अयंगर योग, न्यूयॉर्क

अयंगर योग एक योग पद्धति है जिसे बी.के.एस. अयंगर ने 1930 में भारत में बनाया था। वे एक उत्साही शिक्षक थे जिनका मानना ​​था कि योग सभी के लिए सुलभ होना चाहिए।. 

पूर्ण संरेखण और सटीकता पर केंद्रित अभ्यास विकसित करने के वर्षों के बाद, उन्होंने सभी उम्र और क्षमताओं के अभ्यासकर्ताओं के लिए सुरक्षित मुद्रा का समर्थन करने के लिए पट्टियों, ब्लॉकों और कंबलों जैसे सहायक उपकरणों को पेश किया।.

अयंगर योग, न्यूयॉर्क

यह प्रथा 1970 के दशक में संयुक्त राज्य अमेरिका में तब पहुंची जब बी.के.एस. अयंगर की शिक्षाएं विश्व स्तर पर फैलने लगीं। 1973 में, उन्होंने मिशिगन के एन आर्बर का दौरा किया, जो अमेरिका में अयंगर योग के लिए एक महत्वपूर्ण मोड़ साबित हुआ।. 

न्यूयॉर्क में कई अयंगर योग स्टूडियो मौजूद हैं। आइए उनमें से कुछ पर एक नज़र डालते हैं।

योगा नोर्मा 

के बारे में - 

न्यूयॉर्क में एक अयंगर स्टूडियो , जिसकी स्थापना समर्पित अयंगर योग अभ्यासी और शिक्षिका नोर्मा कोलोन ने की है। उन्हें अयंगर योग के अध्ययन, अभ्यास और शिक्षण में 40 वर्षों का अनुभव है। उनकी शैक्षिक योग्यता बी.के.एस. अयंगर और उनकी पुत्री गीता अयंगर के मार्गदर्शन से प्राप्त हुई है।

स्टूडियो का उद्देश्य सटीकता, सही मुद्रा और ध्यान । वे सभी अनुभव स्तरों के छात्रों का स्वागत करते हैं।

स्टूडियो द्वारा दी जाने वाली सेवाएं – 

• वे एक सहायक वातावरण में व्यक्तिगत रूप से मिश्रित स्तर की अयंगर योग कक्षाएं
• वे अपने घरों में आराम से अभ्यास करने के लिए वर्चुअल कक्षाएं
• यह स्टूडियो व्यक्तिगत स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं पर केंद्रित निजी अयंगर योग कक्षाएं
• उनकी सौम्य योग कक्षाएं विश्राम, जीवन शक्ति में क्रमिक प्रगति, मानसिक स्पष्टता और भावनात्मक स्वास्थ्य पर केंद्रित होती हैं।
• विशेष सत्र पीठ और घुटने की चोटों, मल्टीपल स्केलेरोसिस और फाइब्रोमायल्जिया जैसी विशेष आवश्यकताओं के लिए हैं। गर्भवती महिलाएं भी इन सत्रों से लाभ उठा सकती हैं।

न्यूयॉर्क का अयंगर योग संस्थान

के बारे में - 

न्यूयॉर्क में अयंगर योग संस्थान की स्थापना 1992 में ग्रेटर न्यूयॉर्क के अयंगर योग संघ द्वारा की गई थी, जो एक सफल गैर-लाभकारी शैक्षणिक संगठन है। संस्थान और संघ अयंगर योग की कला, विज्ञान, शिक्षा और योग दर्शन को । उनका उद्देश्य आजीवन सीखने की प्रेरणा देना, उच्च गुणवत्ता वाली शिक्षा प्रदान करना और अयंगर योग अभ्यासकर्ताओं का एक समुदाय बनाना है।

आधुनिक जीवनशैली की भागदौड़ को देखते हुए अयंगर योग का विकास हुआ। इसका उद्देश्य व्यक्तियों को अपने अंतर्मन से जुड़ने में मदद करना है।. 

संस्थान द्वारा दी जाने वाली सेवाएं – 

• उनका अयंगर शिक्षक शिक्षा पाठ्यक्रम 9 सप्ताह का सत्र है जिसकी कीमत 900 डॉलर और 2700 डॉलर ।
• वे प्रत्यक्ष रूप से योग कक्षाएं संचालित करते हैं अयंगर योग पद्धति की विभिन्न तकनीकों का अभ्यास कराया जाता है।
• वे ऑनलाइन/हाइब्रिड कक्षाएं , जिससे आप कहीं से भी कक्षाएं ले सकते हैं, और इसमें अयंगर योग ।
• उनकी विशेष कार्यशालाएं योग के विशिष्ट पहलुओं जैसे कि संरेखण, श्वास नियंत्रण और व्यावहारिक उपकरणों के साथ चिकित्सीय अनुप्रयोग पर ध्यान केंद्रित करती हैं।
• अयंगर योग संस्थान विशिष्ट विषयों पर आधारित कई सप्ताहों की श्रृंखला में संरचित पाठ्यक्रम भी प्रदान करता है
• वे सदस्यता के लाभों में विशेष कक्षाएं और श्रृंखलाओं, कार्यशालाओं और अन्य कार्यक्रमों पर छूट प्रदान करते हैं।
• उनके सामुदायिक संसाधनों में संकाय सहायता और शैक्षिक सामग्री जैसे लेख और व्यक्तिगत अभ्यास तथा अयंगर योग की समझ के लिए मार्गदर्शिकाएँ शामिल हैं।

स्टूडियो स्पाइन

के बारे में - 

स्टूडियो स्पाइन की स्थापना 1999 में लुसिएन विदाह द्वारा की गई थी, जो एक लेवल 3 प्रमाणित अयंगर योग शिक्षिका हैं। अयंगर योग में उनकी स्वयं की यात्रा 1984 में शुरू हुई थी। शरीर की कार्यप्रणाली में उनकी गहरी रुचि थी, जिसके कारण स्टूडियो स्पाइन की स्थापना हुई।. 

यह छात्रों के लिए अयंगर पद्धति का गहन अध्ययन करने का स्थान है। वह 2010 से न्यूयॉर्क शहर के अयंगर योग संस्थान की संकाय सदस्य भी रही हैं।. 

स्टूडियो का उद्देश्य अयंगर योग को सभी के लिए सुलभ बनाना है। वे शरीर और मन के सामंजस्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं।. 

स्टूडियो द्वारा दी जाने वाली सेवाएं – 

• वे अयंगर योग अभ्यास पर केंद्रित ऑनलाइन साप्ताहिक लाइवस्ट्रीम कक्षाएं । ये सत्र संरचित और निर्देशित अभ्यास होते हैं।
• वे स्टूडियो में आमने-सामने बैठकर कक्षाएं प्रदान करते हैं जहाँ आपको एक संतोषजनक अयंगर योग अनुभव के लिए व्यावहारिक मार्गदर्शन और समायोजन प्राप्त हो सकते हैं।
• यह स्टूडियो न्यूयॉर्क शहर में विशेष थीम पर आधारित अयंगर योग कार्यशालाओं का आयोजन करता है, जो विशिष्ट आसनों और योग के दार्शनिक पहलुओं पर केंद्रित होती हैं।
• वे भावनात्मक शांति और सामुदायिक निर्माण के लिए विभिन्न रमणीय स्थानों पर योग रिट्रीट का

बैक 2 हेल्थ 

के बारे में - 

बैक2हेल्थ योगा को इसके प्रशिक्षुओं द्वारा न्यूयॉर्क शहर में सर्वश्रेष्ठ अयंगर योगा केंद्र । इसकी स्थापना प्रमाणित अयंगर योगा शिक्षिका क्रिस्टीना रॉय ने की थी। आत्म-खोज की उनकी व्यक्तिगत यात्रा ने उन्हें इस शक्तिशाली अभ्यास की ओर प्रेरित किया। एक प्रमाणित अयंगर योगा शिक्षिका होने के नाते, वह इस अभ्यास के प्रमुख तत्वों, अर्थात् सटीकता, संरेखण और जागरूकता पर ध्यान केंद्रित करती हैं।

उनकी स्टूडियो कक्षाएं व्यक्तिगत रूप से तैयार की जाती हैं, जो व्यक्तिगत विकास के लिए एक सुरक्षित और सहायक वातावरण बनाती हैं।. 

स्टूडियो द्वारा दी जाने वाली सेवाएं – 

• वे लचीलेपन और ताकत के लिए ऑनलाइन योग कक्षाएं जहाँ आप खड़े होने वाले आसन , पीछे की ओर खिंचाव, शरीर को मोड़ना, शीर्षासन और कंधे के बल खड़े होना सीखते हैं।
• स्टूडियो में स्कोलियोसिस के लिए योग और चेयर + रोप सीरीज जैसे विषयों पर आधारित कार्यशालाएं और सीरीज
• उनके निजी योग सत्र व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप तैयार किए जाते हैं और सुरक्षित वातावरण में प्रदान किए जाते हैं।

जिल का लेक हाउस

के बारे में - 

लेक हाउस एक स्वास्थ्य केंद्र है जिसकी स्थापना 2006 में प्रमाणित अयंगर योग प्रशिक्षक जिल गनासी ने की थी। वे एक लाइसेंस प्राप्त सामाजिक कार्यकर्ता और प्रमाणित एरिकसोनियन सम्मोहन चिकित्सक भी हैं। स्टूडियो की स्थापना व्यक्तिगत अभ्यास के लिए एक आरामदायक वातावरण प्रदान करने के उद्देश्य से की गई थी। वे मानसिक स्पष्टता के लिए अयंगर योग अभ्यास को जीवन में एकीकृत करने में विश्वास रखते हैं।. 

स्टूडियो द्वारा दी जाने वाली सेवाएं – 

• वे अयंगर योग सिद्धांतों  पर केंद्रित समूह और निजी दोनों प्रकार की कक्षाएं
• यह स्टूडियो व्यक्तिगत प्रशिक्षण, परामर्श, कॉर्पोरेट प्रशिक्षण और कार्यशालाएं प्रदान करता है।
• वे अयंगर योग पद्धति के अनुसार नियमित ऑनलाइन समूह कक्षाएं और व्यक्तिगत कक्षाएं
• स्टूडियो घर पर अभ्यास के लिए निर्देशित सत्रों के रूप में ऑडियो डाउनलोड उपलब्ध कराता है, साथ ही आसन की तस्वीरों और अनुक्रमों वाला एक ब्रोशर भी प्रदान करता है।
• वे रिकॉर्ड किए गए सत्रों के रूप में वीडियो कक्षाएं , जिनमें स्तर 1 और 2 शामिल हैं, जो 48 घंटे के किराये के लिए उपलब्ध हैं।

निष्कर्ष 

अयंगर योग गति के माध्यम से शरीर के प्रति जागरूकता पैदा करने के लिए व्यावहारिक उपकरण प्रदान करता है। इसकी सुंदरता बारीकियों में निहित है, और यह अभ्यास पूर्णतया संरेखण और सचेत श्वास पर केंद्रित है। यह एक ज्ञानवर्धक और सुखदायक अनुभव प्रदान करता है।.

अयंगर योग, शारीरिक स्वास्थ्य और स्फूर्ति, फिटनेस स्तर और आध्यात्मिक कल्याण को बनाए रखने और विकसित करने के लिए सर्वोत्तम योग अभ्यास है।. 

आप न्यूयॉर्क में आसानी से सर्वश्रेष्ठ अयंगर योग स्टूडियो ढूंढ सकते हैं, जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो!