क्राउन चक्र ध्यान

यह लेख आपको की एक श्रृंखला सिखाएगा ध्यान तकनीक जिसका उपयोग आप क्राउन चक्र को खोलने के लिए कर सकते हैं।

इसमें विज़ुअलाइज़ेशन, श्वास कार्य, मुद्रा और मंत्र पर चर्चा की गई है जो क्राउन चक्र ऊर्जा से जुड़ने के लिए सबसे फायदेमंद हैं।

अपने दैनिक जीवन में इन ध्यान उपकरणों का उपयोग अपने आस-पास के जीवन और ऊर्जा से अधिक गहराई से जोड़ने के लिए करें। उनका नियमित रूप से अभ्यास करें और आप अपने शरीर, मन और आत्मा में पैदा होने वाले सकारात्मक अंतर को महसूस करेंगे। अब ध्यान के लिए ऑनलाइन पाठ्यक्रम भी पेश किए गए हैं।

परिचय

आपके भीतर पहले से मौजूद ऊर्जा को खोलने और उसका विस्तार करने के तरीके के रूप में चक्र ध्यान अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं।

चक्र ऊर्जा के चरखा हैं जो रीढ़ के साथ स्थित होते हैं। मुकुट चक्र, जिसे संस्कृत में के रूप में भी जाना जाता है सहस्रार चक्र, आपके सिर के शीर्ष पर स्थित है - ताज पर।

यह शक्तिशाली ऊर्जा केंद्र हमारे शासन करता है संबंध ब्रह्मांड और चारों ओर के सभी प्राणियों के साथ एकता की भावना के साथ।

मुकुट चक्र कार्य का एहसास पैदा कर सकता है शांति और आपके शरीर में हल्कापन जैसे ही आप अपने आस-पास की ऊर्जा के समर्थन में भरोसा करना शुरू करते हैं।

RSI ध्यान युक्तियाँ और affirmations के इस लेख में आपको अपने स्वयं के क्राउन चक्र को समझने और प्रभावी ढंग से जुड़ने में मदद मिलेगी। 

क्राउन चक्र ध्यान प्राइमर

की तैयारी के लिए ए क्राउन चक्र ध्यान समय और स्थान होना महत्वपूर्ण है जहां आपको परेशान नहीं किया जाएगा। चूंकि यह चक्र हल्कापन और संबंध से जुड़ा है, इसलिए इसे खाने से पहले करना सबसे अच्छा है, या शायद सुबह उठने पर सबसे पहले।

आपको आराम से रहने और अपने शरीर को पूरी तरह से आराम करने की अनुमति देने की आवश्यकता होगी। आप अपने कूल्हों और घुटनों को सहारा देने के लिए कुशन के साथ फर्श पर बैठना पसंद कर सकते हैं, या आप कुर्सी पर बैठना चुन सकते हैं, या अपनी पीठ के बल लेट भी सकते हैं।

अपने लिए सबसे आरामदायक स्थिति खोजने के लिए चारों ओर खेलें। यदि आप चाहें, तो अपने अभ्यास के दौरान आपको आरामदायक रखने के लिए, आप एक कंबल और गर्म मोजे पहन सकते हैं।

ध्यान ही सब कुछ है इस क्षण में मौजूद रहना, इसलिए इसे सर्वोत्तम तरीके से करने के लिए - आपको विकर्षणों को कम करने की आवश्यकता है।

सुनिश्चित करें कि आपका फ़ोन और अन्य डिवाइस बंद हैं या साइलेंट पर हैं। यदि आप अन्य लोगों के साथ रहते हैं, तो उन्हें बताएं कि आपको कुछ शांति और शांत समय की आवश्यकता है या जब आप ध्यान करना शुरू करते हैं तो आपके दरवाजे पर 'ध्यान में' चिन्ह है - ताकि वे जान सकें कि आपको परेशान नहीं करना है।

यदि आप संगीत सुनना पसंद करते हैं, तो आप एक सौम्य और सुखदायक गीत बजा सकते हैं जो आपको शांत रहने देगा।

प्रत्येक दिन लगभग 20 मिनट अलग रखें, निश्चित रूप से इस समय अवधि को आपके कार्यक्रम के अनुरूप समायोजित किया जा सकता है।

आप अपने अभ्यास की शुरुआत का संकेत देने के लिए धूप या मोमबत्ती जलाना पसंद कर सकते हैं और अंतरिक्ष में अधिक आसानी से बसने में आपकी मदद करने के लिए कुछ अन्य अनुष्ठान बना सकते हैं।

जब आप जाने के लिए पूरी तरह तैयार हों, तो आप अपने से आगे बढ़ना शुरू कर सकते हैं सहस्रार चक्र ध्यान जैसा कि नीचे उल्लिखित है।

क्राउन चक्र ध्यान प्रवाह और अनुक्रम

अभ्यास करने के कई तरीके हैं सहस्रार चक्र ध्यान, उन्हें अलग-अलग दिनों में आजमाएं और आकलन करें कि आपके लिए सबसे अच्छा काम कौन सा है।

आप एक का उपयोग कर सकते हैं क्राउन चक्र ध्यान लिपि अपने आप को पढ़ने के लिए। यहाँ एक उदाहरण है:

एक आरामदायक सीट खोजें और अपने कूल्हों को अपने नीचे की जमीन में जमने दें। अपने शरीर को अपने नीचे जमीन या कुर्सी पर टिकाएं और अपनी रीढ़ को लंबा होने दें।

अपनी जागरूकता को अपने सिर के शीर्ष पर लाएं, ठीक उस केंद्र में जहां आपका मुकुट चक्र स्थित है।

यहां कुछ सांसें लें, अपनी सांसों को इस स्थान की ओर निर्देशित करें और अपने शरीर के इस हिस्से को ऊर्जावान बनाएं।

शायद यहां जैसे-जैसे आपका ध्यान बढ़ता है, आपको अपने सिर के ताज में थोड़ी झुनझुनी महसूस होने लगेगी। आप वहां कोमल ऊर्जा को स्पंदित महसूस कर सकते हैं। यह आपका मुकुट चक्र है।

कुछ महसूस न हो तो भी ठीक है। बस अपने शरीर में इस बिंदु पर ऊर्जा की एक गेंद की कल्पना करें।

जैसे ही आप यहां बैठते हैं, कल्पना कीजिए कि यह चक्र, यह ऊर्जा चक्र एक दिशा में घूमने लगता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सी दिशा है, बस कल्पना करें कि यह उस गति से घूमती है जो आपको अच्छा लगता है। आप यहां अपनी आंखें बंद कर सकते हैं, और इस ऊर्जा केंद्र को घूमने देते समय 10 गहरी सांसें ले सकते हैं।

जब आप अपनी आँखें फिर से खोलते हैं, तो अपने क्राउन चक्र और अपने ऊपर के स्थान के बीच संबंध को महसूस करें।

यह चक्र आपके शरीर और ब्रह्मांड के बीच महत्वपूर्ण संबंध है। यह एक ऐसी जगह है जहां आप ऊपर से फैली हुई और शांतिपूर्ण ऊर्जा को अवशोषित कर सकते हैं और इन गुणों को अपने शरीर में ला सकते हैं।

अब जब आप सांस लेते हैं, तो कल्पना करें कि ब्रह्मांडीय ऊर्जा आपके सिर के ताज से होकर आपके शरीर में प्रवेश कर रही है।

इसे अपने शरीर के हर हिस्से को भरने दें, आपको इस धरती पर रहने वाले प्राणियों के बीच एकता और संबंध की भावना और ऊर्जा का एक प्रवाह जो हम सभी के माध्यम से चलता है।

यहां एक अंतिम गहरी सांस लें, और जान लें कि आपने उसे जगा दिया है सहस्रार चक्र ऊर्जा आज। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, आप ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और अपनी प्राकृतिक अवस्था में लौट सकते हैं।

आपने जो महसूस किया या यदि आपके भीतर कुछ भी बदल गया है, तो ध्यान देने के लिए चिंतन के कुछ क्षणों का आनंद लें। आप अपने क्राउन चक्र को घुमाने और गले लगाने के लिए प्रतिदिन इस ध्यान का उपयोग कर सकते हैं सहस्रार ऊर्जा के रूप में आप अपने दिन के बारे में जाना।

आप पहले से रिकॉर्ड किए गए सुनने के लिए ऑनलाइन ऐप या वीडियो और ऑडियो प्लेटफॉर्म का भी उपयोग कर सकते हैं क्राउन चक्र निर्देशित ध्यान। इनसाइट टाइमर में बहुत सारे हैं निर्देशित ध्यान, और यूट्यूब भी।

कुछ अलग-अलग संस्करणों को सुनें और देखें कि वे आपके क्राउन चक्र को विभिन्न तरीकों से कैसे सक्रिय करते हैं।

ध्यान करने के लिए एक और बढ़िया दृश्य यह कल्पना करना है कि आपके सिर के शीर्ष पर एक कमल बैठा है।

सहस्रार संस्कृत में इसका अर्थ है "हजार पंखुड़ियों वाला कमल"। जब आप इस दृश्य से जुड़ते हैं, तो आप कल्पना कर सकते हैं कि यह सुंदर सफेद या बैंगनी कमल आपके सिर पर बैठा है और इसकी जड़ें आपकी रीढ़ की हड्डी तक बढ़ रही हैं।

जैसे ही यह कमल दिन के उजाले के लिए खुलता है, आप कल्पना कर सकते हैं कि इसकी पंखुड़ियाँ ब्रह्मांड की ओर खुलती और खुलती हैं। अपने आस-पास की ऊर्जा को अपने शरीर में प्रवाहित करने और आपको शांति से भरने के लिए जगह बनाएं।

आप दिन के किसी भी समय इस दृश्य से जुड़ सकते हैं जब आपको ब्रह्मांड से जुड़ने की आवश्यकता महसूस हो।

आपके चक्र अद्भुत उपकरण हैं जो आपको आवश्यक ऊर्जा प्रदान कर सकते हैं; बस उन्हें इसे प्राप्त करने के लिए खोलने की अनुमति दें!

सहस्रार चक्र की पुष्टि

Affirmations वर्तमान क्षण में बोले गए सकारात्मक कथन हैं, जो एक अद्वितीय ऊर्जा पैदा करते हैं और पुष्टि करते हैं कि आप जो कह रहे हैं वह भी हो रहा है - अभी।

आप का उपयोग कर सकते हैं क्राउन चक्र की पुष्टि अपने सुबह के ध्यान के हिस्से के रूप में, या क्राउन चक्र से जुड़ने के लिए बस अपने पूरे दिन उनका उपयोग करें।

शक्तिशाली के कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं सहस्रार चक्र पुष्टि:

• मैं ईश्वरीय रूप से उस शक्ति से जुड़ा हूं जो मुझसे बड़ी है।
• मुझे जीवन भर ऊर्जा के प्रवाह पर भरोसा है।
• मैं मानव शरीर में एक आध्यात्मिक प्राणी हूं।
• मैं विश्वास और प्रेम की उच्चतम कंपन आवृत्ति के साथ संरेखित हूं।
• मैं अपने दिल और दिमाग में शांति महसूस करता हूं।
• मैंने सभी अनुलग्नकों को छोड़ दिया।
• मैं अपने पूरे जीवन से जुड़ा हूं।

देखें कि क्या आप उन पुष्टिओं के साथ आ सकते हैं जो आपको अच्छा महसूस कराती हैं!

उन्हें एक सूची में लिख लें और पूरे दिन उन्हें दोहराने का अभ्यास करें।

आप इन प्रतिज्ञानों को अपने मन में दोहरा सकते हैं, उन्हें ज़ोर से कह सकते हैं, या अपने आप से उन शब्दों की पूरी शक्ति को महसूस करने के लिए आईने में कह सकते हैं। 

क्राउन चक्र मुद्रा

RSI सहस्रार चक्र मुद्रा कहा जाता है पद्म मुद्रा का अर्थ है कमल मुद्रा. यह क्राउन चक्र की कमल कल्पना के साथ फिट बैठता है।

इस मुद्रा को बनाने के लिए अपनी हथेलियों के आधार को आपस में मिला लें और अपने अंगूठे और छोटी उंगलियों के किनारों को छूने दें। वास्तविक हथेली एक कटोरे जैसी आकृति बनाती है क्योंकि प्रत्येक हाथ की मध्य तीन अंगुलियां कमल की पंखुड़ियों का निर्माण करती हैं।

यदि आप इस आकृति को ऊपर की आत्मा के लिए एक उद्घाटन के रूप में कल्पना करते हैं, तो आप अपने हाथों की हथेली में क्राउन चक्र की ऊर्जा प्राप्त करेंगे। आप अपने हाथों के आधार को क्राउन चक्र से जोड़कर इस मुद्रा को अपने दिल पर या यहां तक ​​कि अपने सिर के ताज पर भी पकड़ सकते हैं।

जब आप इसे सक्रिय करते हैं और अनुमति देते हैं तो इस मुद्रा को कुछ गहरी सांसों के लिए रोककर रखें सहस्रार चक्र खोलने की ऊर्जा।

क्राउन चक्र मंत्र जाप का अर्थ समझाया गया

ओम, जिसे ओम् के रूप में भी लिखा जाता है, एक सार्वभौमिक ध्वनि है। इसे ब्रह्मांड के निर्माण की पहली ध्वनि माना जाता है।

इस ध्वनि को के रूप में जाना जाता है सहस्रार चक्र मंत्र, क्योंकि यह एकता की समान आवृत्ति पर प्रतिध्वनित होता है और एक सार्वभौमिक संबंध से जुड़ा होता है।

जब आप जप करते हैं Om, आप उस कमल की कल्पना कर सकते हैं जो मुकुट चक्र पर बैठता है - अपनी पंखुड़ियों को खोलकर और ऊपर से मार्गदर्शन प्राप्त करता है।

यह ऊपर आकाश से आने वाली और उसके माध्यम से आपके शरीर में प्रवेश करने वाली सफेद रोशनी की कल्पना करने में भी मदद कर सकता है सहस्रार चक्र. आप कर सकते हैं मंत्र जोड़ें Om, अपने ध्यान के लिए अभ्यास को बंद करने के लिए और ऊर्जा को अपने शरीर में बसने दें।

सारांश:

इस लेख में उल्लिखित प्रथाओं का उपयोग करके क्राउन चक्र को सक्रिय किया जा सकता है। यदि आप ध्यान, प्रतिज्ञान, मंत्र और मुद्रा को जोड़ते हैं, तो आप अपने मन और शरीर में सहस्रार ऊर्जा के एक महान उद्घाटन का अनुभव करेंगे।

इस ऊर्जा का उपयोग अपने जीवन के दिव्य प्रकटीकरण से जुड़ने और विश्वास करने के लिए करें। आपके चक्र आपके साथ काम करने और आपके जीवन को बढ़ाने के लिए हमेशा उपलब्ध हैं।

यदि आप और अधिक जानना चाहते हैं, तो हमारे से जुड़ें ऑनलाइन अंडरस्टैंडिंग चक्र कोर्स. यह पाठ्यक्रम निश्चित रूप से अंतर्दृष्टि लाएगा जिसे आप अपने संपूर्ण चक्रों को समझने के लिए तरस रहे हैं।