भारत में योग शिक्षक प्रशिक्षण – आपकी संपूर्ण मार्गदर्शिका

क्या आप भारत में योग शिक्षक प्रशिक्षण करने की योजना बना रहे हैं? कोर्स बुक करने से पहले इसे पढ़ें।.

इसमें कोई शक नहीं कि योग एक परिवर्तनकारी अनुभव तो 200 घंटे के योग शिक्षक प्रशिक्षण में भाग लेने का विचार आपके मन में जरूर आया होगा।

योग की जन्मभूमि भारत जाकर योग शिक्षण प्रमाण पत्र ।

उत्पत्ति स्थल पर ही इसके प्रामाणिक उपदेश सीखना चाहते हैं , जबकि कुछ लोग आर्थिक कारणों से ऐसा करते हैं। उद्देश्य चाहे जो भी हो, इस यात्रा पर निकलने से पहले पूरी तैयारी आवश्यक है।

लेकिन इससे पहले कि हम उस पर चर्चा करें, आइए कुछ कदम पीछे हटते हैं।.

शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम आसान नहीं होते, खासकर योग के कार्यक्रम। यदि आप यह तय नहीं कर पा रहे हैं कि आपको कौन सा कोर्स करना चाहिए और 200, 300 और 500 घंटे के प्रशिक्षणों में क्या अंतर है, तो हम आपको पहले योग प्रमाणन लेख

किसी दूसरे देश की यात्रा करना थोड़ा डरावना अनुभव हो सकता है, खासकर यदि आप अकेले हों। गहरी सांस लें और आराम करें ।

इस गाइड में, हम उन सभी चीजों पर चर्चा करेंगे जो आपको भारत में योग शिक्षक प्रशिक्षण के लिए साइन अप करने से पहले जाननी चाहिए।.

तो चलो शुरू हो जाओ!

मुझे भारत में योग शिक्षक प्रशिक्षण क्यों करना चाहिए?

योग शिक्षक प्रशिक्षण के लिए भारत जाने को लेकर झिझक रहे हैं ?

आपके संदेह दूर करने और निर्णय लेने में मदद करने के लिए, हमने निष्पक्ष कारणों की एक सूची संकलित की है कि आपको अपने गर्भधारण के लिए भारत की यात्रा क्यों करनी चाहिए।.

सबसे अच्छी बात यह है कि आपके आस-पास के सभी लोग अंग्रेजी समझते होंगे (कम से कम उस स्तर तक जिससे आप दोनों आपस में अच्छी तरह से संवाद कर सकें)। इसलिए आपको कभी भी अलग-थलग महसूस नहीं होगा।

1. योग की उत्पत्ति भारत में हुई।

योग का समृद्ध इतिहास है और इसे योग का जन्मस्थान माना जाता है। पश्चिम में योग कहीं न कहीं अपने मूल उद्देश्य से भटक गया है। अधिकांश योग स्टूडियो में, यह महज एक शारीरिक कसरत बनकर रह गया है।

भारत जाकर आप योग के सच्चे सार में डूब सकेंगे और इस प्राचीन अभ्यास की मूल शिक्षाओं के बारे में ज्ञान

2. विशेषज्ञ गुरु

भारत ने वर्षों से स्वामी शिवानंद , बी.के.एस. अयंगर और तिरुमलई कृष्णमाचार्य आदि जैसे कई कुशल योगियों को जन्म दिया है। उनकी शिक्षाएं उनके शिष्यों तक पहुंचीं और आज भी संरक्षित हैं। भारत आकर आप योग गुरुओं के मार्गदर्शन में अध्ययन ।

उनका गहन ज्ञान, वर्षों का अनुभव और अमूल्य शिक्षाएं आपको सही दिशा में मार्गदर्शन करेंगी।.

3. लागत-कुशल

अन्य देशों की तुलना में भारत में युवा प्रशिक्षण कार्यक्रम बहुत किफायती हैं। इसका कारण यह है कि भारतीय योगी आज भी अपने उपदेशों का प्रसार करना एक पवित्र कर्तव्य मानते हैं, न कि केवल एक व्यवसाय।.

भारत में योग शिक्षण पाठ्यक्रम का चयन करके , आप किफायती दामों पर उत्कृष्ट योग प्रशिक्षण, आवास और भोजन की गारंटी पा सकते हैं। आप मात्र $1000 में 25 दिनों के आवास और भोजन के साथ प्रशिक्षण प्राप्त कर सकते हैं।

4. भूभागों की व्यापक विविधता

भारत में कई खूबसूरत और मनमोहक भूदृश्य हैं जो योग साधकों को आकर्षित करते हैं। अधिकांश आश्रम और योग प्रशिक्षण विद्यालय शहरों की भीड़भाड़ से दूर एकांत क्षेत्रों में स्थित हैं। इससे विद्यार्थियों को आराम करने और अपने अभ्यास पर अधिक ध्यान केंद्रित करने का अवसर मिलता है।

मौसम के अनुसार तापमान और जलवायु में बदलाव होता रहता है, लेकिन आमतौर पर यह काफी सुहावना होता । योगियों के बीच लोकप्रिय स्थलों में धर्मशाला, ऋषिकेश, मैसूर और गोवा शामिल हैं, जहाँ का मौसम योग अभ्यास के लिए बहुत अनुकूल है।

5. आयुर्वेद के बारे में जानें

आयुर्वेद एक निवारक चिकित्सा पद्धति और एक प्राकृतिक उपचार प्रणाली है।.

अधिक जानकारी के लिए बुनियादी आयुर्वेद पाठ्यक्रम को देख सकते हैं

6. नई दोस्ती और संबंध बनाएं

भारतीय योग केंद्र दुनिया भर से आने वाले विद्यार्थियों का स्वागत करते हैं। इस प्रकार, यह आपको समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संवाद करने और उनके साथ अपने योग अनुभव साझा करने का अवसर प्रदान करता है।.

इसके साथ ही, आपको अलग-अलग लोगों के साथ नई दोस्ती और खूबसूरत रिश्ते बनाने का भी मौका मिलता है।.

7. योग एलायंस द्वारा अनुमोदित स्कूल

भारत में योगा एलायंस से मान्यता प्राप्त कई स्कूल हैं जो प्रमाण पत्र प्रदान करते हैं। यदि आप योग प्रशिक्षक बनने और किसी जिम या स्टूडियो में काम करने की सोच रहे हैं, तो ये प्रमाण पत्र आपके योग करियर को अतिरिक्त बढ़ावा देंगे।.

8. स्वादिष्ट योगिक आहार का अनुभव करें

भारत में अपने प्रवास के दौरान सरल, स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट योगिक भोजन का आनंद लेने के लिए तैयार रहें। इसके अलावा, आप योगिक पाक कला कक्षाओं में भी भाग ले सकते हैं।.

इनसे आप भविष्य में पौष्टिक व्यंजन बनाना सीख सकेंगे जिन्हें आप अपने दैनिक भोजन में शामिल कर सकते हैं। समय आने पर आप इन व्यंजनों को अपने भावी छात्रों को भी सिखा सकेंगे।.

9. छुट्टी के दिन रोमांचक अनुभव करें

छुट्टी के दिन मज़ेदार होते हैं, हालाँकि आमतौर पर आपको सप्ताह में केवल एक ही छुट्टी मिलती है। चुनने के लिए ढेर सारी गतिविधियाँ हैं, जैसे बंजी जंपिंग, राफ्टिंग, क्लिफ जंपिंग, समुद्र तटों पर घूमना और अन्य।.

अगर आप ऋषिकेश में प्रशिक्षण ले रहे हैं, तो आपको पवित्र गंगा नदी के जल में डुबकी लगाने का दुर्लभ अवसर भी मिलेगा। इसे चूकें नहीं!

अब जब आप यह जान चुके हैं कि आपको भारत में योग शिक्षक प्रशिक्षण , तो आइए योग स्कूलों के स्थानों पर विस्तार से चर्चा करें।

मुझे भारत में योग शिक्षक प्रशिक्षण कहाँ से करना चाहिए?

भारत में योग एलायंस द्वारा पंजीकृत 400 से अधिक स्कूल देश के विभिन्न हिस्सों में स्थित हैं। स्थान का चयन करते समय, यात्रा के महीने और उस महीने में प्रशिक्षण स्थल पर मौसम का ध्यान रखें।

हम भारत के उन मुख्य स्थानों पर चर्चा करेंगे जहां सबसे अधिक योग विद्यालय स्थित हैं - ऋषिकेश , गोवा और धर्मशाला ।

1. ऋषिकेश में योग शिक्षक प्रशिक्षण

विश्व की योग राजधानी माने जाने वाले ऋषिकेश के योग एलायंस से मान्यता प्राप्त 50% स्कूल स्थित । इस शहर घूमने का सबसे अच्छा समय फरवरी से अप्रैल और अगस्त से नवंबर तक है।

यदि आप एक प्रामाणिक योग अनुभव के लिए आ रहे हैं, तो आपको जुलाई में आने से बचना चाहिए, क्योंकि इस दौरान प्रसिद्ध कावड़ यात्रा होती है।.

नतीजतन, ऋषिकेश के सभी होटल भरे रहते हैं और नियमित यातायात जाम के कारण अधिकांश सड़कें अवरुद्ध रहती हैं। हालांकि, ऋषिकेश के बाहरी इलाकों में कुछ स्कूल हैं, जहां आप प्रशिक्षण ले सकते हैं यदि जुलाई ही एकमात्र महीना है जब आप आ सकते हैं।.

जुलाई के अलावा, मई और जून के महीने भी उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हैं जिन्हें गर्म मौसम पसंद नहीं है, क्योंकि इन महीनों में तापमान कभी-कभी 40 ^{डिग्री} सेल्सियस से भी ऊपर चला जाता है। लेकिन अगर आपको सर्दियाँ पसंद हैं, तो दिसंबर और जनवरी में इस पवित्र शहर की यात्रा करें। इस दौरान मौसम अपेक्षाकृत सुहावना रहता है, अधिकतम तापमान लगभग 15 ^{डिग्री} सेल्सियस और न्यूनतम तापमान लगभग 5 ^{डिग्री} सेल्सियस

ऋषिकेश में योग प्रशिक्षण करने के लाभ

यहां आपको उत्कृष्ट और बेहद अनुभवी योग गुरु मिलेंगे योग विज्ञान में स्नातकोत्तर और पीएचडी की डिग्री है और ये आपको एक वास्तविक योगमय जीवनशैली जीने के बारे में मार्गदर्शन दे सकते हैं।

ऋषिकेश में आपको हिमालय की गोद में और पवित्र गंगा नदी के किनारे खूबसूरत प्राकृतिक दृश्यों के बीच अभ्यास करने का अवसर मिलेगा। साथ ही, भोजन और आवास भी काफी किफायती हैं, जिससे स्कूलों की फीस भी उचित रहती है।.

एडवेंचर स्पोर्ट्स के अलावा खरीदारी के भी कई विकल्प मौजूद हैं। आपके प्रवास के दौरान घूमने के लिए कई पर्यटक स्थल भी हैं।.

ऋषिकेश में योग प्रशिक्षण करने के नुकसान

हालांकि इसे कोई खामी नहीं कह सकते, लेकिन ऋषिकेश में शराब और मांस खाना मना है, जिसका मतलब है कि योग प्रशिक्षण पूरा करने के बाद भी आपको ये चीजें नहीं मिलेंगी। साथ ही, यहां नाइटलाइफ़ भी नहीं है। अगर आप नाइटलाइफ़ का आनंद लेना चाहते हैं, तो आप गोवा जा सकते हैं।.

2. गोवा में योग शिक्षक प्रशिक्षण

ऋषिकेश के बाद, गोवा योग के लिए दूसरा सबसे पसंदीदा स्थान है। नवंबर से फरवरी तक का समय पीक सीजन होता है, और इस दौरान सब कुछ काफी महंगा होता है।.

मई का महीना भीषण गर्मी वाला होता है, और जून से सितंबर तक भारी बारिश होती है। इसी वजह से अधिकांश स्कूल अपने कार्यक्रम अक्टूबर से अप्रैल तक चलाते हैं।.

गोवा में योग प्रशिक्षण करने के फायदे

यहां के खूबसूरत समुद्र तट और बेहतरीन मौसम एक बड़ा आकर्षण हैं। गोवा के समुद्र तट अभ्यासकर्ताओं के लिए आराम करने, शांत वातावरण का आनंद लेने और मनमोहक दृश्यों को निहारने के लिए बेहतरीन जगह हैं।

यदि आप समुद्र तट पर योग रिट्रीट का आनंद लेना चाहते हैं और साथ ही नाइटलाइफ़ का भी लुत्फ़ उठाना चाहते हैं, तो गोवा आपके लिए सही जगह है।.

गोवा में योग प्रशिक्षण करने के नुकसान

अच्छे प्रशिक्षण कार्यक्रमों की लागत ऋषिकेश या धर्मशाला की तुलना में 25% से 50% अधिक है। साथ ही, यहाँ पर्यटकों की भारी भीड़ रहती है, जिससे अकेले यात्रा करने वालों या योग छात्रों के लिए थोड़ी असुविधा हो सकती है।.

3. धर्मशाला में योग शिक्षक प्रशिक्षण

धर्मशाला (जिसे धर्मशाला भी लिखा जाता है) परम पावन 14वें दलाई लामा का निवास स्थान है। यह पवित्र शहर सुंदर मठों और मंदिरों के साथ-साथ पहाड़ों के मनमोहक दृश्यों के लिए प्रसिद्ध है।.

मैक्लोडगंज का छोटा सा गांव धर्मकोट, जिसे "योग गांव" के नाम से भी जाना जाता है, कई मायनों में खास है। ऋषिकेश जितना भीड़भाड़ वाला न होने के कारण, यहां योग के कुछ ही स्कूल हैं। लेकिन यहां के योग प्रशिक्षण कार्यक्रमों की गुणवत्ता बेहतरीन है।.

जनवरी और फरवरी में कड़ाके की ठंड पड़ती है, और जुलाई और अगस्त में भारी बारिश होती है। इसलिए, अगर आप योग का बेहतरीन अनुभव लेना चाहते हैं, तो धर्मशाला घूमने का आदर्श मौसम अप्रैल से जून और सितंबर से दिसंबर तक है।.

धर्मशाला में योग प्रशिक्षण करने के लाभ

यदि आप गर्मियों में अपना टीटीसी करने की योजना बना रहे हैं, तो धर्मशाला सबसे अच्छा विकल्प है क्योंकि अन्य दो स्थानों की तुलना में यहां का मौसम सबसे सुहावना होगा।.

यहां भोजन और आवास भी उचित दरों पर उपलब्ध हैं। चूंकि यह स्थान दलाई लामा का निवास स्थान है, इसलिए बौद्ध शिक्षाओं में रुचि रखने वालों के लिए धर्मशाला एक आदर्श स्थान है।.

धर्मशाला में योग प्रशिक्षण करने के नुकसान

इसे कमी नहीं माना जा सकता, ऋषिकेश की तरह धर्मशाला में भी नाइटलाइफ़ नहीं है। इसलिए अगर आप नाइटलाइफ़ की तलाश में हैं, तो आप गोवा जा सकते हैं। इसके अलावा, मौसम के लिहाज़ से यह शहर कुछ लोगों को थोड़ा ठंडा लग सकता है।.

भारत में शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम की औसत लागत कितनी है?

भारत में योग शिक्षक पाठ्यक्रमों की औसत लागत 1000 डॉलर से 2500 डॉलर तक होती है। हालांकि, कुछ स्कूल 5000 डॉलर या इससे भी अधिक शुल्क लेते हैं।.

शिक्षक प्रशिक्षण के लिए योग स्कूल चुनते समय, कई छात्र यह गलती कर बैठते हैं कि कम लागत का मतलब कम गुणवत्ता है। लेकिन यह सच्चाई से कोसों दूर है।.

योग प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों की लागत को वास्तव में प्रभावित करने वाले निम्नलिखित चार कारकों पर एक नज़र डालें।.

1. आवास

आपके प्रशिक्षण पाठ्यक्रम की फीस पर आवास का काफी प्रभाव पड़ता है। यदि आप आरामदायक जगह पर रहना चाहते हैं, तो आपके लिए कई विकल्प उपलब्ध हैं, जैसे कि लग्जरी, बेसिक, शेयरिंग रूम या प्राइवेट रूम। आपके द्वारा चुने गए विकल्प के आधार पर पाठ्यक्रम की फीस घट या बढ़ सकती है।.

आजकल अधिकांश शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम गेस्ट हाउस या होटलों में आयोजित किए जा रहे हैं। इसलिए कृपया ध्यान रखें कि चूंकि आप अपने पूरे प्रशिक्षण अवधि, यानी एक या दो महीने के लिए वहीं ठहरेंगे, इसलिए आपसे उसी के अनुसार शुल्क लिया जाएगा।.

2. भोजन

खाने-पीने की चीजों का भी कीमतों पर असर पड़ता है। शाकाहारी भोजन आमतौर पर मांसाहारी भोजन की तुलना में सस्ता होता है। लेकिन भारत में अधिकतर योग स्कूल पूरी तरह से शाकाहारी हैं।.

हालांकि अधिकांश टीटीसी (ट्रेनिंग टू केयर) दिन में तीन बार भोजन प्रदान करते हैं, फिर भी बुकिंग से पहले अपने चुने हुए स्कूल से इसकी पुष्टि अवश्य कर लें। साथ ही, अपनी किसी भी एलर्जी या विशेष आहार संबंधी आवश्यकताओं के बारे में उन्हें सूचित करना न भूलें।.

3. प्रमाणन की अवधि

अधिकांश योग स्कूल 200 घंटे का कोर्स कराते हैं जिसमें योग प्रशिक्षण के सभी आवश्यक तत्व शामिल होते हैं। हालांकि, कुछ स्कूल 230 या 250 घंटे के कोर्स भी उपलब्ध कराते हैं।.

हालांकि ये विस्तारित कार्यक्रम योग के विशिष्ट क्षेत्रों में अधिक गहन जानकारी प्रदान करते हैं, लेकिन 200 घंटे के कार्यक्रमों की तुलना में इनकी लागत भी अधिक होती है। इसलिए, आपके द्वारा चुने गए पाठ्यक्रम की अवधि के आधार पर, आपके YTT कार्यक्रम की लागत में बदलाव आएगा।.

4. स्थान

अंत में, टीटीसी का किराया आपके स्थान के अनुसार बहुत भिन्न होता है, जैसे कि गोवा, ऋषिकेश और धर्मशाला । जैसा कि पहले बताया गया है, गोवा थोड़ा महंगा है। लेकिन धर्मशाला और ऋषिकेश में आपके बजट के अनुसार चुनने के लिए कई तरह के कार्यक्रम उपलब्ध हैं।

अब जबकि आप वाईटीटी पाठ्यक्रमों की कीमत को प्रभावित करने वाले कारकों से परिचित हैं, जैसा कि पहले कहा गया है, यह ध्यान रखना आवश्यक है कि भारतीय वाईटीटी कार्यक्रमों की कम औसत लागत गुणवत्ता का सूचक नहीं है ।

भारत में अत्यंत ज्ञानवान योग गुरु मौजूद हैं जो आपके साथ अपने कौशल को साझा करने के इच्छुक हैं। इस प्रकार आपको दोनों क्षेत्रों का सर्वोत्तम लाभ मिलता है।

दैनिक कार्यक्रम कैसा होता है?

हालांकि प्रत्येक स्कूल का दैनिक कार्यक्रम अलग-अलग होता है, फिर भी भारत में योग शिक्षक प्रशिक्षण एक गहन कार्यक्रम है जिसमें छात्रों से प्रतिदिन 10-12 घंटे प्रशिक्षण के लिए समर्पित करने की अपेक्षा की जाती है। यह कार्यक्रम सप्ताह में छह दिन चलता है और छात्रों को आराम के लिए एक दिन की छुट्टी मिलती है।

टीटीसी आमतौर पर चार सप्ताह तक चलता है। मानक दैनिक कार्यक्रम के अनुसार, अभ्यासकर्ताओं को सुबह 5 या 6 बजे उठना होता है, जिसके बाद वे ध्यान , मंत्रोच्चार या शुद्धि करते हैं।

इसके बाद छात्र योगा क्लास में भाग लेते हैं और नाश्ता करते हैं।.

भारत में हमारे 200 घंटे के योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम की दैनिक अनुसूची का एक उदाहरण निम्नलिखित है:

भारत में धोखाधड़ी से बचने के लिए सही योग स्कूल का चयन कैसे करें?

भारत में योग स्कूलों की अधिक संख्या धोखाधड़ी के जोखिम को भी बढ़ाती है। इस खंड में, हम चर्चा करेंगे कि आप फर्जी स्कूलों से बचते हुए स्कूल का

अपने लिए आदर्श योग विद्यालय का स्थान चुनते समय निम्नलिखित चरणों/कारकों को ध्यान में रखें:

1. यह निर्धारित करें किस प्रकार के भूभाग में प्रशिक्षण लेना चाहेंगे, जैसे कि समुद्र तट, पहाड़ या हरी-भरी घाटियाँ आदि।

जिस प्रकार का योग , उसे ध्यान में रखें । यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो विभिन्न शैलियों वाले पाठ्यक्रम से शुरुआत करना सबसे अच्छा है।

3. इस बात पर विचार करें कि क्या आप पाठ्यक्रम की गहन प्रकृति को संभाल सकते हैं।.

4. आपकी आदर्श कक्षा का आकार ? क्या आपको दूसरों के साथ मेलजोल करना पसंद है, या आप एक छोटे समूह में अभ्यास करना चाहेंगे?

किसी कोर्स में दाखिला लेने और उसके लिए भुगतान करने से पहले, संभावित योग स्कूलों के बारे में अच्छी तरह से शोध करें और ढेर सारी प्रशंसापत्र

जैसा कि ऊपर दिए गए पांच चरणों की प्रक्रिया से स्पष्ट है, अंतिम चरण में सही विकल्प मिलने की संभावना सबसे अधिक होती है। इसलिए सोच-समझकर निर्णय लेने के लिए इन चरणों का अध्ययन करना बेहतर है।.

लेकिन चिंता न करें, जैसे जाल में फंसना आसान होता है, वैसे ही उससे बचना भी संभव है। बस कुछ एहतियाती उपाय अपनाने होंगे। आगे पढ़ें, हम आपको इन सावधानियों के बारे में विस्तार से बताएंगे।.

योगा एलायंस की वेबसाइट पर पंजीकृत योग स्कूलों की जानकारी उपलब्ध है। इसलिए, योगा एलायंस की आधिकारिक वेबसाइट देखें और अपने पसंदीदा स्थान पर स्थित स्कूल खोजें।

उसके बाद, अपनी सूची को उन स्कूलों तक सीमित करें जिनकी न्यूनतम 4 या उससे अधिक स्टार रेटिंग हो। साथ ही, स्कूल की समीक्षाओं की संख्या और पंजीकरण की तारीख भी देखें।.

जितना लंबा इतिहास होगा, धोखाधड़ी से बचने की संभावना उतनी ही कम होगी। आपको हमेशा एक ऐसे स्कूल का चयन करना चाहिए जो प्रतिष्ठित हो और जिसका उत्कृष्ट ट्रैक रिकॉर्ड हो।.

आजकल हर तरह के योग शिक्षकों ने स्कूल खोल लिए हैं। उदाहरण के लिए, ऋषिकेश में 200 से अधिक स्कूल हैं, लेकिन जब आप चार-सितारा समीक्षाओं वाले स्कूलों को चुनते हैं, तो केवल 90 से अधिक स्कूल बचते हैं, और जब आप 50 से अधिक समीक्षाओं वाले स्कूलों को देखते हैं, तो केवल 20 से अधिक स्कूल बचते हैं।

सभी 200 स्कूलों को देखकर भ्रमित होने के बजाय, 20 से अधिक स्कूलों की जांच करना और उनमें से एक को अंतिम रूप देना ।

एक बार जब आप 20 स्कूलों को शॉर्टलिस्ट कर लें, तो सोशल मीडिया पर उनकी गतिविधियों और उनके बारे में लोगों की राय पर नज़र रखें।.

वे क्या-क्या सुविधाएं दे रहे हैं और उनकी दरें क्या हैं? उनके पास किस प्रकार की आवास व्यवस्था है और क्या वे आपकी दैनिक भोजन संबंधी आवश्यकताओं को पूरा कर सकते हैं? शिक्षक कौन हैं और उनकी योग्यताएं क्या हैं? इस विद्यालय से कितने छात्र स्नातक हो चुके हैं और उनसे संपर्क करने का तरीका क्या है?

स्कूल को अंतिम रूप देने से पहले ये सभी प्रश्न पूछें। साथ ही, यह भी जांच लें कि आपके द्वारा चुना गया स्कूल किसी प्रकार के योग कार्यक्रम आयोजित कर रहा है या नहीं।.

यदि कार्यक्रम एक ही दिन पर हो रहे हैं या एक के बाद एक दिन आयोजित किए जा रहे हैं, तो धोखाधड़ी होने की संभावना बहुत अधिक है। अंत में, अपनी अंतरात्मा की आवाज़ सुनें । अगर आपको कुछ भी अजीब लगे, तो उस स्कूल से संपर्क करना बंद कर दें और किसी दूसरे स्कूल को चुनें।

योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम में क्या उम्मीद की जा सकती है?

वाईटीटी कार्यक्रम में भाग लेना थोड़ा तनावपूर्ण, लेकिन साथ ही रोमांचक अनुभव हो सकता है। आपकी चिंता दूर करने के लिए, हमने प्रशिक्षण के दौरान आपको जिन चीजों का सामना करना पड़ सकता है, उनकी एक सूची तैयार की है। आइए उन पर एक नज़र डालते हैं।.

1. संस्कृति आघात

जो लोग पहली बार भारत आ रहे हैं, उन्हें कुछ हद तक सांस्कृतिक आश्चर्य का अनुभव होगा। हालांकि, भारत और यहां के नागरिक बहुत स्वागत करते । आप बहुत कम समय में ही भारतीय संस्कृति और योगिक जीवनशैली में सहजता से घुलमिल जाएंगे।

2. योगिक आहार का सेवन

योगिक आहार में आमतौर पर चावल, बीन्स, दाल, चपाती या भारतीय रोटी, सब्जियां, सूप आदि जैसे सरल व्यंजन शामिल होते हैं। इनमें आमतौर पर बहुत कम मसाले, चीनी और वसा मिलाई जाती है, क्योंकि इन व्यंजनों का उद्देश्य आपको शुद्ध और सरल स्वाद का अनुभव कराना है।.

आपके स्कूल या आश्रम के अनुसार, आहार अलग-अलग हो सकता है। आपको मिठाई खाने की अनुमति भी मिल सकती है, और अगर किस्मत अच्छी रही तो कॉफी भी। और अगर आप ऋषिकेश जा रहे , तो अंडे, मांस और शराब से परहेज करना सीखें क्योंकि यह एक शाकाहारी शहर । यहाँ तक कि अंडे भी मुश्किल से मिलते हैं।

चाहे आपका पेट कितना भी मजबूत क्यों न हो, कुछ हफ़्ते पहले से ही अपने पेट को तैयार कर लें। आप एक ऐसी चीज़ का अनुभव करने जा रहे हैं जो आपने शायद पहले कभी न की हो। हो सके तो यात्रा के दौरान स्ट्रीट फ़ूड से भी दूर रहें।.

3. अन्य छात्रों से मिलना और दोस्त बनाना

जैसा कि पहले ही बताया जा चुका है, भारत दुनिया भर से योग प्रेमियों को आकर्षित करता है। इसलिए, आपकी कक्षा में विभिन्न पृष्ठभूमियों के लोग शामिल होंगे। शुरुआत में थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन धीरे-धीरे आप इन लोगों के साथ अटूट संबंध बना लेंगे। जो यादें और अनोखे रिश्ते आप बनाएंगे, वे हमेशा आपके साथ रहेंगे और आपके व्यक्तिगत जीवन के सभी पहलुओं को समृद्ध करेंगे।.

4. योग आसनों से कहीं अधिक है

लोगों में एक आम गलत धारणा यह है कि योग केवल आसनों के बारे में है।.

खैर, ऐसा नहीं है। अपने योग प्रशिक्षण के दौरान, आप योग के व्यावहारिक, दार्शनिक और शारीरिक पहलुओं से निपटेंगे।.

आपका अधिकांश समय नोट्स लेने, क्रम बनाने, योग के चिकित्सीय प्रभावों को सीखने और अन्य कई चीजों में व्यतीत होगा। योग से संबंधित हर चीज का गहन विश्लेषण किया जाएगा। परिणामस्वरूप, आपको शारीरिक लाभ और आध्यात्मिक ज्ञान दोनों प्राप्त होंगे।.

5. आपकी आदतें बदल सकती हैं

योग प्रशिक्षण पाठ्यक्रम पूरा करने के बाद , आप अपने जीवन में एक महत्वपूर्ण बदलाव देखेंगे। खाने-पीने, खरीदारी करने या गपशप करने की अपनी रोज़मर्रा की दिनचर्या के बजाय, आप अपने प्रशिक्षण पर अधिक ध्यान केंद्रित करेंगे। और पाठ्यक्रम के दौरान आपने जो कुछ भी सीखा है, वह धीरे-धीरे आपके दैनिक जीवन का हिस्सा बन जाएगा।

6. आपके शरीर की सहनशक्ति की सीमा तक पहुँच जाएगी

योग का अभ्यास आपके शरीर को थका सकता है, लेकिन फिर भी आपको अपनी सीमाओं से आगे बढ़ने में सक्षम बनाएगा। थकान के बावजूद, आप नए योगासनों को और अपने नए दोस्तों के साथ अच्छा समय बिताएंगे।

प्रशिक्षण से पहले के हफ्तों में, आप नीचे दिए गए वीडियो की मदद से शारीरिक रूप से तैयारी कर सकते हैं। हमेशा की तरह, अपने शरीर की सुनें और अपनी सीमाओं के भीतर ही अभ्यास करें।.

शुरुआती लोगों के लिए योग वार्म-अप

शुरुआती लोगों के लिए योगा स्ट्रेच

7. आप निडर हो जाएंगे

योग आपके सभी भय दूर कर देगा और आपको एक बिल्कुल नए व्यक्ति में बदल देगा। जो चीजें आपको असंभव लगती थीं, वे अब संभव लगने लगेंगी और आप अपने रास्ते में आने वाली हर बाधा को पार कर सकेंगे।.

8. आपके संचार कौशल में सुधार होगा

एक योग शिक्षक के रूप में, आपको व्यावहारिक संचार कौशल की आवश्यकता होती है। अपने योग शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम के दौरान, आप अपनी योग शैली को पहचानेंगे, जो आपको भविष्य में अपने छात्रों का मार्गदर्शन करने में सहायक होगी।

इसके साथ ही आपके संचार कौशल में भी सुधार होगा, जो आपके निजी और व्यावसायिक जीवन दोनों के लिए फायदेमंद होगा।.

9. आप अपनी शिक्षण क्षमताओं के बारे में जानेंगे

शिक्षण के लिए धैर्य, लगन और गहन ज्ञान की आवश्यकता होती है। यह न केवल योग पर बल्कि अन्य क्षेत्रों पर भी लागू होता है। आप स्वयं को योग का विशेषज्ञ मान सकते हैं, लेकिन प्रशिक्षण प्रक्रिया (टीटीसी) पूरी करने के बाद ही आपको पता चलेगा कि आप दूसरों को सिखाने के लिए तैयार हैं या नहीं।.

स्नातक होने के तुरंत बाद ही बड़ी कक्षा को पढ़ाना शुरू करने की कोई आवश्यकता नहीं है। आप अपने दोस्तों या परिवार के साथ शुरुआत कर सकते हैं और फिर धीरे-धीरे इसका विस्तार कर सकते हैं।.

यदि आप योग शिक्षक बनने , तो किसी मेंटरशिप या अप्रेंटिसशिप कार्यक्रम में भाग लेना आपके करियर के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। इसके साथ ही, अभ्यासकर्ता अपने पसंदीदा योग शिक्षकों से परामर्श ले सकते हैं और अतिरिक्त मार्गदर्शन के लिए उनकी कक्षाओं का अवलोकन कर सकते हैं।

भारत में रहते समय मुझे कौन-कौन सी सुरक्षा सावधानियां बरतनी चाहिए?

इस मामले में सबसे आम सलाह यही दी जाती है कि सतर्क रहें। लेकिन यह सलाह थोड़ी अस्पष्ट है। इसलिए आपको बेहतर और सटीक जानकारी देने के लिए हमने इस भाग को दो हिस्सों में बांटा है – स्वच्छता और संक्रमण से बचाव।.

स्वास्थ्य और सफ़ाई

भारत में स्वच्छता की स्थिति सर्वोत्तम नहीं है, और यात्री जल्दी बीमार पड़ सकते हैं। यहां कुछ सुरक्षात्मक उपाय दिए गए हैं जिन्हें अपनाकर आप स्वस्थ और सुरक्षित रह सकते हैं।.

1. नल का पानी पीने से बचें, इसके बजाय मिनरल वाटर का इस्तेमाल करें। बोतल की सील ठीक से बंद है या नहीं, यह सुनिश्चित कर लें। भारत में लंबे समय तक रहने वाले व्यक्तियों के लिए लाइफस्ट्रॉ या स्टेरीपेन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। किसी भी कार्यक्रम में शामिल होने से पहले स्कूल से पता कर लें कि क्या उनके पास पीने के पानी के लिए वाटर प्यूरीफायर मशीन लगी हुई है।.
   
2. कच्चे सलाद या नल के पानी से धोए गए फलों का सेवन करने से बचें। केवल उबली हुई या पकी हुई सब्जियां ही खाएं। जिन फलों और सब्जियों को छीलकर खाया जा सकता है, वे खाने के लिए सुरक्षित हैं।.
3. रेस्तरां में बर्फ न खाएं क्योंकि इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि वे स्थानीय पानी से बनी हों, जिससे आप बीमार पड़ सकते हैं।.
4. केवल ताजा और गर्म खाना ही खाएं, बाहर लंबे समय तक रखा हुआ या जिसके आसपास मक्खियां भिनभिना रही हों, ऐसा खाना न खाएं।.
5. यदि उपलब्ध हो तो लंबे समय तक बाहर रखा हुआ मांस खाने से बचें।.
6. विक्रेताओं द्वारा भोजन तैयार करने के तरीके को ध्यान से देखें और उनकी स्वच्छता संबंधी आदतों का अवलोकन करें। इसके साथ ही, आप फ़ूड टूर का भी आनंद ले सकते हैं।.
7. यात्रा बीमा खरीदें । आपात स्थिति में यह बहुत फायदेमंद साबित होगा।

रोग

कई बार सावधानी बरतने के बाद भी आप बीमार पड़ सकते हैं। ऐसे में आप निम्नलिखित उपाय अपना सकते हैं:

1. आपके योग विद्यालय के क्षेत्र के आधार पर, अस्पताल की सुविधाएं औसत से लेकर अच्छी तक हो सकती हैं। यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो तुरंत अपने नजदीकी डॉक्टर से मिलें।.
2. आयुर्वेदिक चिकित्सा भी एक अन्य विकल्प है। चूंकि इसमें प्राकृतिक उपचार पद्धतियों का उपयोग किया जाता है, इसलिए शरीर पर इसके दुष्प्रभाव न के बराबर होते हैं।
3. यदि आपको अपने क्षेत्र में आयुर्वेदिक चिकित्सक नहीं मिल पा रहे हैं, तो होम्योपैथिक डॉक्टरों की तलाश करें। होम्योपैथी की दवाएं भी कम समय में चमत्कारिक परिणाम देती हैं।.
4. ऊर्जा बढ़ाने के लिए दही खाएं। भारत में दही आसानी से मिल जाता है। इसमें मौजूद अच्छे बैक्टीरिया और प्रोबायोटिक्स हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट करते हैं और इस प्रकार बीमार लोगों के लिए फायदेमंद होते हैं।.

ठगों, भिखारियों और विक्रेताओं के खिलाफ निवारक उपाय

भारत में पर्यटक ठगों, भिखारियों और विक्रेताओं के आसान शिकार बन जाते हैं। अकेले यात्रा करने पर जोखिम और भी बढ़ जाता है। आप कुछ एहतियाती उपाय अपना सकते हैं:

1. अगर आप कोई चीज़ खरीदने में दिलचस्पी नहीं रखते हैं, तो दुकानदार को स्पष्ट जवाब दें। "शायद अगली बार..." जैसे वाक्य न बोलें। इसे सकारात्मक प्रतिक्रिया माना जाता है, और आप अंततः उनके मुख्य निशाने पर आ जाएंगे।.
2. यह काफी असामान्य है, लेकिन अगर आपका सामना किसी जिद्दी विक्रेता से हो जाए, तो सबसे अच्छा तरीका है कि आप वहां से भाग जाएं।.
3. संभावित धोखेबाजों के लक्षणों के बारे में जानकारी जुटाएं ताकि आप उन्हें पहले से पहचान सकें और उनसे बच सकें। यात्रा संबंधी वेबसाइटें और ब्लॉगर इस मामले में काफी मददगार साबित हो सकते हैं।.

इसके साथ ही, आप अपने होटल के कर्मचारियों से भी सलाह ले सकते हैं। वे आपको शहर के किन इलाकों में जाने से बचना चाहिए, किन खास समूहों से दूर रहना चाहिए और पर्यटन से जुड़ी अन्य उपयोगी जानकारियाँ भी देंगे।.

1. भिखारियों को पैसे देने से बचें, खासकर अगर आप महिला हैं, क्योंकि इससे धोखेबाज और लुटेरे आकर्षित हो सकते हैं। साथ ही, यह भी खतरा है कि भिखारी उन पैसों का इस्तेमाल नशीली दवाओं के लिए कर सकता है। कठोर लहजे में बात करने के बजाय, आप भिखारी की आंखों में देखकर सम्मानपूर्वक उसे पैसे देने से मना कर सकती हैं।.
2. भारत में महिला यात्रियों के साथ यौन उत्पीड़न की घटनाएं बहुत कम होती हैं। भगवान न करे, अगर कभी आप ऐसी स्थिति में फंस जाएं, तो हमलावर को दूर भगाने के लिए अपनी आवाज बुलंद करें या कोहनी से धक्का दें।.

साथ ही, भारतीय पुरुषों पर मुस्कुराने से बचने की सलाह दी जाती है और आदर्श रूप से शालीन कपड़े पहनना भी उचित है।.

भारत में योग शिक्षक प्रशिक्षण के लिए पैकिंग करना

पैकिंग करना एक मुश्किल काम हो सकता है, खासकर अगर आप पहली बार किसी विदेशी देश की यात्रा कर रहे हों। इसलिए इसे आसान बनाने के लिए, हमने उन चीज़ों की एक सूची तैयार की है जिन्हें आपको भारत में अपने योग यात्रा के दौरान अपने साथ ले जाना चाहिए। आइए उन पर एक नज़र डालते हैं।.

1. डेपैक बहुत ज़रूरी हैं। ऐसा बैग चुनें जिसमें आपकी सभी ज़रूरी चीज़ें आ सकें और जिसे ले जाना भी आसान हो।.
2. मजबूत हाइकिंग जूते और आरामदायक सैंडल और फ्लिप-फ्लॉप पैक करें।.
3. यदि आपका योग प्रशिक्षण गोवा में है, तो कक्षाओं के बाद ताजगी भरी तैराकी का आनंद लेने के लिए स्विमसूट पहनना अनिवार्य है।.
4. आवश्यक डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाइयाँ लेना न भूलें, क्योंकि भारतीय दवाओं की गुणवत्ता अलग-अलग हो सकती है। कुछ ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्ट (ORS) के पैकेट और चारकोल कैप्सूल भी ले लें। दिल्ली बेली की समस्या होने पर ये आपके काम आएंगे।.
5. इसके अलावा, यदि आपको पाचन और श्वसन संबंधी समस्याएं हैं, तो गर्मी प्रतिरोधी प्रोबायोटिक्स और अन्य होम्योपैथिक सप्लीमेंट्स जैसे कि रीहाइड्रेशन सॉल्ट, टी ट्री ऑयल, ऑरेगैनो ऑयल या ग्रेपफ्रूट सीड एक्सट्रेक्ट पैक करना न भूलें।.
6. जिन लोगों को दृष्टि संबंधी समस्या है, उन्हें अपने कॉन्टैक्ट लेंस और लेंस सॉल्यूशन साथ लेकर चलना चाहिए क्योंकि हो सकता है कि आपको भारत में अपने मनचाहे उत्पाद न मिल पाएं।.
7. भारत की स्वच्छता की स्थिति पश्चिमी देशों जैसी नहीं है, इसलिए हैंड सैनिटाइजर की एक छोटी बोतल और टिशू पेपर साथ रखें।.
8. साथ ही, सड़कें काफी शोरगुल वाली हो सकती हैं, इसलिए सिरदर्द से बचने के लिए हेडफोन और इयरप्लग साथ रखें।.
9. एक इलेक्ट्रिकल एडाप्टर पैक कर लें। भारत में बिजली के लिए 230 वोल्ट, 50 हर्ट्ज़ की प्रत्यावर्ती धारा का उपयोग होता है। एडाप्टर कुछ इस तरह दिखता है:
   
10. बिजली गुल होने की स्थिति में एक छोटा सा लैंप या टॉर्च साथ रखने की सलाह दी जाती है।
11. पानी की कमी से आप आसानी से बीमार पड़ सकते हैं। इसलिए यात्रा के दौरान हाइड्रेटेड रहने के लिए, एक छोटा थर्मस साथ ले जाना न भूलें और उसे हमेशा ताजे पीने के पानी से भरा रखें।.
12. भारतीय संस्कृति में छोटे कपड़े पहनना अपमानजनक माना जाता है और यह असुरक्षित भी हो सकता है। इसलिए कुछ ऐसे शालीन कपड़े पैक करें जिनसे शरीर का ज़्यादा हिस्सा न दिखे। अगर आपको समझ नहीं आ रहा कि क्या ले जाएं, तो आप भारत में ही सीधे भारतीय कपड़े खरीद सकते हैं।.
13. योग स्कूल और स्टूडियो योग मैट उपलब्ध कराते हैं। लेकिन अगर आपको कीटाणुओं से डर लगता है या स्वच्छता आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण है, तो आपको अपना मैट खुद लाना चाहिए। एक और विकल्प है कि आप किसी भारतीय बाजार से नया योग मैट खरीद लें। सस्ते मैट 5 डॉलर में मिल जाते हैं। हालांकि ये बेहतरीन क्वालिटी के नहीं होंगे, फिर भी इनसे काम चल जाएगा।.
14. रोजाना एक ही तरह का खाना खाना उबाऊ हो सकता है। इसलिए अपने स्वाद को थोड़ा आराम देने के लिए, नट्स से बनी चॉकलेट बार और अन्य ऐसे स्नैक्स पैक करें जो जल्दी खराब न हों।.
15. आपके वाईटी कार्यक्रम के दौरान, हो सकता है कि आप ऐसी जगहों पर रुकें जहाँ क्रेडिट कार्ड स्वीकार नहीं किए जाते हों या आस-पास कोई चालू एटीएम न हो। ऐसी अप्रत्याशित स्थितियों के लिए तैयार रहने के लिए, घर पर रहते हुए ही अपने पैसे को रुपये में बदल लें और साथ ही इतना पैसा भी साथ रखें जो लगातार दो से तीन सप्ताह तक चल सके।.
16. अंत में, आपको डिओडोरेंट, हेयर कंडीशनर, सनस्क्रीन, मच्छर भगाने वाली दवा, खटमल भगाने वाला स्प्रे, टैम्पोन, जल्दी सूखने वाला तौलिया और जालीदार कपड़े धोने के बैग भी पैक कर लेने चाहिए क्योंकि हो सकता है कि आपको भारतीय उत्पाद उम्मीद के मुताबिक न मिलें।.

भारत का वीजा कैसे प्राप्त करें?

वीज़ा के लिए आवेदन करना एक बहुत ही पेचीदा और उलझन भरा काम है, खासकर पहली बार यात्रा करने वालों के लिए। लेकिन आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। यहाँ हमने सभी ज़रूरी जानकारियाँ दी हैं।.

सुनिश्चित करें कि आपका पासपोर्ट आपके आगमन के समय से 6 महीने बाद तक वैध हो।.

प्रशिक्षण में भाग लेने के लिए आप सामान्य पर्यटक वीज़ा का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप 60 दिन या उससे कम समय के लिए रुक रहे हैं, तो आप ई-वीज़ा हैं। आप अपने आगमन की तारीख से 120 दिन पहले ई-वीज़ा के लिए आवेदन कर सकते हैं।

भारत का ई-वीज़ा प्राप्त करना आसान और त्वरित है; हालांकि, इससे आपके ठहरने की अवधि कम हो सकती है। ई-वीज़ा की प्रक्रिया 72 घंटों के भीतर पूरी हो जाती है, और आपको प्रस्थान से कम से कम चार दिन पहले इसके लिए आवेदन करना आवश्यक है। ई-वीज़ा की अवधि नहीं बढ़ाई जा सकती है, और आप इसके लिए वर्ष में केवल दो बार ही आवेदन कर सकते हैं।.

भारत के 17 प्रमुख हवाई अड्डों को छोड़कर, ई-वीज़ा उपयोगकर्ताओं को किसी अन्य आगमन टर्मिनल का उपयोग करने की अनुमति नहीं है। आपके पासपोर्ट फोटो और बायोडाटा को स्कैन/अपलोड करना होगा। प्रक्रिया पूरी होने के बाद, आप अपना ई-वीज़ा प्रिंट कर सकते हैं। आवेदन और आगे के निर्देशों के लिए, आप निम्नलिखित लिंक पर जा सकते हैं:

आवेदन: https://indianvisaonline.gov.in

निर्देश: https://indianvisaonline.gov.in/evisa/tvoa.html

यदि आप 60 दिनों से अधिक समय तक रुकने की योजना बना रहे हैं, या आपका देश ई-वीज़ा सूची में शामिल नहीं है, तो आपको सामान्य पर्यटक वीज़ा प्राप्त करना होगा, जो छह महीने के लिए वैध होना चाहिए। आगमन से कम से कम एक महीने पहले आवेदन करें।.

भारत की यात्रा के लिए मुझे कौन-कौन से टीकाकरण करवाने होंगे?

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) और सीबीसी (सीबीसी) संगठन भारत की यात्रा करने से पहले अंतरराष्ट्रीय यात्रियों को निम्नलिखित टीकाकरण करवाने की सलाह देते हैं:

• हेपेटाइटिस ए
• हेपेटाइटिस बी
• आंत्र ज्वर
• हैजा
• मलेरिया
• जापानी एन्सेफलाइटिस वैक्सीन
• रेबीज
• पीला बुखार
• खसरा, और
• नियमित टीकाकरण आदि।.

हालांकि, कोई भी टीका लगवाने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श लेना ।

भारत की यात्रा कैसे करें?

यदि आप पहले से ही उस स्थान को जानते हैं जहाँ आप योग शिक्षक प्रशिक्षण लेना चाहते हैं, तो बस उस स्थान पर जाएँ।.

ऋषिकेश की यात्रा कैसे करें?

नई दिल्ली के लिए अंतरराष्ट्रीय हवाई टिकट खरीदना होगा । वहां से यात्रा करने के लिए हम आपको तीन विकल्पों में से किसी एक को चुनने की सलाह देते हैं।

विकल्प 1: हवाई मार्ग से

यह एक बेहद अनुशंसित विकल्प है। ऋषिकेश के सबसे नजदीक हवाई अड्डा देहरादून का जॉली ग्रांट हवाई अड्डा । इसका कोड DED है। दिल्ली से देहरादून के लिए दिन भर में कुछ उड़ानें उपलब्ध हैं।

हवाई किराया 2000 रुपये से 10,000 रुपये के बीच है। जितनी जल्दी बुकिंग करेंगे, उतनी ही बचत होगी। किराए और सीटों की उपलब्धता में लगातार बदलाव होते रहते हैं और इन्हें www.makemytrip.com या www.yatra.com है। फ्लाइट बुकिंग आप स्वयं भी कर सकते हैं।

विकल्प 2: वातानुकूलित बस द्वारा सड़क मार्ग से

दिल्ली से ऋषिकेश जाने के लिए बस लेना हवाई यात्रा की तुलना में कहीं अधिक सस्ता विकल्प है। ऋषिकेश जाने वाली बस प्रतिदिन सुबह 9 बजे से रात 11 बजे तक चलती है और इसमें लगभग छह घंटे से थोड़ा अधिक समय लगता है।.

बस टिकट की कीमत लगभग 400-500 रुपये है। बस बुकिंग यात्रा की तारीख से एक महीने पहले खुल जाती है। दिल्ली हवाई अड्डे से दिल्ली में बस स्टॉप तक पहुंचने के लिए आप प्रीपेड टैक्सी ले सकते हैं। बस टिकट www.redbus.in और इसके लिए आपको किसी स्थानीय संपर्क या एजेंट की आवश्यकता होगी क्योंकि वे भुगतान के लिए भारतीय मोबाइल नंबर और भारतीय कार्ड मांगते हैं।

विकल्प 3: एसी ट्रेन द्वारा

देहरादून शताब्दी नाम की एक एसी ट्रेन है, जो नई दिल्ली से सुबह 6:45 बजे चलती है और हरिद्वार 11:30 बजे पहुंचती है। ट्रेन का टिकट लगभग 650 रुपये का है।.

यात्रा की तारीख से दो महीने पहले ट्रेन बुकिंग शुरू हो जाती है। आप दिल्ली हवाई अड्डे से मेट्रो ट्रेन लेकर नई दिल्ली रेलवे स्टेशन पहुँच सकते हैं।.

गोवा की यात्रा कैसे करें?

आपको गोवा के लिए अंतरराष्ट्रीय हवाई टिकट खरीदना होगा। यदि सीधी उड़ान उपलब्ध नहीं है, तो आप मुंबई, बेंगलुरु या चेन्नई के अंतरराष्ट्रीय हवाई अड्डों पर आकर गोवा के लिए घरेलू उड़ान ले सकते हैं।.

विकल्प 1: हवाई मार्ग से

गोवा अंतरराष्ट्रीय हवाई अड्डे को “डाबोलिम हवाई अड्डा ” के नाम से जाना जाता है। इसका कोड GOI है। यह राज्य की राजधानी पणजी से महज 29 किलोमीटर दूर स्थित है।

चेन्नई, मुंबई, नई दिल्ली, हैदराबाद, कोचीन और बेंगलुरु से प्रतिदिन उड़ानें उपलब्ध होने के कारण यह स्थान गोवा से अच्छी तरह जुड़ा हुआ है। यदि आप मुंबई या भारत के किसी अन्य अंतरराष्ट्रीय हवाई अड्डे , तो आपको गोवा के लिए घरेलू उड़ान लेनी होगी।

जितनी जल्दी बुकिंग करेंगे, उतनी ही बचत होगी। फ्लाइट के किराए और सीटों की उपलब्धता लगातार बदलती रहती है और इन्हें www.makemytrip.com या www.yatra.com ।

घरेलू उड़ान के लिए वजन सीमा की जांच करना न भूलें। आमतौर पर यह 15 किलोग्राम होती है और यदि आपको अतिरिक्त सामान ले जाने की आवश्यकता है, तो इसे पहले से खरीद लेना बेहतर होगा।.

विकल्प 2: ट्रेन द्वारा

यदि आप पहले से ही भारत में हैं, तो आप ट्रेन से भी गोवा पहुँच सकते हैं। गोवा के दो प्रमुख रेलवे स्टेशन मडगाँव और थिविम हैं, जो पूरे देश से ट्रेनों द्वारा अच्छी तरह से जुड़े हुए हैं।.

धर्मशाला की यात्रा कैसे करें?

आपको नई दिल्ली के लिए अंतरराष्ट्रीय हवाई टिकट खरीदना होगा। वहां से यात्रा करने के लिए हम आपको दो विकल्पों में से किसी एक को चुनने की सलाह देते हैं।.

विकल्प 1: वातानुकूलित बस द्वारा सड़क मार्ग से

यह एक बेहद अनुशंसित और हवाई यात्रा की तुलना में कहीं अधिक सस्ता विकल्प है - दिल्ली से धर्मशाला के लिए एसी बस में सवार हों जो प्रतिदिन शाम 6:00 से 7:00 बजे के आसपास चलती है (रात भर की यात्रा) और सुबह लगभग 6:00 बजे धर्मशाला पहुंचती है।.

बस टिकट की कीमत लगभग 1200 रुपये होगी। बस बुकिंग यात्रा की तारीख से एक महीने पहले खुल जाती है। आप दिल्ली हवाई अड्डे से प्रीपेड टैक्सी लेकर दिल्ली में बस स्टॉप तक पहुंच सकते हैं।.

बस टिकट www.redbus.in और इसे बुक करने के लिए आपको किसी स्थानीय संपर्क या एजेंट की आवश्यकता होगी क्योंकि वे भुगतान के लिए भारतीय मोबाइल नंबर और भारतीय कार्ड मांगते हैं।

विकल्प 2: हवाई मार्ग से

धर्मशाला हवाई अड्डे को आधिकारिक तौर पर कांगड़ा हवाई अड्डा, गग्गल के । इसका कोड डीएचएम । दिल्ली से धर्मशाला के लिए दो से तीन उड़ानें हैं - एयर इंडिया (दिन में एक उड़ान) और स्पाइसजेट (दिन में दो उड़ानें)।

हवाई किराया 5500 रुपये से 12000 रुपये के बीच है। जितनी जल्दी बुकिंग करेंगे, उतनी ही बचत होगी।.

फ्लाइट के किराए और सीटों की उपलब्धता हर पल बदलती रहती है और इसे www.makemytrip.com या www.yatra.com के माध्यम से ऑनलाइन चेक/बुक किया जा सकता है। फ्लाइट बुकिंग आप स्वयं भी कर सकते हैं।.

निष्कर्ष

भारत में योग शिक्षक प्रशिक्षण (YTT) पूरा करने से आपको योग का गहन ज्ञान और समझ प्राप्त होगी, जो योग की जन्मभूमि भारत की खासियत है और पश्चिमी देशों में उपलब्ध नहीं है। इस यात्रा में कड़ी मेहनत, धैर्य और लगन की आवश्यकता होती है, जिससे आपका व्यक्तित्व विकसित होगा और आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा।. 

हमें उम्मीद है कि इस गाइड ने आपकी मदद की होगी और आपके सवालों के जवाब दिए होंगे। अगर आपके मन में और कोई शंका हो तो बेझिझक हमसे संपर्क करें। बस एक गहरी सांस लें और योग सीखना शुरू करें।.

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इस यात्रा की शुरुआत करने के लिए हमारे कोर्स में शामिल हों। हमारा 200 घंटे का ऑनलाइन योग प्रशिक्षण कार्यक्रम आधारभूत कोर्स है, 300 घंटे का ऑनलाइन योग प्रशिक्षण कार्यक्रम उन लोगों के लिए है जो योग में और गहराई से जाना चाहते हैं, और 500 घंटे का ऑनलाइन योग प्रशिक्षण कार्यक्रम संपूर्ण योग प्रशिक्षण कोर्स है। आप 14 दिन की निःशुल्क ट्रायल योग कक्षाओं । योग अभ्यास को बेहतर बनाने, योग के बारे में अधिक जानने और अपने शिक्षण कौशल को विकसित करने के लिए हमसे जुड़ें।