अष्टांग योग महज व्यायाम नहीं है; यह गति, श्वास और एकाग्रता का एक शक्तिशाली मिश्रण है जो प्रत्येक अभ्यास को गतिशील ध्यान में बदल देता है। योग की यह शैली 20वीं शताब्दी के आरंभ में भारत के मैसूर में, महान योग गुरु टी. कृष्णमाचार्य के समर्पित शिष्य श्री के. पट्टाभि जोइस की शिक्षाओं के माध्यम से अस्तित्व में आई।.
अष्टांग योग कैलिफोर्निया
जोइस ने अष्टांग योग को एक संरचित और ऊर्जावान अभ्यास के रूप में विकसित किया, जिसमें छह क्रमिक श्रृंखलाएँ शामिल हैं। इसमें प्रवाहमय आसनों को स्थिर श्वास, आंतरिक मुद्राओं और केंद्रित दृष्टि के साथ संयोजित किया जाता है। इसका परिणाम एक अत्यंत शुद्धिकरण अनुभव होता है जो शरीर को मजबूत बनाता है, मन को शांत करता है और आंतरिक शक्ति की एक शांत अनुभूति प्रकट करता है।
भारत की यह पारंपरिक योग पद्धति 1970 के दशक में धूप से सराबोर कैलिफोर्निया में शुरू हुई, जब अमेरिकी योग छात्र प्रामाणिक शिक्षाओं की तलाश में भारत की यात्रा करने लगे। जल्द ही, यह अमेरिका में अष्टांग योग ।
कैलिफोर्निया का योग परिदृश्य अपनी जड़ों से जुड़ा हुआ और सहज दोनों ही रूप में विशिष्ट है; यह एक ऐसा अभ्यास है जिसमें अनुशासन, धैर्य और समर्पण की आवश्यकता होती है। यह परिपूर्ण आसनों के बारे में नहीं है, बल्कि नियमित रूप से उपस्थित होने और अभ्यास को धीरे-धीरे आपको आंतरिक रूप से बदलने देने के बारे में है।.
अष्टांग योग बर्कले
के बारे में -
अष्टांग योग बर्कले, कैलिफोर्निया की स्थापना वेंस सेलोवर ने की थी, जो एक शास्त्रीय संगीतकार थे और संतुलन और एकाग्रता की तलाश में योग की ओर मुड़े। उनकी यात्रा 1990 के दशक में शुरू हुई, जो उन्हें भारत के मैसूर ले गई, जहाँ उन्होंने श्री के. पट्टाभि जोइस और उनके पोते शरथ से प्रत्यक्ष रूप से शिक्षा प्राप्त की।
यह स्टूडियो छात्रों को मैसूर शैली के पारंपरिक अष्टांग योग का अनुभव कराने के लिए बनाया गया है, जहाँ शांत मार्गदर्शन के साथ व्यक्तिगत अभ्यास को बढ़ावा दिया जाता है। अष्टांग योग बर्कले में अनुशासन, जागरूकता और निरंतर विकास पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, जो छात्रों को अपने शरीर, श्वास और आंतरिक शक्ति से जुड़ने के लिए प्रेरित करता है।
अष्टांग योग की पेशकशें –
- यह स्टूडियो मैसूर शैली की पारंपरिक अष्टांग योग कक्षाएं , जिन्हें आप अपनी गति से सीख सकते हैं। यह शुरुआती लोगों से लेकर अनुभवी अभ्यासकर्ताओं तक, सभी के लिए उपयुक्त है।
- उनका 4-सप्ताह का प्रारंभिक कार्यक्रम अष्टांग योग की बुनियादी बातों का चरण-दर-चरण परिचय है, जिसमें प्रति सप्ताह कम से कम 3 कक्षाएं शामिल हैं।
- वे निर्देशित प्राथमिक श्रृंखला कक्षा , जिसमें वे छात्रों को सांस और गति के सामंजस्य के साथ अष्टांग प्राथमिक श्रृंखला के माध्यम से मार्गदर्शन करते हैं।
- उनका कोर प्रैक्टिशनर प्रोग्राम अष्टांग में शक्ति, धैर्य और प्रगति के सिद्धांतों पर केंद्रित अभ्यास है।
वेबसाइट – https://www.ashtangayogaberkeley.com/
योग कुल
के बारे में -
योगाकुला एक विशेष योग स्टूडियो है जिसकी स्थापना सरस्वती क्लेरे ने की है, जो एक अनुभवी योग शिक्षिका होने के साथ-साथ एक प्रतिभाशाली फिल्म निर्माता भी हैं। स्टूडियो को इस स्पष्ट लक्ष्य के साथ खोला गया था कि एक ऐसा सौहार्दपूर्ण स्थान बनाया जाए जहाँ सभी उम्र और स्तर के लोग योग के माध्यम से एक साथ आकर अपना विकास कर सकें।.
संस्कृत में "कुला" शब्द का अर्थ "हृदय का समुदाय" होता है, जो इस स्टूडियो के सार को खूबसूरती से व्यक्त करता है - एक ऐसा स्वागत करने वाला परिवार जहाँ हर कोई सहयोग महसूस करता है। योगकुला अनुसारा, अयंगर, हठ , विन्यासा और अष्टांग जैसी कई प्रकार की योग शैलियाँ प्रदान करता है, जो सभी उचित शारीरिक मुद्रा और सचेत गति पर आधारित हैं।
कक्षाओं के अलावा, वे शिक्षक प्रशिक्षण, कार्यशालाएं, रिट्रीट और यहां तक कि वेलनेस स्पा सेवाएं भी आयोजित करते हैं ताकि लोगों को अपने शरीर, मन और आत्मा का संतुलित तरीके से ख्याल रखने में मदद मिल सके।.
अष्टांग योग की पेशकशें –
- यह स्टूडियो अष्टांग योग की कक्षाएं जो पारंपरिक विधियों पर आधारित संरेखण-आधारित अभ्यासों पर केंद्रित हैं।
- वे संरेखण-आधारित हठ, विन्यासा और अष्टांग योग कक्षाओं पर केंद्रित 200 घंटे के शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम
- उनके "विजडम ऑफ योगा पॉडकास्ट" में योग के विविध पहलुओं पर चर्चा होती है, जिसमें विशेषज्ञ योग शिक्षकों की विभिन्न अंतर्दृष्टियाँ भी शामिल हैं।
वेबसाइट – https://www.yogakula.com/
जोइस योग
के बारे में -
जोइस योगा, सैन डिएगो, कैलिफोर्निया में स्थित एक अष्टांग योग स्कूल है, जिसे एक सहायक और समावेशी वातावरण में प्रामाणिक अष्टांग योग शिक्षा प्रदान करने के लिए स्थापित किया गया है। इस स्टूडियो की स्थापना श्री के. पट्टाभि जोइस के परिवार के सहयोग से की गई है, जिसमें उनकी बेटी सरस्वती रंगस्वामी और पोते आर. शरथ जोइस भी शामिल हैं, ताकि अष्टांग योग की विरासत का सम्मान किया जा सके और उसे आगे बढ़ाया जा सके।
संस्थापक अष्टांग योग अभ्यास की उपचार शक्ति से प्रेरित थे, विशेष रूप से व्यक्तिगत विकास में, जिसने उन्हें इसके लाभों को साझा करने के लिए प्रेरित किया।.
अष्टांग योग की पेशकशें –
- यह स्टूडियो रविवार से शुक्रवार तक प्रमाणित शिक्षकों के व्यक्तिगत मार्गदर्शन में पारंपरिक स्व-गति से अष्टांग योग का अभ्यास कराता है
- वे लेड प्राइमरी सीरीज की कक्षाएं , जहां छात्रों को सांस और गति के सामंजस्य के साथ अष्टांग प्राइमरी सीरीज के माध्यम से मार्गदर्शन दिया जाता है।
- उनकी सक्रिय श्रृंखला की कक्षाएं मध्यवर्ती और उन्नत स्तर की कक्षाओं पर केंद्रित हैं, जो अनुभवी अभ्यासकर्ताओं के लिए सबसे उपयुक्त हैं।
वेबसाइट – https://www.joisyoga.com/
अष्टांग योग केंद्र
के बारे में -
अष्टांग योग केंद्र एक विशेष योग केंद्र है जिसकी शुरुआत टिम मिलर ने की थी, जो प्रसिद्ध श्री के. पट्टाभि जोइस से अष्टांग योग सीखने और सिखाने वाले पहले अमेरिकियों में से एक हैं।
सन् 1981 में उनका सबसे बड़ा सपना इस शक्तिशाली योग शैली को जीवित रखना और इसकी जड़ों से जुड़े रहना था। यह केंद्र स्व-निर्देशित मैसूर सत्रों से लेकर समूह-संचालित कक्षाओं, आगामी कार्यशालाओं, रिट्रीट और शिक्षक प्रशिक्षणों तक सभी प्रकार की कक्षाएं प्रदान करता है।.
टिम का लक्ष्य हमेशा से एक ऐसा गर्मजोशी भरा और मैत्रीपूर्ण वातावरण बनाना रहा है जहां हर कोई अष्टांग योग का आनंद ले सके और सम्मान और खुशी के साथ अपने अभ्यास को आगे बढ़ाने के लिए सहयोग महसूस कर सके।.
अष्टांग योग की पेशकशें –
- उनकी मैसूर शैली की कक्षाएं सोमवार से शुक्रवार तक सप्ताह के दिनों में आयोजित की जाती हैं, जिनमें व्यक्तिगत मार्गदर्शन के साथ पारंपरिक अष्टांग योग श्रृंखला शामिल है।
- स्टूडियो में ज़ूम पर ऑनलाइन कक्षाएं , जो अष्टांग और यिन योग का मिश्रण हैं।
- वे अष्टांग योग की कक्षाएं संचालित करते हैं जैसे कि अष्टांग का परिचय, प्रथम श्रृंखला, मध्यवर्ती श्रृंखला का परिचय, मैसूर - मिश्रित स्तर , और भी बहुत कुछ।
वेबसाइट – https://www.ashtangayogacenter.com/
अष्टांग योग लॉन्ग बीच
के बारे में -
अष्टांग योग लॉन्ग बीच, कैलिफोर्निया की शुरुआत समर्पित योग शिक्षिका एमी इको ने की थी। उन्होंने 1999 में योग की यात्रा शुरू की और भारत के मैसूर में प्रसिद्ध के पट्टाभि जोइस अष्टांग योग संस्थान से शिक्षण प्राधिकरण प्राप्त करने के लिए प्रशिक्षण लिया।
उन्होंने इस जीवन-परिवर्तनकारी अभ्यास को दूसरों के साथ साझा करने के लिए स्टूडियो खोला। यहाँ, एक सहायक वातावरण में दैनिक अभ्यास विकसित करने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, जहाँ कोई भी अपनी अष्टांग योग यात्रा शुरू कर सकता है या उसे आगे बढ़ा सकता है।.
अष्टांग योग की पेशकशें –
- स्टूडियो में एमी इको (SYC/KPJAYI अधिकृत स्तर 2) और ऐशली गोइट (E-RYT 500) के नेतृत्व में मैसूर शैली की कक्षाएं
- स्टूडियो में नए छात्रों को शामिल होने से पहले एक कक्षा देखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। देखने का समय सोमवार या बुधवार को सुबह 8:00 से 9:30 बजे के बीच होता है।
- उनके पास मैसूर बेसिक्स प्रोग्राम है, जो शुरुआती लोगों या इस अभ्यास में नए लोगों के लिए बनाया गया है।
वेबसाइट – https://www.aylb.org/
अंतिम शब्द –
कैलिफोर्निया में अष्टांग योग प्रणाली का अभ्यास केवल गति के बारे में नहीं है, बल्कि यह एक तेज़ गति वाली दुनिया के बीच लय, श्वास और उपस्थिति को खोजने के बारे में भी है। इस प्राचीन पद्धति का जन्म मैसूर में हुआ और पट्टाभि जोइस द्वारा इसे पश्चिम में लाया गया।.
कैलिफोर्निया के धूप से सराबोर तटों पर, इसके हलचल भरे शहरों में, और यहां तक कि बर्कले से सैन डिएगो तक योग स्टूडियो के शांत कोनों में भी एक नया घर।.
यहां अष्टांग योग करने की खासियत क्या है? यह परंपरा और कैलिफोर्निया की आत्मा का अनूठा संगम है। आपको इस शक्तिशाली अभ्यास की संरचना और सुंदरता का अनुभव मिलता है, जिसे मैसूर से सीधे जुड़े शिक्षकों द्वारा सिखाया जाता है। आप रेडवुड पेड़ों के नीचे, समुद्र तट के किनारे हवादार स्टूडियो में अभ्यास कर सकते हैं, या सुबह सर्फिंग से पहले मैसूर योग की कक्षा में शामिल हो सकते हैं।.
अगर आप पहली बार मैट पर उतरने का फैसला कर रहे हैं, या अपनी छठी सीरीज में पूरी ताकत से अभ्यास करने जा रहे हैं, या आत्म-खोज के लिए निकल रहे हैं, तो कैलिफोर्निया का अष्टांग योग जगत आपको आगे बढ़ने, पसीना बहाने, सांस लेने और सबसे बढ़कर, अपने स्वास्थ्य के लिए प्रतिबद्ध होने के लिए आमंत्रित करता है!
