एरियल योग आसमान से नहीं गिरा है — लेकिन ऐसा लगता जरूर है। पारंपरिक योग, पिलेट्स और सर्कस के जादू का यह अद्भुत मेल 2000 के दशक की शुरुआत में स्वास्थ्य उद्योग में छा गया। योग की दुनिया को (सचमुच) उलट-पुलट करने की जिज्ञासा से जन्मी इस शैली में रेशमी झूलों का इस्तेमाल शरीर को हवा में सहारा देने के लिए किया जाता है, जिससे गुरुत्वाकर्षण आपका साथी बन जाता है और रीढ़ की हड्डी को आराम मिलता है।.
एरियल योगा कैलिफोर्निया
यह चलन जल्द ही लोकप्रिय हो गया और पश्चिम की ओर फैल गया—जी हाँ, कैलिफ़ोर्निया में! सर्फ़रों और धूप की धरती ने एरियल योगा का ऐसे स्वागत किया जैसे कोई पुराना दोस्त हो। रचनात्मकता और जीवंतता से भरे शहरों में, कैलिफ़ोर्नियावासियों ने हैमक को ऐसे अपनाया जैसे पक्षी आकाश में उड़ रहे हों। समुद्र तट के शहरों, पहाड़ी इलाकों और कलात्मक शहरी कोनों में स्टूडियो खुलने लगे, जो लोगों को उल्टे योगासन करते हुए खिंचाव और हंसी का आनंद लेने के लिए आमंत्रित करते थे।.
एरियल योगा इतना खूबसूरत क्यों है? यह आधा योगा, आधा प्रदर्शन कला और आधा आपके बचपन का सपना है। यह आपको भारहीनता और स्थिरता दोनों का अनुभव कराता है, मानो आप धरती और आकाश के बीच शांति के किसी गुप्त स्थान में पहुँच गए हों। एरियल योगा करने के लिए आपको नर्तक, जिम्नास्ट या कलाबाज होने की आवश्यकता नहीं है, बस अपनी सांसों पर नियंत्रण, थोड़ी सी हास्य भावना और साथ में समय बिताने की इच्छा लेकर आइए!
तो चलिए, देखते हैं कैलिफोर्निया में एरियल योगा द्वारा पेश किए जाने वाले योगा एलायंस से पंजीकृत स्टूडियो कौन-कौन से हैं –
एरियल हाउस
के बारे में -
द एरियल हाउस में, एरियल योगा सिर्फ एक व्यायाम नहीं बल्कि एक कला है। इसकी स्थापना निक और अन्ना की ऊर्जावान जोड़ी ने की है, जो पारंपरिक योगा को एरियल आर्ट्स के रोमांच के साथ मिलाकर कई तरह की एरियल क्लासेस प्रदान करते हैं।.
यह स्टूडियो लॉस एंजिल्स, कैलिफोर्निया में स्थित एक शांत एरियल योग स्कूल है, जो स्टूडियो शोकेस और बड़े कार्यक्रमों का आयोजन भी करता है, जिनमें तकनीक और कहानी सुनाने सहित प्रदर्शन शामिल होते हैं।
हवाई पेशकशें –
- एरियल योगा क्लासेस - ये क्लासेस आपको मुलायम एरियल हैमॉक का उपयोग करके खिंचाव करने, मजबूत बनाने और हवा में उड़ने में मदद करती हैं और आपके प्रवाह को सहारा देने, आपके दृष्टिकोण को बदलने और लचीलेपन की ओर बढ़ने में आपकी मदद करने के लिए विकसित की गई हैं।
- एरियल आर्ट्स ट्रेनिंग – सिल्क, लायरा (एरियल हूप) और हैमक में विशेष प्रशिक्षण के साथ आप प्रदर्शन की दुनिया में कदम रख सकते हैं। एरियल डांस और मूवमेंट की बुनियादी बातें सीखते हुए यह प्रशिक्षण ताकत और सुंदरता दोनों के लिए एकदम सही है।
- निजी सत्र - ये एक अनूठा अनुभव प्रदान करने के लिए व्यक्तिगत रूप से योग अभ्यास सत्र हैं, जो पूरी तरह से आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप तैयार किए जाते हैं ताकि आप योग की कलाओं में महारत हासिल कर सकें या किसी शो के लिए तैयारी कर सकें।
- मौसमी कार्यशालाएँ – ये कार्यशालाएँ विशिष्ट कौशल या शैलियों को विकसित करती हैं, जैसे कि विषय-आधारित कक्षाएँ, रचनात्मक संयोजन और सामुदायिक कार्यक्रम।
वेबसाइट – https://www.theaerialhouse.com/
ओपन एरियल योगा
के बारे में -
ओपन एरियल योगा एक समर्पित एरियल योगा स्टूडियो है जिसकी स्थापना अनुभवी योगा शिक्षिका टेलर ओ'डोर ने की है। स्टूडियो में शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त कक्षाएं उपलब्ध हैं, जिससे हर कोई गुरुत्वाकर्षण के रोमांच का अनुभव कर सकता है।.
वे शुरुआती लोगों के लिए एरियल योग, पुनर्स्थापनात्मक एरियल योग, बच्चों के लिए एरियल योग और एरियल साउंड बाथ सहित कई प्रकार की कक्षाएं प्रदान करते हैं।.
हवाई पेशकशें –
- एरियल योगा (स्तर 1) - यह शुरुआती लोगों के लिए अनुकूल योगा क्लास है जो विन्यासा शैली की गतिविधियों को एरियल हैमॉक के सहारे के साथ जोड़ती है।
- एरियल योगेट्स (सभी स्तर) - सवासना के साथ समाप्त होता है ।
- लो हैमक ज़ेन (सभी स्तर) - यह एक पुनर्स्थापनात्मक कक्षा है जहाँ शरीर को आराम देने और तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए लंबे समय तक आसन बनाए रखने के लिए हैमक को जमीन के करीब लटकाया जाता है।
- एरियल साउंड बाथ - इस साउंड बाथ में क्रिस्टल बाउल की उपचार करने वाली आवृत्तियों के संपर्क में रहते हुए एरियल हैमॉक में तैरना शामिल है।
- बच्चों के लिए एरियल योगा (उम्र 8-12 वर्ष) - यह एक साप्ताहिक कक्षा है जिसे बच्चों को सुरक्षित और मजेदार वातावरण में एरियल योगा सिखाने के लिए शुरू किया गया है।
- प्राइवेट एरियल योगा पार्टीज़ - स्टूडियो 3 या उससे अधिक लोगों के समूहों के लिए अनुकूलित कार्यक्रम आयोजित करता है, जिसमें 60 मिनट की शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त एरियल योगा क्लास, अतिथि के लिए एक विशेष रंग का हैमक और व्यक्तिगत निमंत्रण पत्र शामिल हैं।
- बच्चों के लिए एरियल बर्थडे पार्टी - वे 90 मिनट का एक उत्सव भी आयोजित करते हैं, जिसमें जलपान, फोटो और बच्चों के लिए उपहारों से भरे बैग के साथ 1 घंटे की एरियल योग कक्षा शामिल होती है।
वेबसाइट – https://www.openaerialyoga.com/
डी एंड ए फ्लाइंग योगा
के बारे में -
ध्यान के आनंद का अनुभव कराने के लिए स्थापित किया गया है । उनका उद्देश्य आशा, प्रेम और कर्म के माध्यम से विकास और शक्ति प्रदान करना है।
द डंडा में, हमारा उद्देश्य गुरुत्वाकर्षण के बल को उलटकर खिंचाव और सांस लेने के माध्यम से "स्वस्थ शरीर और स्वस्थ मन" प्राप्त करना है। स्टूडियो विभिन्न प्रकार की कक्षाएं, कार्यशालाएं और कार्यक्रम आयोजित करता है जो योग अभ्यासकर्ताओं को प्रेरित और उत्साहित करने के लिए बनाए गए हैं। यह आरामदायक स्थान आपको एरियल योग की कला को जानने और अपने भीतर शक्ति खोजने में मदद करेगा।
हवाई पेशकशें –
- एरियल बेसिक्स फ्लाइंग योगा - यह क्लास नौसिखियों के लिए एकदम सही है, जिसमें हैमक का सुरक्षित रूप से उपयोग करना सीखना, ताकत बढ़ाना और आत्मविश्वास के साथ सरल उल्टे आसनों का अभ्यास करना शामिल है।
- फ्लाइंग विन्यासा - यह पारंपरिक विन्यासा प्रवाह और हवाई सहारे का एक रचनात्मक मिश्रण है, जो आपको गर्मी पैदा करने, खिंचाव में सुधार करने और आसनों में सहजता से तैरने में मदद करता है।
- एरियल कंडीशनिंग - यह ताकत और सहनशक्ति पर केंद्रित है, जिसमें कोर, ऊपरी शरीर और पकड़ को लक्षित किया जाता है, जिसमें हैमक प्रतिरोध और समर्थन के रूप में कार्य करता है।
- बच्चों और किशोरों के लिए एरियल योगा - यह एक मनोरंजक क्लास है जो युवा प्रतिभागियों में समन्वय, आत्मविश्वास और रचनात्मकता का निर्माण करती है और उन्हें एरियल अवस्था के उच्च स्तर को प्राप्त करने में मदद करती है।
- प्राइवेट सेशन – वे जन्मदिन, टीम-बिल्डिंग या ब्राइडल पार्टी जैसे कार्यक्रमों के लिए व्यक्तिगत वन-ऑन-वन सेशन और ग्रुप बुकिंग की सुविधा प्रदान करते हैं।
वेबसाइट – https://www.thedanda.com/
एरियल स्टूडियो
के बारे में -
एरियल स्टूडियो की स्थापना 2012 में कारमेन कर्टिस और ग्रेग कर्टिस ने इस सोच के साथ की थी कि एक ऐसा स्थान बनाया जाए जहाँ एरियल आर्ट्स और सेहत का संगम हो। उनका उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि प्रत्येक क्लास रचनात्मकता और विशेषज्ञता से भरपूर हो।.
इस स्टूडियो की शुरुआत कारमेन की व्यक्तिगत यात्रा से हुई, और योग और एरियल आर्ट्स के माध्यम से उपचार पाने के बाद, उन्हें इन खूबसूरत अभ्यासों को दूसरों के साथ साझा करने की प्रेरणा मिली।.
वे व्यक्तियों को आत्म-जागरूकता, आत्म-देखभाल का पता लगाने और वेंचुरा, कैलिफोर्निया में एरियल योग ।
हवाई पेशकशें –
- एरियल योगा का परिचय – यह एक शुरुआती स्तर की कक्षा है जो छात्रों को एरियल योगा की बुनियादी बातों से परिचित कराती है, जिसमें झूले का उपयोग करते हुए संरेखण, संतुलन और समन्वय पर ध्यान केंद्रित किया जाता है।
- योगा स्कल्प्ट - यह एक गतिशील क्लास है जो कोर स्ट्रेंथ बनाने और शरीर को टोन करने के लिए एरियल योग को स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और हाई-इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग (HIIT) के साथ जोड़ती है।
- रिस्टोर योगा - यह एक सौम्य, धीमी गति वाली कक्षा है जो विश्राम और स्वास्थ्य लाभ पर केंद्रित है, जिसमें तंत्रिका तंत्र को शांत करने और तनाव को कम करने के लिए पुनर्स्थापनात्मक आसन और श्वास-प्रक्रियाएं शामिल हैं।
- एरियल विन्यासा - यह पारंपरिक विन्यासा प्रवाह और एरियल योग का एक मिश्रण है जो रचनात्मक अनुक्रमों में सांस को गति से जोड़ता है ताकि आपके योग अभ्यास को सरल बनाया जा सके।
- स्लो फ्लो एआई रियल योगा - यह एक शांत कक्षा है जिसमें सुकून देने वाला संगीत बजाया जाता है, जहां विद्यार्थी अपने शरीर की प्राकृतिक लय से जुड़ने के लिए धीरे-धीरे और सहजता से गति करते हैं।
वेबसाइट – https://www.theaerialstudio.net/index.html
हवाई अंतरिक्ष
के बारे में -
एरियल स्पेस एक जीवंत और स्वागतपूर्ण स्टूडियो है जो अपने प्रगतिशील 12-सप्ताह के प्रशिक्षण कार्यक्रमों के लिए जाना जाता है। स्टूडियो बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए एरियल सिल्क, स्लिंग, लायरा और डांस ट्रेपेज़ की कक्षाएं प्रदान करता है। उनके पास कुशल प्रशिक्षकों की एक टीम है जो समुदाय, रचनात्मकता और व्यक्तिगत विकास पर विशेष ध्यान देती है। यह फ्रेस्नो, कैलिफ़ोर्निया में स्थित एक एरियल योग केंद्र है जहाँ शुरुआती लोगों से लेकर अनुभवी एरियलिस्ट तक सभी को सहयोग मिलता है। वे निजी कार्यक्रम और कार्यशालाएं भी आयोजित करते हैं, जिससे एरियल कला सभी के लिए मजेदार, समावेशी और सुलभ बन जाती है।
हवाई पेशकशें –
- एरियल का परिचय – यह एक मूलभूत कक्षा है जो छात्रों को एरियल सिल्क और स्लिंग की मूल बातें सिखाती है, जिसमें तकनीक और ताकत बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है।
- बिगिनिंग एरियल लायरा लेवल 2 – यह एक मध्यवर्ती स्तर की कक्षा है जिसमें एरियल हूप पर अधिक जटिल अनुक्रम और कौशल शामिल हैं।
- ओपन जिम – ये छात्रों को कक्षाओं में सीखे गए कौशल का अभ्यास करने के लिए एक प्रमाणित प्रशिक्षक की देखरेख में अनौपचारिक प्रशिक्षण समय भी प्रदान करते हैं, जो मार्गदर्शन के लिए उपलब्ध रहता है।
- युवा एरियल सेमेस्टर कक्षाएं - ये कक्षाएं 7-15 वर्ष की आयु के छात्रों के लिए हैं, जहां बच्चे स्लिंग, लायरा, डांस ट्रेपेज़ और सिल्क सहित विभिन्न एरियल उपकरणों का पता लगाते हैं, जो अभिव्यंजक गति में मदद करते हैं।
वेबसाइट – https://www.aerialspacefresno.com/
वोमैक और बोमन – द लॉफ्ट
के बारे में -
मार्च 2014 में, प्रसिद्ध एरियलिस्ट ब्रेट वोमैक और राहेल बोमन ने ग्लेनडेल, कैलिफोर्निया में इस एरियल योग स्टूडियो की स्थापना की।
विश्वभर में वर्षों तक प्रदर्शन और प्रशिक्षण देने के बाद, उन्होंने एक समर्पित स्थान बनाया जहाँ एरियल आर्ट्स को न केवल फिटनेस के रूप में बल्कि एक समग्र और कलात्मक अनुभव के रूप में भी खोजा जा सके। इस स्टूडियो का जन्म एरियल योग के प्रति अपने जुनून और ज्ञान को साझा करने की उनकी इच्छा से हुआ, जिसके लिए उन्होंने रचनात्मकता, आत्म-अभिव्यक्ति और सामुदायिक भावना को बढ़ावा देने वाला एक अच्छा वातावरण बनाया।.
हवाई पेशकशें –
- सिल्क क्लास – स्टूडियो में लेवल 1, 1.5 और 2 की कक्षाएं आयोजित की जाती हैं, जिनमें एरियल सिल्क, सीक्वेंस और अन्य तकनीकों में बुनियादी, मध्यवर्ती से लेकर उन्नत स्तर तक की तकनीकें शामिल हैं।
- लायरा हूप लेवल क्लास - वे हूप क्लास के विभिन्न स्तर आयोजित करते हैं, जिसमें एरियल हूप की बुनियादी तकनीक और बारीकियां शामिल होती हैं।
- डांस ट्रेपेज़ - वे पारंपरिक ट्रेपेज़ मूव्स को समकालीन नृत्य के साथ मिलाकर सुंदर संयोजन, आकार और घुमाव सिखाते हैं।
- एरियल हैमक – यह क्लास तकनीक और कलात्मकता पर केंद्रित है, जिसमें एरियल योग की खूबसूरत ट्रिक्स और कॉम्बिनेशन सिखाए जाते हैं।
- किशोरों के लिए कक्षाएं - वे 7-12 और 13-16 वर्ष की आयु के किशोरों के लिए 10 सप्ताह का कार्यक्रम भी आयोजित करते हैं, जिसमें एरियल सिल्क, हैमक और ट्रैपीज़ पर बुनियादी तकनीकें सिखाई जाती हैं।
वेबसाइट – https://www.womackandbowmantheloft.com/
लव एरियल
के बारे में -
लव/एरियल, सैक्रामेंटो, कैलिफ़ोर्निया में स्थित एक एरियल योग , जिसकी स्थापना 2016 में उत्साही एरियलिस्टों के एक समूह द्वारा की गई थी। 2022 में, एरियलिस्ट विक्टोरिया ने स्टूडियो की मालिक और संचालक के रूप में कार्यभार संभाला।
उनका उद्देश्य एरियल आर्ट्स को हर किसी के लिए सुलभ बनाकर स्थानीय एरियल समुदाय के विकास में सहयोग करना है, चाहे उनका अनुभव या पृष्ठभूमि कुछ भी हो। उनका मानना है कि एरियल आर्ट्स सभी के लिए है, न कि केवल उन लोगों के लिए जो इस क्षेत्र में पेशेवर करियर बनाना चाहते हैं।.
हवाई पेशकशें –
- स्टूडियो में एरियल क्लासेस के विभिन्न स्तर , जो लेवल 1 से लेवल 3 तक हैं। इनमें बुनियादी आसन, चढ़ाई, उलटे आसन, झूले के साथ फुट लॉकर और बहुत कुछ शामिल हैं।
- वे एरियल सिल्क, हूप, स्ट्रैप और स्टैटिक ट्रैपीज़ का स्वतंत्र रूप से अवसर ।
वेबसाइट – https://loveaerial.com/
अंतिम विचार
एरियल योग आपके जीवन को नई ऊंचाइयों पर ले जाता है, उन मांसपेशियों को जगाता है जिनके बारे में आपको पता भी नहीं था, दिनभर की थकान दूर करता है और आपको नई ऊर्जा से भर देता है। यह वह जगह है जहां आपका शरीर आकाश की सुंदरता का आनंद लेता है और हर उछाल के साथ आपकी आत्मा हल्की महसूस होती है।.
रेशमी झूले में झूलना या घेरे में घूमना आपको अपने अभ्यास को एक बिल्कुल नए दृष्टिकोण से अनुभव करने का अवसर देता है। तो, जब आप उड़ सकते हैं तो ज़मीन पर क्यों बैठे रहें?
एरियल योग की दुनिया भारहीनता के साथ गति करने के बारे में है, जहां हर क्लास संतुलन, शक्ति और स्वतंत्रता की ओर एक सुखद उड़ान की तरह महसूस होती है।.
