एरियल योग की शुरुआत कोरियोग्राफर और जिम्नास्ट क्रिस्टोफर हैरिसन के एक साहसिक विचार से हुई थी, जो योग को एरियल आर्ट्स, पिलेट्स और नृत्य के तत्वों के साथ जोड़ना चाहते थे। छत से लटके मजबूत कपड़े के झूलों के उपयोग से, इस अभ्यास ने पारंपरिक योग को एक चंचल लेकिन शक्तिशाली रूप दिया।.
एरियल योगा फ्लोरिडा
एरियल योग ने अमेरिका में धूम मचा दी और फ्लोरिडा इसे पूरी तरह से स्वीकार करने वाले पहले राज्यों में से एक बन गया। अपने खुले आसमान, व्यायाम पसंद करने वाले समुदायों और मजबूत स्वास्थ्य संस्कृति के साथ, फ्लोरिडा इस तरह की हवाई योग शैली के लिए स्वाभाविक रूप से उपयुक्त था।.
सारासोटा, मियामी और गेन्सविले जैसे स्थानों के स्टूडियो एरियल योग को अपनाने वाले शुरुआती केंद्रों में से थे। उन्होंने स्थानीय लोगों और पर्यटकों तक एरियल योग पहुंचाने में मदद की, जो खिंचाव करने, ताकत बढ़ाने और शारीरिक और भावनात्मक रूप से सहारा महसूस करने के नए तरीके खोज रहे थे!
फ्लोरिडा और एरियल योगा का आपस में गहरा संबंध क्यों है?
- गर्म मौसम इनडोर-आउटडोर एरियल सेटअप के लिए एकदम सही है।
- यहां के कई प्रशिक्षकों की पृष्ठभूमि नृत्य, सर्कस या फिटनेस में है।
- यह उन लोगों के लिए एक बेहतरीन विकल्प है जो रीढ़ की हड्डी को हल्का सहारा देना चाहते हैं और भावनात्मक रूप से राहत पाना चाहते हैं।
- यह नेपल्स, डेलरे बीच और डेस्टिन जैसे स्वास्थ्य केंद्रों में लोकप्रिय है।
- योग की यह शैली फ्लोरिडा की समुद्र तट आधारित योग संस्कृति में एक मजेदार और उत्साहवर्धक तत्व जोड़ती है।
फ्लोरिडा में एरियल योगा सिर्फ एक व्यायाम नहीं है; यह एक ऐसा हल्का-फुल्का तरीका है जिससे आप एक ऐसी अवस्था में हिल-डुल सकते हैं, महसूस कर सकते हैं और जुड़ सकते हैं जो पूरी तरह से स्वतंत्रता और प्रवाह से भरी हुई है।.
आइए फ्लोरिडा में एरियल योगा के स्टूडियो देखें –
एलिवेट योगा सेंटर
के बारे में -
बॉब ब्रांट ने 2014 में ऑरलैंडो में एलिवेट योगा सेंटर की शुरुआत की, न केवल एक स्टूडियो के रूप में, बल्कि एक उपचार केंद्र के रूप में। उनका संगीत और आईटी में अनुभव था। लेकिन पीठ के पुराने दर्द और चिंता , योग उनके लिए सिर्फ एक अभ्यास से कहीं अधिक बन गया; यह उनके लिए मजबूत, शांत और स्थिर महसूस करने का एक तरीका भी बन गया।
वह इस बदलाव को दूसरों के साथ साझा करना चाहते थे। इस प्रकार, एलिवेट योगा सेंटर एक ऐसे गर्मजोशी भरे और स्वागतपूर्ण स्थान के रूप में अस्तित्व में आया, जहाँ लोग एक साथ व्यायाम कर सकते हैं, सांस ले सकते हैं और विकास कर सकते हैं।.
वे केवल आसनों पर ही ध्यान केंद्रित नहीं करते, बल्कि मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक रूप से बेहतर महसूस करने पर भी जोर देते हैं। उनकी कक्षाएं पृथ्वी, जल, अग्नि, वायु और आकाश जैसे प्रकृति के तत्वों से प्रेरित हैं, जो एक शांतिपूर्ण लय का निर्माण करती हैं और प्रत्येक छात्र की आध्यात्मिक यात्रा में सहायक होती हैं।.
एरियल योगा की पेशकशें –
- एयर योगा - यह एक क्लासिक एरियल योगा क्लास है जिसमें पारंपरिक आसनों को सहारा देने के लिए एक झूले का उपयोग किया जाता है, जो संतुलन, लचीलापन और संरेखण को बढ़ाने में मदद करता है।
- एयर पावर - यह एक मजबूत और तेज गति वाला एरियल वर्कआउट है जिसमें फ्लिप और कंडीशनिंग शामिल हैं जो कोर स्ट्रेंथ और स्टेमिना बनाने में मदद करता है।
- एयर यिन - यह एक धीमी और स्थिरता प्रदान करने वाली प्रक्रिया है जिसमें लंबे समय तक खिंचाव बनाए रखने और उचित विश्राम के लिए आवश्यक रूप से कम ऊंचाई वाले झूलों का उपयोग किया जाता है।
- वायु यिन/यांग - यह स्थिरता के साथ कोमल गति का मिश्रण है जो प्रवाह से शुरू होता है और शांत और समर्थित खिंचाव में समाप्त होता है।
- एयर सिल्क - आप रेशमी कपड़े के साथ सर्कस शैली की हरकतें, चढ़ाई, घूमना, लपेटना और गिरना सीख सकते हैं।
- एयर लायरा - यह एक हवाई घेरे (लायरा) पर किए जाने वाले योग से प्रेरित आसन हैं जो शक्ति, नियंत्रण और सुंदरता का निर्माण करते हैं।
- एयर बंजी – यह बंजी कॉर्ड का उपयोग करके किया जाने वाला एक मजेदार और ऊर्जा से भरपूर व्यायाम है।
- एयर किड्स - 6-12 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए एक रचनात्मक एरियल योग है जिसमें मूवमेंट, गेम्स और माइंडफुलनेस
वेबसाइट – https://www.elevateyogacenter.com/
वर्टिफिट
के बारे में -
वरटीफिट ने 2014 में एक ही लक्ष्य के साथ अपने दरवाजे खोले: लोगों को हवा में हिलने-डुलने का अभ्यास कराते हुए उन्हें अधिक मजबूत, अधिक आत्मविश्वासी और पूर्ण रूप से समर्थित महसूस कराने में मदद करना। इस स्टूडियो की स्थापना बैरी माइकल्स ने की थी, जो योग , एरियल आर्ट्स और पोल फिटनेस में एक उत्साही और प्रमाणित प्रशिक्षक हैं। गति को आत्म-विकास के साथ जोड़ने के सपने के रूप में शुरू हुआ यह सफर अब सभी उम्र के लोगों के लिए एक जीवंत और स्वागतपूर्ण स्थान बन गया है, जहाँ वे कुछ नया आजमा सकते हैं, फिट हो सकते हैं और हवा में मस्ती कर सकते हैं!
वर्टीफिट में, गति केवल शारीरिक ही नहीं, बल्कि भावनात्मक भी होती है। हर क्लास का उद्देश्य स्वयं पर विश्वास बढ़ाना, भय को दूर करना और अपने शरीर की वास्तविक क्षमताओं को खोजना है! इस स्टूडियो का उद्देश्य एरियल फिटनेस को मज़ेदार, मैत्रीपूर्ण और सुरक्षित बनाना, सभी कौशल स्तरों के छात्रों को मज़बूत बनने में मदद करना, पारंपरिक वर्कआउट से कुछ अलग पेश करना और एक दयालु, रचनात्मक और प्रेरणादायक समुदाय का निर्माण करना है।.
एरियल योगा की पेशकशें –
- एरियल योगा - यह पारंपरिक योगा और एरियल स्विंग्स का संयोजन है, जो छात्रों को उल्टा होने, संतुलन बनाने, ताकत और लचीलापन बढ़ाने और एक मजेदार और गतिशील कसरत में रीढ़ की हड्डी के तनाव को कम करने का आनंद लेने की अनुमति देता है।
- एरियल सिल्क - यह सभी स्तरों के लिए शुरुआती लोगों के अनुकूल है, जहां कक्षाएं व्यक्तिगत कौशल, उचित मुद्रा, आसन, बदलाव, शक्ति, लचीलापन, स्पिनिंग, चुनौतीपूर्ण गतिकी और रचनात्मक अनुक्रमों पर ध्यान केंद्रित करती हैं।
- लायरा (एरियल हूप) – यह चढ़ने, घूमने, ट्रांजिशन करने, कंडीशनिंग, कोर स्ट्रेंथ और फ्लेक्सिबिलिटी सिखाता है।
- क्यूब – इसके लिए मध्यवर्ती स्तर के अनुभव की आवश्यकता होती है, जो संतुलन, समन्वय और नियमित दिनचर्या बनाने पर केंद्रित है।
- ट्रेपीज़ (स्थैतिक/नृत्य) - इसमें एरियल योग की बुनियादी बातें शामिल हैं जैसे कि चढ़ना, बार के ऊपर से खींचना और बुनियादी करतब, जो अन्य उपकरणों के लिए आधारभूत हैं।
- स्पैनिश वेब – यह एक रस्सी और लूप तकनीक है जिसमें छात्र कलाई को लटकाना, चढ़ना, घूमना और सेटर-पार्टनर के बीच तालमेल सीखते हैं।
वेबसाइट – https://www.vertifit.com/
एरियल ड्रैगन्स स्टूडियो
के बारे में -
एरियल ड्रैगन्स स्टूडियो की शुरुआत दो जुनूनी कलाकारों - जेसिका किंग, जो तीसरी पीढ़ी की सर्कस कलाकार हैं, और कैली गे एकर्सडॉर्फ, जो जीवन भर नृत्य और योग की शौकीन रही हैं - के साझा सपने से हुई। 2014 में, उन्होंने अपने घर के पिछवाड़े में एक छोटी सी जगह से शुरुआत की, जिसे उन्होंने प्यार से "द कीप" नाम दिया। यह जगह भव्य नहीं थी, लेकिन अद्भुत थी - एक ऐसी जगह जहाँ रचनात्मकता को उड़ान भरने का मौका मिलता था और चिंताएँ दूर हो जाती थीं।.
"एरियल ड्रैगन्स" नाम जेसिका के बचपन के काल्पनिक कहानियों के शौक और ड्रैगन की मूर्तियों के उनके संग्रह से प्रेरित था। यह नाम साहसी, चंचल और कल्पना से भरपूर लगता था, ठीक उसी तरह जैसे उनका स्टूडियो बन रहा था।
उनका उद्देश्य एक सुरक्षित और स्वागतपूर्ण समुदाय का निर्माण करना था जहाँ सभी पृष्ठभूमियों के लोग आकर खुद को अभिव्यक्त कर सकें, सशक्त महसूस कर सकें और शारीरिक गतिविधियों के माध्यम से आनंद पा सकें। चाहे आप रेशमी कपड़े पर घूम रहे हों, हुप्स पर चढ़ रहे हों या पहली बार कुछ नया करने की कोशिश कर रहे हों, एरियल ड्रैगन्स स्टूडियो आपके शरीर, मन और आत्मा को उत्थान प्रदान करने के लिए ही बना है।.
एरियल योगा की पेशकशें –
- एरियल योगा – सभी स्तर – यह वयस्कों के लिए एक विशेष क्लास है जिसमें पारंपरिक योगा को हैमक/सिल्क के साथ मिलाकर हर कौशल स्तर के लिए उपयुक्त बनाया गया है।
- एरियल फाउंडेशन कोर्स – यह सिल्क, लायरा, ट्रैपीज़ और हैमक का एक शुरुआती स्तर का परिचयात्मक कोर्स है।
- निजी सत्र - ये आपके लक्ष्यों के अनुसार तैयार किए गए व्यक्तिगत एरियल कोचिंग सत्र हैं, जिनमें बुनियादी बातों से लेकर नियमित दिनचर्या बनाने तक की शिक्षा शामिल है।
- उपकरण-आधारित कक्षाएं - ये नियमित साप्ताहिक स्तर की कक्षाएं हैं जो सिल्क (स्तर 1-5), हैमक (स्तर 1-3), लायरा/हूप (स्तर 1-4), और ट्रैपीज़ (स्तर 1-3) पर वयस्क एरियलिस्टों को लाभ पहुंचाती हैं।
- कंटॉर्शन – यह एरियलिस्टों के लिए लचीलापन और नियंत्रण में सुधार करने के लिए एक विशेष प्रशिक्षण है।
- युवा एरियल क्लासेस - यह 8-15 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए एरियल सर्कस कलाओं में प्रगतिशील कक्षाओं का एक समूह है।
- युवा ग्रीष्मकालीन एरियल कैंप - यह एक सप्ताह का कैंप है जिसमें सिल्क, हूप, हैमक, ट्रैपीज़, फ्लो आर्ट्स और फ्लेक्सिबिलिटी सिखाना सिखाया जाता है।
वेबसाइट – https://www.aerialdragonsstudios.com/
राइजिंग ओम योगा
के बारे में -
राइजिंग ओम योगा की शुरुआत एक हॉट योगा क्लास में हुए एक अप्रत्याशित अनुभव से हुई। इसकी स्थापना ब्रिटानी ने की, जो एक पेशेवर नर्तकी हैं और वर्षों के अत्यधिक परिश्रम से उनका शरीर और मन थक चुका था। 24 वर्ष की आयु में, वह अपनी पहली क्लास में झिझकते हुए आईं और पूरी तरह से बदल कर बाहर निकलीं। गर्मी, गति और शांति ने उनके भीतर कुछ ऐसा जगा दिया जिससे उनका पीठ दर्द कम हो गया, उनकी भावनाएं जागृत हुईं और वर्षों में पहली बार उन्होंने सचमुच हल्कापन महसूस किया।.
उस एक क्लास ने उसके अंदर एक नई ऊर्जा भर दी!
2010 में, उन्होंने बिना किसी व्यावसायिक योजना के, केवल दिल और उम्मीद के बल पर हॉट योगा टल्लाहसी खोलने का साहसिक कदम उठाया। समय के साथ, स्टूडियो ने हॉट योगा से आगे बढ़कर यिन, स्कल्प्ट, पिलेट्स और अन्य कई योगा शैलियाँ प्रदान करना शुरू कर दिया, जहाँ हर तरह के शरीर और कहानी वाले लोगों का स्वागत किया जाता है।.
और जैसे-जैसे यह सोच बढ़ती गई, वैसे-वैसे इसका नाम भी बढ़ता गया, जो अब राइजिंग ओम योगा है। यह शक्ति, उपचार और आनंद का केंद्र है, एक ऐसी जगह जहाँ आप गति कर सकते हैं, सांस ले सकते हैं और अपने वास्तविक स्वरूप को प्राप्त कर सकते हैं।.
एरियल योगा की पेशकशें –
- एरियल योगा - यह एक साप्ताहिक समूह कक्षा है जिसमें रेशम के झूलों का उपयोग आसनों को सहारा देने, खिंचाव बढ़ाने, ताकत बढ़ाने और आसानी से उल्टे आसन करने के लिए किया जाता है।
- एरियल योगा 101 – यह शुरुआती लोगों के लिए एक कार्यशाला या मिनी-कोर्स है जो एरियल योगा की बुनियादी तकनीकों से परिचित कराता है।
- 40 घंटे का एरियल योग शिक्षक प्रशिक्षण - यह एक व्यापक प्रमाणन पाठ्यक्रम है जिसमें एरियल सुरक्षा, रिगिंग, शरीर संरेखण, शिक्षण विधियाँ, कक्षा प्रबंधन और अभ्यास-शिक्षण के अवसर शामिल हैं।
वेबसाइट – https://www.risingomyoga.com/aerial
योगी पेरोजी
के बारे में -
योगी पेरोजी एक आनंदमय छोटा केंद्र है जहाँ गति प्रवाह का अनुभव कराती है। इसे एमी उस्तजानोव्स्की ने योग को सबके लिए मनोरंजक और सुलभ बनाने के सपने के साथ बनाया है। वे योग, नृत्य, पिलेट्स और उड़ने के स्पर्श को मिलाकर एरियल योग का अनुभव कराते हैं, और यह सब एक मुलायम झूले में धीरे-धीरे झूलते हुए किया जाता है। यह शरीर को स्ट्रेच करने, ताकत बढ़ाने और ऐसे आसन खोजने का एक मजेदार तरीका है जिनके बारे में आपने कभी सोचा भी नहीं था, और यह सब एक सुंदर नर्तकी की तरह हवा में तैरते हुए किया जाता है।.
स्टूडियो में विशेष कार्यशालाएँ और कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं जो आपके अभ्यास में अतिरिक्त उत्साह और कौशल जोड़ते हैं। साथ ही, वे अपने ऑनलाइन स्टूडियो के माध्यम से सकारात्मक ऊर्जा का संचार करते रहते हैं, ताकि जब भी आपको प्रेरणा मिले, आप अपने लिविंग रूम से ही आसमान की ऊँचाइयों को छू सकें। यह सिर्फ योग नहीं है, बल्कि हवा में एक रोमांच है, जो उड़ान भरने के लिए तैयार हर किसी के लिए है।.
एरियल योगा की पेशकशें –
- एरियल योगा - यह योग, पिलेट्स, नृत्य, कलाबाजी और जिम्नास्टिक्स का मिश्रण है, जिसका उद्देश्य लचीलापन, ताकत और मानसिक एकाग्रता में सुधार करना है।
- एरियल योगा 101 – यह एक शुरुआती लोगों के लिए अनुकूल कार्यशाला है जो एरियल योगा की मूल बातें सिखाती है, जिसमें बुनियादी आसनों पर ध्यान केंद्रित किया जाता है और एरियल सिल्क का उपयोग करके आत्मविश्वास बढ़ाया जाता है।
- एरियल योगा टीचर ट्रेनिंग लेवल 1 – यह 3 दिवसीय गहन पाठ्यक्रम है जिसमें बुनियादी एरियल योगा आसन, सुरक्षा और शिक्षण तकनीकें शामिल हैं।
- एरियल योगा टीचर ट्रेनिंग लेवल 2 : यह एक 3 दिवसीय गहन पाठ्यक्रम है जो लेवल 1 पर आधारित है, जिसमें उन्नत आसन और अनुक्रमण तकनीकें सिखाई जाती हैं।
- प्राइवेट एरियल योगा क्लासेस – यह एक व्यक्तिगत 60 मिनट का सत्र है जिसे व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप तैयार किया जाता है, जिसमें विशिष्ट लक्ष्यों या सुधार के क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित किया जाता है।
- ग्रुप एरियल योगा क्लासेस – ये पूरे सप्ताह नियमित रूप से आयोजित होने वाली ग्रुप क्लासेस हैं, जो अभ्यास के लिए एक सहायक सामुदायिक वातावरण प्रदान करती हैं।
- विशेष कार्यशालाएँ – वे समय-समय पर एरियल योग के विशिष्ट पहलुओं, जैसे कि उल्टे आसन, कोर स्ट्रेंथ या पुनर्स्थापनात्मक अभ्यासों पर केंद्रित कार्यशालाएँ भी आयोजित करते हैं।
- ऑनलाइन एरियल योग कक्षाएं : आप उनकी रिकॉर्ड की गई ऑनलाइन एरियल योग कक्षाओं का भी लाभ उठा सकते हैं, जिससे योग अभ्यासकर्ता घर से ही अपना अभ्यास जारी रख सकते हैं।
वेबसाइट – https://www.theyogiperogi.com/aerial-yoga
लिब्रे
के बारे में -
लिब्रे एरियल फिटनेस मियामी, फ्लोरिडा में स्थित एक आरामदायक और प्रेरणादायक स्टूडियो है। इसकी शुरुआत जुलाई 2024 में स्टेफ़नी टिस्क ने की थी, जो एक रचनात्मक व्यक्तित्व की धनी हैं और जिन्हें लक्ज़री ब्रांड डिज़ाइन में 20 वर्षों से अधिक का अनुभव है। उनका सपना एक ऐसी विशेष जगह का था जहाँ कला, गति और शांति मिलकर लोगों के मन और शरीर को तरोताज़ा कर सकें। सर्कस के एरियल कलाकारों की मनमोहक चालों से प्रेरित, लिब्रे एरियल फिटनेस को आरामदायक इन्फ्रारेड योग के साथ जोड़ता है ताकि लोग सशक्त, आनंदित और स्वतंत्र महसूस कर सकें। यह स्टूडियो सिर्फ़ व्यायाम से कहीं अधिक प्रदान करता है; यह एक शांतिपूर्ण स्थान भी है जहाँ आप धीमे हो सकते हैं, खुद से जुड़ सकते हैं और अपने शरीर के साथ स्वतंत्र रूप से गति करने का आनंद महसूस कर सकते हैं। यह एक ऐसी जगह है जहाँ आप अपनी रोज़मर्रा की दिनचर्या से मुक्त होकर हर खिंचाव, झूले और साँस में स्वास्थ्य का अनुभव कर सकते हैं!
आप ऑनलाइन पंजीकरण कर सकते हैं, उनका कार्यक्रम देख सकते हैं, कीमतों की जानकारी प्राप्त कर सकते हैं और शामिल होने से पहले यह पता लगा सकते हैं कि क्या पहनना है - बस आरामदायक कपड़े और एक जिज्ञासु मन लेकर आएं!
एरियल योगा की पेशकशें –
- एरियल विन्यासा – यह 60 मिनट की मिश्रित स्तर की क्लास है जो सांस और झूले के साथ-साथ शारीरिक गतिविधियों और शक्तिशाली आसनों को जोड़ती है। इसमें बुनियादी से लेकर उन्नत स्तर के योग आसनों को एरियल झूले के साथ मिलाकर पूरे शरीर को स्ट्रेच किया जाता है, जिससे लचीलापन पारंपरिक योग से कहीं अधिक बढ़ जाता है।
- एरियल स्ट्रेच एंड स्कल्प्ट - यह एरियल हैमक का उपयोग करके 60 मिनट का फुल-बॉडी सेशन है, जो ऊपरी शरीर, कोर, ऑब्लिक और पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों को मजबूत करने पर केंद्रित है।
- एरियल फाउंडेशन - यह 60 मिनट की क्लास है जो सर्कस-शैली की कंडीशनिंग तकनीकों पर केंद्रित है जो ऊपरी शरीर की ताकत, सहनशक्ति और विस्तारित स्ट्रेचिंग का निर्माण करती है।
- एरियल कोरियोग्राफी – यह संगीत पर आधारित रचनात्मक कोरियोग्राफी पर केंद्रित एक अनूठी 60 मिनट की क्लास है। इसमें उन्नत मुद्राओं के अनुक्रमों को प्रवाहमय, सौंदर्यपूर्ण गति में संयोजित किया जाता है, जिसमें रैप, फ्लिप, ट्रिक्स और ड्रॉप शामिल हैं।
- एरियल रेस्टोरेटिव साउंड बाथ - यह 60 मिनट का एक रेस्टोरेटिव क्लास है जो सदस्यों को एक सौम्य एरियल फ्लो के माध्यम से मार्गदर्शन करता है।
- एरियल बेसिक्स – यह 60 मिनट की शुरुआती क्लास है जिसमें नए सदस्यों को सिल्क हैमक में एरियल एक्सरसाइज से परिचित कराया जाता है। इसमें बुनियादी अलाइनमेंट, आधार और शरीर को हैमक के साथ संतुलन बनाने में मदद करने के लिए विशिष्ट मांसपेशियों की क्रिया शामिल है।
वेबसाइट – https://www.libreaf.com/
जमीनी स्तर -
एरियल योग की शुरुआत 2007 में क्रिस्टोफर हैरिसन के एक रचनात्मक विचार के रूप में हुई थी। आज, यह कई लोगों, विशेष रूप से फ्लोरिडा में, स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती का एक विश्वसनीय मार्ग बन गया है। शक्ति, खिंचाव और सहारे के मिश्रण के साथ, यह एक अनूठा अनुभव प्रदान करता है - शरीर और मन दोनों में हल्कापन महसूस करने का अवसर। यह जोड़ों के लिए कोमल है, रीढ़ की हड्डी के लिए अच्छा है और मन के लिए तो और भी बेहतर है।.
अंततः, एरियल योगा सिर्फ उल्टा लटकने के बारे में नहीं है; यह अपने भीतर संतुलन, शांति और साहस खोजने के बारे में है। और फ्लोरिडा की गर्म हवा और खुला आसमान इस छलांग लगाने के लिए एकदम सही जगह है!
