न्यूयॉर्क शहर में ड्रॉप-इन योग कक्षाएं: व्यस्त न्यूयॉर्कवासियों के लिए जिन्हें थोड़ा आराम चाहिए

न्यूयॉर्क शहर में जीवन बहुत तेज़ गति से चलता है—बैठकें, आवागमन और कभी न खत्म होने वाली कामों की सूची। सेहत के लिए समय निकालना मुश्किल हो सकता है, और हर किसी के पास पूर्णकालिक योग सदस्यता लेने का समय नहीं होता। यहीं पर न्यूयॉर्क शहर में ड्रॉप-इन योग कक्षाएं काम आती हैं।

चाहे आप न्यूयॉर्क में घूमने आए पर्यटक हों, या कॉर्पोरेट जगत में तरक्की की कोशिश कर रहे व्यस्त पेशेवर हों, या फिर सूर्य नमस्कार हों, ये क्लासेस आपको अपनी सुविधानुसार समय निकालने में मदद करती हैं। कोई बाध्यता नहीं। ये विकल्प पूरे शहर में तेजी से फैल रहे हैं, जिससे सक्रिय रहना, नए तरीके आजमाना और अपनी सुविधा के अनुसार तरोताजा होना पहले से कहीं ज्यादा आसान हो गया है।

न्यूयॉर्क की किसी भी योगा ड्रॉप-इन क्लास से यही उम्मीद करें।

न्यूयॉर्क शहर में औसत दरें

में ड्रॉप-इन योग के लिए आपको प्रति क्लास लगभग 25 से 35 डॉलर का भुगतान करना होगा। आउटडोर या सामुदायिक कक्षाएं थोड़ी सस्ती हो सकती हैं, और प्रीमियम स्टूडियो थोड़े महंगे होते हैं। अद्यतन कीमतों और पहली बार आने वालों के लिए छूट की जानकारी के लिए हमेशा स्टूडियो की वेबसाइट देखें; ये छूटें काफी आम हैं!

क्या लाया जाए

अधिकांश स्टूडियो बुनियादी सुविधाएं प्रदान करते हैं, लेकिन फिर भी निम्नलिखित चीजें साथ लाना हमेशा अच्छा रहता है:

• एक योगा मैट
• एक तौलिया
• पानी की बोतल
• आरामदायक कपड़े

अगर आपको यह तय करने में परेशानी हो रही है कि क्या लाना है, तो ज्यादातर स्टूडियो की वेबसाइटों पर उनकी सेवाओं और आपको क्या लाना है, इसकी जानकारी दी गई होती है।.

कक्षा संरचना

प्राणायाम सिखाए जाएंगे कक्षा के अंत में शवासन जैसी कुछ विश्राम तकनीकें

स्टूडियो शिष्टाचार और पहली बार आने वालों के लिए सुझाव

• हमेशा संस्थान की वेबसाइट या आधिकारिक सूचना चैनल पर जाकर अपडेट जरूर देख लें। कई स्टूडियो में क्लास के लिए सीमित सीटें होती हैं। अगर आप रविवार या किसी अन्य छुट्टी के दिन क्लास में शामिल होना चाहते हैं, तो सुनिश्चित कर लें कि आपको क्लासरूम में जगह मिल जाए।
• से 10-15 मिनट पहले पहुंचें ताकि आप साइन इन कर सकें, अपनी जगह ढूंढ सकें और क्लास शुरू होने से पहले आराम से बैठ सकें।
• अपने जूते उतार दें , यह योग का एक नियम है ताकि स्थान स्वच्छ और शांत रहे।
• अपना फोन बंद कर दें या उसे साइलेंट मोड पर रख दें।
• अगर आप पहली बार आ रहे हैं या आपको कोई चोट लगी है तो प्रशिक्षक को जरूर बताएं
• परिपूर्ण होने की चिंता मत करो। हर कोई अपने अभ्यास पर ध्यान केंद्रित कर रहा है, इसलिए बस अपना काम करो और सहजता का आनंद लो।

न्यूयॉर्क शहर में ड्रॉप-इन योग कक्षाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ स्टूडियो

आपको शहरी जीवन की भागदौड़ में तनावमुक्त होने और शांत होने की अपनी इच्छा को त्यागने की ज़रूरत नहीं है। आप बस नीचे दिए गए स्टूडियो में से किसी एक को चुनकर उनकी ड्रॉप-इन योग कक्षाओं का लाभ उठा सकते हैं। एक सफल और अनियोजित योग सत्र निश्चित रूप से बेहद संतोषजनक होगा!

योगा स्पा लाउंज 1881

अगर आप न्यूयॉर्क शहर के बीचोंबीच एक शांत और सुकून भरी जगह की तलाश में हैं, तो योगा स्पा लाउंज 1881 आपके लिए बिल्कुल सही जगह है। यह एक आरामदायक जगह है जहाँ आप योगा कर सकते हैं, मसाज करवा सकते हैं या लग्जरी स्पा सेवाओं का आनंद ले सकते हैं, सब कुछ एक ही स्थान पर।.

इस स्टूडियो का शांत और खुशनुमा माहौल हफिंगटन पोस्ट । यहाँ सौम्य योग, डीप स्ट्रेच, यिन योग और अन्य कई तरह की योग कक्षाएं उपलब्ध हैं। और सबसे अच्छी बात? इसके लिए आपको सदस्यता की आवश्यकता नहीं है; न्यूयॉर्क में स्थित इनकी ड्रॉप-इन योग कक्षाएं आपके लिए अपनी दिनचर्या में योग को शामिल करना बेहद आसान बना देती हैं।

उनकी ड्रॉप-इन क्लास की कीमत: $33

SOUK स्टूडियो

क्या आप न्यूयॉर्क शहर में एक ऐसे योगा सेंटर की तलाश में हैं जो आपकी योगाभ्यास की वर्तमान स्थिति के अनुरूप हो? SOUK स्टूडियो को देखें!

यहां हर तरह के योग अभ्यासी के लिए कक्षाएं हैं – चाहे वे योग में नए हों, चोट से उबर रहे हों या अपने व्यक्तिगत अभ्यास को मजबूत करना चाहते हों। वे विन्यासा और अष्टांग से लेकर ध्यान, ध्वनि चिकित्सा और श्वास क्रिया तक योग की कई शैलियाँ प्रदान करते हैं। यह सिर्फ खिंचाव करने की जगह नहीं है, बल्कि एक ऐसा स्थान है जहां आप एक खुले समुदाय के साथ जुड़ सकते हैं, पसीना बहा सकते हैं, सांस ले सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं।

क्या आप इसे आजमाना चाहते हैं? बस आ जाइए (आप बिना अपनी चटाई के भी आ सकते हैं), और देखिए कि एक ही जगह पर हिलने-डुलने और शांत रहने में कितना अच्छा लगता है।.

उनकी ड्रॉप-इन क्लास की कीमत: $35

अपडॉग स्टूडियोज़ एनवाईसी

अपडॉग स्टूडियो के न्यूयॉर्क में दो स्थान हैं, एक हार्लेम में और दूसरा अपर वेस्ट साइड में। यह आधुनिक स्टूडियो योग, मैट पिलेट्स, बैरे और स्कल्प्ट क्लास प्रदान करता है।.

उनके आरामदायक स्टूडियो, फिटनेस के प्रति प्रेम रखने वाले मालिक निकोल और जॉर्डन के इरादे की एक आदर्श अभिव्यक्ति हैं। यहाँ के प्रशिक्षक भी सहज और सरल स्वभाव के हैं और प्रत्येक कक्षा में अपनी अनूठी शैली का परिचय देते हैं, जिसमें गति, शक्ति और ध्यान का ।

क्या आप अपने शरीर में अच्छा महसूस करने और अपनी सांसों से जुड़ने के लिए तैयार हैं? तो क्यों न आप न्यूयॉर्क शहर में उनके ड्रॉप-इन योगा सेशन को ?

उनकी ड्रॉप-इन क्लास की कीमत: $30

रूप और प्रवाह

फॉर्म + फ्लो लॉन्ग आइलैंड सिटी में स्थित एक खूबसूरत योग स्टूडियो है जो गति, श्वास-प्रक्रिया और ध्यान का मिश्रण प्रदान करता है। यह स्टूडियो पूर्वी बौद्ध धर्म और पश्चिमी दर्शन को मिलाकर हृदय, शरीर और मन - इन तीनों बुद्धि को जागृत और संरेखित करता है।.

क्या आप ऊर्जा से भरपूर विन्यासा, सुकून देने वाला रेस्टोरेटिव योगा, या हठ विन्यासा के साथ दोनों का संतुलन तलाश रहे हैं? यहाँ हर ज़रूरत के लिए क्लास उपलब्ध है। वे पिलेट्स, न्यूयॉर्क शहर में प्रसवपूर्व योगा और यहाँ तक कि छोटे बच्चों के लिए मज़ेदार योगा क्लास भी प्रदान करते हैं!

उनकी कक्षाएं सोच-समझकर इस तरह से डिज़ाइन की गई हैं ताकि आप अधिक जुड़ाव महसूस कर सकें। यह आपके अभ्यास को बढ़ाने या बस थोड़ा आराम करने, गहरी सांस लेने और तरोताज़ा होने के लिए एक बेहतरीन जगह है।.

न्यूयॉर्क शहर में उनकी ड्रॉप-इन योग कक्षाओं का विकल्प चुनें और अपने जीवन में बदलाव लाएं!

उनकी ड्रॉप-इन क्लास की कीमत: $30

योगा कॉमन

इस स्टूडियो की शुरुआत दो बहनों ने मिडटाउन मैनहट्टन के एक आरामदायक ब्राउनस्टोन घर में की थी। योगा कॉमन एक आधुनिक योग स्टूडियो है जो धूप और स्नेह से भरपूर है, और एरिका व्हेलन और सिंथिया रेनर के जुनून का सच्चा प्रतिबिंब है। दोनों का मानना ​​है कि योग का व्यक्तिगत और सामूहिक दोनों के लिए उपचारात्मक प्रभाव होता है।.

ऊर्जा से भरपूर विन्यासा से लेकर सुकून देने वाले स्लो फ्लो और रिस्टोर तक, यहाँ हर किसी के लिए कुछ न कुछ है। स्टूडियो में विभिन्न योग कार्यशालाएँ, रिट्रीट और शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम भी आयोजित किए जाते हैं। योगा कॉमन का ऑस्टिन में भी एक स्टूडियो है।.

अभी सदस्यता लेने के लिए तैयार नहीं हैं? कोई बात नहीं। आप सीधे उनकी ड्रॉप-इन कक्षाओं में शामिल होने की कोशिश कर सकते हैं, चाहे व्यक्तिगत रूप से या लाइवस्ट्रीम के माध्यम से।.

उनकी ड्रॉप-इन क्लास की कीमत: $35

सेंट्रल पार्क

क्या आप जानते हैं कि सेंट्रल पार्क अमेरिका का पहला लैंडस्केप्ड पब्लिक पार्क है? इसे 1857 में फ्रेडरिक लॉ ओल्मस्टेड और कैल्वर्ट वॉक्स की प्रसिद्ध "ग्रीनस्वार्ड प्लान" के माध्यम से बनाया गया था। इसके निर्माण की प्रेरणा लंदन और पेरिस के भव्य पार्कों से मिली थी।.

आज सेंट्रल पार्क कंक्रीट के जंगल में एक हरे-भरे नखलिस्तान जैसा है। यहाँ घूमने-फिरने, गतिविधियों, आइस स्केटिंग, कार्यक्रमों, संगीत समारोहों, खेलों और योग एवं फिटनेस कक्षाओं जैसी कई चीज़ें उपलब्ध हैं। आप अपनी पसंदीदा गतिविधि का आनंद लेते हुए इसकी सुंदरता में डूब सकते हैं।.

उनकी आउटडोर योगा या फिटनेस क्लासेस बहुत लोकप्रिय हैं! वे प्राइवेट क्लासेस, कॉर्पोरेट इवेंट्स और योगा रिट्रीट भी आयोजित करते हैं। बस एक बार आइए और न्यूयॉर्क में उनकी योगा ड्रॉप-इन क्लासेस में शामिल होकर आउटडोर योगा अभ्यास की शारीरिक शक्ति का अनुभव कीजिए।

उनकी ड्रॉप-इन क्लास की कीमत: $24

वनयोगहाउस

क्या आप तय नहीं कर पा रहे हैं कि आप किस तरह की योग शैली का अभ्यास करना चाहते हैं? आप द वनयोगहाउस में उपलब्ध कई विकल्पों में से कोई भी शैली चुन सकते हैं। यहाँ हठ योग, अयंगर योग, अष्टांग योग, कटोनह-प्रेरित योग, विन्यासा फ्लो, यिन योग, रेस्टोरेटिव योग, थेरेप्यूटिक योग, बच्चों का योग और भी बहुत कुछ सिखाया जाता है।.

वनयोगहाउस योग शिक्षिका और उद्यमी अन्ना हद्दाद का एक उद्यम है। इनके साथ, आप न्यूयॉर्क के सर्वश्रेष्ठ योग शिक्षकों से योग सीख सकते हैं।.

नए छात्र एक विशेष कोड का उपयोग करके 20% की छूट का लाभ उठा सकते हैं। आप अपनी सुविधा और बजट के अनुसार सिंगल ड्रॉप इन क्लास, 1-वीक अनलिमिटेड पैकेज या अन्य क्लास पैकेज भी देख सकते हैं।.

उनकी ड्रॉप-इन क्लास की कीमत: $35

अराइज़ योगा

अराइज़ योगा के ब्रुकलिन में क्राउन हाइट्स और बेड-स्टुय में दो स्टूडियो हैं। उनके स्टूडियो का माहौल सौहार्दपूर्ण और भेदभाव रहित है। आप योगा का अभ्यास करते हुए सचेतनता और सामाजिक न्याय को अपना सकते हैं। क्राउन हाइट्स स्टूडियो में ऊपर की मंजिल पर बिना हीटर वाली कक्षाएं और नीचे की मंजिल पर हीटर वाली कक्षाएं उपलब्ध हैं। बेड-स्टुय स्टूडियो में शांत वातावरण है जहाँ हीटर और बिना हीटर वाली दोनों प्रकार की कक्षाएं आयोजित की जाती हैं और सामुदायिक जुड़ाव पर विशेष जोर दिया जाता है।.

सदस्यों को कक्षाओं, कार्यशालाओं, खरीदारी और कार्यक्रमों पर छूट मिलती है। चाहे आप ब्रुकलिन में हों या बे एरिया में, अराइज़ योगा आपको योगा मैट पर और अपने जीवन में संतुलन, शांति और जुड़ाव खोजने में मदद करता है।.

उनकी ड्रॉप-इन क्लास की कीमत: बिना हीटर वाले स्टूडियो के लिए 26 डॉलर और हीटर वाले स्टूडियो के लिए 28 डॉलर।

तल - रेखा

न्यूयॉर्क की व्यस्त ज़िंदगी में आराम करने के इच्छुक लोगों के लिए ड्रॉप-इन योग कक्षाएं एक बेहतरीन विकल्प हैं। ये उन लोगों के लिए सुविधाजनक समाधान प्रदान करती हैं जो पूर्ण सदस्यता के झंझट के बिना अपनी सेहत को प्राथमिकता देना चाहते हैं।.

कई स्टूडियो अलग-अलग वातावरण में योग की विभिन्न शैलियाँ प्रदान करते हैं, इसलिए आप हमेशा एक ऐसी कक्षा खोज सकते हैं जो आपके समय और मनोदशा के अनुकूल हो।. 

तो अगली बार जब आप आराम करना चाहें, तो न्यूयॉर्क शहर में योग कक्षाओं में । याद रखें, सही विकल्पों को जानने से यह इतना आसान हो जाता है!