का दर्पण बन जाता है!
अष्टांग योग टेक्सास
टेक्सास में, यह प्राचीन प्रथा एक जीवंत समुदाय में तब्दील हो गई है। ऑस्टिन के रचनात्मक केंद्र से लेकर ह्यूस्टन और डलास के सांस्कृतिक केंद्रों तक, समर्पित स्कूल और शिक्षक सभी स्तरों के अभ्यासकर्ताओं के लिए द्वार खोलकर इस परंपरा को जीवित रखे हुए हैं। मैसूर कार्यक्रम सौम्य मार्गदर्शन के साथ स्व-गति अभ्यास के लिए स्थान प्रदान करते हैं, सामूहिक ऊर्जा का निर्माण करने वाली निर्देशित कक्षाएं और गहन अन्वेषण के लिए विशेष कार्यशालाएं आयोजित करते हैं।.
यहां, अष्टांग योग केवल आसनों के बारे में नहीं है, बल्कि यह समुदाय के साथ रोजमर्रा के जुड़ाव में अनुशासन, संतुलन और प्रेरणा खोजने और स्थिरता में शक्ति पाने के बारे में है। टेक्सासवासियों के लिए, योग मैट पर होना एक चुनौती और एक सुरक्षित स्थान दोनों बन जाता है, जो न केवल शरीर को बल्कि जीवन में आगे बढ़ने के हमारे तरीके को भी आकार देता है!
आइए टेक्सास में अष्टांग योग के स्टूडियो देखें –
अष्टांग योग ऑस्टिन
के बारे में -
ऑस्टिन में अष्टांग योग की शुरुआत एक महिला की जीवन में अर्थ और संतुलन की खोज से हुई। इसकी संस्थापक प्रिया झावर ने भारतीय शास्त्रीय नृत्य में वर्षों के प्रशिक्षण के बाद 2001 में योग की राह पकड़ी। बाद में, एक कॉर्पोरेट वकील के रूप में लंबे समय तक काम करते हुए, योग उनके लिए जीवन रेखा बन गया, जिसने उन्हें अदालती मुकदमों के दबाव में भी शांत और स्थिर रहने में मदद की।.
2009 में, उन्होंने वकालत छोड़ दी और पूरी तरह से अपने असली जुनून यानी योग के प्रसार की ओर मुड़ गईं। उन्होंने अपने गुरु और योग के दिग्गज श्री आर. शरथ जोइस से शिक्षा प्राप्त करने के लिए भारत के मैसूर की यात्रा की और अष्टांग योग की परंपरा में अपनी पकड़ मजबूत करने के लिए वरिष्ठ अष्टांग गुरुओं से प्रशिक्षण लिया।.
2016 में, प्रिया ने ऑस्टिन में अष्टांग योगा की शुरुआत की। इसकी शुरुआत मैसूर शैली की दैनिक कक्षाओं से हुई और जल्द ही इसने सभी के लिए एक खुला मंच तैयार कर दिया। स्टूडियो एक ऐसे स्थान के रूप में विकसित हुआ जहाँ छात्र न केवल आसन सीख सकते थे, बल्कि इस अभ्यास से मिलने वाले अनुशासन, एकाग्रता, क्षमता, जिज्ञासा और आध्यात्मिक गहराई को भी प्राप्त कर सकते थे!
अष्टांग योग की पेशकशें –
- पारंपरिक मैसूर शैली की अष्टांग योग कक्षाएं - इन कक्षाओं में आसनों के एक निश्चित क्रम के माध्यम से श्वास और गति को सिंक्रनाइज़ करने की विधि सिखाई जाती है।
- ये लेवल 2 के अधिकृत शिक्षकों द्वारा संचालित सतत और संरचित कक्षाएं हैं।
- कार्यशालाएं और विशेष कार्यक्रम – वे योग और विज्ञान, एडी स्टर्न के साथ योग कार्यशाला जैसे विशेष कार्यशालाएं और कार्यक्रम आयोजित करते हैं।
- वंश और दर्शन की शिक्षा देना - स्टूडियो परंपराओं और प्राचीन ग्रंथों के माध्यम से समृद्ध शैक्षिक सामग्री प्रदान करता है।
वेबसाइट – https://ashtangayogaaustin.com/
मैसूर ऑस्टिन
के बारे में -
मैसूर ऑस्टिन की स्थापना 2016 में इस स्पष्ट उद्देश्य के साथ की गई थी कि भारत में सिखाई जाने वाली अष्टांग योग की पारंपरिक पद्धति को टेक्सास के केंद्र में लाया जाए।.
इस योगशाला की स्थापना एंड्रयू ब्रेसनन ने की थी, जिन्होंने अपने करियर की शुरुआत एक शोध वैज्ञानिक के रूप में की थी, लेकिन योग में उन्हें एक गहरा आलिंगन और आस्था मिली। 2014 में, उन्होंने भारत के मैसूर की यात्रा की, जहाँ उन्होंने अष्टांग योग परंपरा के प्रमुख श्री शरथ जोइस के मार्गदर्शन में शिक्षा प्राप्त की।.
मैसूर ऑस्टिन की शुरुआत एक साधारण शांत स्थान के रूप में हुई, जहाँ छात्र हर सुबह अपनी चटाई बिछाकर धीरे-धीरे अभ्यास सीख सकते थे। बड़े समूह कक्षाओं के बजाय, एंड्रयू ने मैसूर शैली की शिक्षण पद्धति पर ध्यान केंद्रित किया, जिसमें प्रत्येक छात्र को उसकी अपनी गति से मार्गदर्शन दिया जाता है।.
शाला शुरू करने के पीछे का कारण ऑस्टिन में एक ऐसा समुदाय बनाकर उस अभ्यास को साझा करना था जिसने उनके स्वयं के जीवन को बदल दिया था, जहां योग का अभ्यास इसके सबसे प्रामाणिक और पारंपरिक रूप में किया जा सके।.
अष्टांग योग की पेशकशें –
- मैसूर शैली की कक्षाएं - यह उनकी पेशकश का मुख्य हिस्सा है जहां छात्र किसी भी समय आकर अपनी गति से अष्टांग योग के क्रम का पालन कर सकते हैं और शिक्षकों से व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्राप्त कर सकते हैं।
- निर्देशित प्राथमिक कक्षा - ये निर्देशित, पूर्ण प्राथमिक श्रृंखला की कक्षाएं हैं जहां प्रत्येक छात्र एक साथ एक ही क्रम का अनुसरण करता है।
- नए विद्यार्थियों के लिए परिचय (व्यक्तिगत मैसूर सत्र) – शुरुआती विद्यार्थी मैसूर कक्ष में निजी, व्यक्तिगत सत्रों से बुनियादी आसनों को सीखते हैं। ये परिचयात्मक सत्र छोटे होते हैं और समय के साथ-साथ इनकी अवधि बढ़ती जाती है।
- निजी कक्षाएं (व्यक्तिगत या छोटे समूह में) - जो लोग समूह में मैसूर कक्षाओं में भाग लेने में असमर्थ हैं या व्यक्तिगत मार्गदर्शन पसंद करते हैं, उनके लिए निजी सत्र या तो शाला में या आपके घर पर आयोजित किए जाते हैं।
- परिचयात्मक पाठ्यक्रम / विशेष सत्र - वे निर्देशित कक्षाओं और मैसूर शैली की सदस्यता को मिलाकर 6 सप्ताह का परिचयात्मक पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं।
वेबसाइट – https://www.mysoreaustin.com/
अष्टांग योग ह्यूस्टन
के बारे में -
ह्यूस्टन में अष्टांग योग केंद्र 2013 में खोला गया था, जिसका उद्देश्य ह्यूस्टन में मैसूर शैली की पारंपरिक चिकित्सा पद्धति को लाना था। इस केंद्र की स्थापना राहेल निस्ट्रॉम ने की थी, जिनकी स्वयं की यात्रा 1999 में शुरू हुई और इस पद्धति के प्रति समर्पण के साथ आगे बढ़ी।.
रेचल ने सबसे पहले 2008 में भारत के मैसूर की यात्रा की, जहाँ उन्होंने अष्टांग योग परंपरा के प्रमुख आर. शरथ जोइस से शिक्षा प्राप्त की। उन्होंने यह योगशाला इसलिए शुरू की क्योंकि वह ह्यूस्टन को एक ऐसा स्थान देना चाहती थीं जहाँ योग केवल व्यायाम से कहीं अधिक हो। मुख्य रूप से, एक ऐसा स्थान जहाँ अभ्यास परिवर्तन का मार्ग बन जाए। AYH में, छात्र धीरे-धीरे सीखते हैं, देखभाल, धैर्य और विश्वास के साथ मार्गदर्शन प्राप्त करते हैं।.
आज, यह एक ऐसा सौहार्दपूर्ण समुदाय है जहां सभी उम्र और पृष्ठभूमि के लोग अष्टांग योग के अनुशासन का अन्वेषण करना जारी रखते हैं, एकाग्रता और शक्ति का निर्माण करते हैं, और एक ऐसे अभ्यास की खोज करते हैं जो शरीर और मन दोनों का समर्थन करता है।.
अष्टांग योग की पेशकशें –
- मैसूर शैली की कक्षाएं – इन कक्षाओं में सभी स्तर के विद्यार्थी शामिल होते हैं, जो एक साझा स्थान में अपनी गति से अभ्यास कर सकते हैं। शिक्षक प्रत्येक विद्यार्थी को उनकी व्यक्तिगत प्रगति और आवश्यकताओं के अनुरूप अष्टांग योग क्रम में व्यक्तिगत रूप से मार्गदर्शन करते हैं।
- निर्देशित कक्षाएं (प्राथमिक श्रृंखला) – ये समूह-निर्देशित सत्र हैं जिनमें शिक्षक प्रत्येक आसन का उच्चारण करते हैं और संस्कृत में विन्यास की गिनती करते हैं। पूरी कक्षा एक साथ चलती है, श्वास और गति को एकरूपता में लाते हुए।
- अमावस्या के दिनों में कक्षाएं नहीं - वे अष्टांग अभ्यास की एक पारंपरिक लय का सम्मान करते हुए पूर्णिमा और अमावस्या के दिनों में कक्षाएं नहीं लेते हैं।
वेबसाइट – https://ashtangayogahouston.com/
डलास अष्टांग योगाशाला
के बारे में -
डलास अष्टांग योग शाला की स्थापना डीन हॉलिंग्सवर्थ ने की थी, जो एक अधिकृत लेवल 2 अष्टांग शिक्षक हैं और डलास में मैसूर शैली की पारंपरिक योग साधना को लाने की दिली इच्छा रखते हैं। इस शाला का आधिकारिक उद्घाटन छात्रों को उसी तरह से योग सीखने में मदद करने के लिए किया गया था, जिस तरह से यह भारत के मैसूर में पीढ़ी दर पीढ़ी चली आ रही है।.
जैसे-जैसे समुदाय बढ़ता गया, एरिन पैटन जैसे अन्य अधिकृत शिक्षक भी छात्रों का मार्गदर्शन करने और कक्षाओं का विस्तार करके उत्तरी डलास तक पहुंचने में सहायक हुए। वर्षों से, शाला ने जेन रेने जैसे अतिथि शिक्षकों का भी स्वागत किया है, जो विशेष कार्यशालाओं के माध्यम से अपना ज्ञान साझा करते हैं।.
स्टूडियो का एकमात्र लक्ष्य है अपनी विरासत को जीवित रखना!
अष्टांग योग की पेशकशें –
- मैसूर शैली की कक्षाएं - वे प्रतिदिन मैसूर शैली की कक्षाएं आयोजित करते हैं, जिनका अभ्यास समूह में शिक्षकों के व्यक्तिगत मार्गदर्शन के साथ अपनी गति से किया जाता है।
- निर्देशित प्राथमिक श्रृंखला कक्षा - यह सत्र एक निर्देशित समूह कक्षा है जहां पूरी प्राथमिक श्रृंखला शिक्षक द्वारा उचित संशोधित निर्देशों के साथ पढ़ाई जाती है।
- चंद्र दिवस संबंधी पालन - पारंपरिक अष्टांग अभ्यास की लय का सम्मान करते हुए, पूर्णिमा और अमावस्या के दिनों में शाला बंद रहती है।
- अष्टांग योग परिचय कार्यशाला – यह 4 सप्ताह की कार्यशाला है जिसमें अष्टांग योग के दर्शन, इतिहास और व्यावहारिक अनुप्रयोग को शामिल किया गया है, और यह नौसिखियों और नए सीखने वालों के लिए प्रत्येक सप्ताह ज्ञानवर्धन करती है। इसमें 1 महीने के लिए मैसूर/मार्गदर्शित कक्षाओं में असीमित भागीदारी शामिल है।
- सदस्यता विकल्प – वे असीमित मासिक सदस्यता, सीमित सदस्यता, ड्रॉप-इन पास और ऑनलाइन (ज़ूम) सदस्यता जैसे कई सदस्यता विकल्प प्रदान करते हैं।
वेबसाइट – https://www.dallasashtangayogashala.com/
योगा ईस्ट ऑस्टिन
के बारे में -
योगा ईस्ट ऑस्टिन एक दशक से अधिक समय से योग समुदाय का हिस्सा रहा है । इसका एक सरल सपना था कि योग को सभी के लिए आसान, सुलभ और स्वास्थ्यवर्धक बनाया जाए। चाहे आप योग की शुरुआत कर रहे हों या पहले से ही इसका अभ्यास कर रहे हों, यह स्थान आपको घर जैसा महसूस कराने के लिए बनाया गया है।
स्टूडियो को बड़े प्यार और लगन से डिज़ाइन किया गया है। इसमें बड़ी-बड़ी खिड़कियाँ हैं जिनसे सूरज की रोशनी अंदर आती है, ताज़ी हवा बहती है, मन को शांत करने के लिए पौधे और क्रिस्टल रखे गए हैं, और क्लास के बाद आराम करने के लिए एक आरामदायक आँगन भी है। इन सबके पीछे अनुभवी शिक्षकों की एक टीम है, जिनमें से प्रत्येक को पूर्वी ऑस्टिन में वर्षों का अभ्यास और शिक्षण का अनुभव है, जो छात्रों को धैर्य और स्नेह के साथ मार्गदर्शन करने के लिए तैयार हैं।.
यह स्टूडियो एक ऐसी जगह है जहाँ गति, साँस और समुदाय एक साथ मिलकर आपको हल्का, शांत और फिर से जुड़ने में मदद करते हैं!
अष्टांग योग की पेशकशें –
- शुरुआती लोगों के लिए अष्टांग योग कक्षा - यह 75 मिनट की कक्षा है जो पारंपरिक अष्टांग योग अनुक्रम का अनुसरण करती है और एक गर्म कमरे में आयोजित की जाती है, जो नए अभ्यासकर्ताओं के लिए आदर्श है।
- रॉकेट योगा क्लास - यह अष्टांग योग का एक जीवंत, 60 मिनट का संस्करण है जिसमें उलटे आसन, शरीर को मोड़ने के तरीके, पीठ को मोड़ने के तरीके और मजेदार बदलाव शामिल हैं।
- जेएम विन्यासा क्लास - यह 60-75 मिनट का योगा फ्लो है जो अष्टांग योग से प्रेरित है और इसमें खड़े होने और बैठने की मुद्राएं, हिप ओपनर, बैकबेंड, फॉरवर्ड बेंड, ट्विस्ट और वैकल्पिक इनवर्जन शामिल हैं।
- अष्टांग ऑफ-रोडिंग + मोबिलिटी वर्कशॉप - यह अष्टांग पर आधारित एक रचनात्मक और ऊर्जावान वर्कशॉप है जिसमें प्रगतिशील प्रवाह शामिल है, जो लाइव संगीत और वैकल्पिक आइस बाथ के साथ श्वास क्रिया द्वारा निर्देशित है।
वेबसाइट – https://www.yogaeastaustin.com/
जमीनी स्तर -
टेक्सास में अष्टांग योग केवल आसनों का क्रम नहीं है, बल्कि यह एक जीवंत परंपरा है जो धैर्य, अनुशासन और समर्पण की मांग करती है। यहाँ, टेक्सास में, यह अभ्यास आपको एक साथ स्थिरता और विस्तार प्रदान करता है, जो प्राचीन ज्ञान में निहित है और आधुनिक जीवन में जीवंत है। आप एक ऐसे समुदाय में प्रवेश करेंगे जो आपको आगे बढ़ने, पसीना बहाने, ठोकर खाने और फिर से उठने के लिए प्रेरित करता है! टेक्सास में अष्टांग योग में, आपको स्वयं को समझने, अपने विचारों को स्थिर करने, परंपरा के ज्ञान को समझने और श्वास के साथ संपर्क और कोमल दृष्टि के माध्यम से वर्तमान में बने रहने का अवसर मिलेगा।.
