चक्र ध्यान में जाना चाहते हैं ? यह लेख आपको इस अद्भुत और पूर्ण यात्रा को शुरू करने के लिए चौकियों के माध्यम से ले जाएगा।
परिचय
चक्र ध्यान शरीर में संतुलन और सद्भाव लाने के लिए महान है। ऐसा करने के कई तरीके हैं और कई अलग -अलग ध्यान हैं। पहचानना एक असंतुलित चक्र के लक्षण और लक्षण एक महत्वपूर्ण पहला कदम है। यह आपको उस विशेष चक्र की पहचान करने में मदद करने के लिए है जिसके साथ आपको काम करने की आवश्यकता है। एक बार जब आप ब्लॉक और बाधाएं पा लेते हैं, तो आप तय कर सकते हैं कि क्या करना है विशेष रूप से चक्र ध्यान या 10 मिनट के भीतर अपने सभी सात चक्रों को संतुलित करने और केंद्र के लिए कताई ध्यान। ये आपको उन चक्रों या चक्रों की ओर इशारा करेंगे, जिनके साथ आपको काम करने की आवश्यकता है और आपके शरीर को अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहाल करने पर ध्यान केंद्रित करना होगा।
यह लेख आपको ध्यान अभ्यास खोजने में मदद करेगा जो आपके लिए सही है। लेख के अंत में, आपको एक पूर्ण उपचार अनुभव के लिए सबसे अच्छा चक्र ध्यान
असंतुलित चक्रों के लक्षण
प्रत्येक चक्र आपको बताएगा कि यह शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक लक्षणों की एक सीमा में संतुलन से बाहर है। इनकी पहचान करने का सबसे अच्छा तरीका नीचे दी गई सूची से परिचित होना है:
- रूट चक्र ( मुलधरा चक्र ) -एक आउट-ऑफ-बैलेंस्ड मुलधरा चक्र आपको बना सकता है असुरक्षा का अनुभव करें। आप महसूस कर सकते हैं असंतुलित, बेबुनियाद और चिंतित। या एक उपयुक्त घर खोजने में वित्तीय असुरक्षा या असमर्थता का अनुभव करें। शरीर में, दर्द पैरों, पैरों, घुटनों या निचली रीढ़ में दिखाई दे सकता है। पीछे की समस्याओं और शरीर के मिसलिग्न्मेंट को अक्सर रूट चक्र के मुद्दों का पता लगाया जाता है।
- त्रिक चक्र ( svadisthana चक्र ) - जब असंतुलित, आप रचनात्मकता, यौन ऊर्जा और मन और शरीर में कठोरता की कमी का । शारीरिक रूप से, आप इसे यौन अंगों या प्रजनन मुद्दों के साथ समस्याओं के रूप में देखेंगे।
- सोलर प्लेक्सस ( मणिपुरा चक्र ) - जब असंतुलित, लक्षणों में शामिल हैं ड्राइव का अभाव और प्रेरणा, टालमटोल, और अत्यधिक गुस्सा। शारीरिक रूप से यह पाचन मुद्दों और पेट, यकृत या प्लीहा असुविधा में दिखाई दे सकता है।
- हार्ट चक्र ( अनाहता चक्र ) - जब असंतुलित, आप सहानुभूति की कमी का और आप दिल की जगह में ठंड और बंद महसूस कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि या तो प्यार की कमी है या देने या प्राप्त करने में असमर्थता है। यह शरीर में हृदय रोग और संचार और हृदय की समस्याओं के रूप में प्रकट हो सकता है।
- गला चक्र ( विशुदा चक्र ) - यह चक्र ने आवाज पर शासन किया, इसलिए जब कोई असंतुलन होता है, तो आप करेंगे विश्वास खो देना बोलने में, झूठ और खुद को व्यक्त करने के लिए संघर्ष से सच्चाई को समझने में सक्षम न हों। शारीरिक रूप से इसका मतलब है कि आपकी आवाज़ खोना, अत्यधिक खांसी, गला साफ करना या गले में खराश।
- थर्ड आई चक्र ( अजना चक्र ) - एक असंतुलन स्पष्ट रूप से देखने में असमर्थता , कनेक्शन की कमी और आपके आंतरिक ज्ञान से वियोग । शरीर में, यह असंतुलन आपकी दृष्टि और स्मृति को प्रभावित कर सकता है। दूरदर्शिता के बिना, कोई आपके सपनों को वास्तविकता में नहीं बदल सकता है।
- क्राउन चक्र ( सहशररा चक्र ) - अनुभूति डिस्कनेक्ट किया गया अपने जीवन से और अलग कर आपके शरीर से एक बड़ा है सहशररा चक्र असंतुलन लक्षण। यह भी मौजूद हो सकता है अवसाद, चिंता और अन्य मानसिक स्वास्थ्य संबंधी स्थितियाँ।
ये लक्षण सभी संकेतक हैं कि शरीर में असंतुलन है। आप हमेशा अपना ध्यान उस चक्र पर अपना ध्यान केंद्रित करके शेष राशि को बहाल कर सकते हैं जो संतुलन से बाहर है और इसे वापस सद्भाव में लाने के लिए उस पर ध्यान कर रहा है।
चक्रों के साथ काम करना
चक्रों के साथ काम करते समय, पहली बात यह है कि यह जानने के लिए कि एक चक्र परीक्षण कैसे करें, यह पता लगाने के लिए कि कौन सा अपराधी है जो आपके जीवन में असंतुलन का कारण बन रहा है। एक बार जब आप जानते हैं कि आपके चक्र कितने मजबूत या कमजोर हैं, तो उन्हें सद्भाव में वापस लाने के लिए उनके साथ काम करना आसान है।
आप ध्यान, रंग, क्रिस्टल, खाद्य पदार्थ और हीलिंग ऊर्जा या संतुलन हासिल करने के लिए तत्वों के साथ जुड़ सकते हैं। उनके साथ काम करने में आमतौर पर उस विशिष्ट चक्र पर ध्यान केंद्रित करना शामिल होता है जिसे आप चंगा करना चाहते हैं और असंतुलन को फिर से पढ़ने के लिए अपनी जागरूकता का उपयोग करते हैं। आपको अपने जीवन में लाने की इच्छा वाली नई ऊर्जा का समर्थन करने के लिए जीवनशैली में बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है।
ध्यान एक उपयोगी उपकरण है जिसका उपयोग आप अपने आप को एक भी कील पर वापस लाने के लिए कर सकते हैं। आप अपने लिए कई चीजें कर सकते हैं, जैसे कि चक्र रंग के खाद्य पदार्थ खाना और चक्र-रंग के कपड़े । लेकिन ऐसे समय होंगे जब एक ऊर्जा उपचारकर्ता या एक पेशेवर से मदद लेना सबसे अच्छा हो सकता है जो चक्रों के साथ काम करता है।
चक्रों पर ध्यान कैसे दें?
चक्रों पर ध्यान करने के कई तरीके हैं । रूट चक्र , त्रिक चक्र , सोलर प्लेक्सस चक्र , दिल चक्र, गले चक्र, तीसरी आंख चक्र या क्राउन चक्र के लिए व्यक्तिगत चक्र ध्यान कर सकते हैं यदि आप काफी निश्चित हैं कि आपकी समस्याएं सिर्फ एक ऊर्जा केंद्र के लिए स्थानीय हैं।
यदि आप सभी चक्रों की एक सामान्य धुन की तलाश कर रहे हैं, तो आप एक चक्र-स्पिनिंग ध्यान कर सकते हैं जो आपके शरीर में चक्रों की कल्पना करता है। चक्रों के लिए यह ध्यान एक यात्रा है जो आपको अनुमति देगी सभी सात चक्रों को संतुलित करें आपके ऊर्जा केंद्रों की। यह निम्नलिखित दृश्य तब किया जा सकता है जब भी आपको अपने शरीर को सद्भाव में वापस लाने की आवश्यकता होती है।
अपनी पसंदीदा स्थिति में आराम से बैठें और अपनी आँखें बंद करें। जैसा कि आप सांस लेते हैं, अपनी रीढ़ को ऊपर और नीचे यात्रा करने वाली सांस की कल्पना करें। श्वास बेस से लेकर मुकुट तक सांस लेती है। साँस छोड़ने से सांस को मुकुट से आधार तक ले जाता है। इस प्रवाह का पालन करें क्योंकि आप अपनी सांस को एक सुनहरी रोशनी से जोड़ते हैं जो पूरे चक्र प्रणाली को सक्रिय और जागृत करता है। आप इस प्रवाह को लगभग दो से पांच मिनट या उससे अधिक समय तक चल सकते हैं यदि यह आरामदायक महसूस करता है।
रूट चक्र पर शुरू करेंगे और अपनी रीढ़ के आधार के लिए जागरूकता । आप ऊर्जा के एक लाल पहिए की कल्पना कर सकते हैं जो वहां मौजूद है और पहिया कताई देख सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस दिशा में या जिस गति से यह घूमता है, बस आप इसे अपने दृश्य में घूमते हुए देखते हैं। सात गहरी सांसों के लिए इस पर ध्यान केंद्रित करें।
फिर, आप रीढ़ की ओर यात्रा जारी रखेंगे। के लिए एक नारंगी कताई पहिया की कल्पना करें त्रिक चक्र। फिर से, उस चक्र के साथ सात गहरी सांसों के लिए रहें। फिर ऊपर जाएं और एक के साथ भी ऐसा ही करें सौर plexus के साथ पीला पहिया, ए दिल चक्र के साथ हरा पहिया, ए गले चक्र के साथ नीला पहिया, ए के साथ बैंगनी पहिया थर्ड आई चक्र, और अंत में, ए क्राउन चक्र के साथ गोल्डन लाइट व्हील.
एक बार जब आप क्राउन चक्र में सात गहरी और पौष्टिक सांसों के साथ प्रक्रिया पूरी कर लेते हैं, तो अपनी चेतना पर लौटें और देखें कि आपका शरीर कैसा महसूस कर रहा है।
हर कोई यह ध्यान कर सकता है ; अपने शक्तिशाली ऊर्जा केंद्रों को जगाने के लिए यह सबसे अच्छा चक्र ध्यान है। यदि आप इसे दैनिक करते हैं, तो आदर्श रूप से अपने दिन के पहले 10 से 15 मिनट , आप अपने जीवन को एक स्वस्थ ऊर्जा प्रवाह और संरेखण विकसित करते हुए देखना शुरू कर देंगे। जब आपके शरीर की ऊर्जा केंद्रित हो तो आप शांति और तृप्ति महसूस करेंगे।
आपके लिए क्या सही है
खोजने के लिए सबसे अच्छा चक्र ध्यान आपके लिए समाधान, अलग -अलग लोगों की कोशिश करना सबसे अच्छा है। यह आपको यह जानने की अनुमति देगा कि आपके शरीर के लिए क्या उपयुक्त लगता है। कोशिश व्यक्तिगत चक्र ध्यान निम्नलिखित से अपने शरीर के भीतर विभिन्न ऊर्जाओं के बारे में जानने के लिए:
- ग्राउंडिंग के लिए रूट चक्र ध्यान।
- रचनात्मकता के लिए त्रिक चक्र ध्यान।
- सोलर प्लेक्सस चक्र सत्ता के लिए ध्यान।
- बिना शर्त प्यार के लिए दिल चक्र ध्यान।
- स्पष्ट संचार के लिए गला चक्र ध्यान।
- दर्शन के लिए तीसरा नेत्र चक्र।
- कनेक्शन के लिए क्राउन चक्र ध्यान।
- एक बार जब आप इन ध्यान को व्यक्तिगत रूप से आज़मा देते हैं, तो आप उन्हें ऊपर वर्णित चक्र कताई ध्यान का उपयोग करके एक साथ ला सकते हैं।
आपकी शरीर की ऊर्जा संरेखण के साथ बहुत खुश होगी; यह, बदले में, शारीरिक और मानसिक शरीर में सद्भाव लाएगा।
तल - रेखा
चक्र ध्यान जागरूकता लाने का एक शानदार तरीका है कि ये ऊर्जा केंद्र आपके शरीर और दिमाग को कैसे प्रभावित करते हैं। इन केंद्रों पर अधिक ध्यान केंद्रित होगा, आपका जीवन उतना ही आसान होगा। ध्यान सिर्फ शुरुआत है, क्योंकि सैकड़ों उपकरण और तकनीकें हैं जिनका उपयोग आप अपने चक्रों के साथ काम करने के लिए कर सकते हैं। आप हमारी ओर देख सकते हैं ऑनलाइन पाठ्यक्रम, चक्र को समझना, पूर्ण अनुभव के लिए।
