एरियल योगा, जिसे एंटी-ग्रेविटी योगा या हैंगिंग योगा (न्यूयॉर्क शहर में) भी कहा जाता है, पारंपरिक योगासनों और एक आरामदायक मुलायम झूले का मिश्रण है । यह हवा में लटका रहता है, जिससे अभ्यासकर्ता गहराई से खिंचाव कर सकते हैं, नई ऊंचाइयों तक पहुंच सकते हैं और स्वतंत्र रूप से उल्टा-सीधा घूम सकते हैं। इससे ताकत बढ़ाने और तनाव दूर करने में मदद मिलती है।
एरियल योगा एनवाईसी
एरियल योग की शुरुआत 2000 के दशक की शुरुआत में हुई जब कोरियोग्राफर और जिम्नास्ट क्रिस्टोफर हैरिसन ने न्यूयॉर्क में एंटी ग्रेविटी एरियल इंस्टीट्यूट की स्थापना की। जल्द ही, शहर ने इस सशक्त अभ्यास को इसके आनंद, रचनात्मकता और शारीरिक लाभों के लिए स्वीकार कर लिया।.
आइए न्यूयॉर्क शहर में एरियल योगा के संस्थानों पर एक नजर डालते हैं –
ओम फैक्ट्री
के बारे में -
ओम फैक्ट्री एक विशिष्ट एरियल आर्ट्स स्टूडियो है जिसकी स्थापना 2006 में वास्तुकार-डिजाइनर फरमर्ज़ ने की थी। यह स्टूडियो योग और एरियल आर्ट्स के शौकीनों के लिए एक जीवंत सामुदायिक केंद्र है। वर्षों से, उन्होंने दक्षिण कोरिया, थाईलैंड, मलेशिया और ताइवान जैसे स्थानों पर अपने स्टूडियो का विस्तार किया है।.
उनका उद्देश्य एक ऐसा स्वागतयोग्य स्थान बनाना है जहाँ लोग एक्रो योगा, एरियल योगा और सर्कस कला जैसी विभिन्न गतिविधियों का अनुभव कर सकें। उनका लक्ष्य आत्म-अभिव्यक्ति, रचनात्मकता और कल्याण को बढ़ावा देने वाला एक समुदाय बनाना है।.
प्रस्तावित पाठ्यक्रम –
- 50 घंटे का एरियल योग शिक्षक प्रशिक्षण
कीमत- $2200 (अर्ली बर्ड), $2500
- 16 घंटे का उन्नत एरियल योगा कोर्स
कीमत- $749 (अर्ली बर्ड), $899
हवाई पेशकशें –
- न्यूयॉर्क में एरियल योगा क्लासेस - इन सत्रों में पारंपरिक योगासनों को एरियल कलाबाजी के साथ एकीकृत किया जाता है, जिससे ताकत, लचीलापन और शरीर के प्रति जागरूकता में सुधार होता है।
- एरियल डांस - आप एरियल फैब्रिक का उपयोग करके विभिन्न आकृतियाँ और सुंदर उलटे करतब बनाना सीखेंगे, जिसमें योग मुद्राओं को कोरियोग्राफ किए गए नृत्य अनुक्रमों के साथ मिलाया जाएगा।
- एरियल सर्कस 101 – यह एक परिचयात्मक कक्षा है जिसमें लायरा, सिल्क और सिंगल-पॉइंट हैमक जैसे सर्कस उपकरणों को आजमाने का मौका दिया जाता है।
- एरियल हैमक ट्रिक्स – आप एरियल हैमक के साथ ट्रिक्स और ट्रांजिशन करना सीखेंगे।
- कर्मा वर्कस्टडी प्रोग्राम – व्यक्तियों के लिए एक अनूठा अवसर है जिसमें वे अपने काम के घंटों के बदले योग कक्षाओं में भाग ले सकते हैं। आप प्रति माह कुछ निश्चित घंटे दे सकते हैं और असीमित योग कक्षाओं का।
गुरुत्वाकर्षण-विरोधी प्रयोगशाला
के बारे में -
एंटी-ग्रेविटी लैब की स्थापना कलाबाज़ और फिटनेस पेशेवर क्रिस्टोफर कैल्विन हैरिसन ने की थी। उनका उद्देश्य हवाई कला को फिटनेस के साथ मिलाकर समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है।.
यह स्टूडियो न्यूयॉर्क शहर में हवाई योग की खोज और प्रयोग के लिए समर्पित एक ऊर्जावान स्थान है । वे नई तकनीकें विकसित करते हैं, प्रमाणित प्रशिक्षकों को प्रशिक्षण प्रदान करते हैं और अभिनव कार्यक्रमों का परीक्षण करते हैं।
उनका अनूठा दृष्टिकोण हवाई गतिविधियों के माध्यम से आनंद और स्वतंत्रता का अनुभव करने में मदद करता है, जिससे शारीरिक और मानसिक मुक्ति का विकास होता है।.
हवाई उड़ान के पाठ्यक्रम उपलब्ध हैं –
- एजी फंडामेंटल्स (हैमक के साथ एरियल फिटनेस की बुनियादी बातें)
- एजी एरियल योगा (योगा फ्लो और आसनों पर आधारित कार्यक्रम)
- एजी सस्पेंशन फिटनेस (हवाई कलाबाजी और कंडीशनिंग पर जोर देने वाला एक अधिक गहन व्यायाम)
- एजी एयरबार्रे (बार्रे फिटनेस प्रोग्रामिंग की हमारी व्याख्या)
- एजी रेस्टोरेटिव योगा (गतिशीलता संबंधी समस्याओं वाले लोगों के लिए इस व्यायाम का एक सौम्य रूप, जो चिकित्सीय और ध्यानपूर्ण योग पर केंद्रित है)
- एजी जस्ट किड्स (5-11 वर्ष की आयु के बच्चों को हवाई फिटनेस सिखाने के लिए, ताकि उनके मोटर कौशल और संज्ञानात्मक क्षमताओं का विकास हो सके)
- एजी 1 ऑन 1 (व्यक्तिगत प्रशिक्षकों के लिए यह जानकारी कि वे व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्रों में एजी तकनीकों को कैसे शामिल कर सकते हैं)
- एजी रिफ्रेशर (प्रशिक्षकों के लिए अपने प्रमाणन को नवीनीकृत करने, कौशल को निखारने और नवीनतम एजी तकनीकों से अपडेट रहने के लिए)
हवाई स्वर्ग
के बारे में -
एरियल हेवन एक एरियल आर्ट्स स्टूडियो है जिसकी स्थापना एरियलिस्ट डेनियल कोकल और लौरा हेली ने की है। उनकी टीम में जिम्नास्टिक्स, योग, नृत्य और एरियल परफॉर्मेंस में विशेषज्ञता रखने वाले अनुभवी प्रशिक्षक हैं। न्यूयॉर्क शहर में स्थित यह योग स्टूडियो एरियल मूवमेंट की कलात्मकता और एथलेटिक क्षमता का अन्वेषण करता है।
गति, स्वतंत्रता और अभिव्यक्ति के माध्यम से आश्रय प्रदान करने की दृष्टि से, यह एरियलिस्टों के लिए एक पसंदीदा स्थान है।.
हवाई पेशकशें –
न्यूयॉर्क में उनके एरियल योगा कार्यक्रम विशेष रूप से एरियल सर्कस की कलाओं पर केंद्रित हैं। वे कौशल में सुधार के लिए एक सुरक्षित और व्यवस्थित वातावरण प्रदान करते हैं।
- एरियल सिल्क
- एरियल हैमक
- लायरा (हवाई घेरा)
- रस्सी (कॉर्डे लिसे)
- एरियल कंडीशनिंग और लचीलापन
- दुआ और पार्टनर एरियल वर्क
- हवाई कार्यशालाएँ और गहन प्रशिक्षण कार्यक्रम
- निजी हवाई सबक
- युवाओं के लिए ग्रीष्मकालीन हवाई शिविर
- हवाई थीम वाली जन्मदिन पार्टियाँ
- बच्चों के लिए एरियल एक्रो कक्षाएं
- हवाई करतब सहित छात्रों की प्रस्तुतियाँ
हवाई कला
के बारे में -
एरियल आर्ट्स की स्थापना 2012 में एरियल आर्टिस्ट क्रिस्टिन ओलनेस, जोशुआ डीन और क्रिस ओलनेस ने की थी। एरियल आर्ट्स की शिक्षा में एक कमी को देखते हुए, उन्होंने एरियल और सर्कस आर्ट्स प्रशिक्षण के लिए न्यूयॉर्क शहर में सर्वश्रेष्ठ एरियल योगा सेंटर बनाया।
उनका उद्देश्य हवाई कलाओं में निपुणता हासिल करने के लिए एक उत्कृष्ट प्रशिक्षण केंद्र बनाना है। स्टूडियो का लक्ष्य रचनात्मकता, आत्म-अभिव्यक्ति और समग्र कल्याण से परिपूर्ण एक समुदाय का निर्माण करना है।.
उनकी कक्षाओं में रेशम, लयरा, रस्सी और स्थिर ट्रैपीज़ जैसे विविध उपकरण शामिल हैं।.
हवाई पेशकशें –
- एरियल क्लासेस – वे न्यूयॉर्क शहर में विभिन्न प्रकार की एरियल योग कक्षाएं और प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान करते हैं, जिनमें एरियल कौशल, लायरा, रस्सी और स्टैटिक ट्रैपीज़ में प्रशिक्षण शामिल है।
- निजी एरियल क्लासेस – स्टूडियो उन व्यक्तियों के लिए निजी कक्षाएं प्रदान करता है जो व्यक्तिगत मार्गदर्शन की तलाश में हैं।
- एरियल वर्कशॉप - वे छात्रों के एरियल प्रदर्शनों के साथ 8 सप्ताह की गहन एरियल वर्कशॉप का आयोजन करते हैं।
मूल्य निर्धारण – एरियल क्लास की कीमत, जिसमें एरियल कंडीशनिंग, हैंडस्टैंड और कंटॉर्शन शामिल हैं, प्रति सेशन $45 है। एक व्यक्ति के 60 मिनट के निजी सेशन की फीस $125 से शुरू होती है।
शरीर और पोल
के बारे में -
बॉडी एंड पोल एक प्रमुख एरियल डांस स्टूडियो है जिसकी स्थापना 2010 में कायरा जोहानसेन और लियान ताल लेब्रेट ने की थी। स्टूडियो का उद्देश्य एरियल डांस समुदाय को सशक्त बनाना और उनका समर्थन करना है।.
इसका उद्देश्य कलाकारों, एथलीटों और व्यायाम प्रेमियों के लिए एक सुरक्षित, रचनात्मक और स्वागतयोग्य स्थान बनाना है। कोई भी नया या अनुभवी अभ्यासी यहाँ अन्वेषण, प्रशिक्षण और विकास के लिए खुला है।.
हवाई पेशकशें –
- हैमक क्लासेस – ये क्लासेस ताकत और प्रदर्शन पर आधारित एक दृष्टिकोण के रूप में कपड़े के हैमक के साथ हवाई गति और प्रवाह पर केंद्रित हैं।
- एरियल सिल्क और हूप (लाइरा) - ये तकनीक-आधारित कक्षाएं हैं जो उन लोगों के लिए सबसे अच्छी हैं जो अपने एरियल कौशल में सुधार करना चाहते हैं।
- एरियल फ्लेक्सिबिलिटी ट्रेनिंग – वे बेहतर एरियल प्रैक्टिस के लिए गतिशीलता और नियंत्रण प्रशिक्षण प्रदान करते हैं।
- एरियल वर्कशॉप - स्टूडियो रचनात्मक विकास और कौशल सुधार के लिए गहन एरियल कार्यक्रम प्रदान करता है।
निष्कर्ष
एरियल योगा का चलन बढ़ने के पीछे अच्छे कारण हैं। यह न केवल देखने में सुंदर है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। न्यूयॉर्क शहर में हैमक के सहारे एरियल योगा का रीढ़ की हड्डी को आराम मिलता है, लचीलापन बढ़ता है और कोर मसल्स मजबूत होती हैं।
यह शरीर को हिलाने-डुलाने का एक रचनात्मक अभ्यास है जो आपको हल्कापन का एहसास कराता है और मानसिक स्पष्टता प्रदान करता है।.
अगर आप फिटनेस या मनोरंजन की तलाश में हैं, तो एरियल योगा का सफर आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है! तो क्यों न अभी शुरुआत करें?
