क्या आप जानते हैं कि एक्रो योगा एक मज़ेदार और गतिशील अभ्यास है जिसमें योग, कलाबाज़ी और थाई मसाज का मिश्रण होता है? यह मुख्य रूप से जोड़ों या समूहों में किया जाता है, जहाँ एक व्यक्ति बेस की भूमिका निभाता है और दूसरा फ्लायर की। यहाँ बेस का अर्थ है लेटने वाला व्यक्ति और फ्लायर का अर्थ है हवा में उड़ने वाला व्यक्ति। सुरक्षा के लिए इस अभ्यास में एक स्पॉटटर (देखने वाला) भी शामिल होता है।.
एक्रो योगा एनवाईसी
एक्रो योगा की शुरुआत जेसन नेमर और जेनी सॉयर क्लेन ने की थी। लेकिन इस आंदोलन की जड़ें सदियों पुरानी हैं, जब लोग पार्टनर योगा का प्रयोग करते थे। यह अब इसलिए लोकप्रिय हो रहा है क्योंकि यह एक-दूसरे से जुड़ने और विश्वास करने का एक तरीका है। यह अभ्यास योगा के बल, अनुशासन, आनंद, ध्यान और संतुलन का मिश्रण है।.
के स्टूडियो देखें न्यूयॉर्क शहर में एक्रो योगा –
ओम फैक्ट्री
के बारे में -
ओम फैक्ट्री एक प्रसिद्ध योग कला स्टूडियो है जिसकी स्थापना 2006 में फारसी वास्तुकार और डिजाइनर फरमरज़ ने की थी। यह स्टूडियो कोरिया, ताइवान, थाईलैंड और मलेशिया जैसे विभिन्न स्थानों पर अंतरराष्ट्रीय स्तर पर संचालित होता है। वे स्टूडियो के मूल मूल्यों और समावेशी योग समुदाय के प्रति प्रतिबद्धता को बनाए रखने में विश्वास रखते हैं।.
वे एक्रो योग कक्षाएं सभी स्तरों के अभ्यासकर्ताओं के लिए
एक्रो पेशकशें –
- उनकी एक्रो योगा क्लास पारंपरिक योग, कलाबाजी और थाई मसाज का मिश्रण है। यह अच्छे संबंध विकसित करने के लिए गति, जुड़ाव और खेल पर केंद्रित है।
- कक्षा का वातावरण समुदायोन्मुखी और समावेशी, जहां सभी स्तरों के छात्रों का स्वागत है, और भागीदारी के लिए किसी साथी की आवश्यकता नहीं है।
- एक्रोबेटिक्स /सोलर क्लास में एक क्रमबद्ध प्रगति शामिल है, जिसमें उन्नत एक्रोबेटिक्स सीखने में सुरक्षा और सुगमता के लिए स्पॉटिंग की कला पर ध्यान केंद्रित किया जाता है।
- इससे आत्मविश्वास और समन्वय , साथ ही शक्ति प्रशिक्षण और उलटे आसनों के माध्यम से अभ्यास सुचारू रूप से हो पाता है।
- रेस्टोरेटिव /लूनर क्लास में थाई बॉडीवर्क, पार्टनर स्ट्रेचिंग, ग्रुप कनेक्शन और रेस्टोरेटिव फ्लाइंग जैसी उपचार पद्धतियां शामिल हैं।
- इन कक्षाओं का संचालन अनुभवी प्रशिक्षकों द्वारा किया जाता है जो सुरक्षा, आराम को प्राथमिकता देते हैंऔर समुदाय के भीतर देखभाल की भावना को बढ़ावा देते हैं।
- उनका बेसिक्स/एक्रो योगा एक परिचयात्मक कक्षा है जिसमें योग, कलाबाजी और पैरों से हाथों तक की थाई मालिश शामिल है।
- इसमें साथी प्रवाह और अनुक्रमों का गुरुत्वाकर्षण और करुणा का उपयोग करके सुरक्षित और हृदय को खोलने वाले अनुभव के लिए
- यह अभ्यास नए छात्रों के लिए अनुशंसित है, क्योंकि इसमें उल्टे होकर कलाबाजी करने का अभ्यास और स्पॉटटर के सहयोग से साथी के साथ कलाबाजी करना शामिल है।
एक्रोयोगा लर्निंग लैब
के बारे में -
एक्रो योगा लर्निंग लैब एक सामुदायिक स्टूडियो है जिसकी शुरुआत थॉमस ने मित्रा मार्टिन और एलीसा माल्गापो के साथ मिलकर की है। वे साप्ताहिक एक्रो योगा कक्षाएं प्रदान करते हैं जो सभी के लिए सुलभ और आनंददायक हैं।.
उनका उद्देश्य आम लोगों को उड़ान, बेसिंग और स्पॉटिंग की सुरक्षित तकनीकों में आत्मविश्वास से भरे कुशल अभ्यासी बनने में मदद करना है। पाठ्यक्रम में एल-बेस, स्टैंडिंग पोज़और चिकित्सीय अभ्यास जैसी विविध शैलियाँ शामिल हैं।
इस स्टूडियो की शुरुआत दूसरों को उनके जीवन की चुनौतियों से निपटने में मदद करने के लिए की गई थी।.
एक्रो पेशकशें –
- वे साप्ताहिक एक्रो योगा कक्षाएं, जो सभी स्तरों के लिए खुली हैं और इसके लिए किसी साथी या पूर्व अनुभव की आवश्यकता नहीं है।
- उनकी कक्षा संरचना और दृष्टिकोण एक सहायक वातावरण में सहयोगात्मक शिक्षण पर आधारित है, और वे एक प्रगतिशील पाठ्यक्रम अपनाते हैं।
- वे विभिन्न एक्रो योगा शैलियाँ एल-बेस, स्टैंडिंग, सोलर और लूनर एक्रो योगा जैसी
- स्टूडियो उचित सुरक्षा उपायों का पालन करता है, जिसमें पहचान तकनीकों पर ध्यान केंद्रित करना, जोखिम के प्रति जागरूकता के बारे में शिक्षित करना और अनुकूलन क्षमता विकसित करना शामिल है।
- वे मुफ्त परिचयात्मक कक्षाएं बिना किसी प्रतिबद्धता के एक्रो योग को आजमाने के लिए
बुद्धिमान शरीर उपचार
के बारे में -
वाइज़ बॉडी हीलिंग एक समग्र स्वास्थ्य स्टूडियो है जिसकी स्थापना प्रमाणित एक्रो योगा शिक्षिका जोहाना वाइज़ ने की है। वह 2003 से बॉडीवर्क का अभ्यास कर रही हैं और 2005 से योग सिखा रही हैं।.
उनकी शिक्षण पद्धति उपस्थिति, जुड़ाव, सुनने और विभिन्न प्रकार की उपचार पद्धतियों को शामिल करने पर आधारित है। इससे छात्रों को आराम करने और तरोताज़ा होने का अवसर मिलता है।.
स्टूडियो का सिद्धांत योग और बॉडीवर्क तकनीकों के माध्यम से शरीर की बुद्धिमत्ता का सम्मान करना और स्वास्थ्य एवं उपचार को बढ़ावा देना है।.
एक्रो पेशकशें –
- वे समूह और निजी दोनों प्रकार के एक्रो योग सत्र अलग-अलग पसंद और समय सारिणी के अनुसार
- स्टूडियो में एक्रो योगा कार्यशालाओं का आयोजन किया जाता है जिसमें एक्रो योगा व्यायाम और थाई मसाज अनुक्रम शामिल होते हैं।
- वे थाई और फ्लाई एक्रोप्यूटिक्स प्रदान करते हैं, जो एक चिकित्सीय पद्धति है जिसमें थाई योग मसाज, पार्टनर योग और चिकित्सीय उड़ान शामिल हैं।
- उनके एक्रो योगा अभ्यास शामिल हैं सामूहिक विश्वास, चंचलता और पार्टनर के साथ जुड़ाव के लिए
योद्धा पुल
के बारे में -
वॉरियर ब्रिज एक मूवमेंट और एक्रोबेटिक्स स्टूडियो है जिसकी स्थापना 2015 में शॉन लैंगहॉस ने की थी। यह स्टूडियो न्यूयॉर्क शहर में एक्रोबेटिक योग की विशेष कक्षाएं प्रदान करता है, जिनमें हैंडस्टैंड, फ्लेक्सिबिलिटी और इन्वर्जन शामिल हैं। 2020 में, उन्होंने अधिक लोगों तक पहुंचने के लिए लाइव वर्चुअल कक्षाओं और उच्च गुणवत्ता वाले ऑन-डिमांड वीडियो के माध्यम से ऑनलाइन प्रशिक्षण देना शुरू किया।
स्टूडियो के संस्थापक एक्रो वॉरियर शिक्षक प्रशिक्षण भी प्रदान करते हैं।.
एक्रो पेशकशें –
- स्टूडियो में प्रति सप्ताह 30 कक्षाएं उपलब्ध हैं, जिनमें सुबह की गतिशीलता, हैंडस्टैंड, लचीलापन, पार्टनर एक्रोबेटिक्स और मांसपेशियों की मजबूती का प्रशिक्षण शामिल है।
- वे हर हफ्ते 40 से अधिक लाइव क्लास , जिनमें मोबिलिटी, हैंडस्टैंड और पार्टनर एक्रोबेटिक्स शामिल हैं।
- उनकी व्यापक ऑन-डिमांड सामग्री में फॉलो-अलोंग क्लासेस, पूर्ण-लंबाई वाली कार्यशालाएं, कौशल ट्यूटोरियल और बहुत कुछ शामिल हैं।
- उनके पास सदस्यता के विकल्प भी हैं जिनके माध्यम से लाइव वर्चुअल क्लास, ऑन-डिमांड कंटेंट और क्लास रिप्ले तक पहुंच मिलती है। सदस्य प्रति सप्ताह लाइव वर्चुअल एक्रो क्लास में मुफ्त में भाग ले सकते हैं, जो एक्रो के मूल सिद्धांतों, प्रवाह और अभ्यासों पर केंद्रित होती हैं।
आंदोलन एलआईसी
के बारे में -
मूवमेंट एलआईसी इनडोर क्लाइम्बिंग जिमों का एक अग्रणी नेटवर्क है जो योग, क्लाइम्बिंग और फिटनेस सेवाओं की व्यापक श्रृंखला प्रदान करता है। उनका उद्देश्य योग और फिटनेस में टीम वर्क के माध्यम से लोगों को बेहतर बनाने में मदद करना है। उनका लक्ष्य एक ऐसा स्वागतयोग्य और समावेशी वातावरण बनाना है जहां सभी क्षमताओं वाले व्यक्ति शारीरिक गतिविधियों में शामिल होकर शक्ति, अच्छे स्वास्थ्य और लचीलेपन का विकास कर सकें।.
एक्रो पेशकशें –
- वे न्यूयॉर्क में एक्रो योगा क्लासेस, जो योग, फिटनेस और कलाबाजी का संयोजन है।
- ये कक्षाएं उपचार, मानवीय संबंध बनाने, समस्या-समाधान संबंधी चुनौतियों का सामना करने और लचीलेपन के लिए पारस्परिक संतुलन पर काम करने के लिए बहुत अच्छी हैं।
- ये 90 मिनट की कक्षाएं सभी के लिए खुली हैं और इसमें शामिल होने के लिए किसी साथी की आवश्यकता नहीं है। आप इसे 15 डॉलर।
निष्कर्ष
एक्रो योगा एक खूबसूरत योगा अभ्यास है जो विश्वास, गति और जुड़ाव से भरपूर है। यह हमें एक-दूसरे को मानसिक और भावनात्मक रूप से सहारा देना सिखाता है, साथ ही ताकत और लचीलापन भी बढ़ाता है। चाहे आप उड़ने वाले हों या नीचे खड़े होने वाले, दोनों ही पहलुओं का अनुभव करने में एक अनूठा आनंद निहित है।.
न्यूयॉर्क एक जीवंत शहर है, इसलिए यहाँ आपको बेहतरीन एक्रो स्टूडियो चुनने का सौभाग्य प्राप्त है। यहाँ उत्साही शिक्षक, एक सहयोगी समुदाय और हर स्तर के लिए शानदार कक्षाएं उपलब्ध हैं।.
आप अभी से अपनी एक्रो योगा यात्रा शुरू कर सकते हैं!
