एक्रो योगा, योग, कलाबाजी और थाई मसाज का एक सुखद मिश्रण है, जो शक्ति, विश्वास और गहरे मानवीय जुड़ाव का निर्माण करता है। यह केवल किसी के पैरों पर संतुलन बनाने या हवा में उड़ने के बारे में नहीं है, बल्कि एक साथ चलना सीखने, सहारा देने और सहारा प्राप्त करने और गति में भी स्थिरता खोजने के बारे में है। एक्रो योगा की आधिकारिक शुरुआत 2003 में प्राचीन परंपराओं और आधुनिक योग के मिश्रण से हुई थी, और तब से यह एक वैश्विक आंदोलन बन गया है।.
एक्रो योगा सीए
कैलिफ़ोर्निया में एक्रो योगा का अभ्यास करना सबसे अच्छा निर्णय हो सकता है! अपने खुले समुद्र तटों, सुनहरे सूर्यास्त और जीवंत समुदायों के साथ, कैलिफ़ोर्निया एक्रो योगा के लिए एक अद्भुत वातावरण प्रदान करता है। चाहे आप सांता मोनिका की मुलायम रेत पर, उत्तरी कैलिफ़ोर्निया के रेडवुड पेड़ों के नीचे या सैन डिएगो के धूप से जगमगाते स्टूडियो में अभ्यास कर रहे हों, ऊर्जा आपको और ऊपर उठाती है। यह एक ऐसी जगह है जहाँ रचनात्मकता का प्रवाह होता है, गति कला बन जाती है, और एक्रो योगा ज़मीन और आकाश के बीच एक नृत्य जैसा अनुभव कराता है।.
इसलिए, कैलिफोर्निया में एक्रो योगा का अभ्यास करें क्योंकि यहां की भूमि की सुंदरता इस अभ्यास की सुंदरता को दर्शाती है - यह विस्तृत, नवीन और संभावनाओं से भरपूर है।.
कुछ एक्रो योगा स्टूडियो
शानदार एक्रो एक्रोबैटिक्स
के बारे में -
एलिगेंट एक्रो, अनुभवी कलाबाज और उत्साही योग शिक्षक तारी मैनेलो की कल्पना की उपज है। सैन डिएगो, कैलिफोर्निया में एक्रो योग के क्षेत्र कई साल पहले शुरू हुई, जब उन्होंने अपने नृत्य के अनुभव को कलाबाजी में मिलाकर योग की एक अनूठी और मनमोहक शैली का निर्माण किया।
तारी का सपना एक ऐसा स्थान बनाना था जहाँ व्यक्ति और जोड़े गति के माध्यम से जुड़ाव, विश्वास और चंचलता का अनुभव कर सकें। यहाँ, छात्र एक्रोयोग, हैंडस्टैंड और अंतरंग कलाबाज़ी का अभ्यास करते हैं ताकि उड़ने का आनंद और ज़मीन से जुड़े रहने की शक्ति का अनुभव कर सकें।.
वे एक सहायक वातावरण में सभी व्यक्तियों के लिए व्यक्तिगत कोचिंग और कक्षाएं भी प्रदान करते हैं। स्टूडियो का स्वागतपूर्ण दृष्टिकोण शुरुआती और अनुभवी दोनों तरह के नर्तकों के लिए अभ्यास को सुलभ और रोमांचक बनाता है।.
एक्रो योगा की पेशकश –
- वे योग, कलाबाजी और थाई मसाज का मिश्रण , जो विश्वास, जुड़ाव और चंचलता पर केंद्रित है।
- यह स्टूडियो व्यक्तियों और दंपतियों की जरूरतों के अनुसार व्यक्तिगत कोचिंग सत्र
- यहां कई कार्यशालाएं और कक्षाएं आयोजित की जाती हैं , जो सभी स्तरों के छात्रों के लिए उपयुक्त हैं।
- वे सुरक्षा और प्रगति के लिए बेस, फ्लायर और स्पॉटटर की भूमिका
- उनके सत्रों में आंखों का संपर्क, तालमेलित श्वास, जुड़ा हुआ स्पर्श और थाई मालिश तकनीकें भी शामिल हैं।
- वे एक्रो योग प्रमाणित शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम ।
वेबसाइट – https://elegantacro.com/
एक्रो रूट्स
के बारे में -
एक्रो रूट्स की स्थापना क्रिस्टल नारडिको ने की थी, जो एक उत्साही एक्रोयोगा प्रशिक्षक और बॉडीवर्कर हैं। स्टूडियो की शुरुआत एक्रोयोगा के लिए सुलभ कक्षाओं और संसाधनों की कमी को देखते हुए की गई थी। इसी दौरान क्रिस्टल और कुछ एक्रो उत्साही लोगों ने समर्पित शिक्षकों के एक समूह के साथ मिलकर सभी के लिए एक सहायक समुदाय बनाने का फैसला किया।.
यह संस्थान सभी व्यक्तियों के विशिष्ट लक्ष्यों के अनुरूप व्यक्तिगत पाठ योजनाएँ प्रदान करता है। चाहे आप अकेले हों या किसी साथी के साथ, उनका उद्देश्य निजी पाठों, समूह कक्षाओं, कार्यशालाओं, उत्सवों और ऑनलाइन संसाधनों के माध्यम से सीखने के अवसर प्रदान करके एक्रोयोग के प्रति प्रेम का प्रसार करना है।.
एक्रो योगा की पेशकश –
- प्राइवेट एक्रोयोगा सेशन – ये सेशन उन लोगों के लिए सबसे अच्छे हैं जिन्हें व्यक्तिगत ध्यान की आवश्यकता होती है।
- सिंगल प्राइवेट सेशन – वे आपके विशिष्ट शारीरिक गतिविधियों के लक्ष्यों के अनुसार अनुकूलित वन-ऑन-वन कोचिंग भी प्रदान करते हैं।
- 5-सेशन पैकेज – उनका 5-सेशन पैकेज आपको निरंतरता, शरीर के प्रति जागरूकता और आत्मविश्वास विकसित करने में मदद करता है।
- 10-सेशन पैकेज - यह पैकेज आपके एक्रो अभ्यास के लिए दीर्घकालिक प्रतिबद्धता के लिए सबसे अच्छा है, जहां आप महत्वपूर्ण विकास देख सकते हैं और नए कौशल और बदलावों को सीखने के लिए पर्याप्त समय प्राप्त कर सकते हैं।
- पार्टनर पैकेज – वे विभिन्न प्रकार के पार्टनर पैकेज भी प्रदान करते हैं, जो एक-दूसरे के साथ विश्वास, संवाद और मनोरंजन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
- थाई मसाज - एक शांत और स्फूर्तिदायक अनुभव के लिए, यह प्राचीन उपचार कला एक्रो प्ले के बाद शरीर को फिर से तरोताजा करने के लिए एक्यूप्रेशर, स्ट्रेचिंग और ऊर्जा कार्य को जोड़ती है।
वेबसाइट – https://www.acroroots.com/
सिलिकॉन वैली एक्रो
के बारे में -
सिलिकॉन वैली एक्रो एक सहयोगी एक्रोयोग समुदाय है जिसे पहले " फनडे एक्रो" । साउथ बे के जीवंत मूवमेंट क्षेत्र में अपनी गहरी जड़ों को दर्शाने के लिए समूह ने रीब्रांडिंग के माध्यम से एक नई पहचान प्राप्त की है।
इस स्टूडियो का नेतृत्व अनुभवी प्रशिक्षक करते हैं जो एक्रोयोग को सभी के लिए सुलभ और आनंददायक बनाने के लिए समर्पित हैं। उनका उद्देश्य स्पष्ट है - एक ऐसा स्वागतपूर्ण वातावरण बनाना जहाँ लोग योग और कलाबाजी के मज़ेदार मिश्रण का आनंद ले सकें, विश्वास कायम कर सकें और गति के माध्यम से एक-दूसरे से जुड़ सकें।.
एक्रो योगा की पेशकश –
- लेवल 1 एक्रो क्लास – यह क्लास शुरुआती लोगों के लिए बनाई गई है, जिसमें एक्रो योगा की बुनियादी बातों से परिचय कराया जाता है और इसमें संवाद, सुरक्षा और बुनियादी आसनों पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। यह 1 घंटे 30 मिनट की क्लास है और इसकी कीमत $25 है।
- लेवल 2 एक्रो क्लास – इस क्लास का उद्देश्य मध्यवर्ती स्तर के अभ्यासकर्ताओं के लिए जटिल अनुक्रमों और संक्रमणों के साथ-साथ मूलभूत कौशल प्रदान करना है।
वेबसाइट – https://www.siliconvalleyacro.com/
मिक्का मिंक्स
के बारे में -
मिन्क्स प्रोडक्शंस बहुमुखी प्रतिभा की धनी मिक्का मिन्क्स की कलात्मक दृष्टि का परिणाम है। मिक्का पिछले 12 वर्षों से सैन फ्रांसिस्को, कैलिफोर्निया में एक्रो योगा कार्यक्रम और रिट्रीट आयोजित कर रही हैं। वे मनमोहक अनुभव रचने के लिए जानी जाती हैं, जिनमें हरे-भरे, आरामदायक स्थान, उत्कृष्ट संगीत, अनूठे प्रदर्शन और थीम-आधारित सजावट का संयोजन होता है, जिससे एक ऐसा वातावरण बनता है जहाँ आपसी संबंध जीवंत और सुंदर रूप से विकसित होते हैं।
यह स्थान पारिवारिक एक्रोयोगा कक्षाएं, कस्टम केक बनाना और संबंध परामर्श जैसी सेवाएं प्रदान करता है। मिक्का उन लोगों के साथ काम करती हैं जो सच्चे जुड़ाव को महत्व देते हैं और सार्थक रिश्तों से भरपूर जीवन जीना चाहते हैं।.
उनके द्वारा दी जाने वाली नृत्य और कलाबाजी की कक्षाएं मजेदार, रचनात्मक और प्रेरणादायक हैं। वह अपने छात्रों को कलाबाजी के सिद्धांतों को रचनात्मक रूप से समझने के लिए प्रोत्साहित करती हैं, जो बुनियादी एक्रो योगा पोज़ करने के लिए आवश्यक हैं।.
एक्रो योगा की पेशकश –
- वे सभी स्तरों के लिए एक्रो योग कक्षाएं , जो पार्टनर योग, कलाबाजी और थाई मसाज का एक अभिनव मिश्रण है।
- यह स्थान निजी एक्रो योगा पाठ और पार्टियों का , जिसमें 10 निजी पाठ और एक निजी पार्टी के विकल्प भी उपलब्ध हैं।
- उनकी कैट पार्क एक्रो क्लास एक मासिक आयोजन है जिसमें एक्रो योग को समूह के साथ पिकनिक के साथ जोड़ा जाता है।
- वे एम्बॉडीमेंट माउई रिट्रीट नामक 6 दिवसीय नृत्य और गतिविधि का एक सूक्ष्म उत्सव भी आयोजित करते हैं
वेबसाइट – https://www.mikkaminx.com/
एक्रो स्पोर्ट्स
के बारे में -
एक्रोस्पोर्ट्स एक गैर-लाभकारी संस्था है जिसकी स्थापना 1993 में एक स्थानीय सामुदायिक कार्यकर्ता, मॉस्को सर्कस के दो कलाबाजों और यूक्रेन की एक जिम्नास्ट द्वारा की गई थी। एक्रोस्पोर्ट्स की स्थापना सभी उम्र और पृष्ठभूमि के व्यक्तियों के लिए सुलभ, उच्च गुणवत्ता वाली शारीरिक गतिविधि शिक्षा प्रदान करने के उद्देश्य से की गई थी।.
पिछले कुछ वर्षों में, यह संगठन एक विशाल कलात्मक और एथलेटिक समुदाय के रूप में विकसित हो गया है, जहां वे जिम्नास्टिक, सर्कस कला, एरियल डिसिप्लिन और एक्रोयोग में कार्यक्रम पेश करते हैं।.
उनका उद्देश्य गति, प्रदर्शन और सर्कस कलाओं के माध्यम से एक समुदाय को बनाए रखना है। वे परिसर में आयोजित कक्षाओं और परिसर से बाहर आयोजित आउटरीच कार्यक्रमों के माध्यम से प्रतिवर्ष 12,000 से अधिक छात्रों को प्रशिक्षण प्रदान करते हैं।.
एक्रो योगा की पेशकश –
- फैमिली एक्रो योगा - यह एक मनोरंजक पार्टनर एक्रो मूवमेंट क्लास है जहां वयस्क और बच्चे शरीर की विभिन्न आकृतियों और संतुलन का अभ्यास करते हैं।
- एक्रो कैंप - वे एक सप्ताह तक चलने वाले कैंप आयोजित करते हैं जहां छात्र ताकत , लचीलापन और मन-शरीर की जागरूकता विकसित करने के लिए कलाबाजी, नृत्य और सर्कस कलाओं में भाग ले सकते हैं।
- निजी पाठ - उनके एक-पर-एक सत्र व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुसार तैयार किए जाते हैं जो एक्रो योग तकनीकों और प्रगति पर केंद्रित होते हैं।
वेबसाइट – https://acrosports.org/
सर्क आसन
के बारे में -
"सर्कआसाना" नाम "सर्कस" और "आसन" को मिलाकर बना है , जो संस्थान के इस मिशन को दर्शाता है कि इन विधाओं को एक अद्वितीय और सशक्त कला अभ्यास में एकीकृत किया जाए।
वे सचेत जीवन शैली को प्रेरित करने के लिए डिज़ाइन किए गए विभिन्न कार्यक्रम पेश करते हैं। उनका मिशन है "अपने भीतर छिपे 'यूनिकॉर्न' को जागृत करना" ताकि आप अपने सबसे प्रामाणिक स्वरूप में जी सकें।
एक्रो योगा की पेशकश –
- 30 घंटे का एरियल योग शिक्षक प्रशिक्षण - यह 7 दिनों का रिट्रीट-शैली का प्रशिक्षण है जो एरियल योग तकनीकों पर केंद्रित है, जिसमें सिल्क और स्लिंग शामिल हैं, साथ ही एक्रोयोग के तत्व भी शामिल हैं।
- 200 घंटे का सर्कआसाना योग शिक्षक प्रशिक्षण - यह स्टूडियो द्वारा संचालित 90 दिनों का ऑनलाइन कोर्स है जिसमें एक्रोयोग, एरियल योग, हूप योग और रचनात्मक विन्यासा और सकारात्मक मनोविज्ञान के साथ पुनर्स्थापनात्मक अभ्यास शामिल हैं।
- पूर्व छात्रों के लिए रिट्रीट - स्टूडियो अपने स्नातक छात्रों के अभ्यास और शिक्षण कौशल को बेहतर बनाने के लिए विशेष रिट्रीट का आयोजन भी करता है। इसमें समुद्र के किनारे जंगल के वातावरण में ध्यान
वेबसाइट – https://circasana.com/
जमीनी स्तर
एक्रोयोगा की सबसे बड़ी खूबी यह है कि यह सरल गतिविधियों को दो लोगों के बीच विश्वास, जुड़ाव और चंचलता के एक सुंदर रूप में बदल देता है। यह सिर्फ शारीरिक शक्ति या लचीलेपन की बात नहीं है, बल्कि अपने शरीर की बात सुनना, सहारा देना और सहारा पाना, और साथ मिलकर कुछ सुंदर रचना करना सीखने की बात है। हर उठाव और संतुलन एक मौन संवाद है, जिसमें आप अपने और अपने साथी के बारे में और अधिक जानते हैं।.
आज की तेज़ रफ़्तार और अलगाव से भरी दुनिया में, एक्रोयोग धीमा होने, गहराई से जुड़ने और अपने शरीर को अलग-अलग नए तरीकों से हिलाते हुए मज़े करने का एक ताज़गी भरा तरीका है।.
तो, अगर आपको कैलिफोर्निया की तेज़ धूप में खेलना पसंद है, तो एक्रोयोग आपको शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक रूप से और भी ऊँचाई पर ले जाने के लिए आमंत्रित करता है। यह विकास, मित्रता और समुदाय की एक ऐसी यात्रा है जो आपको अधिक मजबूत, हल्का और जीवंत महसूस कराती है।.
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हिम्मत जुटाएं, प्रवाह पर भरोसा रखें और देखें कि जब दो लोग एक साथ गति करते हैं तो क्या होता है। एक्रोयोग आपको सचमुच ऊपर उठाने के लिए तैयार है!
