न्यूयॉर्क शहर में बच्चों के लिए योग: एक स्वस्थ आदत जिसका आपका बच्चा आनंद लेगा

क्या आप न्यूयॉर्क शहर में अपने बच्चे के लिए कोई मज़ेदार और सेहतमंद गतिविधि ढूंढ रहे हैं? अगर हाँ, तो बच्चों का योग आपके लिए सही विकल्प हो सकता है!

योग सिर्फ खिंचाव से कहीं बढ़कर है; यह बच्चों को मजबूत बनने, शांत महसूस करने और अपने शरीर और भावनाओं के प्रति अधिक जागरूक होने में मदद करता है। यह एकाग्रता बढ़ाने, नींद में सुधार करने और यहां तक ​​कि तनाव और चिंता को कम करने में भी सहायक हो सकता है। साथ ही, यह आत्मविश्वास बढ़ाने और ध्यान को प्रोत्साहित करने का एक शानदार तरीका है, और यह सब मज़ेदार तरीके से होता है!

अगर आपका बच्चा ऊर्जा से भरपूर है, तो योग उसकी ऊर्जा को सही दिशा में लगाने में मदद करेगा। अगर आपका बच्चा गैजेट्स के अत्यधिक उपयोग या एक ही जगह बैठे रहने का शिकार है, तो योग उसे सक्रिय और उत्साहित रखकर मदद करेगा। आपका बच्चा चाहे जिस भी समस्या से जूझ रहा हो, योग उसे कुछ हद तक राहत देगा। आइए न्यूयॉर्क शहर में बच्चों के लिए योग और जानें कि इससे आपके बच्चे को क्या लाभ मिल सकते हैं!

न्यूयॉर्क शहर में बच्चों के लिए योग का अभ्यास करने के लिए सर्वोत्तम स्थान

क्या आप भी अपने बच्चे को योग सिखाना चाहते हैं? निम्नलिखित संस्थानों के बारे में पढ़ें और फिर वह संस्थान चुनें जो आपके बच्चे की आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त हो।.

कर्मा किड्स योगा

बच्चों को योग की गंभीर विधा तभी सीखने को मिलती है जब इसे मज़ेदार और खेल-खेल में सिखाया जाए। कर्मा किड्स योगा एनवाईसी में, न्यूयॉर्क स्थित उनकी योग कक्षाएं मज़ेदार आसनों, योग खेलों, संगीत और कहानियों से भरपूर होती हैं। ये बच्चों को आराम करना और ध्यान केंद्रित करना सिखाते हुए उनकी ताकत, लचीलापन और आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करती हैं।

कर्मा किड्स योगा एनवाईसी को क्या खास बनाता है?

• आयु-उपयुक्त कक्षाएं: शिशुओं से लेकर किशोरों तक, वे बेबी योगा, टॉडलर योगा, किड्स योगा (4-7 और 8-11), टीन योगा और फैमिली योगा जैसी कक्षाएं प्रदान करते हैं, जिनमें से प्रत्येक को बच्चे के विकासात्मक चरण के लिए अलग-अलग डिज़ाइन किया गया है।
• रचनात्मक जन्मदिन पार्टियां: क्या आप बच्चों के जन्मदिन मनाने का एक नया तरीका अपनाना चाहते हैं, साथ ही योग के सुखदायक लाभों का आनंद भी लेना चाहते हैं? आप उनकी योगा किड्स पार्टी एनवाईसी सेवाओं को आजमा सकते हैं। वे जंगल, सुपरहीरो या यूनिकॉर्न योगा जैसे थीम पर आधारित योगा जन्मदिन पार्टियां आयोजित करते हैं, जिनमें प्रॉप्स, संगीत और क्राफ्ट्स शामिल होते हैं, ताकि आपका बच्चा अपने इस खास दिन को कभी न भूले।
• लचीले विकल्प: उनके द्वारा दी जाने वाली कक्षाएं व्यक्तिगत रूप से, ऑनलाइन और यहां तक ​​कि आपके स्थान पर भी उपलब्ध हैं, इसलिए परिवारों के लिए इसमें भाग लेना सुविधाजनक है।
• भावनात्मक कल्याण पर जोर: शारीरिक लाभों के अलावा, कर्मा किड्स योगा न्यूयॉर्क, एनवाई के कार्यक्रम सचेतनता , आत्म-नियमन और आत्म-सम्मान निर्माण पर ध्यान केंद्रित करते हैं , ताकि बच्चे अपनी भावनाओं को समझदारी से संभाल सकें।

वेबसाइट लिंक: https://www.karmakidsyoga.com/

योगी बीन्स

योगी बीन्स न्यूयॉर्क शहर में बच्चों के लिए विशेष योग कार्यक्रम। उनके कार्यक्रम शिशु अवस्था से लेकर किशोरावस्था तक के बच्चों के शारीरिक, भावनात्मक और सामाजिक विकास में सहयोग देने के लिए सोच-समझकर तैयार किए गए हैं।

योगी बीन्स को क्या खास बनाता है?

• स्कूल कार्यक्रम: वे 1,000 से अधिक स्कूलों के साथ साझेदारी करते हैं ताकि स्कूल में योग रेजीडेंसी, सभाएं, स्कूल के बाद संवर्धन कार्यक्रम और शिक्षकों के लिए व्यावसायिक विकास प्रदान किया जा सके, जिससे योग और माइंडफुलनेस को शैक्षिक परिवेश में लाया जा सके।
• ऑनलाइन पहुंच: ओमस्टार्स के साथ अपनी साझेदारी के माध्यम से, योगी बीन्स ऑनलाइन योग कक्षाएं और शिक्षक विकास पाठ्यक्रम प्रदान करता है ताकि परिवार और शिक्षक कहीं से भी उनके कार्यक्रमों तक पहुंच सकें।
• समग्र पाठ्यक्रम: उनका दृष्टिकोण मन-शरीर-हृदय के संबंध पर जोर देता है, और बच्चों को आत्म-जागरूकता, भावनात्मक विनियमन और सामाजिक कौशल सिखाता है।

वेबसाइट लिंक: https://yogibeans.com/

न्यूयॉर्क का अयंगर योग संस्थान

न्यूयॉर्क स्थित अयंगर योग संस्थान 7 से 12 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए एक बाल योग कार्यक्रम प्रदान करता है। यह कार्यक्रम बच्चों को अयंगर योग के सिद्धांतों से परिचित कराता है, जिसमें शरीर की मुद्रा, श्वास जागरूकता और मानसिक एकाग्रता पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, और यह सब एक सहायक और मनोरंजक वातावरण में होता है।

उनके बच्चों के योग कार्यक्रम को क्या खास बनाता है?

• संरचित शिक्षण: यह कार्यक्रम 10 सप्ताह की एक श्रृंखला है, जिसमें प्रत्येक सोमवार को कक्षाएं होती हैं, ताकि बच्चों को एक सुसंगत और प्रगतिशील शिक्षण अनुभव मिल सके।
• विशेषज्ञ मार्गदर्शन: कक्षाएं प्रमाणित अयंगर योग प्रशिक्षकों द्वारा ली जाती हैं जो बच्चों के साथ काम करने के लिए प्रशिक्षित हैं, इसलिए बच्चे सुरक्षित और अच्छी तरह से निर्देशित होते हैं।
• आसन पर विशेष बल: बच्चे योगासन सीखते समय आसन की सही मुद्रा पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिससे उनमें शारीरिक जागरूकता और अनुशासन विकसित होता है। अब आपको अपने बच्चे के आसन को लेकर कभी चिंता नहीं करनी पड़ेगी!
• सहायक सामग्री: अयंगर योग परंपरा के अनुसार, बच्चों को सही शारीरिक मुद्रा में आने और आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करने के लिए ब्लॉक और पट्टियों का उपयोग किया जाता है।
• समग्र विकास: उनका न्यूयॉर्क स्थित बच्चों का योग कार्यक्रम शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्पष्टता और भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा देता है, जो कि अयंगर योग की कला, विज्ञान और दर्शन में आजीवन सीखने को प्रेरित करने के संस्थान के मिशन के अनुरूप है।

वेबसाइट लिंक: https://www.iyengarnyc.org/

न्यूयॉर्क को योगा पसंद है

के लिए योगा क्लास ढूंढ रहे हैं? मैनहट्टन के अपर वेस्ट साइड में स्थित NY Loves Yoga बच्चों के लिए LittleOHMS नाम का एक कार्यक्रम पेश करता है। यह स्कूल के बाद का कार्यक्रम बच्चों के संपूर्ण व्यक्तित्व विकास के लिए योगा, माइंडफुलनेस, कला और खेल को एक साथ जोड़ता है।

LittleOHMS को क्या खास बनाता है?

• लचीली समय-सारणी: कार्यक्रम सप्ताह में एक बार चार सप्ताह तक चलता है, जिसे आगे बढ़ाया भी जा सकता है। सत्र 1-2 घंटे के होते हैं ताकि सभी की समय-सारणी के अनुकूल हो सकें।
• विशेषज्ञ प्रशिक्षक: इन कार्यक्रमों का नेतृत्व साशा बार्नेट जैसे उत्साही शिक्षकों द्वारा किया जाता है, जिन्हें बाल शिक्षा का 20 वर्षों का अनुभव है, और एलिजाबेथ द्वारा, जो कोलंबिया विश्वविद्यालय से शिक्षा में मनोविज्ञान में मास्टर डिग्री के साथ प्रमाणित बाल योग और माइंडफुलनेस शिक्षिका हैं।
• मनमोहक वातावरण: उनकी कक्षाएं एक विशाल स्टूडियो में आयोजित की जाती हैं, जिसमें गतिविधियों और नाश्ते के लिए एक सुंदर बगीचा भी है। ये दोनों ही आपके बच्चों को बहुत पसंद आएंगे, है ना?
• सामुदायिक निर्माण: ये बच्चों को सामाजिकता और आत्म-अभिव्यक्ति के लिए प्रोत्साहित करते हैं ताकि वे मित्रता और आत्मविश्वास विकसित कर सकें।

वेबसाइट लिंक: https://www.nylovesyoga.com/

वाइल्डफ्लावर्स किड्स योगा

वाइल्डफ्लावर्स किड्स योगा बच्चों के लिए योग कक्षाएं प्रदान करता है। इनमें सही शारीरिक मुद्रा, ध्यान तकनीक और भावनात्मक शिक्षा शामिल हैं, जिनका उद्देश्य बच्चों के मजबूत और दयालु मन का पोषण करना है।

वाइल्डफ्लावर्स किड्स योगा को क्या खास बनाता है?

• आयु-उपयुक्त कक्षाएं: वे अलग-अलग आयु वर्ग के लिए कक्षाएं संचालित करते हैं:
  • छोटे बच्चों के लिए योग और कहानी सुनाना (उम्र 1-3 वर्ष): इस कक्षा में सुनने के कौशल और शरीर के प्रति जागरूकता विकसित करने के लिए शारीरिक गतिविधि और कहानी सुनाना, गाने और खेल शामिल हैं।
  • योग एक्सप्लोरर्स (उम्र 4-6): क्या आप अपने बच्चे को आत्म-जागरूकता और सामाजिक कौशल सिखाना चाहते हैं? यह क्लास अपनी कल्पनाशील योगा सीक्वेंस और गतिविधियों के माध्यम से इसमें आपकी मदद कर सकती है।
  • माइंडफुल वॉरियर्स (उम्र 7-12): यह क्लास योगासन, श्वास व्यायामऔर चर्चाओं के माध्यम से शक्ति, संतुलन और भावनात्मक लचीलेपन पर केंद्रित है। जब बच्चा किशोरावस्था से पूर्व की ओर बढ़ रहा होता है, तो वह अपने अनुभव साझा करने के लिए उत्सुक होता है। क्लास में होने वाली चर्चाएँ इसमें बहुत मददगार साबित होती हैं!
• सामाजिक भावनात्मक अधिगम (SEL): क्या आप अपने बच्चे के सामाजिक भावनात्मक अधिगम को लेकर चिंतित हैं? वाइल्डफ्लावर्स योगा बच्चों को सामाजिक रूप से जागरूक होते हुए अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए आदर्श वातावरण प्रदान करता है! SEL को बच्चों के पाठ्यक्रम में एकीकृत किया गया है ताकि उन्हें भावनात्मक विनियमन, लचीलापन और आत्म-जागरूकता विकसित करने में मदद मिल सके और वे जीवन की चुनौतियों का आत्मविश्वास से सामना कर सकें।
• सामुदायिक सहभागिता: क्या आप इस बात को लेकर असमंजस में हैं कि आपके बच्चे को योगा क्लास पसंद आएगी या नहीं? आप बच्चों के लिए आयोजित उनके निःशुल्क योगा सत्र । वे वास्तव में ज़्यादा से ज़्यादा बच्चों के लिए योगा को सुलभ बनाने का प्रयास करते हैं!

वेबसाइट लिंक: https://www.wildflowerskidsyoga.com/

लामास्टे योग

ब्रुकलिन के गोवानस इलाके में स्थित लामास्टे फैमिली योगा सेंटर की स्थापना 2014 में बिल एड्स द्वारा की गई थी। लामास्टे योग के माध्यम से परिवारों को एक साथ लाता है, और युवा पीढ़ी में खुशी, सकारात्मकता और प्रेरणा फैलाता है।.

लामास्टे के बच्चों के योग को क्या खास बनाता है?

• आयु-उपयुक्त कक्षाएं: लामास्टे में विभिन्न आयु वर्ग के लिए कक्षाएं उपलब्ध हैं:
  • बच्चों के लिए डिस्कवरी योगा: यह क्लास 7-9 साल के बच्चों के लिए है। इसमें बच्चों के साथ इंटरैक्टिव सेशन, म्यूजिकल योगा (न्यूयॉर्क सिटी)क्रिएटिव प्रोजेक्ट, एक्रोबैटिक पार्टनरिंग प्ले और ग्रुप पोज शामिल हैं।
  • टीनएज योगा: यह 9 से 12 वर्ष की आयु वर्ग के बच्चों के लिए है। इसमें कहानी सुनाना, खेल और सह-निर्मित योगासन शामिल हैं, जो छात्रों की रुचि और रचनात्मकता को बढ़ावा देते हैं।
• मौसमी कार्यक्रम: क्या आप सोच रहे हैं कि गर्मियों में अपने बच्चे को कैसे व्यस्त रखें? आप न्यूयॉर्क शहर में उनके बच्चों के योग शिविर को आजमा सकते हैं। यह तीन सप्ताह का सत्र है जिसमें 4 से 12 वर्ष की आयु वर्ग के बच्चों को योग, ध्यान और रचनात्मक गतिविधियों से परिचित कराया जाता है।
• सामुदायिक सहभागिता: लामास्टे स्टूडियो से परे जाकर स्थानीय स्कूलों में सामुदायिक कक्षाएं आयोजित करता है, इसलिए आप कई स्कूलों में उनकी शिक्षण शैली को आजमाकर देख सकते हैं कि क्या यह आपके बच्चे के लिए उपयुक्त है।

वेबसाइट लिंक: https://llamaste.com/

ब्रुकलिन फ्लो

ब्रुकलिन में बच्चों के लिए योगा क्लास ढूंढ रहे हैं? पार्क स्लोप में ब्रुकलिन फ्लो बच्चों के लिए एक मजेदार और समावेशी योगा कार्यक्रम पेश करता है। इसका उद्देश्य आने वाली पीढ़ी के शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाना है।.

ब्रुकलिन फ्लो के बच्चों के योग को क्या खास बनाता है?

• आयु-विशिष्ट कक्षाएं: विभिन्न आयु समूहों के लिए उनकी कक्षाएं इस प्रकार हैं:
  • केयरटेकर + लिल्स: यह शिशुओं और देखभाल करने वालों के लिए है, जिसमें आपसी जुड़ाव और कोमल हलचल शामिल है।
  • टॉट्स योगा: यह विशेष रूप से 3 वर्ष तक की आयु के चलने-फिरने वाले बच्चों के लिए आयोजित किया जाता है, जिसमें जानवरों की मुद्राएं और कल्पनाशील खेल शामिल होते हैं।
  • बच्चों के लिए योग और रचनात्मक गतिविधियाँ: ये कक्षाएं 3-5 और 6-8 आयु वर्ग के बच्चों के लिए हैं। इसमें समन्वय और आत्म-अभिव्यक्ति विकसित करने के लिए कहानी सुनाना, संगीत और कला शामिल हैं।
  • टीनएज योगा: खास तौर पर किशोरों के लिए! यह 9 से 12 वर्ष की आयु वर्ग के लिए है। इसमें सक्रिय योगासन और विश्राम के तरीके शामिल हैं, जो बच्चों को आत्मनिर्भर बनने में मदद करते हैं।
  • किशोर योग: क्या आपको अपने किशोर बच्चे को संभालना मुश्किल लगता है? 13-17 आयु वर्ग के लिए उनकी किशोर कक्षाओं को आजमाएं। वे चुनौतीपूर्ण योगासन, श्वास तकनीक और ध्यान अभ्यास सीखेंगे, और यह सब अपने ही उम्र के लोगों के साथ होगा।
• समग्र विकास: न्यूयॉर्क शहर में कक्षाएं बच्चों के लिए उनकी योग अगली पीढ़ी में ताकत, लचीलापन, एकाग्रता, सजगता, रचनात्मकता, आत्मविश्वास और टीम वर्क और सहानुभूति जैसे सामाजिक कौशल को बढ़ाने में सहायक होती हैं।
• अनुभवी प्रशिक्षक: कक्षाएं प्रमाणित प्रशिक्षकों जो सुरक्षित और सहायक वातावरण में बच्चों के स्वास्थ्य के प्रति समर्पित हैं।
• सामुदायिक सहभागिता: वे समुदाय को जोड़ने और सामूहिक कल्याण के लिए नियमित रूप से परिवार के अनुकूल कार्यक्रम और कार्यशालाएं भी आयोजित करते हैं।

स्पार्क: बच्चों के लिए कला, योग, ध्यान और प्रकृति

स्पार्क: आर्ट, योगा, मेडिटेशन और नेचर फॉर किड्स न्यूयॉर्क शहर का एक कार्यक्रम है जो बच्चों के विकास में सहयोग देने के लिए रचनात्मकता, गतिविधि, ध्यान और प्रकृति को एक साथ लाता है। इसकी स्थापना सेबेस्टियन अलाप्पट ने की थी। स्पार्क की शुरुआत एक छोटे से अपार्टमेंट में हुई थी और अब यह न्यूयॉर्क भर में विभिन्न कार्यक्रमों के माध्यम से हजारों बच्चों को सेवा प्रदान कर रहा है।.

स्पार्क को क्या खास बनाता है?

• समग्र दृष्टिकोण: स्पार्क रचनात्मकता, शारीरिक स्वास्थ्य, भावनात्मक लचीलापन और पर्यावरणीय जागरूकता विकसित करने के लिए कला, योग, ध्यान और प्रकृति सिखाता है।
• विविध कार्यक्रम : वे बच्चों की विभिन्न रुचियों और समय-सारणी के अनुरूप कई प्रकार के स्कूल के बाद के कार्यक्रम, निजी पाठ, समूह, पोर्टफोलियो तैयारी, जन्मदिन की पार्टियाँ और शिविर आयोजित करते हैं, जैसे कि न्यूयॉर्क शहर में बच्चों के लिए योग शिविर ।

वेबसाइट लिंक: https://brooklynflow.com/

तल - रेखा

न्यूयॉर्क शहर में बच्चों के लिए योगा महज़ एक चलन से कहीं अधिक है, यह आपके बच्चे के शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक विकास में मदद करने का एक शानदार तरीका है।

इतने सारे रचनात्मक और पोषण देने वाले स्टूडियो में से चुनने के लिए, हर उम्र और व्यक्तित्व के लिए कुछ न कुछ है। आपके बच्चे के शौक और आकांक्षाएं जो भी हों, योग उन्हें हिलने-डुलने, सांस लेने और बस खुद को अभिव्यक्त करने का अवसर प्रदान करता है। यह निश्चित रूप से अगली पीढ़ी को बेहतर बनाने में मदद करेगा!

इसे आजमा कर देखिए! आपको आश्चर्य हो सकता है कि आपका बच्चा इसे कितना पसंद करता है और इससे उसे कितना फायदा होता है! क्या आप मैट बिछाने के लिए तैयार हैं? न्यूयॉर्क शहर में बच्चों के लिए योगा मैट आपका इंतजार कर रहा है!