यिन योगा को तेजी से चलने वाली दुनिया में शांति की आवश्यकता से बाहर कर दिया गया था। एक धीमी और कोमल शैली योग जो शांति और विश्राम पर केंद्रित है। यह स्ट्रेचिंग और ध्यान का मिश्रण है।
यिन योग एनवाईसी
यिन योग को 1970 के दशक में मार्शल विशेषज्ञ और योग शिक्षक पाउली ज़िंक द्वारा बनाया गया था। यह पुराने चीनी दर्शन जैसे ताओवाद और मेरिडियन सिद्धांत के साथ पारंपरिक भारतीय योग का एक आदर्श एकीकरण है।
यिन योग में, 2-5 मिनट के लिए पोज़ आयोजित किया जाता है। इसमें आपके शरीर को गहरे खिंचाव, खोलने के लिए जगह और आराम करना शामिल है।
तनाव में वृद्धि के कारण, यिन योग को पसंद किया जाता है क्योंकि यह धीमा करने में मदद करता है, अपने आप को जमीन पर ले जाता है, और खुद को आंतरिक रूप से जानता है।
योग NYC संस्थानों द्वारा यिन योग प्रसाद देखें
स्पिरिट लैब योग
के बारे में -
स्पिरिट लैब को एक आत्मा-आधारित सर्वश्रेष्ठ यिन योग एनवाईसी स्टूडियो के रूप में शुरू किया गया था, जो ठेठ योग स्टूडियो का एक विकल्प था। यह योगियों के एक छोटे समूह द्वारा स्थापित किया गया था जो शिक्षकों को भी निर्धारित करते हैं। वे अपने लाभकारी प्रथाओं के साथ विविध वंशों से सबक शिक्षण और साझा करने के लिए प्रतिबद्ध हैं।
"संघ" एक संस्कृत शब्द है जो "समुदाय" को संदर्भित करता है; इसका तात्पर्य है "एक साथ लाने के लिए"। स्टूडियो की दृष्टि एक ऐसी जगह की खेती करना है जो लोगों को खुशी के साथ लाता है।
स्टूडियो प्रसाद -
- वे 50 घंटे के चरम यिन योग अभ्यास गहन पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं।
- प्रशिक्षण का नेतृत्व डॉ। रोज एरिन वॉन ने अतिथि शिक्षक अलीना वर्टलिक के साथ किया है।
- पाठ्यक्रम की से 10 बजे से 7 बजे (23 जून को शाम 4 बजे समाप्त होने) से होती है
- वे दैनिक सत्रों का संचालन करते हैं जिसमें प्राणायाम , विनयसा, यिन अभ्यास, योग दर्शन , ऊर्जा शरीर रचना और मेरिडियन ध्यान शामिल हैं।
- उनका कार्यक्रम सभी के लिए खुला है और इसे स्टूडियो के 200 घंटे या उन्नत योग प्रमाणन के रूप में माना जाता है।
- पाठ्यक्रम योग गठबंधन सीई क्रेडिट भी पात्र है।
- उनका प्रशिक्षण स्टूडियो में $ 100 की नियमित कीमत और $ 900 के शुरुआती पक्षी मूल्य पर आयोजित किया जाता है।
भोगना
के बारे में -
इवोलेशन योग एक वैश्विक योग स्टूडियो है जिसकी स्थापना 2009 में पति और पत्नी मार्क ड्रॉस्ट और ज़ेफिया सैमसन द्वारा स्थापित की गई थी। स्टूडियो समावेशी और व्यापक योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान करता है। वे पारंपरिक योग प्रथाओं से कठोरता को दूर करने का लक्ष्य रखते हैं, जो कि मन की ताकत और आध्यात्मिक पहलुओं को जोड़कर। पश्चिमी लोगों के साथ पूर्वी दर्शन को सम्मिश्रण करके, वे सभी के लिए योग को सुलभ बनाने के लिए तत्पर हैं।
स्टूडियो प्रसाद -
- आपके अभ्यास को बेहतर बनाने और ज्ञान प्राप्त करने में मदद करने के लिए 84 घंटे का एक इमर्सिव प्रशिक्षण प्रदान करते हैं
- पाठ्यक्रम को 1400 अमरीकी डालर के इन-पर्सन मूल्य , 700 USD पर ऑनलाइन रहते हैं, और 500 USD पर ऑन-डिमांड करते हैं।
- यह बॉडीवर्कर्स, योग शिक्षकों और जिज्ञासु चिकित्सकों ।
- पाठ्यक्रम 3 प्रारूपों में उपलब्ध है -
- इन-पर्सन -यह लाइव इंस्ट्रक्शन, ग्रुप कम्युनिटी और हैंड्स-ऑन प्रैक्टिस के साथ 7 दिन का इमर्सिव रिट्रीट सेटअप है।
- ऑनलाइन - आप रिकॉर्ड किए गए मॉड्यूल से अपनी गति से सीखकर कहीं से भी अभ्यास कर सकते हैं।
- हाइब्रिड- यह प्रारूप दोनों दुनिया का एक संयोजन है, जहां ऑनलाइन और इन-पर्सन सत्र दोनों उपलब्ध हैं।
- यिन टीटीसी में दैनिक यिन योग अभ्यास, ध्यान, आसन यांत्रिकी , सांस जागरूकता, प्राणायाम, शिक्षण पद्धति, संशोधन और प्रॉप्स, दर्शन, शरीर रचना और ऊर्जावान शामिल होंगे।
- यिन योग प्रमाणन NYC को योग गठबंधन सतत शिक्षा क्रेडिट के साथ अनुमोदित किया गया है
यिन योग
के बारे में -
यिन योग एक योग और ध्यान शिक्षक बर्नी क्लार्क द्वारा बनाया गया एक ऑनलाइन मंच है। वह 1988 से योग सिखा रहा है। वेबसाइट व्यापक यिन योग संसाधनों का घर है। बर्नी योग की अपनी समझ को बेहतर बनाने के लिए पौराणिक कथाओं, धर्मों और मनोविज्ञान में एक भावुक रुचि के साथ अपनी वैज्ञानिक पृष्ठभूमि को एकीकृत करता है।
उनके पास वीडियो प्रस्तुतियों, लिखित विवरण और बुनियादी यिन योग आसन के माध्यम से यिन चिकित्सकों के साथ यिन योग संसाधनों को साझा करने की दृष्टि है।
स्टूडियो प्रसाद -
- योगा शिक्षकों, चिकित्सकों और वेलनेस प्रोफेशनल्स के लिए एक विस्तृत 50-घंटे यिन योग शिक्षक प्रशिक्षण न्यूयॉर्क
- तीन स्वरूपों में पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं ऑन-डिमांड, व्यक्तिगत अनुसूची और आवश्यकताओं के अनुसार।
- उनका ऑन-डिमांड संस्करण प्रतिभागियों को अपनी गति से प्रशिक्षण शुरू करने और समाप्त करने की अनुमति देकर लचीलापन देता है।
- के लिए लागत 1295 USD है , और लाइव ऑनलाइन और ऑन-डिमांड संस्करण के लिए 1195 USD है ।
- प्रशिक्षण प्रारूप छात्रों को पाठों को फिर से प्रस्तुत करने और बाद में अभ्यास करने के लिए आसान बनाकर पाठ्यक्रम सामग्री तक जीवन भर की पहुंच प्रदान करते हैं
- सभी प्रतिभागियों को उनके साप्ताहिक "वेलकम टू द यिनसाइड" यिन योगा क्लासेस न्यूयॉर्क मुफ्त एक साल की सदस्यता ।
- उनका प्रशिक्षण कार्यक्रम YA CE क्रेडिट के 50 घंटे ।
ओम सितारे
के बारे में -
ओम स्टार किनो मैकग्रेगर द्वारा स्थापित एक ऑनलाइन योग मंच है। वह अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त योग शिक्षक और लेखक हैं। मंच व्यक्तियों के लिए अपने योग अभ्यास, प्रक्रिया और अनुभवों को साझा करने के लिए एक आभासी समुदाय है।
वे पारंपरिक योग उपकरणों को सभी के लिए, उम्र और जातीयता के बावजूद सुलभ बनाने का लक्ष्य रखते हैं। अपने कार्यक्रम के माध्यम से, वे योगियों के एक वैश्विक परिवार की खेती करने का इरादा रखते हैं ताकि उन्हें अपने आंतरिक प्रकाश को खोजने में मदद मिल सके।
स्टूडियो प्रसाद -
- यिन योग शिक्षक प्रशिक्षण कुल 60-घंटे का मॉड्यूल , जिसमें 56 घंटे का निर्देशात्मक सामग्री और 4 घंटे का होमवर्क शामिल है।
- यह 1400 अमरीकी डालर के शुरुआती पक्षी मूल्य और 1999 अमरीकी डालर की नियमित कीमत पर पेश किया गया 2 महीने का कार्यक्रम
- पाठ्यक्रम में पारंपरिक चीनी चिकित्सा एकीकरण का विस्तृत ज्ञान, शरीर रचना विज्ञान, यिन योग सिद्धांत और गुआ शा तकनीक पर ध्यान केंद्रित किया गया है।
- वे व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए तीन लाइव क्यू एंड ए सत्र
- स्टूडियो गुआ शा स्क्रैपिंग प्लेट , एक चीनी चिकित्सा मैनुअल और "बुक ऑफ यिन" एक सेट की तरह पाठ्यक्रम सामग्री
- यिन योग में विशेषज्ञता का प्रमाणीकरण पाठ्यक्रम पूरा होने पर प्राप्त होता है।
योग नवीनीकरण
के बारे में -
योग नवीनीकरण की स्थापना 2017 में निकोलर गौडी द्वारा दोस्तों पैट्रिक फ्रेंको और केट लोम्बार्डो के साथ की गई थी। इस संस्थापक टीम में 25 साल का एकीकृत योग शिक्षण अनुभव है। उनकी दृष्टि स्थानीय और विश्व स्तर पर छात्रों तक पहुंचने के लिए एक समुदाय विकसित करना है। योग शिक्षा को सुलभ और सभी के लिए उचित बनाने के आदर्श वाक्य के साथ, वे योग के माध्यम से दुनिया भर में व्यक्तियों को सशक्त बना रहे हैं।
स्टूडियो प्रसाद -
- वे अनुभवी योग प्रशिक्षकों के नेतृत्व में 20-घंटे यिन योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम
- पाठ्यक्रम , सूक्ष्म शरीर जागरूकता , निर्देशित ध्यान, शरीर रचना विज्ञान, अनुक्रमण और शिक्षण अभ्यास का उन्नत ज्ञान शामिल है
- छात्रों को 20 घंटे का इन-पर्सन प्रशिक्षण , जो कि कक्षाओं में यिन योग को एकीकृत करने पर मेंटरशिप, और हाथों पर शिक्षण अभ्यास होता है।
- यह पाठ्यक्रम योग गठबंधन के साथ 20 सतत शिक्षा इकाइयों (CEU) के लिए पात्र
- के लिए शुल्क $ 499 (प्रारंभिक पक्षी) और $ 555 (नियमित मूल्य) है ।
निष्कर्ष
चूंकि दुनिया तेजी से आगे बढ़ती है, यिन योग को अपनाने के लिए एक महत्वपूर्ण अभ्यास है। यह आपके शरीर के प्रत्येक हिस्से के साथ रुकने और धुन करने के लिए एक अभ्यास है, जैसे जोड़ों, स्नायुबंधन और नसों। यदि आप चिंता या तनाव का अनुभव करते हैं, तो यिन योग आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगा।
शहर में कई यिन योग स्टूडियो एनवाईसी और शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम हैं। अपनी निरंतर वृद्धि और मांग के साथ, यह विश्व स्तर पर फैल रहा है। यदि आप एक यिन वर्ग में शामिल होने की सोच रहे हैं, तो न्यूयॉर्क एक बढ़िया विकल्प है!
