अगर आपका योग रूटीन नीरस विन्यासा फ्लो जैसा लगता है, तो कुछ अलग, कुछ पुराना, धीमा और शांतिपूर्ण आजमाने का समय आ गया है। ताओ योग की दुनिया में आपका स्वागत है, एक ऐसी साधना जो शांति पाने और अपनी ऊर्जा को संतुलित करने के बारे में है।.
न्यूयॉर्क शहर में ताओवादी योग की उत्पत्ति 2500 वर्ष पूर्व प्राचीन चीन में हुई थी। ताओवादी भिक्षु अच्छे स्वास्थ्य, मन की शांति और प्रकृति के साथ जुड़ाव बनाए रखने के लिए प्रकृति की लय का अनुसरण करते हुए धीरे-धीरे चलते और गहरी सांस लेते थे। वे मांसपेशियों को मजबूत बनाने के बजाय शरीर की प्राकृतिक ऊर्जा (ची) का उपयोग करने पर ध्यान केंद्रित करते थे ताकि यह शरीर के अंदर ही अवरुद्ध न हो जाए।
ताओ योगा एनवाईसी
तो, यह सुंदर अभ्यास न्यूयॉर्क जैसे तेज़-तर्रार शहर में कैसे पहुंचा? यह पहली बार 1980 और 90 के दशक में सामने आया जब लोगों ने ध्यान, ताई ची और ऊर्जा उपचार जैसी समग्र चिकित्सा पद्धतियों में रुचि दिखाई।.
अगर आपको इससे प्यार हो जाए, तो जान लें कि ताओ प्रशिक्षण में ताओवादी श्वास-प्रक्रिया, ऊर्जा प्रवाह अभ्यास, ची गोंग और सरल गतिविधियां शामिल हैं जो बाहरी प्रभावों की तुलना में आंतरिक प्रभावों पर अधिक काम करती हैं।.
ताओ ताई ची स्टूडियो
के बारे में -
ताओ ताई ची स्टूडियो की कहानी भाग्य के एक अनोखे मोड़ और प्राचीन ज्ञान से गहरे जुड़ाव से शुरू होती है। इसकी स्थापना जिंग शुआई ने की थी, जो महान वू डांग सान फेंग की 16वीं पीढ़ी के शिष्य हैं, ताकि मन और शरीर की यात्रा का अनुभव किया जा सके। स्टूडियो के मालिक ताओवादी दर्शन और ताई ची को इस तरह से मिलाने में माहिर हैं कि यह व्यक्तिगत अनुभव देता है, न कि कृत्रिम।.
प्रत्येक क्लास आपके लिए एक अद्वितीय ताओ योग प्रवाह में प्रवेश करने का अवसर है जो आपको यह बताता है कि "आप कहाँ हैं" न कि "आपको कहाँ होना चाहिए"।.
ताओ एक शांतिपूर्ण अभ्यास है जो आपकी अपनी ऊर्जा के माध्यम से एक संतुलित नृत्य का अनुभव कराता है। चाहे आप पहली बार योग कर रहे हों या अनुभवी योग प्रशिक्षक हों, यह स्टूडियो एक ताजगी भरे और अद्वितीय अनुभव के लिए स्वर्ग समान है, जो आपको आंतरिक शांति का अनुभव करने के लिए एक केंद्रित और शांत दृष्टिकोण प्रदान करेगा।.
ताओ भेंट –
- यह स्टूडियो ताओवादी सिद्धांतों और प्रथाओं पर आधारित विभिन्न कार्यक्रम । उनके कार्यक्रम ताओ योग की सुंदरता से मेल खाते हैं, जो ऊर्जा संवर्धन, आंतरिक संतुलन और सचेत गति पर केंद्रित हैं।
- किगोंग वेल-बीइंग – यह क्लास दैनिक स्फूर्ति बढ़ाने के लिए कोमल गतिविधियों और श्वास-प्रक्रियाओं पर केंद्रित है। ताओवादी परंपराओं पर आधारित, किगोंग ऊर्जा सृजन का एक मूलभूत अभ्यास है।
- ग्राउंडिंग ताई ची कोर्स - ये एक से तीन कोर्सों की एक श्रृंखला है जिसका उद्देश्य प्रकृति और पृथ्वी की ऊर्जा के साथ आपके जुड़ाव को और गहरा करना है। इन कक्षाओं का मुख्य उद्देश्य ग्राउंडिंग तकनीकों और सामंजस्यपूर्ण वातावरण बनाने पर ध्यान केंद्रित करना है।
- एक घंटे की चाय और ताई ची - यह एक अनूठा संयोजन है जिसमें ध्यानपूर्ण शारीरिक गतिविधियों के साथ-साथ मीठी चाय का आनंद भी शामिल है। यह विश्राम, सामुदायिक जुड़ाव और संतुलन के ताओवादी मूल्यों को आत्मसात करने को प्रोत्साहित करता है।
- प्राकृतिक धारा के साथ चलो - एक ऐसा पाठ्यक्रम जिसमें गति में तरलता और अनुकूलनशीलता शामिल है, जो जीवन के प्राकृतिक प्रवाह के साथ जीने के ताओवादी सिद्धांतों को दर्शाता है।
- ताई ची की मूल बातें – इसमें ताई ची के बुनियादी सिद्धांत शामिल हैं, जो ताओवादी गति और दर्शन को समझने के लिए आधार तैयार करते हैं।
- झांग सान फेंग ताई ची – यह शैली ताई ची के जनक, आदरणीय ताओवादी झांग सान फेंग को श्रद्धांजलि अर्पित करती है। इस कक्षा में पारंपरिक गतिविधियों और दार्शनिक आधारभूत सिद्धांतों पर ध्यान केंद्रित किया जाता है।
- ताओ ज्ञान – यह ताओवादी शिक्षाओं और आधुनिक जीवन में उनके अनुप्रयोग का अन्वेषण है। ऐसी कक्षाओं में दार्शनिक चर्चाओं के साथ-साथ व्यावहारिक अभ्यास भी शामिल होते हैं।
वेबसाइट – https://www.taotaichistudio.com/
स्काई टिंग स्टूडियो
के बारे में
जब न्यूयॉर्क शहर में योगा मैट फैशन स्टेटमेंट से कहीं ज़्यादा लोकप्रिय हो रहे थे, तब 2015 में स्काई टिंग योगा के दरवाजे खुले। यह कोई साधारण "ओम" का तड़का भी "कूलनेस"
इस स्टूडियो को शुरू करने के पीछे क्या उद्देश्य था? संस्थापकों का मानना था कि योग से आनंद मिलना चाहिए, न कि यह कोई सजा जैसा लगे। वे एक ऐसी जगह बनाना चाहती थीं जहाँ हर कोई—चाहे वह लचीला हो, अकड़ा हुआ हो, जिज्ञासु हो या थका हुआ हो—आकर अपने शरीर में बेहतर महसूस कर सके।.
ताओ भेंट –
- ताओवादी शैली – स्काई टिंग, काटोना योग के मिश्रण के लिए प्रसिद्ध हैं, जो ताओवादी सिद्धांतों से प्रेरित एक योग पद्धति है। यहाँ आपको स्थान, संरचना और ऊर्जा प्रवाह पर केंद्रित आसन देखने को मिलेंगे।
- छद्म रूप में ताओवादी शिक्षाएँ - यह कक्षा आपको अपने आंतरिक परिदृश्य से जुड़ने और ताओवाद के सिद्धांतों के अनुसार पानी की तरह बहने के लिए आमंत्रित करती है।
- स्काई टिंग में विभिन्न योग शैलियों को जैसी कुंडलिनी, हठ, अयंगर (न्यूयॉर्क)और विन्यासा ताओवाद से प्रेरित गति और श्वास क्रिया के साथ मिलाया जाता है।
- ताओ इन मोशन - यह काटोनाह का एक बड़ा विषय है जहाँ आप शरीर को दरवाजों, संरचना और खिड़कियों वाले घर के रूप में समझेंगे।
- ब्रिज में सांस लेना - कक्षाओं में सांस लेने के अभ्यास में अक्सर ताओवादी सांस लेने की तकनीकें - जानबूझकर, गहरी और धीमी।
वेबसाइट – https://www.skyting.com/
टीवाई वाटसन योगा
के बारे में
टीवाई वॉटसन योगा न्यूयॉर्क शहर के केंद्र में स्थित है, जो कोई साधारण स्टूडियो नहीं बल्कि ताओवादी भावना और कटोनह के जादू से ओतप्रोत योग सीखने का स्थान है। न्यूयॉर्क के ताओ योग शिक्षकऔर स्टूडियो के संस्थापक टीवाई वॉटसन का मानना है कि हर व्यक्ति के पास कहने के लिए एक कहानी है, बदलने के लिए एक प्रवृत्ति है और बदलने के लिए एक जीवन है - और योग इसे करने का सबसे अच्छा तरीका है! उनकी कक्षाएं किसी आसन को परिपूर्ण करने के बारे में नहीं हैं, बल्कि स्वयं को जानने के बारे में हैं!
ताओ भेंट –
- यह स्टूडियो ताओवादी विचारों और विभिन्न तकनीकों, जहां सीखने में लचीलापन और अनुकूलनशीलता शामिल होती है।
- उनकी कक्षाओं में ताओवादी शिक्षाएंप्रवाह, संतुलन और ध्रुवीयता जैसी
- स्टूडियो में, ओरिगामी के विचार का उपयोग किया जाता है शरीर को मोड़ने और खोलने के लिए
- टीवाई की कक्षाओं में सांस लेना ही मुख्य है, जहां आप गहरी, सचेत सांस लेने की तकनीक सीखेंगे जो आपकी ऊर्जा से जुड़ती है।
- वे कई ताओवादी गहन साधना सत्र और कार्यशालाओं का आयोजन करते हैं जहाँ ताओवादी प्रथाओं को योग के साथ मिश्रित किया जाता है।
- वे ताओवाद से प्रेरित व्यक्तिगत सत्र ताकि आपको जीवन की चुनौतियों से आगे बढ़ने में मदद मिल सके।
वेबसाइट – https://www.tywatsonyoga.com/about
अंतिम शब्द –
ताओ योगा एनवाईसी शांति और ऊर्जा का बेहतरीन संगम है। यह एक ऐसी प्यारी जगह है जहाँ प्राचीन ज्ञान योग की आधुनिक लय से जुड़ता है। ताओ योगा की सबसे अच्छी बात क्या है? यहाँ आत्म-निरीक्षण करना, मुश्किलों में भी आगे बढ़ते रहना और यह विश्वास करना महत्वपूर्ण है कि हर छोटा मोड़ या आंतरिक प्रेरणा आपको सही रास्ते पर ले जा रही है।.
इसके फायदों के बारे में सोच रहे हैं? यह शारीरिक शक्ति, मानसिक स्पष्टता और आंतरिक करुणा का एक अनूठा मिश्रण है जो व्यस्त समय में भी आपके साथ रहता है। आप सीखेंगे कि वर्तमान क्षण में, अपने परिश्रम का सम्मान करना, अपने शरीर में सुरक्षित महसूस करना और जीवन के निर्देशों को ग्रहण करने के लिए खुला रहना संभव है।
साथ ही, यह भी न भूलें कि न्यूयॉर्क शहर या उसके आस-पास के इलाकों में इन सबका अनुभव करना एक अतिरिक्त लाभ है, क्योंकि यह एक ऐसी जगह है जहाँ सब कुछ संभव है! यहाँ, ताओ योगा सिर्फ एक क्लास नहीं है, बल्कि यह शहर की जीवंतता को महसूस करने और उसे अपने जीवन के साथ संतुलित करने का एक अवसर है। तो, क्यों न ताओ योगा को जीवन की लय के साथ बहने का निमंत्रण बनने दें?
