धर्म योग एनवाईसी

श्री धर्म मित्रा द्वारा सृजित धर्म योग, योग की एक पारंपरिक शैली है जिसमें शारीरिक आसन, श्वास व्यायाम और ध्यान शामिल हैं, जो एक संपूर्ण योग अभ्यास का निर्माण करते हैं। यह सभी को शक्ति, लचीलापन और मानसिक शांति प्राप्त करने में मदद करता है।.

आधुनिक योग की यह शैली न्यूयॉर्क में जन्मी। यह महज व्यायाम से कहीं अधिक लाभकारी है; धर्म योग आनंददायक है।.

आप भी इस अद्भुत अभ्यास का अनुभव कर सकते हैं। हम इस योग शैली के बारे में और साथ ही, न्यूयॉर्क शहर में धर्म योग का ,

धर्म योगा न्यू यॉर्क की विशिष्टता

यदि आप पारंपरिक योग पद्धतियों को महत्व देने वाले व्यक्ति हैं, तो धर्म योग आपके लिए है! यह योग के शास्त्रीय अष्टांग मार्ग पर आधारित है।.

श्री धर्म मित्रा ने अपना गृह देश ब्राजील छोड़ दिया और 1975 में न्यूयॉर्क शहर में धर्म योग केंद्र की स्थापना की। यह शैली धर्म मित्रा योग न्यूयॉर्क ।

इस अभ्यास को क्या खास बनाता है? उनका अभ्यास इसलिए अनोखा है क्योंकि इसमें आसनों को अधिक समय तक धारण किया जाता है, ताकि लचीलापन और एकाग्रता में गहराई लाई जा सके। अस्थिर प्रतिस्पर्धी दुनिया में स्थिरता के लिए इस योग का अभ्यास करने का यह सबसे महत्वपूर्ण लाभ है।.

धर्म योग इसलिए खास है क्योंकि यह सिर्फ खिंचाव या आसन करने तक सीमित नहीं है—यह दयालुता, आत्म-खोज और आत्म-संबंध का मार्ग है। इसका मूल सिद्धांत अहिंसा । इसका अर्थ है दूसरों और स्वयं के प्रति दयालु होना—अपने शरीर, अपनी यात्रा और यहां तक ​​कि अपने बुरे दिनों को भी करुणा के साथ स्वीकार करना।

आपको शुरुआत से ही चुनौतीपूर्ण आसनों को भी आज़माने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। आप गिर सकते हैं और उठ खड़े हो सकते हैं—ठीक जीवन की तरह। इस अभ्यास के लिए पूर्ण संरेखण या एक निश्चित क्रम पर ज़ोर देने की कोई आवश्यकता नहीं है। प्रत्येक कक्षा अलग और जीवंत होती है, जो शिक्षक और छात्रों की आवश्यकताओं पर निर्भर करती है।.

ध्यान, श्वास व्यायाम और शाकाहारी मूल्य भी उनकी शिक्षा का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। इस अभ्यास से आपको गहरी आंतरिक शांति मिलेगी, न कि केवल मांसपेशियों का व्यायाम।.

धर्म योग आध्यात्मिक और शारीरिक तत्वों को इतनी खूबसूरती से मिश्रित करता है कि यह केवल व्यायाम नहीं रह जाता बल्कि प्रेम और जागरूकता के साथ जीवन जीने का एक तरीका बन जाता है।.

धर्म योग केंद्र

न्यूयॉर्क शहर में स्थित इस धर्म योग केंद्र के केंद्र में श्री धर्म मित्रा हैं, जो एक प्रिय शिक्षक हैं और 1967 से लोगों के साथ शास्त्रीय योग का ज्ञान साझा कर रहे हैं। "शिक्षकों के शिक्षक" के रूप में जाने जाने वाले, वे 50 वर्षों का अनुभव और योग के प्रति प्रेम लेकर आते हैं।

इस केंद्र की खासियत इसका सौम्य और सहज वातावरण है। यहाँ की कक्षाएं आपको शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से विकसित होने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।.

श्री धर्म अभी भी शिक्षा दे रहे हैं और अक्सर केंद्र में व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान करते हैं। उनके लिए योग केवल शारीरिक गतिविधि नहीं है - यह दया, विनम्रता और दूसरों की सेवा है। वे कहते हैं:

“पिछले 50 वर्षों के अभ्यास और अध्ययन से अर्जित ज्ञान को छात्रों के साथ साझा करना मेरे लिए अत्यंत आनंद का विषय है… धर्म योग शरीर को सामान्य बीमारियों और रोगों से लड़ने की शक्ति और सामर्थ्य प्रदान करेगा।”

क्या आप इस योग शैली के बारे में और अधिक जानना चाहते हैं या शिक्षक बनना चाहते हैं? धर्म मित्रा योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम बेहतरीन हैं।

• 50 घंटे का प्रशिक्षण: इसमें सभी स्तरों के लिए वार्म-अप श्रृंखला का परिचय दिया गया है।
• 200 घंटे का प्रशिक्षण: आप धर्म 1 पढ़ाना और सौम्य योग कक्षाएं संचालित करना सीख सकते हैं।
• 500 घंटे का प्रशिक्षण: यह उन प्रमाणित शिक्षकों के लिए अनुशंसित है जो योग के संपूर्ण विज्ञान में प्रवेश करने के लिए तैयार हैं।
• 700/1000 घंटे और 800/1000 घंटे के प्रशिक्षण: ये गहन शारीरिक और आध्यात्मिक अभ्यास के लिए उन्नत कार्यक्रम हैं।

न्यूयॉर्क शहर में अन्य संस्थान जहाँ आप धर्म योग का अभ्यास कर सकते हैं 

धर्म योग केंद्र के अलावा, आप निम्नलिखित संबद्ध संस्थानों में से किसी एक में इस योग का अभ्यास कर सकते हैं।.

योग देखभाल

योगकेयर का मानना ​​है कि योग एक ऐसी जीवनशैली है जो आपको हर दिन बेहतर महसूस कराती है। अगर आप भी अपनी मौजूदा जीवनशैली में बदलाव लाना चाहते हैं, तो आप इस संस्थान को आजमा सकते हैं!

इसकी स्थापना उलिसिस कैलाटायुड ने की थी और कैंडिस मिलर इसकी सह-मालिक हैं। न्यूयॉर्क शहर के डाउनटाउन में स्थित उनका स्टूडियो गर्मजोशी भरा और स्वागतपूर्ण माहौल प्रदान करता है और आपकी आध्यात्मिक यात्रा में वास्तविक सहयोग देता है। उलिसिस कैलाटायुड एक प्रमाणित धर्म योग शिक्षक हैं और संस्थान में नियमित कक्षाएं संचालित करते हैं।.

वे ध्यान, रेकी और अपने जीवन को बदलने वाले फुल सर्कल कार्यक्रम की भी पेशकश करते हैं। योगकेयर आपको अंदर और बाहर से बेहतर महसूस करने, सक्रिय रहने और विकसित होने में मदद करने के लिए मौजूद है।.

उनकी धर्म योग कक्षाओं को क्या खास बनाता है?

• सौम्य लेकिन शक्तिशाली प्रवाह : उनके धर्म मित्रा योगा एनवाईसी में स्ट्रेचिंग, बैलेंसिंग, ट्विस्टिंग, हल्के इनवर्जन और श्वास-प्रक्रियाएं शामिल हैं जो आपके शरीर को ऊर्जावान बनाती हैं और आपके मन को शांत करती हैं।
• गहन विश्राम : प्रत्येक कक्षा निर्देशित विश्राम और ध्यान के साथ समाप्त होती है, जिससे आप तरोताज़ा हो जाते हैं। कभी-कभी यही कक्षा का सबसे आकर्षक हिस्सा होता है!
• दो क्लास विकल्प: आप अपनी सुविधानुसार 60 मिनट और 45 मिनट की दो क्लासों में से किसी एक को चुन सकते हैं।
• समावेशी और अनुकूलनीय : इनके साथ, आप अपनी गति से आगे बढ़ सकते हैं और आवश्यकतानुसार बदलाव कर सकते हैं। ये आपको अपने शरीर का सम्मान करना सिखाते हैं। पूर्णता से अधिक आपकी मंशा मायने रखती है।
• कक्षा के बाद शिक्षकों की उपलब्धता : प्रत्येक कक्षा के बाद उनके शिक्षक आपके व्यक्तिगत प्रश्नों का उत्तर देने के लिए उपलब्ध रहते हैं, ताकि आप अपने शिक्षक और अभ्यास से समग्र रूप से अधिक जुड़ाव महसूस कर सकें।
• स्टूडियो के नियम: बदलाव तभी खूबसूरत होता है जब उसे थोड़े अनुशासन के साथ स्वीकार किया जाए! आपको 10 मिनट पहले आना होगा, पूरी क्लास में रहना होगा और स्टूडियो में खाना या च्युइंग गम चबाना मना है।

वेबसाइट लिंक: https://yogacare.com/

लिविंग योगा

लिविंग योगा की शुरुआत 2009 में क्वींस बुलेवार्ड के ऊपर एक छोटी सी जगह में हुई थी। वहीं से यह एक जीवंत योग समुदाय के रूप में विकसित हुआ। 2019 में, पूर्व पत्रकार जोनेल एड्रियानो ने स्टूडियो का कार्यभार संभाला और महामारी के दौरान प्रेम और दृढ़ संकल्प के साथ इसका संचालन किया।.

अब 71वीं एवेन्यू और क्वींस बुलेवार्ड पर स्थित, यह स्टूडियो दो विशाल कमरों में प्रति सप्ताह 40 से अधिक कक्षाएं प्रदान करता है। क्वींस में एकमात्र धर्म योग स्टूडियो (न्यूयॉर्क शहर से संबद्ध) के रूप में, लिविंग योगा अपनी जड़ों से जुड़ा हुआ है।

उनके धर्म योग को क्या खास बनाता है?

• मात्र आसनों से कहीं अधिक: न्यूयॉर्क शहर में उनका केवल शारीरिक गतिविधियों तक सीमित नहीं है। इसमें आसन, श्वास क्रिया, ध्यान और दूसरों के प्रति सेवा और दयालुता की गहरी भावना का समावेश है। वे अभ्यास के प्रति पूर्ण निष्ठा रखते हैं। लिविंग योगा में, वे शरीर को चुनौती देने और आत्मा को पोषण देने वाली पारंपरिक कक्षाएं प्रदान करके श्री धर्म की शिक्षाओं का सम्मान करते हैं।
• प्रेरक समुदाय: यहाँ का धर्म योग अभ्यास के दौरान आपकी वर्तमान स्थिति को ध्यान में रखते हुए आपको धीरे-धीरे आगे बढ़ने में मदद करता है। इस सौम्य दृष्टिकोण ने एक सशक्त योग समुदाय का निर्माण किया है जो जीवन भर आपका सहयोग करेगा।

वेबसाइट लिंक: https://mylivingyoga.com/

यजामहे योग और पवित्र ध्वनि अभयारण्य

यजामहे योगा एंड सेक्रेड साउंड सैंक्चुअरी की स्थापना 2020 में हुई थी। यह आंतरिक विकास और कायाकल्प के लिए एक शांत स्थान है। यह न्यूयॉर्क शहर में एक प्रमाणित धर्म योग केंद्र है। इनकी धर्म योग कक्षाएं शास्त्रीय आसनों को श्वास और प्रवाह के साथ मिलाकर शक्ति और लचीलापन बढ़ाती हैं। योग के बाद, आप गोंग और क्रिस्टल बाउल से निकलने वाली सुखदायक ध्वनि चिकित्सा का आनंद ले सकते हैं जो मन को शांत करती है और आपकी ऊर्जा को संतुलित करती है।

इस संस्था की मालकिन, यवोन सुजुकी लिकोपोली, एक अत्यंत प्रसिद्ध और प्रमाणित योग शिक्षिका । उन्होंने श्री धर्म मित्रा के मार्गदर्शन में प्रशिक्षण प्राप्त किया है और 800 घंटे का उन्नत योग शिक्षक प्रशिक्षण पूरा किया है। उन्हें थाई योग, गोंग योग, ध्वनि चिकित्सा और शाकाहारी पोषण में भी प्रमाणन प्राप्त है। उनका गहन ज्ञान और करुणामयी शिक्षण एक अत्यंत सहायक योग अनुभव प्रदान करता है।

उनके धर्म योगा एनवाईसी को क्या खास बनाता है?

• अनोखी पेशकश: न्यूयॉर्क स्थित यह अपनी अनूठी योग कक्षाओं के लिए जाना जाता है। इनकी कक्षाएं सूर्य नमस्कार । इसके बाद शिव नमस्कार किया जाता है, जिसमें खड़े होने, संतुलन बनाने, शरीर को मोड़ने और छाती को खोलने वाले आसनों का मिश्रण होता है।
• पारंपरिक धर्म योग: इसमें परंपराओं का पालन करते हुए आसनों को कुछ सांसों तक रोककर रीढ़ की हड्डी को खिंचाव और मजबूती प्रदान की जाती है। साथ ही, इसमें कुछ हल्के उल्टे आसन और सरल श्वास व्यायाम भी शामिल हैं जो आपको चुनौती देते हैं और ऊर्जावान बनाते हैं। कक्षाएं मन को शांत करने के लिए एक संक्षिप्त ध्यान सत्र के साथ समाप्त होती हैं।
• अहिंसा पर आधारित: उनका योग श्री धर्म मित्रा की शिक्षाओं से प्राप्त अहिंसा और तपस के सिद्धांतों पर आधारित है।

वेबसाइट लिंक: https://www.yajamaheyoga.com/

तल - रेखा

क्या आप एक संपूर्ण जीवन जीने का अपना तरीका भूल गए हैं? चिंता न करें, कई न्यूयॉर्कवासी अक्सर भूल जाते हैं। आप खुद को फिर से तरोताज़ा करने के लिए कुछ अच्छे अभ्यासों को अपना सकते हैं। अगर आप योग की तलाश में हैं जो सिर्फ व्यायाम से कहीं बढ़कर हो, तो यह आपके लिए सही विकल्प हो सकता है। धर्म योगा एनवाईसी आपको शक्ति, शांति और आत्म-खोज का एक समृद्ध और स्वागतयोग्य मार्ग प्रदान करता है।

आप प्रतिष्ठित धर्म योग केंद्र या इसके सहयोगी संस्थानों में सीधे जुड़ सकते हैं, जहाँ आपको हर स्तर के लिए कक्षाएँ और आपकी आध्यात्मिक यात्रा में सहयोग देने वाला समुदाय मिलेगा। प्राचीन परंपराओं और आधुनिक करुणामय दृष्टिकोण से ओतप्रोत धर्म योग आपको अपने शरीर, मन और आत्मा को सार्थक रूप से जोड़ने के लिए आमंत्रित करता है।.

तो, क्यों न आज ही पहला कदम उठाएं और देखें कि समय की कसौटी पर खरी उतरी यह पद्धति आपके जीवन को कैसे बदल सकती है?